कैसे एक महिला ने अपनी ओपियोइड निर्भरता पर काबू पाने के लिए वैकल्पिक चिकित्सा का इस्तेमाल किया

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• वसूली के लिए (धीमी) सड़क
• पश्चिमी चिकित्सा से दूर चलना
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यह 2001 का वसंत था, और मैं अपने बीमार प्रेमी (जो, सभी पुरुषों की तरह, एक बुनियादी सिर ठंडा होने के बारे में रो रहा था) की देखभाल कर रहा था। मैंने उसके लिए घर का बना सूप बनाने के लिए एक नया प्रेशर कुकर खोलने का फैसला किया। हम उनके छोटे से न्यूयॉर्क शहर के अपार्टमेंट में द्वितीय विश्व युद्ध की फिल्म देख रहे थे, जो कि रसोई से कुछ ही कदम की दूरी पर था, जहाँ मेरा घर का बना सूप जल्द ही खत्म होने वाला था।

मैं प्रेशर कुकर के पास गया और जब-बूम! ढक्कन हैंडल से उड़ गया, और पानी, भाप, और सूप की सामग्री मेरे चेहरे पर फट गई और कमरे को ढँक दिया। सब्जियां हर जगह थीं, और मैं पूरी तरह से गर्म पानी में भीगा हुआ था। मेरा प्रेमी भागा और तुरंत मुझे ठंडे पानी में डुबोने के लिए बाथरूम में ले गया। फिर दर्द-एक असहनीय, खौलता, जलन-दर्द-में डूबने लगा।

हम तुरंत सेंट विंसेंट अस्पताल पहुंचे, जो सौभाग्य से कुछ ही ब्लॉक की दूरी पर था। डॉक्टरों ने मुझे तुरंत देखा और दर्द के लिए मॉर्फिन की एक खुराक दी, लेकिन फिर कहा कि वे मुझे कॉर्नेल बर्न यूनिट में स्थानांतरित कर रहे हैं, जो जले हुए पीड़ितों के लिए एक गहन देखभाल इकाई है। लगभग तुरंत ही, मैं एक एम्बुलेंस में था, जो शहर से उड़ान भर रही थी। इस बिंदु पर, मैं पूर्ण और पूर्ण सदमे में था। मेरा चेहरा सूज गया था, और मैं मुश्किल से देख पा रहा था। हम आईसीयू बर्न यूनिट में पहुंचे और मॉर्फिन के एक और शॉट के साथ मुझसे मिलने के लिए डॉक्टरों का एक नया समूह वहां था।

और वह तब हुआ जब मैं लगभग मर गया।

मेरा दिल रुक गया। डॉक्टर बाद में मुझे समझाते थे कि ऐसा इसलिए हुआ क्योंकि मुझे एक घंटे से भी कम समय में मॉर्फिन के दो शॉट दिए गए-दो सुविधाओं के बीच गलत संचार के कारण एक खतरनाक निरीक्षण। मैं अपने निकट-मृत्यु अनुभव को स्पष्ट रूप से याद करता हूं: यह बहुत आनंदित, सफेद और चमकीला था। मुझे बुलाने वाली इस भव्य आत्मा की अनुभूति हुई। लेकिन मुझे याद है कि मैं अस्पताल के बिस्तर पर अपने शरीर, अपने प्रेमी और अपने परिवार को अपने आस-पास देख रहा था, और मुझे पता था कि मैं अभी तक नहीं जा सकती। फिर मैं जग गया।

