पैर में फाइब्रोमायल्गिया और अन्य सामान्य कारणों में सुन्नता

विषय

• फाइब्रोमायल्जिया क्या है?
• सुन्न होना और सिहरन
• स्तब्ध हो जाना और झुनझुनी के अन्य कारण
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस
• मधुमेह न्यूरोपैथिस
• टार्सल टनल सिंड्रोम
• परिधीय धमनी रोग
• नसों पर दबाव
• डॉक्टर को कब देखना है
• घरेलू उपचार
• आराम
• बर्फ
• तपिश
• ताल्लुक़
• निरीक्षण
• मालिश
• footbaths

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फाइब्रोमायल्जिया क्या है?

फाइब्रोमाइल्जीया एक विकार है जो मांसपेशियों में दर्द, थकावट, नींद न आने की समस्या, याददाश्त की समस्याओं और मनोदशा के मुद्दों का कारण बनता है। यह तब माना जाता है जब मस्तिष्क दर्द संकेतों को बढ़ाता है।

सर्जरी, शारीरिक आघात, मनोवैज्ञानिक आघात या तनाव और संक्रमण जैसी घटनाओं के बाद लक्षण होते हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में फाइब्रोमायल्गिया होने की संभावना अधिक होती है।

फाइब्रोमायल्गिया से पीड़ित लगभग 20 से 35 प्रतिशत लोगों को पैरों और पैरों में सुन्नता और झुनझुनी का अनुभव हो सकता है, जो कई लोगों को परेशान कर सकता है।

जबकि फ़िब्रोमाइल्जीया पैरों और पैरों में सुन्नता का एक सामान्य कारण है, अन्य स्थितियां हैं जो इसे पैदा कर सकती हैं, भी।

सुन्न होना और सिहरन

फ़ाइब्रोमाइल्गिया वाले लोग अपने पैरों और पैरों में सुन्नता या झुनझुनी का अनुभव कर सकते हैं, जो उनके हाथों या हाथों में भी मौजूद हो सकते हैं। इस सुन्नता और झुनझुनी को पेरेस्टेसिया कहा जाता है, और फाइब्रोमायल्गिया वाले लगभग 4 में से 1 लोग इससे प्रभावित होंगे।

कोई भी निश्चित रूप से निश्चित नहीं है कि फाइब्रोमाइल्गिया वाले लोगों को पेरेस्टेसिया का अनुभव कैसे होता है। दो संभावित सिद्धांतों में मांसपेशियों की कठोरता और ऐंठन शामिल हैं, जिससे मांसपेशियों को नसों पर दबाया जाता है।

इन ऐंठन को एक ऐसी स्थिति के रूप में जाना जाता है, जो शीत-प्रेरित वासोस्पास्म के रूप में होती है, जहाँ पैरों और हाथों की ऐंठन जैसी रक्त वाहिकाएँ ऐंठन और बंद हो जाती हैं। इससे उनका रक्त बहना बंद हो जाता है और परिणाम सुन्न हो जाता है।

नलसाजी और झुनझुनी कम हो सकती है और बिना किसी स्पष्टीकरण के फिर से प्रकट हो सकती है।

स्तब्ध हो जाना और झुनझुनी के अन्य कारण

ऐसे कई कारण हैं जो लोगों को पैरों और पैरों के सुन्न या झुनझुनी का अनुभव कर सकते हैं और फाइब्रोमायल्गिया केवल एक है। अन्य स्थितियों में मल्टीपल स्केलेरोसिस, डायबिटीज, टार्सल टनल सिंड्रोम, पेरिफेरल आर्टरी डिजीज और नसों पर बहुत अधिक दबाव होना शामिल है।

मल्टीपल स्क्लेरोसिस

मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) एक ऑटोइम्यून विकार है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है। यह माइलिन म्यान की क्षति के कारण होता है। एमएस एक पुरानी स्थिति है जो समय के साथ आगे बढ़ती है। लेकिन कई लोगों में लक्षणों से राहत और रिलैप्स होंगे।

एमएस के अन्य सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• मांसपेशियों की ऐंठन
• संतुलन की हानि
• सिर चकराना
• थकान

स्तब्ध हो जाना और झुनझुनी एमएस का एक सामान्य संकेत है। यह आमतौर पर पहले लक्षणों में से एक है जो लोगों को निदान के लिए अपने डॉक्टरों के पास लाता है। ये संवेदनाएं हल्के या गंभीर रूप से गंभीर हो सकती हैं जिससे खड़े होने या चलने में परेशानी होती है। एमएस में, सुन्नता और झुनझुनी के मामले उपचार के बिना छूट में जाते हैं।

