थाइम के 9 स्वास्थ्य लाभ

विषय

• यह थाइम के बारे में है
• रक्तचाप कम करने के लिए थाइम
• खांसी को रोकने के लिए थाइम
• अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए थाइम
• कीटाणुरहित करने के लिए
• कीटों से छुटकारा पाने के लिए थाइम
• अच्छी खुशबू के लिए थाइम
• अपने मूड को बढ़ावा देने के लिए थाइम
• कुछ अच्छे भोजन के लिए थाइम

थाइम टकसाल परिवार से एक जड़ी बूटी है जिसे आप शायद अपने मसाला सेट से पहचानते हैं। लेकिन यह एक विचारशील घटक से बहुत अधिक है।

इसके उपयोग की सीमा प्रभावशाली है, और इसकी 400 से अधिक उप-प्रजातियां हैं। प्राचीन मिस्र के लोगों ने इसका इस्तेमाल अपने ईम्लिंग प्रथाओं में किया था, जबकि प्राचीन यूनानियों ने इसे धूप के रूप में इस्तेमाल किया था।

अपने विशिष्ट स्वाद के कारण, थाइम आज तक एक पाक प्रधान बना हुआ है। लेकिन थाइम भी तेजी से अपने औषधीय गुणों के लिए एक प्रतिष्ठा प्राप्त कर रहा है, जैसे कि मुँहासे और उच्च रक्तचाप के इलाज में मदद करने की इसकी क्षमता।

यह थाइम के बारे में है

यदि आप बिना किसी अच्छे परिणाम के ओवर-द-काउंटर मुँहासे दवा खरीदने और प्रयास करने से थक गए हैं, तो आप भाग्य में हो सकते हैं। थाइम अपने जीवाणुरोधी गुणों के लिए जाना जाता है और इसमें मुँहासे से लड़ने वाले घटक के रूप में भविष्य हो सकता है।

जब थाइम दिन या हफ्तों तक शराब में डूबा रहता है, तो यह एक समाधान में बदल जाता है जिसे टिंचर कहा जाता है। यू.के. के शोधकर्ताओं ने मुहांसों पर थाइम टिंचर के प्रभावों का परीक्षण किया है।

थाइम टिंचर पर किए गए एक अध्ययन में, निष्कर्ष प्रभावशाली थे। इस प्राकृतिक जड़ी-बूटी की तैयारी ने एंटिसेन उत्पादों की तुलना में पिम्पल्स को बेहतर ढंग से लड़ा, जिसमें बेंज़ोयल पेरोक्साइड शामिल था। समय बताएगा कि क्या यह उपाय एक प्रभावी मुँहासे उपचार है।

रक्तचाप कम करने के लिए थाइम

थाइमस लीनियरिस बन्थ। थाइम की एक प्रजाति है जो पाकिस्तान और अफगानिस्तान में पाई जाती है।

एक पाया कि उच्च रक्तचाप वाले चूहों में एक अर्क हृदय की दर को काफी कम करने में सक्षम था, और यह उनके कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी सक्षम था।

हृदय गति को कम करने में मदद करने के लिए थाइम का उपयोग करने का एक निश्चित तरीका यह है कि आप इसे अपने खाद्य पदार्थों में नमक के लिए स्थानापन्न करें।

खांसी को रोकने के लिए थाइम

थाइम आवश्यक तेल, जो इसकी पत्तियों से प्राप्त होता है, अक्सर प्राकृतिक खांसी के उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। एक में, थाइम और आइवी पत्तियों के संयोजन ने खाँसी और तीव्र ब्रोंकाइटिस के अन्य लक्षणों को कम करने में मदद की।

अगली बार जब आप एक खाँसी या गले में खराश के साथ सामना करते हैं, तो कुछ थाइम चाय पीने की कोशिश करें।

अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए थाइम

आपके शरीर को हर दिन जितने विटामिन की जरूरत होती है, वह चुनौतीपूर्ण हो सकता है। सौभाग्य से, थाइम विटामिन सी से भरा होता है और विटामिन ए का भी एक अच्छा स्रोत है। अगर आपको ठंड लग रही है, तो थाइम आपको अच्छे स्वास्थ्य में वापस लाने में मदद कर सकता है।