मैं जीवित था, लेकिन फिर भी मुझे अपने शरीर और चेहरे के 11 प्रतिशत हिस्से को कवर करने वाली थर्ड-डिग्री बर्न का सामना करना पड़ा। जल्द ही, मैंने स्किन ग्राफ्ट सर्जरी करवाई, जहां डॉक्टरों ने मेरे नितंबों से त्वचा को मेरे शरीर पर जले हुए क्षेत्रों को कवर करने के लिए लिया। मैं लगभग तीन सप्ताह तक आईसीयू में रहा, पूरे समय दर्द निवारक दवाओं का सेवन करता रहा। वे ही एक ऐसी चीज थी जो मुझे इस दर्दनाक दर्द से उबार सकती थी। दिलचस्प बात यह है कि मैंने बचपन में कभी भी किसी प्रकार की दर्द निवारक दवाएं नहीं लीं; मेरे माता-पिता मुझे या मेरे भाई-बहनों को बुखार कम करने के लिए टाइलेनॉल या एडविल भी नहीं देते थे। जब मुझे अस्पताल छोड़ना पड़ा, तो दर्द निवारक मेरे साथ आ गए। (प्रिस्क्रिप्शन दर्द निवारक लेने से पहले आपको यहां सब कुछ पता होना चाहिए।)

वसूली के लिए (धीमी) सड़क

अगले कुछ महीनों में, मैंने धीरे-धीरे अपने जले हुए शरीर को ठीक किया। कुछ भी आसान नहीं था; मैं अभी भी पट्टियों में बंधा हुआ था, और यहाँ तक कि सबसे सरल चीज़, जैसे सोना, भी मुश्किल था। प्रत्येक स्थिति घाव वाली जगह को परेशान करती है, और मैं बहुत देर तक बैठ भी नहीं सकता था क्योंकि मेरी त्वचा के ग्राफ्ट से दाता साइट अभी भी कच्ची थी। दर्द निवारक दवाओं ने मदद की, लेकिन वे एक कड़वा स्वाद के साथ नीचे चले गए। प्रत्येक गोली ने दर्द को पूरी तरह से खत्म होने से रोक दिया लेकिन "मुझे" अपने साथ ले लिया। मेड पर, मैं चिड़चिड़ी और पागल, नर्वस और असुरक्षित थी। मुझे ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती थी और यहां तक ​​कि सांस लेना.

मैंने डॉक्टरों से कहा कि मैं विकोडिन के आदी होने के बारे में चिंतित था और जिस तरह से ओपिओइड ने मुझे महसूस किया, वह पसंद नहीं आया, लेकिन उन्होंने जोर देकर कहा कि मैं ठीक हो जाऊंगा क्योंकि मेरे पास व्यसन का इतिहास नहीं था। मेरे पास वास्तव में कोई विकल्प नहीं था: मेरी हड्डियों और जोड़ों में दर्द होता था जैसे मैं 80 वर्ष का था। मैं अभी भी अपनी मांसपेशियों में जलन महसूस कर सकता था, और जैसे-जैसे मेरी जलन ठीक होती गई, परिधीय नसें मेरे कंधे और कूल्हे के माध्यम से बिजली के झटके के समान लगातार शूटिंग दर्द भेजने लगीं। (FYI करें, महिलाओं में दर्द निवारक दवाओं की लत विकसित करने की पुरुषों की तुलना में अधिक संभावना हो सकती है।)

प्रेशर कुकर में विस्फोट होने से पहले, मैंने न्यूयॉर्क शहर के पैसिफिक कॉलेज ऑफ़ ओरिएंटल मेडिसिन, एक पारंपरिक चीनी चिकित्सा (TCM) स्कूल में स्कूल शुरू किया था। कई महीनों तक ठीक होने के बाद, मैं वापस स्कूल गया-लेकिन दर्द निवारक दवाओं ने मेरे दिमाग को गूदा जैसा महसूस कराया। हालांकि मैं अंत में बिस्तर से बाहर हो गया था और अपने पूर्व स्व के रूप में कार्य करने का प्रयास कर रहा था, यह आसान नहीं था। जल्द ही, मुझे घबराहट के दौरे पड़ने लगे: कार में, शॉवर में, मेरे अपार्टमेंट की इमारत के ठीक बाहर, सड़क पार करने का प्रयास करते समय हर स्टॉप साइन पर। मेरे प्रेमी ने जोर देकर कहा कि मैं उसके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के पास जाता हूं, इसलिए मैंने किया- और उसने मुझे तुरंत पक्सिल पर डाल दिया, चिंता के लिए एक चिकित्सकीय दवा। कुछ हफ्तों के बाद, मैंने चिंतित महसूस करना बंद कर दिया (और कोई पैनिक अटैक नहीं हो रहा था) लेकिन मैंने भी महसूस करना बंद कर दिया कुछ भी.

