ताजा एलो वेरा का उपयोग कैसे करें
विषय
- एलोवेरा क्या है?
- पौधे की कटाई कैसे करें
- ताजे एलो जेल का उपयोग कैसे करें
- एलो का उपयोग कैसे करें
- 1. हील्स जलती है
- 2. पाचन स्वास्थ्य में सुधार करता है
- 3. मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
- 4. मुँहासे साफ़ करता है
- 5. गुदा विदर को राहत देता है
- क्या एलोवेरा सुरक्षित है?
- कैसे करें एलोवेरा के पौधे की देखभाल
- टेकअवे
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एलोवेरा क्या है?
एलोवेरा एक औषधीय पौधा है जिसका उपयोग हजारों वर्षों से विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के उपचार के लिए किया जाता है। यह आमतौर पर पौधे से सीधे वेरा का उपयोग करने के लिए सुरक्षित है या आप इसे जेल रूप में खरीद सकते हैं।
मुसब्बर वेरा क्रीम, जैल और मलहम में एलो वेरालेव्स में पाए जाने वाले स्पष्ट जेल होते हैं। इन उत्पादों को विभिन्न त्वचा स्थितियों के इलाज के लिए शीर्ष रूप से लागू किया जा सकता है। मुसब्बर को कैप्सूल या तरल रूप में बेचा जाता है ताकि स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए आंतरिक रूप से लिया जा सके।
एलोवेरा और संभावित लाभों और जोखिमों का उपयोग करने का तरीका जानने के लिए आगे पढ़ें।
पौधे की कटाई कैसे करें
जेल और रस के लिए एक मुसब्बर पौधे की कटाई करना अपेक्षाकृत सरल है। आपको एक परिपक्व पौधे की आवश्यकता होगी जो कम से कम कुछ साल पुराना हो। यह सक्रिय अवयवों की उच्च सांद्रता सुनिश्चित करता है।
आप एक ही पौधे से पत्तियों को काटने से पहले कुछ सप्ताह इंतजार करना चाहते हैं। यदि आप मुसब्बर की फसल लेने की योजना बनाते हैं, तो आप रोटेशन पर कुछ पौधे लगाना चाह सकते हैं।
जेल और रस के लिए अपने मुसब्बर संयंत्र की कटाई करने के लिए:
- एक बार में 3-4 पत्तियों को निकालें, पौधे के बाहरी वर्गों से मोटी पत्तियों का चयन करें।
- सुनिश्चित करें कि पत्ते स्वस्थ हैं और किसी भी मोल्ड या क्षति से मुक्त हैं।
- उन्हें स्टेम के करीब काटें। पत्तियों के आधार पर अधिकांश लाभकारी पोषक तत्व पाए जाते हैं।
- जड़ों से बचें।
- पत्तियों को धोकर सुखा लें।
- चाकू से कांटेदार किनारों को ट्रिम करें।
- चाकू या अपनी उंगलियों का उपयोग करके, पत्ते के बाहर से आंतरिक जेल को अलग करें। आंतरिक जेल मुसब्बर का हिस्सा है जिसका आप उपयोग करेंगे।
- पत्ती से पीली सैप को निकलने दें। यह एलोवेरा लेटेक्स है। यदि आप लेटेक्स का उपयोग करने की योजना बनाते हैं, तो आप इसे एक कंटेनर में पकड़ सकते हैं। यदि आप लेटेक्स का उपयोग करने की योजना नहीं बना रहे हैं, तो आप इसका निपटान कर सकते हैं।
- एलो जेल को स्लाइस या क्यूब्स में काटें।
यदि आप चिकनी मुसब्बर जेल चाहते हैं, तो पत्ती के बाहरी हिस्से से मुसब्बर को अलग करने के बाद, आप मुसब्बर को एक ब्लेंडर में डाल सकते हैं और फिर पल्प को हटाने के लिए पदार्थ को तनाव दे सकते हैं।
ताजे एलो जेल का उपयोग कैसे करें
आप अपनी त्वचा के लिए सीधे ताजा एलो जेल लागू कर सकते हैं या घर का बना सौंदर्य उत्पाद बनाने के लिए एक नुस्खा का पालन कर सकते हैं। इसे भोजन, स्मूदी और पेय में भी जोड़ा जा सकता है।
