वजन कम करने के लिए 3 सबसे अच्छा ककड़ी का रस

विषय

• 1. अदरक के साथ ककड़ी
• सामग्री के
• तैयार कैसे करें
• 2. सेब और अजवाइन के साथ ककड़ी
• सामग्री के
• तैयार कैसे करें
• 3. नींबू और शहद के साथ ककड़ी
• सामग्री के
• तैयार कैसे करें

खीरे का रस एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक है, क्योंकि इसमें उच्च मात्रा में पानी और खनिज होते हैं जो गुर्दे के कामकाज को सुविधाजनक बनाते हैं, जिससे मूत्र की मात्रा बढ़ जाती है और शरीर की सूजन कम हो जाती है।

इसके अलावा, क्योंकि इसमें प्रति 100 ग्राम में केवल 19 कैलोरी होती है और संतृप्त करने में मदद करता है, इसे आसानी से किसी भी वजन घटाने वाले आहार में जोड़ा जा सकता है, इस प्रक्रिया को तेज करने और आंत्र समारोह में सुधार करने के लिए एक आदर्श घटक है जो वजन घटाने में एक बड़ी बाधा है। प्रक्रिया जब यह अच्छी तरह से काम नहीं कर रहा है।

खीरे का उपयोग करने के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से कुछ इसे रस और विटामिन में जोड़ना है या बस इसका उपयोग अपने प्राकृतिक रूप में, सलाद और अन्य व्यंजनों में किया जाता है:

1. अदरक के साथ ककड़ी

अदरक जठरांत्र प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए एक महान सहयोगी है, क्योंकि इसमें कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, साथ ही इसमें एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है जो पेट और आंत की सूजन को कम करने में मदद करता है, जो इसे अक्सर उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है। उदाहरण के लिए दर्द पेट, गैस्ट्र्रिटिस या पेट में ऐंठन से पीड़ित हैं।

सामग्री के

• फ़िल्टर्ड पानी के 500 एमएल;
• 1 ककड़ी;
• अदरक के 5 सेमी।

तैयार कैसे करें

खीरे को धोने से शुरू करें और इसे 5 मिमी मोटी स्लाइस में काटें। फिर अदरक को धो लें, इसे छीलें और इसे कई टुकड़ों में काट लें। अंत में, एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को मिलाएं और चिकनी होने तक मिश्रण करें।

2. सेब और अजवाइन के साथ ककड़ी

यह अतिरिक्त तरल पदार्थों को खत्म करने, वजन कम करने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी का संकेत देने के लिए आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए एकदम सही रस है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि खीरे की मूत्रवर्धक शक्ति के अलावा, इस रस में सेब भी होते हैं जो एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी पदार्थों से भरपूर होते हैं जो त्वचा की रक्षा करते हैं।

सामग्री के

• 1 ककड़ी;
• 1 सेब;
• 2 अजवाइन डंठल;
• ½ नींबू का रस।

तैयार कैसे करें

सेब, खीरा और अजवाइन को अच्छी तरह से धो लें। फिर सभी सब्जियों और सेब को छोटे टुकड़ों में काट लें, अगर वे कार्बनिक हैं तो त्वचा को छोड़ दें। नींबू के रस के साथ ब्लेंडर में जोड़ें और एक रस प्राप्त होने तक हराया।

3. नींबू और शहद के साथ ककड़ी

नींबू और ककड़ी के बीच संबंध गुर्दे के कामकाज में मदद करता है, लेकिन रक्त से अशुद्धियों को खत्म करने की भी अनुमति देता है। इसके अलावा, नींबू आंत के कामकाज में सुधार, कब्ज से लड़ने और वजन घटाने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है।

सामग्री के

• फ़िल्टर्ड पानी के 500 एमएल;
• 1 ककड़ी;
• 1 चम्मच शहद;
• 1 नींबू।

तैयार कैसे करें

खीरे और नींबू को अच्छे से धो लें और फिर उन्हें छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। अंत में, ब्लेंडर में सामग्री को मिलाएं और यदि आवश्यक हो तो शहद को मीठा करने के लिए उपयोग करें।

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