कैसे सूखी खांसी स्वाभाविक रूप से घर और औषधीय रूप से इलाज करने के लिए

विषय

• सूखी खांसी चिकित्सा उपचार
• सर्दी खांसी की दवा
• खांसी दमन और expectorants
• घर पर सूखी खांसी को कैसे रोकें
• मेंथॉल कफ गिरता है
• नमी
• सूप, शोरबा, चाय, या एक और गर्म पेय
• अड़चन से बचें
• शहद
• नमक के पानी से गरारे करें
• जड़ी बूटी
• विटामिन
• अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीओ
• ब्रोमलेन
• प्रोबायोटिक्स
• सूखी खांसी के कारण
• COVID -19 और सूखी खांसी
• डॉक्टर को कब देखना है
• ले जाओ

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कभी-कभी, सर्दियों का मतलब है अपने दोस्तों के साथ ढलान मारना, एक स्नोमैन का निर्माण करना, और आग से तस्करी करना। अन्य बार, इसका मतलब है बहती नाक और केबिन बुखार।

ठंड और फ्लू के मौसम के दौरान, खांसी गीली (उत्पादक) होती है क्योंकि आपके फेफड़े बलगम से भरे होते हैं। गीली खांसी अक्सर सूखी खांसी में बदल जाती है जो कोई बलगम नहीं पैदा करती है।

सूखी खांसी चिकित्सा उपचार

सूखी खांसी असहज हो सकती है। सौभाग्य से, आपके स्थानीय दवा की दुकान पर कई तरह के समाधान उपलब्ध हैं। यदि आप डॉक्टर के कार्यालय को छोड़ना चाहते हैं और घर पर अपनी सूखी खांसी का इलाज करना चाहते हैं, तो निम्न उपायों पर विचार करें।

सर्दी खांसी की दवा

Decongestants ओवर-द-काउंटर (OTC) दवाएं हैं जो नाक और साइनस में जमाव का इलाज करती हैं।

जब आप किसी वायरस को कॉन्ट्रैक्ट करते हैं, जैसे कि सामान्य सर्दी, तो आपकी नाक की परत सूज जाती है और हवा के मार्ग को अवरुद्ध कर देती है। Decongestants नाक में रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके काम करते हैं, जिससे सूजन वाले ऊतक में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है।

जैसे ही सूजन कम हो जाती है, सांस लेना आसान हो जाता है। Decongestants भी postnasal ड्रिप को कम करने में मदद कर सकते हैं।

यह अनुशंसा की जाती है कि 12 वर्ष से कम आयु के बच्चे डीकॉन्गेस्टेंट न हों। खतरनाक दुष्प्रभावों का जोखिम बहुत अधिक है। 2 से कम उम्र के बच्चों को डिगोंस्टेंट कभी नहीं दिया जाता है क्योंकि गंभीर जटिलताओं जैसे कि दौरे और तेजी से दिल की दर।

यदि आप अपने बच्चे के लिए एक ठंडी दवा की तलाश कर रहे हैं, तो उन्हें वयस्कों के लिए कभी न दें। इसके बजाय, बच्चों के लिए विशेष रूप से तैयार एक ओटीसी दवा चुनें और निर्माता के निर्देशों का पालन करें।

खांसी दमन और expectorants

यद्यपि आपकी स्थानीय दवा की दुकान कई प्रकार के ब्रांडों और योगों का वहन करती है, लेकिन वास्तव में केवल दो प्रकार की ओटीसी खांसी की दवा उपलब्ध है: खांसी की दवा और खांसी की दवा।

कफ सप्रेसेंट (एंटीट्यूसिव) आपकी खांसी को रोक कर आपकी खांसी को शांत करता है। यह सूखी खांसी के लिए सहायक है जो दर्दनाक हैं या आपको रात में रख रहे हैं।

गीली खाँसी के लिए expectorants बेहतर हैं। वे आपके वायुमार्ग में बलगम को पतला करके काम करते हैं ताकि आप इसे आसानी से खा सकें। आपके पास पहले से ही घर पर कुछ प्राकृतिक expectorants भी हो सकते हैं।

घर पर सूखी खांसी को कैसे रोकें

मेंथॉल कफ गिरता है

मेन्थॉल खांसी की बूँदें अधिकांश दवा की दुकानों पर उपलब्ध हैं। इन मेडिकेटेड लोज़ेंग में मिंट परिवार के कंपाउंड होते हैं। उनके पास एक शक्तिशाली शीतलन प्रभाव है जो चिढ़ ऊतक को भिगोता है और कफ पलटा को शांत करता है।

