डार्क एल्बो के उपचार

विषय

• अवलोकन
• हल्का करने के घरेलू उपाय
• एलोविरा
• बेकिंग सोडा
• खट्टे फल
• दलिया और दही
• हल्दी
• लंबे समय तक त्वचा की देखभाल
• शुद्ध और मॉइस्चराइज करें
• कोहनियों को एक्सफोलिएट करें
• सनस्क्रीन लगाएं
• ओवर-द-काउंटर उपचार
• तल - रेखा

अवलोकन

डार्क कोहनी तब होती है जब आपकी कोहनी आपकी बांह के बाकी हिस्सों की तुलना में गहरे रंग की त्वचा को जमा देती है। इसके कारण हो सकते हैं:

• मृत त्वचा कोशिकाओं का एक संचय
• सूरज निकलने से हाइपरपिग्मेंटेशन बढ़ गया
• गर्भनिरोधक गोलियाँ
• हाल ही की गर्भावस्था से मेलास्मा (काले धब्बे)
• झाई और उम्र के धब्बे
• त्वचा की कुछ स्थितियाँ, जैसे कि सोरायसिस और एक्जिमा
• पिछली चोट से सूजन

जबकि इस तरह के कारण आपकी त्वचा के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकते हैं, आपके कोहनी शायद आपके शरीर के अन्य प्रमुख हिस्सों, जैसे कि चेहरे की तुलना में ध्यान और देखभाल की कमी के कारण अधिक कमजोर होते हैं।

स्वाभाविक रूप से गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों को भी अंधेरे कोहनी के लिए खतरा बढ़ जाता है।

अंधेरे कोहनी के लिए कई कारणों और जोखिम कारकों के बावजूद, प्रभाव को कम करने के लिए आप घर पर कदम उठा सकते हैं।

हल्का करने के घरेलू उपाय

अंधेरे कोहनी को हल्का करने के लिए घरेलू उपचार सबसे अधिक वांछनीय हैं। एक के लिए, वे अपेक्षाकृत सस्ते हैं। वे मेडिकेटेड उत्पादों की तरह साइड इफेक्ट्स भी नहीं कर सकते हैं। निम्न विधियों में से एक या अधिक प्रयास करें:

एलोविरा

एक 2012 के अध्ययन ने सुझाव दिया कि एलोवेरा त्वचा को हल्का कर सकता है। यह अल्फा एड्रीनर्जिक रिसेप्टर उत्तेजना नामक एक प्रक्रिया के कारण है, जो तब होता है जब आप उत्पाद को अपनी त्वचा पर लागू करते हैं। एलोवेरा के साथ जैल या लोशन देखें, और प्रति दिन दो बार लागू करें।

बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा में एक्सफ़ोलीएटिंग और स्किन लाइटनिंग दोनों गुण होते हैं जो डार्क कोहनियों के उपचार में मदद कर सकते हैं। एक समय में एक कटोरी में पानी के साथ एक चम्मच जोड़ने से शुरू करें। जब तक आपके पास वांछित उत्पाद न हो तब तक अच्छी तरह मिलाते रहें और मिलाते रहें। फिर, सीधे अपनी कोहनी पर लागू करें।

इस प्रक्रिया को एक फेस मास्क के रूप में समझें, जहाँ आप उत्पाद को लगभग 10 से 15 मिनट तक छोड़ देते हैं और फिर कुल्ला कर लेते हैं। प्रति सप्ताह दो बार दोहराएं। लेकिन अपने चेहरे पर बेकिंग सोडा का उपयोग करने से बचें।

खट्टे फल

2014 के एक अध्ययन ने सुझाव दिया कि साइट्रस फलों के अर्क वाले मौखिक सप्लीमेंट सूरज की रोशनी के कारण गहरे रंग की त्वचा के पैच को हल्का करने में विशेष रूप से सहायक थे।

हालांकि, आप अपने स्वयं के रसोईघर से नींबू या अन्य खट्टे फलों का उपयोग करके कुछ लाभों को संभावित रूप से पूरक के बिना उपयोग कर सकते हैं।

बस खट्टे फल से रस को एक कप में निचोड़ लें। फिर, रस को अपनी कोहनी पर सीधे लगाने के लिए एक कपास की गेंद या धोने के कपड़े का उपयोग करें। आप इस प्रक्रिया को दैनिक दोहरा सकते हैं।

दलिया और दही

दलिया और दही दोनों में सुखदायक गुण होते हैं जो शुष्क त्वचा में अतिरिक्त नमी जोड़ सकते हैं। बेकिंग सोडा की तरह, ये दो तत्व मास्क के रूप में सबसे अच्छा काम करते हैं।

ओटमील और दही को बराबर भागों में मिलाएं जब तक कि अच्छी तरह मिश्रित न हो जाए, फिर अपनी कोहनी पर लागू करें। एक बार में 20 मिनट तक के लिए छोड़ दें।

हल्दी

यह घटक भारतीय मूल के पौधे से आता है जो अदरक की तरह होता है। पूरक और एकीकृत स्वास्थ्य के लिए राष्ट्रीय केंद्र के अनुसार, हल्दी पाउडर एक पेस्ट के रूप में इस्तेमाल होने पर त्वचा की विभिन्न स्थितियों में मदद कर सकता है।

पानी के साथ पाउडर मिलाएं, और फिर कोहनी पर सीधे लागू करें। 10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर बंद कुल्ला।

लंबे समय तक त्वचा की देखभाल

अंधेरे कोहनी के रंग को हल्का करने के लिए घरेलू उपचारों के अलावा, आप अपनी समग्र त्वचा देखभाल दिनचर्या में कुछ समय और प्रयास करना चाहते हैं। दैनिक अनुष्ठान, जैसे कि सफाई, मॉइस्चराइजिंग, और सुरक्षा, आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने के साथ-साथ समय के साथ त्वचा के काले धब्बों को कम कर सकते हैं।

