सेल्युलाईट मालिश कैसे और कैसे काम करती है

विषय

• सेल्युलाईट के लिए मालिश कदम
• 1. परिसंचरण में सुधार करने के लिए अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें
• 2. तरल पदार्थों को डुबोएं और त्वचा को मॉइस्चराइज करें
• सेल्युलाईट मालिश के लाभ
• सेल्युलाईट मालिश काम करता है?

मॉडलिंग की मालिश सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए एक अच्छा पूरक है, क्योंकि यह साइट के रक्त और लसीका परिसंचरण को बढ़ाता है, सेल्युलाईट नोड्यूल्स को कम करने के अलावा, इसकी उपस्थिति में सुधार करता है और एंटी-सेल्युलाईट धाराओं के प्रवेश की सुविधा भी देता है, जिसमें सेंटेला एशियन होना चाहिए , उदाहरण के लिए।

सेल्युलाईट से निपटने के लिए मालिश को समझदारी से किया जाना चाहिए, जल्दी से लागू किया जाना चाहिए और लसीका जल निकासी की दिशा का सम्मान करना चाहिए। इस मालिश में, फिसलने, सानना, कंगन और घर्षण युद्धाभ्यास का उपयोग किया जा सकता है जो संचित वसा पर भी काम करेगा, अधिक खिंची हुई त्वचा और त्वचा के कारण सेल्युलाईट की उपस्थिति में सुधार करेगा।

हालांकि, तेजी से और स्थायी रूप से सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए, एक ही समय में कई उपचारों को संयोजित करने के लिए सबसे अच्छी रणनीति है, जिसमें सौंदर्य उपचार, लसीका जल निकासी शामिल है, वसा या चीनी के बिना खाने के अलावा और मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थों और एंटीऑक्सिडेंट की खपत। इस तरह, सभी कारकों का मुकाबला करना संभव है जो प्रत्येक सेल्युलाईट नोड्यूल के गठन का पक्ष लेते हैं, बेहतर परिणाम प्राप्त करते हैं।

सेल्युलाईट के लिए मालिश कदम

सेल्युलाईट की मालिश घर पर करने के लिए, आपको नीचे दिए गए चरणों का पालन करना होगा:

1. परिसंचरण में सुधार करने के लिए अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें

स्नान के दौरान, नितंबों और पैरों पर अपनी पसंद की एक एक्सफोलिएटिंग क्रीम लगाएं, और गोलाकार आंदोलनों के साथ पूरे नितंबों और जांघों को शरीर के प्रत्येक तरफ कम से कम 5 मिनट तक जोर से रगड़ें। एक्सफ़ोलीएटिंग दस्ताने, स्पंज या लूफै़ण का उपयोग करने से एक्सफोलिएशन के प्रभाव को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।

यह कदम रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और मृत कोशिकाओं को हटाता है, इसके अलावा त्वचा को अधिक 'चिकनी' और हाइड्रेटेड होने के लिए तैयार करता है। एक नुस्खा देखें: घर का बना स्क्रब कैसे बनाएं।

2. तरल पदार्थों को डुबोएं और त्वचा को मॉइस्चराइज करें

स्नान करते समय, ठंडे पानी के साथ त्वचा को बाहर निकालना और नितंबों और जांघों पर अपनी पसंद का एक मॉइस्चराइजिंग तेल लागू करें। कुछ मिनटों के लिए, अपने घुटनों के अंदर से शुरू करते हुए, अपने हाथों को सरकाते हुए, धीरे से मालिश करें। फिर कूल्हे के किनारे से एक ही स्लाइड बनाएं, नितंबों से गुजरते हुए, कुछ मिनट के लिए कमर की तरफ जा रहे हैं। ठंडे पानी से धोएं और सामान्य रूप से सुखाएं।

सेल्युलाईट के लिए लसीका जल निकासी चरणों की जाँच करें

परिणामों को नोटिस करने के लिए, सप्ताह में दो बार कम से कम 10 मालिश करना आवश्यक है। इसके अलावा, शरीर को शुद्ध करने के लिए प्रति दिन चीनी के बिना कम से कम 2 लीटर पानी या ग्रीन टी पीने की सलाह दी जाती है क्योंकि एंटी सेल्युलाईट मालिश एक बढ़िया सहायक है लेकिन इसका उपयोग केवल चिकित्सीय संसाधन के रूप में नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यदि इस तरह से किया जाता है इसका अपेक्षित लक्ष्य नहीं होगा।

सेल्युलाईट मालिश के लाभ

सेल्युलाईट के खिलाफ सबसे प्रभावी मालिश मॉडलिंग या एंटी-सेल्युलाईट मालिश है क्योंकि यह लिम्फैटिक जल निकासी मार्गदर्शन की दिशा का सम्मान करते हुए किया जाना चाहिए, ताकि अंतरालीय माध्यम में अतिरिक्त तरल पदार्थ को खत्म किया जा सके, जो कि सल्फाइट को बढ़ाने वाले कारकों में से है। इस मालिश के मुख्य लाभ हैं:

• एपिडर्मिस में अतिरिक्त तरल पदार्थ को नष्ट करने, शिरापरक वापसी में सुधार;
• पत्तियां और त्वचा चिकनी, क्योंकि यह वसा नोड्यूल के उन्मूलन में योगदान देता है, जो नारंगी छील की उपस्थिति देते हैं;
• रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जिससे मालिश स्थलों तक अधिक रक्त पहुंचता है;
• दर्द और असुविधा को जोड़ती है जो सबसे गंभीर सेल्युलाईट, ग्रेड 3 और 4 में मौजूद हैं;
• सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए महत्वपूर्ण पदार्थों के प्रवेश को सुगम बनाता है।

एक अच्छा एंटी-सेल्युलाईट क्रीम या जेल में होने वाली सबसे अच्छी सामग्री में उदाहरण के लिए एशियाई सेंटेला और सिलिकियम शामिल हैं।

सेल्युलाईट मालिश काम करता है?

घर पर मालिश रोलर्स जैसे छोटे उपकरणों का उपयोग करने से भी सेल्युलाईट के उपचार में मदद मिल सकती है क्योंकि वे रक्त परिसंचरण को भी बढ़ाते हैं। कुछ उपकरण अभी भी गर्मी का उत्सर्जन करते हैं, जो उस क्षेत्र में परिसंचरण के सुधार में भी योगदान देता है जहां वे लागू होते हैं, लेकिन उनके लिए कोई प्रभाव नहीं पड़ता है यह भी आवश्यक है कि उनका उपयोग लिम्फ नोड्स की भावना का सम्मान करने और विरोधी सेल्युलाईट धाराओं के साथ किया जाए। या जैल।

सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए इस मालिश के सभी लाभ होने के लिए लसीका जल निकासी करना सीखें।

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