फिंगर में टेंडोनाइटिस
विषय
- अवलोकन
- tendonitis
- आपकी उंगली में tendonitis के लक्षण
- ट्रिगर दबाएं
- उंगली tendonitis उपचार
- ट्रिगर उंगली के लिए सर्जरी
- टेंडोनाइटिस को रोकना
- आउटलुक
अवलोकन
टेंडोनाइटिस आमतौर पर तब होता है जब आप बार-बार घायल हो जाते हैं या एक कण्डरा का उपयोग करते हैं। टेंडन्स ऊतक होते हैं जो आपकी मांसपेशियों को आपकी हड्डियों से जोड़ते हैं।
आपकी उंगली में टेंडोनाइटिस अवकाश या काम से संबंधित गतिविधियों के कारण दोहराए जाने वाले तनाव से हो सकता है। अगर आपको लगता है कि आप टेंडोनाइटिस से पीड़ित हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलें। वे आपके लक्षणों की सहायता के लिए भौतिक चिकित्सा का सुझाव देंगे। गंभीर कण्डरा की चोटों के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
tendonitis
टेंडोनाइटिस तब होता है जब चोट या अति प्रयोग के कारण आपके टेंडन फूल जाते हैं। यह झुकने पर आपकी उंगलियों में दर्द और कठोरता पैदा कर सकता है।
अक्सर, आपका डॉक्टर परीक्षा के माध्यम से टेंडोनाइटिस का निदान कर सकता है। कुछ मामलों में, निदान की पुष्टि करने के लिए आपको एक्स-रे या एमआरआई की आवश्यकता हो सकती है।
एक मौका है कि आपका कण्डरा दर्द टेनोसिनोवाइटिस के कारण हो सकता है। टेनोसिनोवाइटिस तब होता है जब कण्डरा के आस-पास के ऊतकों का क्षोभ हो जाता है, लेकिन कण्डरा स्वयं अच्छे आकार में होता है।
यदि आपको मधुमेह, गठिया या गाउट है, तो आपको टेंडोनाइटिस होने का खतरा अधिक हो सकता है। उम्र बढ़ने के साथ टेंडन्स भी कम लचीले हो जाते हैं। आप जितने पुराने हैं, टेंडोनिटिस के लिए आपका जोखिम उतना ही अधिक है।
आपकी उंगली में tendonitis के लक्षण
आपकी उंगलियों में टेंडोनिटिस के लक्षण आपके हाथों को शामिल करने वाले कार्यों को करते समय भड़क सकते हैं। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- दर्द जो आंदोलन के दौरान बढ़ता है
- कण्डरा में या उसके आसपास एक गांठ या गांठ
- उँगलियों में सूजन
- अपनी उंगली झुकाते समय फटना या तड़कना
- प्रभावित उंगली में गर्मी या गर्मी
- लालपन
ट्रिगर दबाएं
ट्रिगर उंगली एक प्रकार का टेनोसिनोवाइटिस है। यह घुमावदार स्थिति की विशेषता है (जैसे कि आप एक ट्रिगर खींचने के बारे में हैं) कि आपकी उंगली या अंगूठे को लॉक किया जा सकता है। आपके लिए अपनी उंगली को सीधा करना मुश्किल हो सकता है।
आप ट्रिगर उंगली हो सकता है अगर:
- आपकी उंगली मुड़ी हुई स्थिति में है
- आपका दर्द सुबह से बदतर है
- जब आप उन्हें स्थानांतरित करते हैं तो आपकी उंगलियां शोर करती हैं
- एक बम्प बन गया है जहाँ आपकी उंगली आपकी हथेली से जुड़ती है
उंगली tendonitis उपचार
यदि आपका टेंडोनाइटिस हल्का है, तो आप इसका इलाज घर पर कर सकते हैं। अपनी उंगलियों में मामूली कण्डरा चोटों का इलाज करने के लिए आपको निम्न करना चाहिए:
- अपनी घायल उंगली को आराम दें। इसके इस्तेमाल से बचने की कोशिश करें।
- अपनी घायल उंगली को स्वस्थ बगल में टेप करें। यह स्थिरता प्रदान करेगा और इसके उपयोग को सीमित करेगा।
- दर्द में मदद करने के लिए बर्फ या गर्मी लागू करें।
- एक बार शुरुआती दर्द कम हो जाने पर इसे खींचे और घुमाएं।
- दर्द के साथ मदद करने के लिए ओवर-द-काउंटर दवा लें।
ट्रिगर उंगली के लिए सर्जरी
यदि आपकी उंगली में टेंडोनाइटिस गंभीर है और शारीरिक चिकित्सा ने आपके दर्द को दूर नहीं किया है, तो आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। ट्रिगर उंगली के लिए आमतौर पर तीन प्रकार की सर्जरी की सिफारिश की जाती है।
- ओपन सर्जरी। स्थानीय संवेदनाहारी का उपयोग करते हुए, एक सर्जन हाथ की हथेली में एक छोटा सा चीरा लगाता है और फिर कण्डरा को अधिक कमरे में स्थानांतरित करने के लिए कण्डरा म्यान काट देता है। सर्जन घाव को बंद करने के लिए टांके का उपयोग करेगा।
- Percutaneous रिलीज सर्जरी। यह सर्जरी एक स्थानीय संवेदनाहारी का उपयोग करके भी की जाती है। एक सर्जन कण्डरा म्यान को काटने के लिए अंक के नीचे एक सुई डालता है। इस प्रकार की सर्जरी न्यूनतम इनवेसिव है।
- Tenosynovectomy। एक डॉक्टर केवल इस प्रक्रिया की सिफारिश करेगा यदि पहले दो विकल्प उपयुक्त नहीं हैं, जैसे कि रुमेटीइड गठिया वाले व्यक्ति में। तेनोसोवेक्टोमी में कण्डरा म्यान का हिस्सा निकालना शामिल है, जिससे उंगली स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सकती है।
टेंडोनाइटिस को रोकना
अपनी उंगलियों में tendonitis को रोकने के लिए, अपने हाथों या उंगलियों के साथ दोहराए जाने वाले कार्यों जैसे टाइपिंग, असेंबली काम करना, या क्राफ्टिंग करते समय समय-समय पर आराम करें।
चोटों से बचाव के उपाय:
- समय-समय पर अपनी उंगलियों और हाथों को फैलाएं।
- अपनी कुर्सी और कीबोर्ड को समायोजित करें ताकि वे एर्गोनोमिक रूप से अनुकूल हों।
- सुनिश्चित करें कि आपकी तकनीक आपके द्वारा किए जा रहे कार्य के लिए सही है।
- जब संभव हो तो अपने आंदोलनों को स्विच करने का प्रयास करें।
आउटलुक
यदि आपकी उंगली के टेंडोनाइटिस से दर्द मामूली है, तो इसे आराम करना और इसे टुकड़े टुकड़े करना एक दो सप्ताह के भीतर ठीक करने की अनुमति देगा। यदि आपका दर्द तीव्र है या समय के साथ ठीक नहीं होता है, तो आपको यह निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से मिलने जाना चाहिए कि आपकी चोट को भौतिक चिकित्सा या सर्जरी की आवश्यकता है या नहीं।
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