रक्त को शुद्ध करने के लिए घरेलू उपाय
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रक्त शोधन एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो शरीर में लगातार होती है और विशेष रूप से यकृत और गुर्दे द्वारा की जाती है, जो उन पदार्थों को छानती हैं जो चयापचय से उत्पन्न होते हैं और उन्हें मूत्र या मल में समाप्त कर देते हैं।
इस प्रकार, रक्त के शुद्धिकरण में मदद करने का एक अच्छा तरीका आहार, रस और चाय पर दांव लगाना शामिल है, जो उन खाद्य पदार्थों का उपयोग करते हैं जो इन अंगों के काम को सुविधाजनक बनाते हैं, रक्त को शुद्ध करने की प्रक्रिया को बढ़ाते हैं।
सबसे महत्वपूर्ण घटक पानी है, क्योंकि यह शरीर की सभी प्रक्रियाओं का आधार है और रक्त को सही ढंग से प्रसारित करने और यकृत और गुर्दे तक पहुंचने के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है, ताकि इसे फ़िल्टर किया जा सके। इस कारण से, पानी उन सभी घरेलू उपचारों में मौजूद है जिन्हें हम नीचे इंगित करते हैं। लेकिन इसे प्रति दिन 2 लीटर तक की मात्रा में शुद्ध भी लिया जा सकता है। देखें कि आपको प्रत्येक दिन कितना पानी पीना चाहिए।
1. ब्लूबेरी और अदरक का रस
यह रस ब्लूबेरी के सुपर एंटीऑक्सिडेंट गुणों को जोड़ती है जिसमें अदरक की विरोधी भड़काऊ क्षमता होती है, जिससे पूरे जीव के कामकाज में मदद मिलती है। इसके अलावा, दोनों तत्व यकृत की रक्षा करने में मदद करते हैं, यह सुनिश्चित करते हैं कि यह रक्त को ठीक से छान रहा है।
सामग्री के
- 100 एमएल पानी;
- 1 मुट्ठी ब्लूबेरी;
- 1 चम्मच चूर्ण अदरक।
तैयारी मोड
एक ब्लेंडर में सामग्री रखें और एक सजातीय मिश्रण प्राप्त होने तक हरा दें। एक दिन में 2 गिलास तक पिएं।
ब्लूबेरी का सेवन प्राकृतिक रूप में भी किया जा सकता है नाश्ता उदाहरण के लिए, पूरे दिन और अदरक का इस्तेमाल चाय बनाने के लिए भी किया जा सकता है।
2. डंडेलियन चाय
यह गुर्दे के कार्य को प्रोत्साहित करने और गुर्दे द्वारा रक्त की सफाई बढ़ाने, अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों को समाप्त करने के लिए आदर्श उपाय है। इसके अलावा, हाल के अध्ययनों से पता चला है कि सिंहपर्णी यकृत के स्वास्थ्य की रक्षा करने में भी मदद कर सकता है।
सामग्री के
- सूखे सिंहपर्णी जड़ों का 1 बड़ा चम्मच;
- उबलते पानी का 1 कप।
तैयारी मोड
सिंहपर्णी जड़ों को पानी के कप में जोड़ें और 8 से 10 मिनट तक खड़े रहने दें। फिर तनाव, दोपहर के भोजन और रात के खाने के 1 घंटे बाद ठंडा होने दें।
आदर्श रूप से, इस चाय का उपयोग गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली महिलाओं, त्वचा की समस्याओं वाले लोगों या गुर्दे की विफलता वाले रोगियों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए।
3. हिबिस्कस, नींबू और दालचीनी जैसे
इस तरह की एक मजबूत detox और शुद्ध करने वाली शक्ति है क्योंकि यह हिबिस्कस चाय में शामिल होता है, जो कि गुर्दे के कामकाज को बढ़ाता है, जिसमें नींबू का रस और दालचीनी होती है, जिसमें मजबूत एंटीऑक्सिडेंट शक्ति होती है।
सामग्री के
- हिबिस्कुस चाय का ib कप;
- ½ नींबू का रस;
- 1 दालचीनी छड़ी।
तैयारी मोड
एक कप में सामग्री डालें और 1 से 2 घंटे तक खड़े रहने दें। फिर, दालचीनी की छड़ी को हटा दें और एक दिन में 2 पेय तक चटनी पी लें, आदर्श रूप से खाने के बाद।
क्योंकि इसमें हिबिस्कस होता है, इसे केवल गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली महिलाओं, मधुमेह वाले लोगों या जिनके रक्तचाप बहुत कम है, के मामले में चिकित्सा सलाह के साथ उपयोग किया जाना चाहिए।
शुद्धिकरण के उपाय कब करें
यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि रक्त को अच्छी तरह से शुद्ध किया जा रहा है, दिन में 1 से 2 लीटर पानी पीना है, प्रति सप्ताह कम से कम 3 बार व्यायाम करने के अलावा, थोड़ा वसा और प्रचुर मात्रा में फलों और सब्जियों के साथ एक संतुलित आहार खाएं।
हालांकि, इस तरह के घरेलू उपचार का उपयोग प्रमुख भोजन "गलतियों" की अवधि के बाद किया जा सकता है, जैसे कि जन्मदिन की पार्टी के बाद, या क्रिसमस के बाद, उदाहरण के लिए, और 3 दिनों तक रखा जा सकता है।
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