इस बिंदु पर, ऐसा लग रहा था कि मेरे जीवन में हर कोई मुझे मेड से दूर करना चाहता है। मेरे प्रेमी ने मुझे अपने पूर्व स्व के "खोल" के रूप में वर्णित किया और मुझे इस दवा कॉकटेल से दूर जाने पर विचार करने के लिए कहा, जिस पर मैं हर दिन भरोसा कर रहा था। मैंने उससे वादा किया था कि मैं दूध छुड़ाने की कोशिश करूंगा। (संबंधित: 5 नए चिकित्सा विकास जो ओपिओइड के उपयोग को कम करने में मदद कर सकते हैं)

अगली सुबह, मैं उठा, बिस्तर में बसा, और हमारे ऊँचे-ऊँचे बेडरूम की खिड़की से बाहर देखा- और पहली बार, अपने आप को सोचा कि बस आसमान में कूदना और सब कुछ खत्म हो जाना आसान हो सकता है। . मैं खिड़की के पास गया और उसे खोलकर देखा। सौभाग्य से, ठंडी हवा के झोंके और गूँजने की आवाज़ ने मुझे फिर से ज़िंदा कर दिया। मैं अभी क्या करने वाला था?! ये दवाएं मुझे एक ऐसे ज़ोंबी में बदल रही थीं कि कूदना, किसी भी तरह, एक पल के लिए, एक विकल्प की तरह लग रहा था। मैं बाथरूम में गया, दवा कैबिनेट से गोलियों की बोतलें निकालीं और उन्हें कूड़ेदान में फेंक दिया। वह समाप्त हो गया। उस दिन बाद में, मैं दोनों ओपिओइड (जैसे विकोडिन) और एंटी-चिंता मेड (जैसे पैक्सिल) के सभी दुष्प्रभावों पर शोध करते हुए एक गहरे छेद में चला गया। यह पता चला है, इन मेड पर जब मैंने अनुभव किया-सांस लेने में कठिनाई और भावनाओं की कमी से आत्म-विघटन तक सभी दुष्प्रभाव आम थे। (कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि वे वैसे भी लंबे समय तक दर्द से राहत पाने में मदद नहीं कर सकते हैं।)

पश्चिमी चिकित्सा से दूर चलना

मैंने उस समय, पश्चिमी चिकित्सा से दूर होने और ठीक उसी चीज़ की ओर मुड़ने का फैसला किया, जिसका मैं अध्ययन कर रहा था: वैकल्पिक चिकित्सा। अपने प्रोफेसरों और अन्य टीसीएम पेशेवरों की मदद से, मैंने ध्यान करना शुरू कर दिया, खुद से प्यार करने (निशान, दर्द और सभी) पर ध्यान केंद्रित किया, एक्यूपंक्चर में जा रहा था, रंग चिकित्सा की कोशिश कर रहा था (केवल कैनवास पर रंग पेंट कर रहा था), और चीनी हर्बल फ़ार्मुलों को ले रहा था। मेरे प्रोफेसर। (अध्ययन यह भी दिखाते हैं कि मॉर्फिन की तुलना में दर्द से राहत के लिए ध्यान बेहतर हो सकता है।)