एलो जूस बनाने के लिए, एलो जेल के हर 2 बड़े चम्मच के लिए 1 कप तरल का उपयोग करें। किसी भी अन्य सामग्री को शामिल करें, जैसे फल, और अपने पेय को मिलाने के लिए ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर का उपयोग करें।
यदि आप मुसब्बर जेल के ताजा स्लाइस का उपभोग करने की योजना बना रहे हैं, तो यह कुछ दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में रखेगा, लेकिन जितनी जल्दी हो सके इसका उपभोग करने के लिए सबसे अच्छा है। अगर आप इसे तुरंत उपयोग करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आप हमेशा एलोवेरा जेल को फ्रीजर में स्टोर कर सकते हैं।
एलो का उपयोग कैसे करें
ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप एलोवेरा का उपयोग कर सकते हैं, दोनों शीर्ष और आंतरिक रूप से।
1. हील्स जलती है
इसके सुखदायक, मॉइस्चराइजिंग और शीतलन गुणों के कारण, एलोवेरा का उपयोग अक्सर जलने के इलाज के लिए किया जाता है।
50 प्रतिभागियों के साथ 2013 के एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने सतही और आंशिक मोटाई के जलने का इलाज करने के लिए एलोवेरा जेल का इस्तेमाल किया, उन्होंने समूह की तुलना में बेहतर परिणाम दिखाया जो 1 प्रतिशत सिल्वर सल्फैडजाइन क्रीम का इस्तेमाल करते थे।
एलोवेरा समूह ने पहले घाव भरने और दर्द से राहत दी। साथ ही, एलोवेरा के सस्ते होने का फायदा था।
अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन उपलब्ध साक्ष्य बताते हैं कि घाव के उपचार के लिए एलो जेल फायदेमंद हो सकता है।
यदि आपके पास एक सनबर्न या एक और हल्का जलन है, तो क्षेत्र पर दिन में कुछ बार एलोवेरा लागू करें। यदि आपके पास एक गंभीर जलन है, तो मुसब्बर लगाने से पहले चिकित्सा सहायता लें।
2. पाचन स्वास्थ्य में सुधार करता है
मुसब्बर वेरा का सेवन आपके पाचन तंत्र को लाभ पहुंचा सकता है और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) सहित पेट की बीमारियों को शांत करने और ठीक करने में मदद करता है।
2018 की समीक्षा में 151 लोगों के साथ तीन अध्ययनों पर ध्यान दिया गया। अध्ययनों के परिणामों से पता चला कि एलोवेरा एक प्लेसबो की तुलना में IBS के लक्षणों में काफी सुधार करता है। किसी भी प्रतिकूल प्रभाव की सूचना नहीं दी गई थी, हालांकि एक बड़े अध्ययन के आकार का उपयोग करके अधिक शोध की आवश्यकता है।
इसके अतिरिक्त, मुसब्बर वेरा के विकास को बाधित करने में मदद कर सकते हैं एच। पाइलोरी बैक्टीरिया, जो आपके पाचन तंत्र में पाया जाता है और अल्सर को जन्म दे सकता है।
3. मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
मुसब्बर वेरा टूथपेस्ट और माउथवॉश मौखिक स्वच्छता में सुधार और पट्टिका को कम करने के लिए प्राकृतिक विकल्प हैं।
2017 के एक अध्ययन के परिणामों में पाया गया कि जिन लोगों ने एलोवेरा टूथपेस्ट का इस्तेमाल किया, उनके मौखिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार दिखाई दिया।
अध्ययन में 40 किशोरों को शामिल किया गया था जो दो समूहों में विभाजित थे। प्रत्येक समूह या तो एक एलोवेरा टूथपेस्ट या एक पारंपरिक टूथपेस्ट का उपयोग करता है जिसमें ट्राइक्लोसन दो बार दैनिक होता है।