थाइम का एक और स्वास्थ्य लाभ: यह तांबा, फाइबर, लोहा और मैंगनीज का एक अच्छा स्रोत है।

कीटाणुरहित करने के लिए

मोल्ड एक आम अभी तक संभावित खतरनाक वायु प्रदूषक है जो आपके घर में दुबक सकता है। एक बार जब आप इसे पहचान लेते हैं, तो एक बार और सभी के लिए इससे छुटकारा पाने के लिए आवश्यक कदम उठाएं। थाइम तेल कम मोल्ड सांद्रता के लिए उत्तर हो सकता है।

थाइम और थायमोल का आवश्यक तेल कई कवकनाशी गुण रखता है। यह बताता है कि इसका उपयोग आवासों में कीटाणुनाशक के रूप में किया जा सकता है, जहां सांचे की कम सांद्रता होती है।

कीटों से छुटकारा पाने के लिए थाइम

थायमोल भी कई कीटनाशकों में एक घटक है - दोनों बाहरी और इनडोर - और आमतौर पर बैक्टीरिया और वायरस, साथ ही चूहों, चूहों और अन्य जानवरों के कीटों को लक्षित करने के लिए उपयोग किया जाता है।

हाल के एक अध्ययन से पता चलता है कि थाइम का अर्क मच्छरों को दूर कर सकता है, लेकिन इसे आपके बगीचे में बढ़ाना पर्याप्त नहीं है। सर्वोत्तम कीट से लड़ने के परिणाम प्राप्त करने के लिए, आवश्यक तेल जारी करने के लिए अपने हाथों के बीच अजवायन की पत्ती रगड़ें।

आप प्रत्येक चम्मच जैतून के तेल में चार बूंद थाइम के तेल को मिलाकर, या 2 औंस पानी के लिए पांच बूंदों को मिलाकर होममेड रिपेलेंट बना सकते हैं।

अच्छी खुशबू के लिए थाइम

जैविक और प्राकृतिक त्वचा देखभाल उत्पादों को अब अधिकांश खुदरा विक्रेताओं में पाया जा सकता है, और कई में थाइम होता है।

इसके एंटीसेप्टिक और एंटिफंगल गुणों के लिए धन्यवाद, यह माउथवॉश में एक सामान्य घटक है। थाइम प्राकृतिक डियोड्रेंट में एक लोकप्रिय घटक भी है और अक्सर इसे पोटपौरी में शामिल किया जाता है।

अपने मूड को बढ़ावा देने के लिए थाइम

थाइम आवश्यक तेल अक्सर सुगंधित और चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाता है क्योंकि इसके सक्रिय पदार्थ कारवाक्रोल।

2013 के एक अध्ययन में, कार्वैक्रोल को उन तरीकों से न्यूरॉन गतिविधि को प्रभावित करने के लिए दिखाया गया था, जो विषयों की भलाई की भावनाओं को बढ़ाते थे।

इसलिए यदि आप नियमित रूप से थाइम या थाइम तेल का उपयोग करते हैं, तो इससे आपकी भावनाओं और मनोदशा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

कुछ अच्छे भोजन के लिए थाइम

थाइम एक अद्भुत घटक है जिसका उपयोग दुनिया भर के व्यंजनों में किया जाता है, विशेष रूप से फ्रांस, इटली और भूमध्य सागर में।

थाइम इस क्लींजिंग पेस्टो सॉस पर एक मुख्य घटक है, जिसे आप एक मसाला के रूप में उपयोग कर सकते हैं या पास्ता या चावल में जोड़ सकते हैं।

मांस या मुर्गी पालन करते समय ताजी पत्तियों या पूरे टहनी का उपयोग किया जा सकता है। थाइम मछली के साथ उपयोग करने के लिए एक उत्कृष्ट घटक भी है, जैसे कि यह हृदय-स्वस्थ सफेद मछली नुस्खा है।

मशरूम और थाइम के साथ यह पूरी-गेहूँ की मकारोनी और पनीर बचपन की पसंदीदा चीज़ है, और यह आपके भोजन में कुछ थाइम जोड़ने का एक शानदार तरीका है।