क्रिस्टन बेल ने वर्कआउट में आराम करने के बारे में एक संबंधित पोस्ट साझा किया

विषय

• के लिए समीक्षा करें

हो सकता है कि आपके पास नियमित कसरत के लक्ष्य के लिए प्रतिबद्ध होने का हर इरादा हो, लेकिन यह केवल उन दिनों (या सप्ताह) के लिए इंसान है जब ऐसा नहीं होने वाला है। क्रिस्टन बेल प्रमाणित कर सकती हैं, और उनके पास किसी के लिए भी एक संदेश है जो व्यायाम से छुट्टी पर हो सकता है।

बेल ने अपने फिटनेस रूटीन के अपडेट के साथ इंस्टाग्राम पर वर्कआउट के बाद की एक सेल्फी साझा की। "मैं पिछले 2 हफ्तों से संघर्ष कर रही हूं, कौन जानता है-क्यों-स्लेश-ऑल-द-कारण," उसने लिखा।"आज मैं आखिरकार ट्रेडमिल पर वापस आ गया, लाक्षणिक और शाब्दिक रूप से। और मुझे गर्व है। 'अच्छा काम, केबी।' मैंने अपने आप से कहा।"

बेल ने अपने पोस्ट में जारी रखा, "जो कोई भी ऐसा महसूस कर रहा है, आप उसे कर सकते हैं।" "बस अगला सही काम करें। आई लव यू। Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (संबंधित: क्रिस्टन बेल ने अपने मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों के बीच खुद को जांचने के तरीके साझा किए)

जैसा कि उसने अपने हैशटैग के साथ बताया, बेल ने पहले साझा किया था कि वह व्यायाम को अपने मानसिक स्वास्थ्य के प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा मानती है। "मेरे पति और मैं जानते हैं कि हमें न केवल हमारे शारीरिक कल्याण के लिए बल्कि हमारे मानसिक कल्याण के लिए भी काम करने की ज़रूरत है," उसने कहा आकार साक्षात्कार में। (बेल ने व्यायाम के लिए अपने साझा मानसिक स्वास्थ्य दृष्टिकोण पर एशले ग्राहम के साथ भी संबंध बनाए हैं।)

अभिनेत्री ने एक में भी खुलासा किया आकार कवर स्टोरी है कि वह सौंदर्य कारणों से अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए काम करने को महत्व देती है। "मेरे लिए, स्वस्थ होने का मतलब है कि मैं जो विकल्प चुन रही हूं, उसके बारे में अच्छा महसूस करना," उसने हमें बताया। "और सबसे महत्वपूर्ण, यह मानसिक और शारीरिक रूप से फिट रहने के बारे में है। मैं लगातार खुद को याद दिला रहा हूं कि यह मेरी जांघों के बारे में नहीं है: यह मेरी प्रतिबद्धता और मेरी खुशी के स्तर के बारे में है।" उसने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में भावना को प्रतिध्वनित करते हुए कहा, "मैं एक निश्चित शरीर का आकार पाने के लिए काम नहीं करती। मैं अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए काम करती हूं।" (संबंधित: यहां बताया गया है कि कैसे काम करना आपको तनाव के प्रति अधिक लचीला बना सकता है)

बहुत से लोगों के लिए, कसरत पर छोड़ना अपराध की भावनाओं को ला सकता है। लेकिन जैसा कि बेल ने अपने नवीनतम पोस्ट में साझा किया है, अपनी दिनचर्या के झूले में वापस आने में कभी देर नहीं होती, चाहे वह कितना भी लंबा क्यों न हो। (Psst, यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं कि कैसे ब्रेक लेने के बाद वर्कआउट पर वापस जाएँ।)

के लिए समीक्षा करें