जब मैं झुकता हूँ तो चक्कर महसूस करने के लिए मुझे क्या लगता है?

विषय

• अवलोकन
• कारण
• 1. निर्जलीकरण
• 2. निम्न रक्त शर्करा
• 3. निम्न रक्तचाप
• 4. गरीब परिसंचरण
• 5. एनीमिया
• 6. आतंक का हमला
• 7. भीतरी कान की समस्या
• 8. हाइपोथायरायडिज्म
• 9. दवा के साइड इफेक्ट
• 10. अन्य कारण
• इलाज
• कम रक्त दबाव
• रक्ताल्पता
• हाइपोथायरायडिज्म
• भीतरी कान की समस्या
• माइग्रने सिरदर्द
• दवा के साइड इफेक्ट
• अन्य चक्कर आना
• डॉक्टर को कब देखना है
• ले जाओ

अवलोकन

जब आप झुकते हैं तो चक्कर आना एक सामान्य घटना है। कभी-कभी यह सब उस प्रकाशस्तंभ को पाने के लिए ले जाता है, अजीब लग रहा है कि ऊपर या नीचे देखना है, या अपने सिर को साइड से जल्दी से स्थानांतरित करना है। आमतौर पर एक सरल व्याख्या होती है। आपने भोजन को छोड़ दिया हो, गर्म हो गए हों, या ज़्यादा गरम हो गए हों। या आपको सर्दी या अन्य सामान्य बीमारी हो सकती है।

चक्कर आने के अधिकांश कारण गंभीर नहीं होते हैं। लेकिन अगर यह अक्सर होता है या अधिक गंभीर हो जाता है, तो चक्कर आना आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकता है। यदि आपका चक्कर आना चिंताजनक हो जाता है, तो किसी भी अंतर्निहित स्थिति को निर्धारित करने और उसका इलाज करने के लिए अपने डॉक्टर से जांच करना सबसे अच्छा है जो इसका कारण हो सकता है।

कारण

चक्कर आना सबसे आम चिकित्सा शिकायतों में से एक है। जैसे-जैसे आप बूढ़े होते हैं, चक्कर आने की संभावना बढ़ जाती है। 60 से अधिक अनुभव वाले चक्कर या चक्कर के बारे में 30 प्रतिशत लोग, यह सनसनी कि चीजें आपके आसपास घूम रही हैं। महिलाओं को चक्कर आने का अनुभव पुरुषों की तुलना में अधिक होता है।

चक्कर आने के कारण जब आप साधारण (निम्न रक्त शर्करा) से अधिक गंभीर (हृदय की समस्याओं) तक झुकते हैं। जब आप झुकते हैं तो चक्कर आने के कुछ संभावित कारण इस प्रकार हैं:

1. निर्जलीकरण

यदि आप धूप में बाहर रहते हैं या पर्याप्त पानी पीए बिना व्यायाम करते हैं, तो निर्जलीकरण आपको चक्कर आने पर या आपके सिर को जल्दी से हिलाने पर चक्कर आने का कारण हो सकता है। पानी कितना पीना चाहिए, इसके लिए कुछ दिशानिर्देशों का पालन करना मददगार हो सकता है।

2. निम्न रक्त शर्करा

जब आप अपना सिर नीचे झुकाते हैं, तो न खाएं, न खाएं। यदि आपको मधुमेह है, तो अपने रक्त शर्करा को स्थिर रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यदि आप मधुमेह की दवाएं ले रहे हैं, तो आपकी खुराक में वृद्धि से आपको चक्कर आने की संभावना हो सकती है।

3. निम्न रक्तचाप

अगर आपका रक्तचाप कम है और आपके मस्तिष्क में पर्याप्त रक्त पंप नहीं हो रहा है, तो झुकने पर आप चक्कर महसूस कर सकते हैं। अगर आपका ब्लड प्रेशर कम है तो जल्दी खड़े होने से आपको चक्कर भी आ सकते हैं।

4. गरीब परिसंचरण

आपके मस्तिष्क को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल रही है क्योंकि आपका हृदय ठीक से काम नहीं कर रहा है, जब आप झुकते हैं तो आपको चक्कर आ सकता है। यह एक गंभीर स्थिति का परिणाम हो सकता है, जैसे कि दिल का दौरा, कंजेस्टिव दिल की विफलता या असामान्य दिल की धड़कन (अतालता)।

5. एनीमिया

एनीमिया के कई कारण हैं। यह हो सकता है अगर:

• आपके पास आयरन, विटामिन बी 12, या फोलेट की कमी है
• आपकी अस्थि मज्जा पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं को नहीं बना रही है
• आपका शरीर आपकी लाल कोशिकाओं को तोड़ रहा है
• तुम खून खो रहे हो

