19 सप्ताह गर्भवती: लक्षण, सुझाव, और अधिक

विषय

• अवलोकन
• आपके शरीर में परिवर्तन
• तुम्हारा बच्चा
• सप्ताह 19 पर जुड़वां विकास
• 19 सप्ताह के गर्भवती लक्षण
• जी मिचलाना
• गोल लिगामेंट दर्द
• नींद न आना
• बाल
• अपने डॉक्टर को कब बुलाना है
• आप लगभग आधे रास्ते पर हैं

अवलोकन

आप अपनी गर्भावस्था के दौरान लगभग आधे रास्ते पर हैं। बधाई हो!

यदि आपने अभी तक अपने बच्चे को हिलना महसूस नहीं किया है, तो एक अच्छा मौका है कि यह पहला सप्ताह होगा जब आप महसूस करेंगे कि थोड़ा फड़फड़ा रहा है। सबसे पहले, यह बताना मुश्किल हो सकता है कि यह आपका बच्चा है या नहीं। लेकिन जल्द ही आप सनसनी को पहचान लेंगे, खासकर जब आपका बच्चा बड़ा और अधिक सक्रिय हो जाता है।

यह सप्ताह भी हो सकता है कि आपको एक और अल्ट्रासाउंड मिले। गर्भावस्था के इस चरण में एक दूसरा अल्ट्रासाउंड मानक है, लेकिन इसकी आवश्यकता नहीं है। यह इमेजिंग स्कैन पिछले अल्ट्रासाउंड की तुलना में बच्चे के अंगों का अधिक उच्च स्तर प्रदान करेगा, जो आमतौर पर पहली तिमाही में किया जाता है।

प्रक्रिया यह बताएगी कि क्या आपका बच्चा समय पर बढ़ रहा है और नाल का स्थान दिखाता है या नहीं। एम्नियोटिक द्रव का स्तर और भ्रूण की हृदय गति भी मापी जाती है। और यह अल्ट्रासाउंड संभवतः आपके बच्चे के लिंग को प्रकट करेगा।

आपके शरीर में परिवर्तन

आपका शरीर आपके बच्चे के लिए एक अस्थायी घर बनाने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है। ज्यादातर महिलाओं में दूसरी तिमाही में अधिक ऊर्जा होती है, लेकिन फिर भी आपको थकान हो सकती है।

अन्य शारीरिक बदलावों में निरंतर वजन बढ़ना शामिल है। आपके स्तन दो कप साइज़ से बड़े हो सकते हैं। आप अपनी नाभि पर शुरू करते हुए अपने पेट के बीचों-बीच चलने वाली एक अंधेरी रेखा को भी देख सकते हैं। यह लिनिया नाइग्रा है, और यह आमतौर पर प्रसव के कुछ महीनों बाद ठीक हो जाता है।

तुम्हारा बच्चा

आपका शिशु लगभग 7 इंच लंबा है और उसका वजन लगभग 7 औंस है। और बहुत सारे नए विकास हुए हैं।

आपके बच्चे के गुर्दे मूत्र का उत्पादन कर रहे हैं। उनके मस्तिष्क के संवेदी अंग विकसित हो रहे हैं। और उनके सिर के ऊपर के बाल दिखाई देने लगे हैं।

लानुगो, मुलायम, नीचे के बाल जो एक बच्चे के शरीर को कवर करते हैं, भी बन रहे हैं। इसके शीर्ष पर वर्मिक्स केसोसा है, जो तैलीय पदार्थ है जो त्वचा की रक्षा करता है जबकि बच्चा गर्भ में बढ़ रहा है।

यदि आपका बच्चा एक लड़की है, तो उसके गर्भाशय का निर्माण हुआ है और उसके अंडाशय में लगभग 6 मिलियन अंडे हैं।

सप्ताह 19 पर जुड़वां विकास

आपके शिशुओं की त्वचा अब एक मोमी पदार्थ है जिसे वर्निक्स केसोसा कहा जाता है। यह उन्हें अम्निओटिक द्रव में झुर्रियों या खरोंच से बचाता है।

19 सप्ताह के गर्भवती लक्षण

अपने दूसरे तिमाही के दौरान, आप इन लक्षणों का सामना 19 सप्ताह में कर सकते हैं:

• थकान
• लगातार पेशाब आना
• भार बढ़ना
• बढ़े हुए स्तन
• आपके पेट के नीचे डार्क लाइन
• नींद न आना
• सिर दर्द
• सिर चकराना

आप अतिरिक्त लक्षणों का भी अनुभव कर सकते हैं जिनमें शामिल हैं:

