हीमोफोबिया क्या है?

विषय

• लक्षण क्या हैं?
• बच्चों में
• जोखिम कारक क्या हैं?
• इसका निदान कैसे किया जाता है?
• उपचार के क्या विकल्प हैं?
• जोखिम चिकित्सा
• ज्ञान संबंधी उपचार
• विश्राम
• लागू तनाव
• दवाई
• टेकअवे

अवलोकन

क्या रक्त की दृष्टि आपको बेहोश या चिंतित महसूस करती है? हो सकता है कि रक्त को शामिल करने वाली कुछ चिकित्सीय प्रक्रियाओं से गुजरने की बहुत सोच आपको अपने पेट को बीमार महसूस कराती है।

रक्त के तर्कहीन भय के लिए शब्द हीमोफोबिया है। यह मानसिक विकार के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल (डीएसएम -5) के नए संस्करण में रक्त-इंजेक्शन-चोट (बीआईआई) फ़ोबिया के विशिष्ट के साथ "विशिष्ट फ़ोबिया" की श्रेणी में आता है।

जबकि कुछ लोग समय-समय पर रक्त के बारे में असहज महसूस कर सकते हैं, हीमोफोबिया रक्त को देखने, या परीक्षण या शॉट्स प्राप्त करने का एक अत्यधिक डर है जहां रक्त शामिल हो सकता है। यह फोबिया आपके जीवन पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है, खासकर यदि आप परिणामस्वरूप डॉक्टर की महत्वपूर्ण नियुक्तियों को छोड़ देते हैं।

लक्षण क्या हैं?

सभी प्रकार के फोबिया समान शारीरिक और भावनात्मक लक्षणों को साझा करते हैं।हीमोफोबिया के साथ, वास्तविक जीवन में या टेलीविजन पर रक्त देखकर लक्षणों को ट्रिगर किया जा सकता है। कुछ लोगों को रक्त या कुछ चिकित्सीय प्रक्रियाओं के बारे में सोचने के बाद रक्त परीक्षण जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं।

इस भय से उत्पन्न शारीरिक लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• साँस लेने में कठिनाई
• तेजी से दिल की दर
• सीने में जकड़न या दर्द
• काँपना या काँपना
• चक्कर
• रक्त या चोट के आसपास मतली महसूस करना
• गर्म या ठंडा चमक
• पसीना आना

भावनात्मक लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• चिंता या घबराहट की अत्यधिक भावनाएँ
• अत्यधिक परिस्थितियों से बचने की जरूरत है जहां रक्त शामिल है
• स्वयं से अलगाव या "असत्य" महसूस करना
• ऐसा महसूस करना कि आपने नियंत्रण खो दिया है
• ऐसा महसूस हो रहा है कि आप मर सकते हैं या बाहर निकल सकते हैं
• अपने डर पर शक्तिहीन महसूस करना

हीमोफोबिया अद्वितीय है क्योंकि यह एक वैसोवागल प्रतिक्रिया का भी उत्पादन करता है। वासोवागल प्रतिक्रिया का मतलब है कि आपके हृदय की दर में गिरावट और ट्रिगर के जवाब में रक्तचाप, जैसे कि रक्त की दृष्टि।

जब ऐसा होता है, तो आप चक्कर या बेहोश हो सकते हैं। 2014 के सर्वेक्षण के अनुसार बीआईआई फ़ोबिया वाले कुछ लोग वासोवागल प्रतिक्रिया का अनुभव करते हैं। यह प्रतिक्रिया अन्य विशिष्ट फ़ोबिया के साथ आम नहीं है।

बच्चों में

बच्चों को विभिन्न तरीकों से फोबिया के लक्षणों का अनुभव होता है। हीमोफोबिया से पीड़ित बच्चे हो सकते हैं:

• नखरे हैं
• कंजूस हो गए
• रोना
• छिपाना
• रक्त या परिस्थितियों में रक्त जहां मौजूद हो सकता है, उनके देखभालकर्ता के पक्ष को छोड़ने से इनकार करें

जोखिम कारक क्या हैं?

शोधकर्ताओं का अनुमान है कि आबादी के बीच बीआईआई फोबिया का अनुभव करता है। 10 और 13 वर्ष की आयु के बीच, विशिष्ट फोबिया अक्सर बचपन में पैदा होता है।

हेमोफोबिया अन्य साइकोनुरोटिक विकारों के साथ संयोजन में भी हो सकता है, जैसे कि एगोराफोबिया, पशु भय, और आतंक विकार।

अतिरिक्त जोखिम वाले कारकों में शामिल हैं:

• जेनेटिक्स। कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में फोबिया विकसित होने की अधिक संभावना होती है। एक आनुवंशिक लिंक हो सकता है, या आप स्वभाव से विशेष रूप से संवेदनशील या भावनात्मक हो सकते हैं।
• चिंता जनक या देखभाल करने वाला। हो सकता है कि आप किसी चीज को देखकर डरना सीखें। उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा देखता है कि उनकी माँ खून से डरती है, तो वे रक्त के चारों ओर एक फोबिया विकसित कर सकते हैं।
• ओवरप्रोटेक्टिव माता-पिता या देखभाल करने वाला। कुछ लोग अधिक सामान्यीकृत चिंता विकसित कर सकते हैं। यह एक ऐसे वातावरण में होने के परिणामस्वरूप हो सकता है जहां आप अत्यधिक अभिभावक पर निर्भर थे।
• ट्रामा। तनावपूर्ण या दर्दनाक घटनाओं से फोबिया हो सकता है। रक्त के साथ, यह अस्पताल में रहने या खून से जुड़ी गंभीर चोटों से संबंधित हो सकता है।

जबकि फ़ोबिया अक्सर बचपन में शुरू होते हैं, छोटे बच्चों में फ़ोबिया आमतौर पर अंधेरे, अजनबियों, ज़ोर से शोर, या राक्षसों के डर से घूमता है। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते जाते हैं, 7 से 16 साल की उम्र के बीच, शारीरिक चोट या स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने की आशंका बढ़ जाती है। इसमें हीमोफोबिया शामिल हो सकता है।

हीमोफोबिया के लिए शुरुआत की अवधि पुरुषों के लिए 9.3 वर्ष और महिलाओं के लिए 7.5 वर्ष है।

इसका निदान कैसे किया जाता है?