30 दिनों के बाद, एलो टूथपेस्ट कैंडिडा, प्लाक और जिंजिवाइटिस के निचले स्तर में ट्राइक्लोसन टूथपेस्ट की तुलना में अधिक प्रभावी पाया गया।
जो लोग एलोवेरा टूथपेस्ट का उपयोग करते थे, उन्होंने किसी भी प्रतिकूल प्रभाव का अनुभव किए बिना बेहतर समग्र स्वास्थ्य दिखाया।
4. मुँहासे साफ़ करता है
अपने चेहरे पर ताजा मुसब्बर का उपयोग मुँहासे को साफ करने में मदद कर सकता है। आप मुंहासों के लिए डिज़ाइन किए गए एलो उत्पादों को भी खरीद सकते हैं, जिनमें क्लींजर, टोनर और क्रीम शामिल हैं। ये अन्य प्रभावी अवयवों से युक्त होने का अतिरिक्त लाभ भी हो सकता है।
मुंहासों से बने मुंहासे के उत्पाद पारंपरिक मुँहासे उपचार की तुलना में त्वचा को कम परेशान कर सकते हैं।
2014 के एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि मुसब्बर वेरा जेल के साथ पारंपरिक मुँहासे दवा के संयोजन वाली क्रीम अकेले मुँहासे या हल्के से मध्यम मुँहासे के इलाज में एक प्लेसबो की तुलना में अधिक प्रभावी थी।
इस अध्ययन में, समूह में सूजन के कम स्तर और कम घावों में सुधार देखा गया, जिन्होंने आठ सप्ताह की अवधि में संयोजन क्रीम का इस्तेमाल किया।
5. गुदा विदर को राहत देता है
यदि आपके पास गुदा विदर है, तो पूरे दिन में कई बार प्रभावित क्षेत्र पर एलोवेरा क्रीम लगाने से उपचार को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।
2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि एलोवेरा जूस पाउडर वाली क्रीम का उपयोग पुरानी गुदा विदर के उपचार में प्रभावी था। लोगों ने छह सप्ताह के लिए दिन में तीन बार मुसब्बर क्रीम का इस्तेमाल किया।
सुधार दर्द में दिखाया गया था, दलबदल और घाव भरने पर रक्तस्राव। ये परिणाम नियंत्रण समूह के लोगों से काफी अलग थे। जबकि यह शोध आशाजनक है, इस शोध पर विस्तार करने के लिए और अध्ययन की आवश्यकता है।
क्या एलोवेरा सुरक्षित है?
यह ज्यादातर लोगों के लिए मामूली त्वचा देखभाल चिंताओं के लिए मुसब्बर वेरा का उपयोग करने के लिए सुरक्षित है। आमतौर पर, यह अच्छी तरह से सहन किया जाता है, हालांकि त्वचा की जलन और एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है। कभी भी एलोवेरा या किसी भी गंभीर कट या जलन का उपयोग न करें।
ध्यान दें कि आपका शरीर कैसे मुसब्बर के प्रति प्रतिक्रिया करता है। यदि आपको कोई संवेदनशीलता या प्रतिकूल प्रतिक्रिया का अनुभव हो तो सूचना दें। यदि आपको लहसुन, प्याज, या ट्यूलिप से एलर्जी है, तो एलो का उपयोग न करें। किसी भी अनुसूचित सर्जरी के दो सप्ताह के भीतर एलोवेरा लेने से बचें।
जो महिलाएं गर्भवती हैं या स्तनपान करवा रही हैं और 12 साल से कम उम्र के बच्चों को एलोवेरा के मौखिक उपयोग से बचना चाहिए।
एलोवेरा जेल या लेटेक्स को आंतरिक रूप से लेते समय खुराक की जानकारी का सावधानीपूर्वक पालन करें। अपने उपयोग को छोटी अवधि तक सीमित रखें। कुछ हफ्तों के उपयोग के बाद, कम से कम एक सप्ताह के लिए ब्रेक लें। सुरक्षा और गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए हमेशा एक प्रतिष्ठित ब्रांड से खरीदें।
