कैप्सूल में ओट और बीट फाइबर
विषय
कब्ज को दूर करने में मदद करने के अलावा कैप्सूल में ओट्स और बीट्स के फाइबर, खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और वजन घटाने में मदद करते हैं क्योंकि यह आंतों की कार्यक्षमता में सुधार करता है और तृप्ति को बढ़ाता है, जो भूख को नियंत्रित करने का एक बेहतरीन विकल्प है।
इस पूरक को व्यापार नाम बॉन्डफिब्रस या फाइबरबोंड के तहत पाया जा सकता है और हर्बालाइफ द्वारा विपणन भी किया जाता है, और इसे दवा की दुकानों, स्वास्थ्य खाद्य भंडार या इंटरनेट पर खरीदा जा सकता है।
कीमत
ओट और बीट फाइबर के साथ पूरक की कीमत 14 और 30 के बीच भिन्न होती है।
ये किसके लिये है
वजन कम करने के लिए एक अच्छी मदद होने के अलावा, ओट और बीट फाइबर का पूरक निम्न कार्य करता है:
- खराब कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करें;
- कब्ज का इलाज करें;
- आंत्र कैंसर को रोकें;
- हृदय रोग, मधुमेह और उच्च रक्तचाप की शुरुआत को रोकें।
हालांकि यह स्वाभाविक है कि इस पूरक का उपयोग डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ के मार्गदर्शन के बिना नहीं किया जाना चाहिए।
कैसे इस्तेमाल करे
भोजन से पहले 2 गोलियां, दिन में 3 बार लें। पूरक का उपयोग करते समय, मल को समाप्त करने के लिए प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर पानी पीने की सिफारिश की जाती है।
साइड इफेक्ट्स और अंतर्विरोध
पानी के सही सेवन के बिना इस पूरक का सेवन करते समय, गैस और तेज पेट दर्द हो सकता है और जब उच्च मात्रा में सेवन किया जाता है, तो दस्त का कारण संभव है और इस मामले में दैनिक खुराक को कम किया जाना चाहिए।
12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों द्वारा इन पूरक आहारों का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए और एक विविध और फाइबर युक्त आहार की आवश्यकता को बाहर नहीं करना चाहिए। उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरणों को जानें।
तात्कालिक लेख
एसोफैगल थ्रश (कैंडिडा एसोफेगिटिस)