मधुमेह न्यूरोपैथिस

मधुमेह न्यूरोपैथी मधुमेह से तंत्रिका क्षति के कारण तंत्रिका विकारों का एक समूह है। ये न्यूरोपैथी पैरों और पैरों सहित शरीर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकती हैं। लगभग 60 से 70 प्रतिशत मधुमेह वाले लोग न्यूरोपैथी के किसी न किसी रूप का अनुभव करते हैं।

मधुमेह से तंत्रिका क्षति के साथ कई लोगों के लिए पैरों में सुन्नता या झुनझुनी पहला लक्षण है। इसे परिधीय न्यूरोपैथी कहा जाता है। सुन्नता और साथ के लक्षण अक्सर रात में खराब होते हैं।

मधुमेह से इस परिधीय न्यूरोपैथी के अन्य सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• प्रभावित क्षेत्रों में तेज दर्द या ऐंठन
• स्पर्श करने के लिए अत्यधिक संवेदनशीलता
• संतुलन की हानि

समय के साथ, पैर में फफोले और घावों का विकास हो सकता है जब सुन्नता के कारण चोटें किसी का ध्यान नहीं जाती हैं। ये संक्रमण का कारण बन सकते हैं, और खराब परिसंचरण के साथ मिलकर, विच्छेदन हो सकते हैं। यदि संक्रमण जल्दी पकड़ा जाता है, तो इनमें से कई विच्छेदन रोके जा सकते हैं।

टार्सल टनल सिंड्रोम

टार्सल टनल सिंड्रोम पश्चगामी टिबिअल तंत्रिका का एक संपीड़न है, जो एड़ी के अंदरूनी हिस्से के साथ स्थित है। यह लक्षण पैदा कर सकता है जो टखने से पैर तक सभी तरह से फैलता है, जिसमें पैर में कहीं भी झुनझुनी और सुन्नता शामिल है। यह कार्पल टनल का फुट संस्करण है।

इस विकार के अन्य सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• दर्द, अचानक, शूटिंग दर्द सहित
• बिजली के झटके के समान सनसनी
• जलता हुआ

लक्षण आमतौर पर टखने के अंदर और पैर के निचले हिस्से में महसूस होते हैं। ये संवेदनाएँ छिटपुट हो सकती हैं या अचानक आ सकती हैं। शीघ्र उपचार की आवश्यकता है। यदि लंबे समय तक अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो टार्सल टनल स्थायी तंत्रिका क्षति का कारण बन सकती है।

परिधीय धमनी रोग

परिधीय धमनी रोग (पीएडी) एक ऐसी स्थिति है जिसमें पट्टिका धमनियों में बनती है। समय के साथ, यह पट्टिका कठोर हो सकती है, धमनियों को संकीर्ण कर सकती है और आपके शरीर के कुछ हिस्सों में रक्त की आपूर्ति और ऑक्सीजन को सीमित कर सकती है।

पीएडी पैरों को प्रभावित कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप पैरों और पैरों दोनों में सुन्नता होती है। यह उन क्षेत्रों में संक्रमण के जोखिम को भी बढ़ा सकता है। यदि PAD पर्याप्त गंभीर है, तो यह गैंग्रीन और पैर के विच्छेदन में परिणत हो सकता है।

क्योंकि PAD हृदय रोग, दिल के दौरे और स्ट्रोक के खतरे को बढ़ाता है, अगर आपको निम्न में से कोई भी अनुभव हो तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए:

• पैर दर्द जब आप सीढ़ियों से चलते या चढ़ते हैं
• आपके निचले पैर या पैर में ठंडापन
• पैर की उंगलियों, पैरों, या पैरों पर घाव जो ठीक नहीं हुए
• अपने पैरों के रंग में परिवर्तन
• बालों का झड़ना, पैरों या पैरों पर बालों का धीमी गति से बढ़ना
• पैर के अंगूठे के नाखूनों की हानि या धीमी वृद्धि
• आपके पैरों पर चमकदार त्वचा
• आपके पैरों में कोई कमजोर या कमजोर नाड़ी

यदि आप धूम्रपान करते हैं या हृदय रोग, उच्च कोलेस्ट्रॉल, या उच्च रक्तचाप, पीएडी का खतरा अधिक है।