एलोवेरा लेटेक्स के रेचक प्रभाव में दस्त और पेट में ऐंठन होने की संभावना होती है। ये प्रभाव मौखिक दवाओं के अवशोषण को रोक सकते हैं और उनकी प्रभावशीलता को कम कर सकते हैं।
यदि आपके पास निम्नलिखित स्थितियां हैं, तो एलोवेरा को आंतरिक रूप से न लें:
- बवासीर
- गुर्दे की स्थिति
- वृक्क विकार
- हृदय की स्थिति
- क्रोहन रोग
- नासूर के साथ बड़ी आंत में सूजन
- अंतड़ियों में रुकावट
- मधुमेह
एलोवेरा के संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
- गुर्दे की समस्या
- मूत्र में रक्त
- कम पोटेशियम
- मांसपेशी में कमज़ोरी
- दस्त
- मतली या पेट में दर्द
- इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन
एलोवेरा का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें यदि आप निम्नलिखित दवाएं भी ले रहे हैं, क्योंकि एलोवेरा उनके साथ बातचीत कर सकता है:
- पानी की गोलियाँ (मूत्रवर्धक)
- जड़ी बूटियों और पूरक
- कोर्टिकोस्टेरोइड
- डिगॉक्सिन (लैनॉक्सिन)
- वारफारिन (कौमदीन, जंतोवन)
- सेवोफ़्लुरेन (Ultane)
- उत्तेजक जुलाब
- मधुमेह की दवाएं
- थक्का-रोधी
कैसे करें एलोवेरा के पौधे की देखभाल
आप उद्यान केंद्रों, फूलों की दुकानों और यहां तक कि ऑनलाइन भी मुसब्बर पौधों को पा सकते हैं। वे आम तौर पर विकसित करने के लिए काफी आसान होते हैं बशर्ते उनके पास पर्याप्त धूप और गर्मी हो।
मुसब्बर पौधों को प्रति दिन लगभग छह से आठ घंटे सूरज की रोशनी की आवश्यकता होती है। छोटे पौधों को अधिक परिपक्व पौधों की तुलना में कम प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश की आवश्यकता होती है। आमतौर पर, मुसब्बर पौधों को गर्म जलवायु में उगाया जाता है, लेकिन इन्हें ठंडे महीनों के दौरान घर के अंदर उगाया जा सकता है।
अपने मुसब्बर संयंत्र को पानी दें जब सतह के नीचे लगभग दो इंच तक मिट्टी सूख जाती है। आप अपनी उंगली का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए कर सकते हैं कि मिट्टी कितनी सूखी है।
आपकी जलवायु के आधार पर, आपको सप्ताह में एक बार पानी या उससे भी कम पानी की आवश्यकता हो सकती है। हमेशा ओवरवेटिंग से बचने के लिए कम के किनारे पर गलती करें, जिससे मुसब्बर के पत्तों की युक्तियाँ भूरी हो सकती हैं।
सुनिश्चित करें कि किसी भी अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने की अनुमति देने के लिए आपके प्लांट पॉट के तल पर नाली छेद है।
अपने पौधे के स्वास्थ्य पर अपनी नज़र बनाए रखें ताकि आप किसी भी समस्या को नोटिस कर सकें और उसके अनुसार इलाज कर सकें।
टेकअवे
मुसब्बर वेरा पौधों की देखभाल और प्रक्रिया के लिए अपेक्षाकृत आसान है, और पौधे के लिए कई संभावित उपयोग हैं।
मुसब्बर आम तौर पर ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित है, लेकिन अगर आपके पास एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति है या दवाइयां लेते हैं या जड़ी-बूटियों का उपयोग करते हैं, तो मुसब्बर का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें क्योंकि यह अन्य दवाओं और पदार्थों के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है।
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