नमी

ह्यूमिडिफायर एक ऐसी मशीन है जो हवा में नमी जोड़ती है। शुष्क हवा, जो गर्म घरों में आम है, आगे गले के ऊतकों को उत्तेजित करती है। रात में अपने बेडरूम में एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने की कोशिश करें ताकि आप अधिक आरामदायक हो सकें और तेजी से चंगा करने में मदद कर सकें।

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सूप, शोरबा, चाय, या एक और गर्म पेय

सूप और चाय की तरह गर्म तरल पदार्थ नमी को जोड़ने में मदद करते हैं, जबकि गले में खराश और खरोंच के लिए तत्काल राहत प्रदान करते हैं। गर्म तरल पदार्थ आपको हाइड्रेटेड रखने में भी मदद करते हैं, जो उपचार प्रक्रिया के लिए आवश्यक है।

अड़चन से बचें

जब अड़चन आपके श्वसन तंत्र में प्रवेश करती है, तो वे कफ पलटा ट्रिगर कर सकते हैं और उपचार प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं। आम परेशानियों में शामिल हैं:

• धुआं
• इत्र
• पराग
• सफाई के उत्पाद
• पालतू बाल

शहद

शहद में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो गले में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह बलगम को तोड़ने और गले में खराश को शांत करने में भी मदद कर सकता है। नींबू के साथ एक कप गर्म चाय या गर्म पानी में शहद जोड़ने की कोशिश करें।

नमक के पानी से गरारे करें

नमक का पानी टिश्यू को सोख लेता है और हीलिंग को बढ़ावा देता है।

8-औंस गिलास गर्म पानी में 1/2 चम्मच नमक मिलाएं और एक घूंट लें। अपने सिर को पीछे झुकाएं और 30 सेकंड के लिए धीरे से थूक दें, फिर थूक दें। नमक का पानी कभी न निगलें।

जड़ी बूटी

कई जड़ी-बूटियों में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो आपके गले में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

जड़ी बूटी भी एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर हैं, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।

आप अपने आहार में जड़ी बूटियों को चाय में डालकर या उन्हें अपने पसंदीदा व्यंजनों में शामिल कर सकते हैं। आप अपने स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार में पूरक और अर्क की तलाश कर सकते हैं।

सूखी खांसी के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली जड़ी-बूटियों में शामिल हैं:

• अजवायन के फूल
• पुदीना
• मुलैठी की जड़
• हल्दी
• लहसुन
• मार्शमैलो रूट

विटामिन

विटामिन कार्बनिक यौगिक हैं जिन्हें आपके शरीर को ठीक से काम करने की आवश्यकता होती है। विभिन्न विटामिन विभिन्न उद्देश्यों की पूर्ति करते हैं। उदाहरण के लिए, विटामिन सी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

अपने हिरन के लिए सबसे धमाकेदार पाने के लिए, अपने स्थानीय दवा की दुकान पर मल्टीविटामिन की तलाश करें।

अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीओ

यदि आपको सूखी खांसी है, तो तरल पदार्थ आपके दोस्त हैं। हाइड्रेटेड रहने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि आपका गला नम रहता है ताकि यह ठीक से ठीक हो सके। प्रति दिन कम से कम आठ गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें, लेकिन अधिक बेहतर है।

ब्रोमलेन

ब्रोमेलैन एक एंजाइम है जो अनानास में पाया जाता है। इसमें शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो सूजन और चिढ़ गले के ऊतकों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

ब्रोमेलैन बलगम को तोड़ने में भी मदद कर सकता है। आप एक गिलास अनानास के रस में ब्रोमेलैन की एक छोटी खुराक प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन बहुत से लोग पूरक आहार लेना पसंद करते हैं, जिसमें बहुत अधिक एकाग्रता होती है।

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प्रोबायोटिक्स

प्रोबायोटिक्स स्वस्थ बैक्टीरिया होते हैं जो आपके पेट के बैक्टीरिया में सुधार कर सकते हैं। बैक्टीरिया का एक स्वस्थ संतुलन न केवल आपके पेट को स्वस्थ रखता है, बल्कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है ताकि आप संक्रमण से लड़ सकें।

प्रोबायोटिक्स अधिकांश दवा की दुकानों पर आहार पूरक के रूप में उपलब्ध हैं, या आप उन्हें जीवित सक्रिय संस्कृतियों वाले योगर्ट्स में पा सकते हैं। बस घटक लैक्टोबैसिलस के लिए देखो। यहां कुछ दही ब्रांड हैं जो इसके पास हैं।

सूखी खांसी के कारण

अधिक बार नहीं, सूखी खांसी एक वायरस का परिणाम है। ठंड या फ्लू के बाद सूखी खांसी के लिए हफ्तों तक जारी रहना असामान्य नहीं है।

