सेंट्रम: विटामिन की खुराक के प्रकार और कब उपयोग करें
विषय
- पूरक और लाभ के प्रकार
- यह क्या है और इसे कैसे लेना है
- 1. सेंट्रम विटागोमस
- 2. सेंट्रम
- 3. सेंट्रम सेलेक्ट करें
- 4. सेंट्रम मैन
- 5. सेंट्रम सेलेक्ट मैन
- 6. सेंट्रम महिला
- 7. सेंट्रम सेलेक्ट महिलाएं
- 8 सेंट्रम ओमेगा 3
- संभावित दुष्प्रभाव
- जिनका उपयोग नहीं करना चाहिए
सेंट्रम विटामिन सप्लीमेंट्स का एक ब्रांड है जो विटामिन या खनिजों में कमियों को रोकने या उनका इलाज करने के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, और इसका उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और शरीर को अधिक ऊर्जा उत्पन्न करने में मदद करने के लिए भी किया जा सकता है।
ये पूरक विभिन्न प्रकारों में उपलब्ध हैं, जो जीवन के विभिन्न चरणों के अनुकूल हैं, और ये सेंट्रम विटागोमस, सेंट्रम, सेंट्रम सेलेक्ट, सेंट्रम मेन और सलेक्ट पुरुष, सेंट्रम वूमन और सेलेक्ट महिला और सेंट्रम ओमेगा 3 के संस्करणों में पाए जा सकते हैं।
पूरक और लाभ के प्रकार
सामान्य तौर पर, सेंट्रम को शरीर में विटामिन और खनिज बहाल करने के लिए संकेत दिया जाता है। हालांकि, प्रत्येक सूत्र के विशिष्ट लाभ हैं, इसकी संरचना के कारण, स्वास्थ्य पेशेवर के साथ मिलकर चुनना महत्वपूर्ण है, जो सबसे अधिक है:
| प्रकार | ये किसके लिये है | किसके लिये है |
| सेंट्रम विटागोमस | - ऊर्जा उत्पादन को उत्तेजित करता है; - शरीर के उचित कामकाज और विकास को बढ़ावा देता है; - इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। | वयस्क और 10 वर्ष से अधिक के बच्चे |
| सेंट्रम सेलेक्ट करें | - ऊर्जा उत्पादन को उत्तेजित करता है; - प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और उत्तेजित करता है; - एक स्वस्थ दृष्टि में योगदान; - हड्डी के स्वास्थ्य में सुधार और सामान्य कैल्शियम के स्तर के रखरखाव में योगदान देता है। | 50 से अधिक वयस्क |
| सेंट्रम मेन | - ऊर्जा उत्पादन बढ़ाता है; - दिल के उचित कामकाज में योगदान देता है; - प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है; - मांसपेशियों के स्वास्थ्य में योगदान देता है। | वयस्क पुरुष |
| सेंट्रम सेलेक्ट मेन | - ऊर्जा उत्पादन के पक्ष में; - प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है; - स्वस्थ दृष्टि और मस्तिष्क सुनिश्चित करता है। | 50 से अधिक पुरुष |
| सेंट्रम महिला | - थकान और थकान को कम करता है; - प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है; - त्वचा, बाल और नाखूनों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करता है; - हड्डी की अच्छी संरचना और स्वास्थ्य में योगदान। | वयस्क महिलाएं |
| सेंट्रम सेलेक्ट महिलाएं | - ऊर्जा उत्पादन को उत्तेजित करता है; - एक अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली में योगदान; - रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि के लिए शरीर को तैयार करता है; - हड्डी के स्वास्थ्य में योगदान। | 50 से अधिक महिलाएं |
| सेंट्रम ओमेगा 3 | - हृदय, मस्तिष्क और दृष्टि स्वास्थ्य में योगदान देता है। | वयस्क और 12 साल से अधिक उम्र के बच्चे |
यह क्या है और इसे कैसे लेना है
1. सेंट्रम विटागोमस
यह विशेष रूप से वयस्कों और 10 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए उपयुक्त है। शरीर के उचित कामकाज और वृद्धि के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करने के अलावा, दिन के किसी भी समय लेना व्यावहारिक है, क्योंकि इसमें पानी की आवश्यकता नहीं होती है।
लेने के लिए कैसे करें: इसे प्रतिदिन 1 चबाने योग्य गोली लेने की सलाह दी जाती है।
2. सेंट्रम
यह वयस्कों के लिए अनुशंसित है, और यहां तक कि 12 साल की उम्र के बच्चों द्वारा भी लिया जा सकता है। यह अधिक ऊर्जा देने में मदद करता है क्योंकि इसमें विटामिन बी 2, बी 12, बी 6, नियासिन, बायोटिन, पैंटोथेनिक एसिड और लोहा होता है, जो शरीर को ऊर्जा का उत्पादन करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, इसमें विटामिन सी, सेलेनियम और जस्ता होता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली और विटामिन ए को मजबूत करता है जो त्वचा के स्वास्थ्य में योगदान देता है।
लेने के लिए कैसे करें: इसे रोजाना 1 टैबलेट लेने की सलाह दी जाती है।
3. सेंट्रम सेलेक्ट करें
यह फॉर्मूला 50 साल से अधिक उम्र के वयस्कों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है, क्योंकि यह उम्र के साथ आने वाली जरूरतों के लिए अनुकूल है। इसमें विटामिन बी 2, बी 6, बी 12, नियासिन, बायोटिन और पैंटोथेनिक एसिड होते हैं, जो ऊर्जा, विटामिन सी, सेलेनियम और जस्ता के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली और विटामिन ए को उत्तेजित करते हैं, जो स्वस्थ दृष्टि को बनाए रखने में मदद करता है। इसके अलावा, यह विटामिन डी और के में समृद्ध है, जो हड्डियों के स्वास्थ्य और सामान्य रक्त कैल्शियम के स्तर में योगदान देता है।