शुद्ध और मॉइस्चराइज करें

यह सुनिश्चित करने के लिए समय लें कि आप शॉवर या स्नान के दौरान रोजाना अपनी कोहनी धोते हैं, और हमेशा एक मॉइस्चराइजर का पालन करें।

आप अपने दैनिक बॉडी लोशन के ऊपर एक मोटा मॉइस्चराइजिंग एजेंट भी डाल सकते हैं, जैसे कि नारियल तेल या एलोवेरा।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार सोया, लिग्निन, एलाजिक एसिड और विटामिन बी -3 वाले उत्पाद भी त्वचा को हल्का कर सकते हैं।

कोहनियों को एक्सफोलिएट करें

कोमलता के लिए अपनी कोहनी को मॉइस्चराइज़ करने के अलावा, आपको मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने और उनके संचय को रोकने के लिए कदम उठाने की आवश्यकता होगी। आप इसे सप्ताह में एक या दो बार एक्सफोलिएट करके कर सकते हैं।

आप एक्सफ़ोलीएटिंग बॉडी वॉश, या अतिरिक्त तीव्रता के लिए एक चीनी स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने कोहनी पर उत्पाद को एक चिकनी, परिपत्र गति में रगड़ें।

इसके अलावा, बहुत कठिन रगड़ें मत - यह केवल आपकी कोहनी के आसपास की त्वचा को परेशान करेगा और किसी भी कथित खामियों को अधिक ध्यान देने योग्य बना देगा।

सनस्क्रीन लगाएं

आपको हर दिन सनस्क्रीन भी लगाना चाहिए। यदि आपकी बाहें सूरज के संपर्क में हैं, तो 15 मिनट पहले एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लागू करना सुनिश्चित करें। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी कम से कम 30 एसपीएफ वाले उत्पाद की सिफारिश करती है।

उत्पाद को अपनी कोहनी पर लगाने में विशेष सावधानी रखें। चूंकि आपकी कोहनी झुकने से हाथ के इस क्षेत्र में एक प्राकृतिक खिंचाव है, तो आपको अक्सर अपने सनस्क्रीन को फिर से लगाने की आवश्यकता होगी।

यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सनस्क्रीन न केवल आपकी त्वचा की रक्षा करता है, बल्कि यह आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले किसी भी उपचार के प्रभावों को संरक्षित करने में भी मदद करता है।

अमेरिकन ओस्टियोपैथिक कॉलेज ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, असुरक्षित सूर्य के प्रदर्शन के सिर्फ एक दिन में कई महीनों के उपचार को समाप्त कर सकते हैं।

ओवर-द-काउंटर उपचार

यदि घरेलू उपचार और स्वस्थ त्वचा की देखभाल के तरीके आपके काले कोहनी के लिए चाल नहीं करते हैं, तो आपको अंतर्निहित हाइपरपिग्मेंटेशन को संबोधित करने के लिए कुछ मजबूत करने की आवश्यकता हो सकती है।

ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) लाइटनिंग उत्पाद पहला कदम है। हाइड्रोक्विनोन वाले उत्पादों की कोशिश करें, जो त्वचा के रंग को हल्का करने में मदद करता है, या लिपोहाइड्रोक्सी एसिड वाले उत्पाद।

ओटीसी उत्पादों के लिए नकारात्मक पक्ष यह है कि वे प्रत्येक बोतल में मिलने वाले उत्पाद की मात्रा के लिए जल्दी से महंगे हो सकते हैं, क्योंकि आपको इसे बड़े क्षेत्र पर उपयोग करने की आवश्यकता होती है। इसे प्रभावी होने में कई सप्ताह या कई महीने भी लग सकते हैं।

कुछ दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

• जलन
• छीलने वाली त्वचा
• सूरज की संवेदनशीलता बढ़ गई

नद्यपान और कोजिक एसिड जैसी सामग्री से कुछ लोगों में एलर्जी की प्रतिक्रिया हुई है। किसी उत्पाद का उपयोग करना बंद कर दें यदि वह लालिमा, दाने और खुजली का कारण बनता है।

यदि ओटीसी उत्पाद इसे नहीं काटते हैं, तो प्रिस्क्रिप्शन-स्ट्रेंथ लाइटनिंग उत्पाद भी उपलब्ध हैं। इन विकल्पों के बारे में अपने हेल्थकेयर प्रोफेशनल से बात करें, जिनमें प्रिस्क्रिप्शन-स्ट्रेंथ हाइड्रोक्विनोन या अन्य ब्लीचिंग एजेंट जैसे अवयव शामिल हैं।

गंभीर मामलों के लिए, लेजर उपचार एक और विकल्प है। इन उपचारों के साथ सबसे बड़ा जोखिम दुर्लभ है, जो अंततः अंधेरे कोहनी को और भी गहरा बना सकता है।

तल - रेखा

अंधेरे कोहनी निराशा हो सकती है और इस प्रकार की त्वचा के मुद्दे को उलटने में समय लग सकता है। हालांकि, घरेलू उपचार या औषधीय उत्पादों के साथ मिलकर एक ठोस त्वचा देखभाल योजना आपको गहरी कोहनी के रंग को हल्का करने में मदद कर सकती है।

यदि आप कुछ महीनों के भीतर परिणाम नहीं देखते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से जांच करें। वे आपकी वर्तमान उपचार योजना का आकलन करने और आवश्यकतानुसार अन्य सिफारिशें करने में आपकी मदद कर सकते हैं।