गंभीर एनीमिया आपके मस्तिष्क तक पहुंचने वाली ऑक्सीजन की मात्रा को प्रभावित करता है। इससे आप प्रकाशस्तंभ महसूस कर सकते हैं, खासकर जब आप झुकते हैं।

6. आतंक का हमला

कभी-कभी हम भूल जाते हैं कि भावनात्मक तनाव हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकते हैं। चक्कर आने पर झुकने से आपके रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर कम हो सकता है। और कम कार्बोन का स्तर पैनिक अटैक, भय, या चिंता से संबंधित हाइपर्वेंटिलेशन से संबंधित हो सकता है।

7. भीतरी कान की समस्या

आपका वेस्टिबुलर सिस्टम, जो आपके संतुलन की भावना को नियंत्रित करता है, आंतरिक कान में स्थित है। कान का संक्रमण या चोट आपके संतुलन को बिगाड़ सकती है और जब आप झुकते हैं तो आपको चक्कर आ सकता है।

कान की एक सामान्य समस्या है जब कान के एक हिस्से से कैल्शियम का कण निकल जाता है और कान के दूसरे हिस्से में चला जाता है। इससे सिर का चक्कर और चक्कर आ सकता है। इसे सौम्य पैरॉक्सिस्मल पॉज़िशनल वर्टिगो या BPPV कहा जाता है।

8. हाइपोथायरायडिज्म

यदि आपकी थायरॉयड ग्रंथि ठीक से काम नहीं कर रही है, तो इससे आपकी हृदय गति और रक्तचाप कम हो सकता है। जब आप झुकते हैं तो ये दोनों प्रभाव आपको चक्कर आ सकते हैं।

9. दवा के साइड इफेक्ट

कई सामान्य दवाएं चक्कर आने को साइड इफेक्ट के रूप में सूचीबद्ध करती हैं और जब आप झुकते हैं तो आपको चक्कर आ सकता है। इसमें शामिल है:

• दर्द निवारक
• रक्तचाप की दवाएं
• मूत्रल
• शामक
• अवसादरोधी
• प्रशांतक
• कुछ एंटीबायोटिक्स

10. अन्य कारण

कई स्थितियों और बीमारियों के कारण आपके चक्कर आ सकते हैं या हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• मासिक धर्म या गर्भावस्था के साथ हार्मोनल परिवर्तन
• माइग्रने सिरदर्द
• लाइम की बीमारी
• क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम
• चिंता या अवसाद
• पागलपन
• पार्किंसंस रोग
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस
• परिधीय न्यूरोपैथी

इलाज

आपका उपचार आपके चक्कर आने की गंभीरता और किसी भी अंतर्निहित स्थिति पर निर्भर करेगा।

यदि चक्कर आने पर कभी-कभी चक्कर आते हैं, तो कोशिश करें:

• लेट जाओ और अपनी आँखें बंद करो
• अगर आप ज़्यादा गरम हैं तो शेड या एयर कंडीशनिंग में जाना
• यदि आप निर्जलित हैं, तो बहुत सारे तरल पदार्थ पीना
• कुछ मिनटों के लिए धीरे-धीरे सांस लें

कुछ लोगों को भोजन या पेय में अदरक का उपयोग करके चक्कर आना, चक्कर, और मतली से राहत मिलती है, या तो ताजा या पाउडर। आप इसे मौखिक रूप से पूरक के रूप में भी ले सकते हैं।

मेयो क्लिनिक की सलाह है कि आप कैफीन, शराब, नमक और तंबाकू पर वापस कटौती करें, जिससे आपका चक्कर खराब हो सकता है। लेकिन ध्यान दें कि यदि आपका रक्तचाप कम है तो आपको नमक का सेवन करना पड़ सकता है।

यदि आपके चक्करदार एपिसोड एक विशिष्ट अंतर्निहित स्थिति से संबंधित हैं, तो डॉक्टर स्थिति का इलाज करेंगे। यहां कुछ शर्तें और उपाय दिए गए हैं:

कम रक्त दबाव

दिल की समस्याओं से लेकर विटामिन की कमी तक निम्न रक्तचाप के कई कारण हैं।

आपको अपने आहार में अधिक नमक और अधिक तरल पदार्थों की आवश्यकता हो सकती है।

अपने लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने के लिए आपको विशिष्ट विटामिन की आवश्यकता हो सकती है। डॉक्टर आपको अधिक संतुलित आहार खाने का सुझाव भी दे सकते हैं।

कभी-कभी रक्तचाप की दवाएं आपके दबाव को बहुत कम कर सकती हैं। आपको कम खुराक की आवश्यकता हो सकती है।