नसों पर दबाव

आपकी नसों पर बहुत अधिक दबाव डालने से सुन्नता या पिंस-एंड-सुई सनसनी हो सकती है। विभिन्न कारणों से नसों पर बहुत अधिक दबाव पड़ सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• थके हुए या मांसपेशियों में ऐंठन
• बहुत तंग जूते
• पैर या टखने की चोट
• बहुत देर तक अपने पैर पर बैठे रहे
• स्लिप या हर्नियेटेड डिस्क या पीठ की समस्याएं जो एक तंत्रिका को फंसाती हैं और उस पर दबाव डालती हैं।

कई मामलों में, नसों पर दबाव होने का अंतर्निहित कारण उपचार योग्य है, और कई मामलों में, तंत्रिका क्षति स्थायी नहीं होगी।

डॉक्टर को कब देखना है

यदि आप अपने पैरों और पैरों में लगातार सुन्नता या आवर्ती या झुनझुनी का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को देखने के लिए एक नियुक्ति करनी चाहिए। हालांकि कभी-कभी सुन्नता हो सकती है, लगातार सुन्नता और झुनझुनी एक गंभीर अंतर्निहित चिकित्सा समस्या का संकेत हो सकता है।

जितनी जल्दी एक निदान किया जाता है उतनी ही जल्दी उपचार शुरू हो सकता है। और प्रारंभिक उपचार अक्सर सकारात्मक परिणामों की ओर जाता है।

आपका डॉक्टर आपके अन्य लक्षणों, स्थितियों और पारिवारिक चिकित्सा इतिहास के बारे में पूछने के बाद कुछ परीक्षण चलाएगा।

घरेलू उपचार

यदि आपको अपने पैरों या पैरों में सुन्नता या झुनझुनी महसूस हो रही है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। और वे आपको उपचार के अपने सर्वोत्तम पाठ्यक्रम की सलाह देंगे। आपके लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए ऐसी चीजें भी हैं जो आप घर पर कर सकते हैं, जिनमें शामिल हो सकते हैं:

आराम

यदि चोट के कारण सुन्नता या दर्द हुआ है, तो अपने पैरों को रहने से आपके शरीर को और अधिक नुकसान पहुंचाए बिना चंगा करने में मदद मिल सकती है।

बर्फ

कुछ स्थितियों के लिए, जैसे टार्सल टनल सिंड्रोम या चोट, प्रभावित क्षेत्र को विभाजित करना सुन्नता और दर्द दोनों को कम कर सकता है। एक बार में बीस मिनट से अधिक के लिए आइस पैक न छोड़ें।

तपिश

कुछ लोगों के लिए, सुन्न क्षेत्र में एक गर्मी संपीड़ित लगाने से रक्त की आपूर्ति बढ़ सकती है और साथ ही मांसपेशियों को आराम मिल सकता है। इसमें हीटिंग पैड से सूखी गर्मी या स्टीम्ड तौलिए या नम हीटिंग पैक से नम गर्मी शामिल हो सकती है। आप गर्म स्नान या शॉवर भी ले सकते हैं।

ताल्लुक़

नसों पर बहुत अधिक दबाव का अनुभव करने वाले लोगों के लिए, ब्रेसिज़ उस दबाव को राहत देने में मदद कर सकते हैं, और बाद में दर्द और सुन्नता। सहायक जूते भी मदद कर सकते हैं।

निरीक्षण

घावों और फफोले के लिए अपने पैरों का निरीक्षण करना सुनिश्चित करें। यह सुन्न या झुनझुनी पैर या पैरों के कारण की परवाह किए बिना महत्वपूर्ण है। स्तब्ध हो जाना आपको चोटों को महसूस करने से रोक सकता है, जिससे संक्रमण हो सकता है जो शरीर के अन्य क्षेत्रों में फैल सकता है।

मालिश

अपने पैरों की मालिश करने से रक्त परिसंचरण बढ़ता है, साथ ही तंत्रिकाओं और मांसपेशियों को उत्तेजित करने में मदद मिलती है, जिससे उनके कार्य में सुधार हो सकता है।

footbaths

Epsom नमक में अपने पैरों को भिगोने से लक्षणों से राहत मिल सकती है। यह मैग्नीशियम से भरा है, जो रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकता है। यह सोचा गया मैग्नीशियम सुन्नता और झुनझुनी का इलाज करने में मदद कर सकता है और संभावित रूप से इन संवेदनाओं को आवर्ती होने से रोक सकता है। आप यहां एप्सम नमक का शानदार चयन पा सकते हैं।