दबाव अधिक होने पर क्या करें
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जब दबाव अधिक होता है, 14 से 9 से ऊपर, यह अन्य लक्षणों के साथ होता है जैसे कि बहुत गंभीर सिरदर्द, मतली, धुंधली दृष्टि, चक्कर आना और यदि आपको उच्च रक्तचाप का निदान है, तो यह होना चाहिए:
- एसओएस स्थितियों के लिए हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा बताई गई दवा लें;
- यदि वह 1 घंटे में ठीक नहीं होता है तो आपातकालीन कक्ष में जाएं, क्योंकि यह एक चिकित्सा आपातकाल हो सकता है।
हालांकि, जब आप उच्च रक्तचाप से ग्रस्त नहीं होते हैं और आपका रक्तचाप अधिक होता है, तो बिना किसी अन्य लक्षण के आपको सलाह दी जाती है:
- फिर से दबाव को मापने के लिए थोड़ा आराम करने और 1 घंटे प्रतीक्षा करने का प्रयास करें।
यदि उसके बाद, दबाव अधिक रहता है, तो आपको जल्द से जल्द एक हृदय रोग विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करनी चाहिए, क्योंकि इससे उच्च रक्तचाप की स्थिति का संकेत हो सकता है जो दबाव को विनियमित करने के लिए दवा के साथ उपचार की आवश्यकता हो सकती है, जो हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा इंगित किया गया है। बेहतर समझें कि उच्च रक्तचाप का निदान कैसे किया जाता है।
क्योंकि दबाव अधिक हो जाता है
उच्च रक्तचाप वाले लोगों में उच्च रक्तचाप अधिक होता है, जो तब होता है जब रक्त को धमनियों से गुजरने में अधिक कठिनाई होती है, जो आमतौर पर इसके अंदर फैटी सजीले टुकड़े के संचय के कारण होता है।
हालांकि, थोड़े समय के लिए उच्च रक्तचाप होना ऐसी चीज है जो किसी को भी हो सकती है, और किसी भी उम्र में, विशेषकर स्थितियों के बाद:
- बुरी खबर प्राप्त करें;
- बहुत भावुक हो जाओ;
- बढ़िया भोजन बनाओ;
- बहुत गहन शारीरिक प्रयास करें।
इस तरह, कभी-कभी उच्च रक्तचाप स्पाइक होना कोई चिंता की बात नहीं है और आमतौर पर आसानी से नियंत्रणीय है, खासकर जब व्यक्ति जाहिरा तौर पर स्वस्थ हो। हालांकि, यदि उच्च रक्तचाप बहुत स्थिर है, तो उच्च रक्तचाप होने की संभावना का आकलन करने के लिए एक सामान्य चिकित्सक को देखना महत्वपूर्ण है। उच्च रक्तचाप के बारे में अधिक जानें और यह क्यों उठता है।
उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं को लेने और स्वस्थ आदतों को बनाए रखने के अलावा फार्मेसी में समय-समय पर रक्तचाप की जांच करनी चाहिए, जैसे कि नमक और वसा में कम भोजन करना और नियमित रूप से हल्के से मध्यम व्यायाम करना।
रक्तचाप को विनियमित करने में मदद करने के लिए सबसे अच्छा आहार का एक उदाहरण देखें।
उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए क्या करें
उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए, इसकी जटिलताओं से बचने के लिए, उच्च रक्तचाप वाले व्यक्ति को सप्ताह में कम से कम एक बार रक्तचाप को मापना चाहिए, अगली नियुक्तियों में हृदय रोग विशेषज्ञ को दिखाने के लिए अपने मूल्यों को नीचे लिखना चाहिए। इस तरह से डॉक्टर इस बात की बेहतर धारणा बना सकते हैं कि दबाव कैसे व्यवहार करता है और सबसे उपयुक्त उपचार का संकेत दे सकता है।
हालांकि, अन्य समान रूप से महत्वपूर्ण दृष्टिकोण जिन्हें नियंत्रण दबाव को बेहतर बनाने में मदद के लिए अपनाया जाना चाहिए:
- वजन में कमी, आदर्श वजन बनाए रखना;
- कम नमक वाला आहार लें;
- शारीरिक अभ्यास करें; शारीरिक गतिविधि के साथ उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने का तरीका देखें।
- यदि लागू हो, तो धूम्रपान छोड़ दें;
- तनावपूर्ण वातावरण से बचें;
- हमेशा वह दवा लें जो डॉक्टर आपको बताता है।
उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए एक प्रभावी घरेलू उपचार बैंगन के साथ संतरे का रस है। 1 गिलास प्राकृतिक संतरे के रस के साथ एक ब्लेंडर में बैंगन को मारो और बाद में तनाव। यह रस हर सुबह नाश्ते के लिए पीने की सिफारिश की जाती है।
उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए यह जानने के लिए यह वीडियो देखें:
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