हालाँकि मुझे पहले से ही पारंपरिक चीनी चिकित्सा में इतनी गहरी दिलचस्पी थी, मैंने वास्तव में इसे अभी तक अपने जीवन में उपयोग करने के लिए नहीं रखा था-लेकिन अब मेरे पास सही अवसर था। वर्तमान में औषधि के रूप में ५,७६७ जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जा रहा है, और मैं उन सभी के बारे में जानना चाहता था। मैंने कोरिडालिस (एक विरोधी भड़काऊ), साथ ही साथ अदरक, हल्दी, नद्यपान जड़ और लोबान लिया। (यहां बताया गया है कि सुरक्षित रूप से हर्बल सप्लीमेंट कैसे खरीदें।) मेरे हर्बलिस्ट ने मुझे अपनी चिंता को शांत करने में मदद करने के लिए जड़ी-बूटियों का एक वर्गीकरण दिया। (इस तरह के एडाप्टोजेन्स के संभावित स्वास्थ्य लाभों के बारे में और जानें, और जानें कि आपके कसरत को बेहतर बनाने की शक्ति कौन सी हो सकती है।)

मैंने ध्यान देना शुरू कर दिया कि मेरा आहार भी मायने रखता है: अगर मैं संसाधित भोजन खाता हूं, तो मुझे शूटिंग दर्द होता जहां मेरी त्वचा का ग्राफ्ट था।मैंने अपनी नींद और तनाव के स्तर की निगरानी करना शुरू कर दिया क्योंकि उन दोनों का मेरे दर्द के स्तर पर सीधा प्रभाव पड़ेगा। थोड़ी देर बाद, मुझे लगातार जड़ी-बूटियाँ लेने की ज़रूरत नहीं पड़ी। मेरे दर्द का स्तर कम हो गया। मेरे घाव धीरे-धीरे ठीक हो गए। जीवन-आखिरकार "सामान्य" पर वापस जाने लगा।

2004 में, मैंने टीसीएम स्कूल से एक्यूपंक्चर और जड़ी-बूटियों में मास्टर डिग्री के साथ स्नातक की उपाधि प्राप्त की, और मैं अब एक दशक से अधिक समय से वैकल्पिक चिकित्सा का अभ्यास कर रहा हूं। मैंने देखा है कि जहां मैं काम करता हूं, वहां के कैंसर अस्पताल में हर्बल दवा रोगियों की मदद करती है। इन सभी दवाइयों के दुष्प्रभावों पर मेरे व्यक्तिगत अनुभव और शोध के साथ, मुझे लगता है: एक विकल्प उपलब्ध होना चाहिए ताकि लोग उसी स्थिति में न रहें जैसे मैं था। लेकिन आप दवा की दुकान पर सिर्फ हर्बल दवा लेने नहीं जा सकते। इसलिए मैंने अपनी खुद की कंपनी बनाने का फैसला किया, IN: TotalWellness, जो हर्बल उपचार फ़ार्मुलों को किसी के लिए भी सुलभ बनाती है। हालांकि इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि हर कोई चीनी दवा से मेरे जैसा ही परिणाम अनुभव करेगा, मुझे यह जानकर सुकून मिलता है कि यदि वे चाहते हैं इसे अपने लिए आजमाने के लिए, अब उनके पास वह विकल्प है।

मैं अक्सर उस दिन को प्रतिबिंबित करता हूं जिस दिन मैंने लगभग अपनी जान ले ली, और यह मुझे सताता है। डॉक्टर के पर्चे की दवाओं से हटने में मेरी मदद करने के लिए मैं हमेशा अपनी वैकल्पिक चिकित्सा टीम का आभारी रहूंगा। अब, मैं पीछे मुड़कर देखता हूं कि उस दिन 2001 में एक आशीर्वाद के रूप में क्या हुआ था क्योंकि इसने मुझे अन्य लोगों को वैकल्पिक चिकित्सा को एक अन्य विकल्प के रूप में देखने में मदद करने का अवसर दिया है।

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