लेने के लिए कैसे करें: प्रति दिन 1 टैबलेट की सिफारिश की जाती है।
4. सेंट्रम मैन
इस पूरक को विशेष रूप से पुरुषों की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए संकेत दिया जाता है, बी 1, बी 2, बी 6 और बी 12 जैसे बी विटामिन से समृद्ध होते हैं जो ऊर्जा उत्पादन को बढ़ावा देते हैं और हृदय के उचित कामकाज में योगदान करते हैं। इसके अलावा, क्योंकि यह विटामिन सी, तांबा, सेलेनियम और जस्ता में समृद्ध है, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, इसके अलावा इसमें मैग्नीशियम, कैल्शियम और विटामिन डी भी होते हैं, जो मांसपेशियों के स्वास्थ्य में योगदान करते हैं।
लेने के लिए कैसे करें: इसे रोजाना 1 टैबलेट लेने की सलाह दी जाती है।
5. सेंट्रम सेलेक्ट मैन
यह विशेष रूप से 50 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों के लिए संकेत दिया जाता है, जो थायमिन, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी 6, बी 12, नियासिन, बायोटिन और पैंटोथेनिक एसिड से समृद्ध होता है जो ऊर्जा उत्पादन के साथ-साथ विटामिन सी, सेलेनियम और जस्ता का समर्थन करता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। । इसके अलावा, इसमें विटामिन ए, राइबोफ्लेविन और जस्ता शामिल हैं जो दृष्टि स्वास्थ्य और पैंटोथेनिक एसिड, जस्ता और लोहे में योगदान करते हैं, जो मस्तिष्क स्वास्थ्य में योगदान करते हैं।
लेने के लिए कैसे करें: इसे प्रतिदिन 1 टैबलेट लेने की सलाह दी जाती है।
6. सेंट्रम महिला
यह सूत्र महिलाओं की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है, क्योंकि यह बी 1, बी 2, बी 6, बी 12, नियासिन और पैंटोथेनिक एसिड जैसे फोलिक एसिड और बी विटामिन से समृद्ध है, जो ऊर्जा उत्पादन को बढ़ावा देते हैं और थकान और थकान को कम करते हैं। इसके अलावा, इसमें तांबा, सेलेनियम, जस्ता, बायोटिन और विटामिन सी शामिल हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और बालों, त्वचा और नाखूनों के स्वास्थ्य में योगदान करते हैं। इसमें विटामिन डी और कैल्शियम भी होता है जो हड्डियों की अच्छी संरचना और स्वास्थ्य में योगदान देता है।
लेने के लिए कैसे करें: प्रति दिन 1 टैबलेट की सिफारिश की जाती है।
7. सेंट्रम सेलेक्ट महिलाएं
इस पूरक को विशेष रूप से 50 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए संकेत दिया जाता है, क्योंकि इसमें थायमिन, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी 6 और बी 12, नियासिन, बायोटिन और पैंटोथेनिक एसिड होते हैं, जो ऊर्जा उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं, साथ ही साथ विटामिन सी, सेलेनियम और जस्ता, जो एक अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली में योगदान देता है। इसके अलावा, इसमें कैल्शियम और विटामिन डी की एक उच्च सामग्री होती है, जो रजोनिवृत्ति के बाद पैदा होने वाली पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए महान है और कैल्शियम और विटामिन डी से समृद्ध है, जो हड्डियों के स्वास्थ्य में योगदान करते हैं।
लेने के लिए कैसे करें: इसे रोजाना 1 टैबलेट लेने की सलाह दी जाती है।
8 सेंट्रम ओमेगा 3
ओमेगा -3 फैटी एसिड, ईपीए और डीएचए से भरपूर होने के कारण इस पूरक को विशेष रूप से हृदय, मस्तिष्क और दृष्टि स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए संकेत दिया जाता है।
लेने के लिए कैसे करें: एक दिन में 2 कैप्सूल लेने की सलाह दी जाती है।
संभावित दुष्प्रभाव
सेंट्रम आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है और इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। हालांकि, अधिक मात्रा के मामले में, मतली, उल्टी, दस्त और अस्वस्थता हो सकती है। इस कारण से, और भविष्य की समस्याओं से बचने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि सेंट्रम केवल डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ की सिफारिश के तहत लिया जाता है।
जिनका उपयोग नहीं करना चाहिए
सूत्र के किसी भी घटक से एलर्जी वाले रोगियों के लिए सेंट्रम को contraindicated है। इसके अलावा, केवल सेंट्रम विटागोमस को 10 साल की उम्र के बच्चों के लिए संकेत दिया जाता है, बाकी सूत्र केवल वयस्कों या 12 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए अनुशंसित हैं।
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