जी मिचलाना

उम्मीद है कि किसी भी मतली या मॉर्निंग सिकनेस का आपने जल्दी अनुभव किया। यदि आप अभी भी बीमार महसूस कर रहे हैं, तो इस लक्षण के इलाज के तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

अदरक और पुदीना जैसे प्राकृतिक उपचार आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन अपने डॉक्टर से अन्य हर्बल उपचार या दवाओं के बारे में जाँचें।

छोटे, अधिक लगातार भोजन खाने से मतली को कम करने में मदद मिल सकती है। आपकी गर्भावस्था के दौरान हाइड्रेटेड रहना भी महत्वपूर्ण है।

गोल लिगामेंट दर्द

जबकि आप अपने पेट को बीमार महसूस नहीं कर सकते हैं, आप अपने पेट में कभी-कभी दर्द महसूस कर सकते हैं। यह आमतौर पर गोल लिगामेंट दर्द होता है, और यह अक्सर आपके पेट या कूल्हे के क्षेत्र में एक तरफ से शुरू होता है। कभी-कभी दर्द आपके पेट के दोनों तरफ महसूस होता है और आपके कमर तक फैल सकता है।

गोल स्नायुबंधन गर्भाशय के सामने को कमर से जोड़ता है और आपकी गर्भावस्था के दौरान फैलता है। ये तेज दर्द आमतौर पर कुछ सेकंड तक रहता है। वे सिर्फ खड़े होकर या खांसने के कारण हो सकते हैं।

जब आप खड़े होते हैं या बैठते या लेटते समय स्थिति बदलते हैं तो धीरे-धीरे चलने का प्रयास करें। और सुनिश्चित करें कि आपकी गर्भावस्था के दौरान कुछ भी भारी न हो। गर्भावस्था के ऐंठन से कब संबंध होना चाहिए, यह जानने के लिए आगे पढ़ें।

नींद न आना

यदि आप अपनी तरफ से सोते थे, तो आप अभी भी एक अच्छी नींद का आनंद ले सकते हैं। यदि आप अपने पेट या पीठ के बल सोते हैं, तो आपका बढ़ता हुआ पेट इन स्थितियों को कठिन बना देगा।

अपने पेट के चारों ओर और अपने पैरों के बीच तकिए को जोड़ने से मदद मिल सकती है। दिन के दौरान व्यायाम करना और कैफीन से बचने से आपको बेहतर नींद लेने में मदद मिल सकती है।

नींद अन्य कारणों से मुश्किल हो सकती है। आपको बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता महसूस हो सकती है। अपने बच्चे के बारे में चिंता करना और बाकी सब कुछ भी रातों की नींद हराम कर सकता है।

दिन के दौरान और रात में आराम करने में आपकी मदद करने के लिए कुछ तनाव कम करने वाले श्वास व्यायाम का प्रयास करें। गर्भवती होने पर नींद की स्थिति के बारे में अधिक जानें।

बाल

यदि आप कुछ सप्ताह पहले बालों के झड़ने का अनुभव करते हैं, तो शायद यह धीमा हो रहा है। आपके बाल पहले की तुलना में फुलर और शिनियर हो सकते हैं।

अपने डॉक्टर को कब बुलाना है

यदि आराम करने के बाद भी कभी-कभी गोल लिगामेंट दर्द होता है, तो आपको अपने डॉक्टर को बताना चाहिए। यदि आप किसी भी प्रकार के गंभीर दर्द का अनुभव करते हैं, तो यह कुछ हद तक सही है।

हमेशा की तरह, यदि आप अन्य लक्षणों के साथ दर्द का अनुभव करते हैं, जैसे कि बुखार, उल्टी, रक्तस्राव, या योनि स्राव में बदलाव, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

याद रखें कि गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द आम है। लेकिन अगर आप उन्हें अक्सर मिलते हैं या वे सामान्य से अधिक गंभीर हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं। इसके अलावा, दर्द निवारक दवाओं के उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर से जाँच करें, जिसमें ओवर-द-काउंटर एनाल्जेसिक भी शामिल है।

आप लगभग आधे रास्ते पर हैं

इस सप्ताह के अंत तक, आप इस अद्भुत यात्रा से आधा हो जाएंगे। आप पहले से ही बहुत कुछ कर चुके हैं और आगे बहुत कुछ है।

अपने डॉक्टर से सवाल पूछने में कभी संकोच न करें। आपके और आपके बच्चे के साथ क्या हो रहा है, इस बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने से आपको गर्भावस्था के दूसरे भाग के लिए तैयार होने के साथ ही कुछ आराम और आत्मविश्वास मिलेगा।