रक्ताल्पता

एनीमिया के कम लाल रक्त कोशिका गिनती के कई कारण हैं। यह लोहे की कमी, खराब पोषण, गर्भावस्था, संक्रमण, या पुरानी बीमारियों जैसे सिकल सेल एनीमिया और गुर्दे की बीमारी से संबंधित हो सकता है।

आपका डॉक्टर आपके एनीमिया का कारण क्या है यह निर्धारित करने के लिए रक्त परीक्षण का आदेश देगा। वे आपके शरीर में हीमोग्लोबिन को ऑक्सीजन युक्त रक्त के लिए आवश्यक बनाने में मदद करने के लिए आयरन सप्लीमेंट, विटामिन बी सप्लीमेंट और आहार में परिवर्तन कर सकते हैं।

हाइपोथायरायडिज्म

आपका डॉक्टर हाइपोथायरायडिज्म के लिए परीक्षण कर सकता है, खासकर यदि आप एक महिला हैं। महिलाओं को थायरॉयड की समस्या होने की तुलना में पुरुषों की तुलना में पांच से आठ गुना अधिक है। हाइपोथायरायडिज्म का इलाज एक दवा के साथ किया जा सकता है जो आपको सामान्य स्तर तक लाने के लिए सिंथेटिक थायरॉयड हार्मोन (लेवोथायरोक्सिन) की आपूर्ति करता है।

भीतरी कान की समस्या

यदि आपको कान का संक्रमण या कान की चोट है, तो डॉक्टर जीवाणु संक्रमण या चोट का इलाज करेंगे। यदि एक ठंड या फ्लू वायरस ने आपके आंतरिक कान में एक तंत्रिका को उकसाया है, तो यह समय के साथ अपने आप में सुधार होना चाहिए।

आपका डॉक्टर बीपीपीवी के लिए भी जाँच करेगा। बीपीपीवी चक्कर आना का एक आम कारण है, विशेष रूप से वृद्ध लोगों में। पुराने लोगों में चक्कर आने के तीन मामलों में से एक बीपीपीवी के कारण होता है।

BPPV सौम्य है और आपका डॉक्टर इप्ले पैंतरेबाज़ी नामक रिपॉजिटिंग आंदोलनों के साथ इसका इलाज करने में सक्षम हो सकता है।

माइग्रने सिरदर्द

यदि आपके पास माइग्रेन का सिरदर्द है, तो आपको सिरदर्द होने पर कई बार चक्कर आ सकते हैं। आपका डॉक्टर माइग्रेन (एंटीडिप्रेसेंट्स और एंटीसेज़ुर दवाओं) को रोकने में मदद करने के लिए दवाओं को लिख सकता है। एक बार शुरू होने के बाद आपका डॉक्टर माइग्रेन से राहत पाने के लिए दवाओं को लिख सकता है। माइग्रेन के लक्षणों को कम करने के लिए इनमें से कुछ प्राकृतिक तरीकों को आजमाने में भी दुख नहीं होगा।

दवा के साइड इफेक्ट

यदि चक्कर आना एक नई दवा से संबंधित है, तो आपका डॉक्टर खुराक कम कर सकता है या वैकल्पिक दवा ले सकता है। कभी-कभी, चक्करदार मंत्र अपने आप दूर हो सकते हैं, क्योंकि आपके शरीर को नई दवा की आदत हो जाती है।

अन्य चक्कर आना

यदि आपके झुकने के दौरान कोई विशिष्ट बीमारी आपके चक्कर आने से जुड़ी है, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या कुछ ऐसा है जिसे आप ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, एंटी-चिंता दवाएं तनाव से संबंधित चक्कर आना में मदद कर सकती हैं। एंटीथिस्टेमाइंस चक्कर को राहत देने में मदद कर सकता है जो अन्य विशिष्ट स्थितियों से संबंधित है।

डॉक्टर को कब देखना है

यदि चक्कर आने के आपके एपिसोड लगातार, लंबे समय तक चलने वाले या गंभीर हो जाते हैं, तो डॉक्टर को देखें।

यदि आपको अतिरिक्त लक्षण हैं जो अधिक गंभीर हैं, तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए या आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए। इसमें शामिल है:

• पालिश करना
• उल्टी
• छाती में दर्द
• धुंधली दृष्टि

ये सभी लक्षण अधिक गंभीर समस्या के संकेत हैं।

ले जाओ

जब आप झुकते हैं तो चक्कर आना एक सामान्य घटना है और ज्यादातर मामलों में यह गंभीर नहीं है। यदि चक्कर आना आपके काम या दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है, तो यह निर्धारित करने के लिए एक डॉक्टर देखें कि चक्कर आने की स्थिति है या नहीं। अधिकांश संभावित कारण उपचार योग्य हैं।