यदि आपको संदेह है कि आपको हीमोफोबिया हो सकता है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। निदान में सुई या चिकित्सा उपकरण शामिल नहीं हैं। इसके बजाय, आप बस अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करेंगे और आप उन्हें कब तक अनुभव करेंगे। अपने चिकित्सक को निदान करने में मदद करने के लिए आप अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य और पारिवारिक स्वास्थ्य इतिहास भी दे सकते हैं।

चूंकि हीमोफोबिया को आधिकारिक तौर पर डीएसएम -5 में फोबिया की बीआईआई श्रेणी के तहत मान्यता प्राप्त है, इसलिए आपका डॉक्टर औपचारिक निदान करने के लिए मैनुअल से मापदंड का उपयोग कर सकता है। अपनी नियुक्ति के दौरान आप जिन भी विचारों या लक्षणों के बारे में लिखना चाहते हैं, उन्हें लिख लें।

उपचार के क्या विकल्प हैं?

विशिष्ट फ़ोबिया के लिए उपचार हमेशा आवश्यक नहीं होता है, विशेषकर तब जब चीजें रोज़मर्रा के जीवन का एक हिस्सा नहीं होती हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति को सांपों का डर है, तो यह संभव नहीं है कि वे सांपों का सामना अक्सर गहन उपचार के लिए करते हैं। दूसरी ओर, हेमोफोबिया, आपको डॉक्टर की नियुक्ति, उपचार या अन्य प्रक्रियाओं को छोड़ने का कारण हो सकता है। इसलिए, उपचार आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है।

आप भी उपचार की तलाश कर सकते हैं यदि:

• आपके खून का डर पैनिक अटैक, या गंभीर या दुर्बल करने वाली चिंता लाता है।
• आपका डर कुछ ऐसा है जिसे आप तर्कहीन के रूप में पहचानते हैं।
• आपने छह महीने या उससे अधिक समय तक इन भावनाओं का अनुभव किया है।

उपचार के विकल्पों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

जोखिम चिकित्सा

एक चिकित्सक निरंतर आधार पर आपके डर के संपर्क में आने का मार्गदर्शन करेगा। आप विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यासों में संलग्न हो सकते हैं या रक्त-भय के अपने डर से निपट सकते हैं। कुछ एक्सपोज़र थेरेपी योजनाएँ इन दृष्टिकोणों को मिश्रित करती हैं। वे अविश्वसनीय रूप से प्रभावी हो सकते हैं, एक सत्र में कम से कम काम कर रहे हैं।

ज्ञान संबंधी उपचार

एक चिकित्सक आपको रक्त के आसपास चिंता की भावनाओं को पहचानने में मदद कर सकता है। विचार यह है कि चिंता को "वास्तविक" विचारों से बदल दिया जाए जो वास्तव में परीक्षणों या चोटों के दौरान हो सकता है जिसमें रक्त शामिल है।

विश्राम

गहरी सांस लेने से लेकर योग करने तक कुछ भी फोबिया के इलाज में मदद कर सकता है। विश्राम तकनीकों में संलग्न होना आपको तनाव को फैलाने और शारीरिक लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

लागू तनाव

हीमोफोबिया के बेहोश करने वाले प्रभावों के साथ थेरेपी की एक पद्धति लागू तनाव कह सकती है। यह विचार समयबद्ध अंतराल के लिए बाहों, धड़, और पैरों में मांसपेशियों को तनावपूर्ण करने के लिए है जब तक कि आप ट्रिगर के संपर्क में नहीं आते, जब तक कि इस मामले में रक्त नहीं होगा, तब तक आपका चेहरा फूला हुआ महसूस होता है। एक पुराने अध्ययन में, इस तकनीक को आजमाने वाले प्रतिभागी बिना बेहोश हुए सर्जरी के आधे घंटे का वीडियो देख सकते थे।

दवाई

गंभीर मामलों में, दवा आवश्यक हो सकती है। हालाँकि, यह हमेशा विशिष्ट फ़ोबिया के लिए एक उपयुक्त उपचार नहीं है। अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन यह आपके डॉक्टर के साथ चर्चा करने का एक विकल्प है।

टेकअवे

अपने डॉक्टर से रक्त के डर के बारे में बात करें, खासकर अगर यह आपके जीवन को संभालने या आपको नियमित स्वास्थ्य परीक्षाओं को छोड़ने के लिए शुरू कर रहा है। बाद में जल्द से जल्द मदद लेने से लंबे समय में इलाज आसान हो सकता है।

इतना ही नहीं, लेकिन अपने स्वयं के डर का सामना करना भी आपके बच्चों को हीमोफोबिया को विकसित करने से रोकने में मदद कर सकता है। जबकि निश्चित रूप से फोबिया के लिए एक आनुवंशिक घटक है, कुछ डर दूसरों से व्यवहार सीखा है। सही उपचार के साथ, आप ठीक होने के रास्ते पर हो सकते हैं।