कंपाउंडिंग कोल्ड एंड फ़्लू सीज़न तथ्य यह है कि होम हीटिंग सिस्टम शुष्क हवा का कारण बन सकता है। शुष्क हवा में सांस लेने से गले में जलन हो सकती है और समय पर उपचार हो सकता है।

सूखी खांसी के अन्य सामान्य कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• अस्थमा के कारण वायुमार्ग सूज जाता है और संकीर्ण हो जाता है। यह सूखी खांसी के साथ-साथ सांस लेने में तकलीफ और घरघराहट जैसे लक्षणों का कारण बन सकता है।
• गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिसऑर्डर (जीईआरडी) एक प्रकार का क्रोनिक एसिड रिफ्लक्स है जो अन्नप्रणाली को नुकसान पहुंचा सकता है। अन्नप्रणाली में जलन खांसी पलटा को ट्रिगर कर सकती है।
• Postnasal ड्रिप आम सर्दी और मौसमी एलर्जी का एक लक्षण है। बलगम खांसी पलटा को सक्रिय करते हुए, गले के पीछे की ओर सूख जाता है।
• हवा में एलर्जी और अड़चनें कफ पलटा को ट्रिगर कर सकती हैं, लंबे समय तक उपचार कर सकती हैं, या बलगम का अतिप्रवाह कर सकती हैं। आम चिड़चिड़ाहट में धूम्रपान, पराग और पालतू बाल शामिल हैं।
• एसीई अवरोधक दवाएं, जैसे कि एनालाप्रिल (वासोटेक) और लिसिनोप्रिल (प्रिंसिव, ज़ेस्ट्रिल), ऐसी प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स हैं, जो लगभग 20 प्रतिशत लोगों में पुरानी सूखी खांसी का कारण बनती हैं।
• हूपिंग कफ एक संक्रामक श्वसन संक्रमण है जो हवा के लिए हांफने के साथ "हूप" ध्वनि के साथ एक विशेषता सूखी खांसी का कारण बनता है।

COVID -19 और सूखी खांसी

सूखी खांसी COVID-19 के सबसे सामान्य लक्षणों में से एक है। अन्य सामान्य लक्षणों में बुखार और सांस की तकलीफ शामिल हैं।

यदि आप बीमार हैं और आपको COVID-19 हो सकता है, तो निम्न चरणों की अनुशंसा करता है:

• घर पर रहना।
• सभी परिवार के सदस्यों और पालतू जानवरों से खुद को अलग करें।
• अपनी खांसी और छींक को कवर करें।
• यदि शारीरिक गड़बड़ी संभव नहीं है तो एक कपड़ा मास्क पहनें।
• अपने डॉक्टर के संपर्क में रहें।
• चिकित्सा की मांग करने से पहले आगे कॉल करें।
• अपने हाथों को नियमित रूप से धोएं।
• घर के अन्य लोगों के साथ घरेलू सामान साझा करने से बचें।
• सामान्य सतहों कीटाणुरहित करें।

आपको घर पर रहते हुए भी अपने लक्षणों की निगरानी करनी चाहिए। यदि आपको निम्न लक्षणों में से किसी एक का अनुभव हो तो आपको आपातकालीन चिकित्सा ध्यान देना चाहिए:

• सांस लेने या बात करने में परेशानी
• छाती में भारीपन या जकड़न
• नीले होंठ
• भ्रम की स्थिति

डॉक्टर को कब देखना है

लगातार सूखी खांसी शायद ही कभी एक चिकित्सा आपातकाल का संकेत है। लेकिन अगर आपको बुखार, सीने में दर्द या सांस लेने में तकलीफ हो तो तुरंत स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखें।

अन्यथा, अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें अगर आपकी खांसी 2 महीने से अधिक समय तक रहती है या समय के साथ खराब होने लगती है।

यदि आपके पास पहले से डॉक्टर नहीं हैं तो हेल्थलाइन फाइंडकेयर टूल आपके क्षेत्र में विकल्प प्रदान कर सकता है।

ले जाओ

एक सूखी, हैकिंग खाँसी बहुत कष्टप्रद हो सकती है, लेकिन यह आमतौर पर कुछ भी गंभीर नहीं है।

अधिकांश सूखी खांसी का इलाज घर पर ओटीसी दवाओं जैसे खांसी के शमन और गले की खराश के साथ किया जा सकता है। कई घरेलू उपचार भी हैं जो उपचार को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, जैसे कि नमी को हवा में नमी को जोड़ना या नमकीन पानी से गरारा करना।