एनीमिया के लिए प्राकृतिक उपचार
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एनीमिया के लिए एक महान प्राकृतिक उपचार है कि रोजाना आयरन या विटामिन सी से भरपूर फलों के रस का सेवन करें, जैसे संतरे, अंगूर, आक और जीनपैप क्योंकि ये बीमारी के इलाज की सुविधा प्रदान करते हैं। हालांकि, मीट का सेवन करना भी महत्वपूर्ण है क्योंकि इनमें आयरन की मात्रा अधिक होती है।
लोहे की कमी से एनीमिया आहार में लोहे की कमी या लंबे समय तक रक्त की कमी के कारण हो सकता है, क्योंकि यह भारी और लंबे समय तक मासिक धर्म के मामले में हो सकता है।
एनीमिया के खिलाफ रस के लिए कुछ सुझाव तैयार करने का तरीका यहां दिया गया है:
1. अंगूर का रस
सामग्री के
- 10 अंगूर जामुन
- 250 मिली पानी
- शराब बनानेवाला के खमीर का 1 बड़ा चम्मच
तैयारी मोड
10 अंगूर जामुन को रात भर भिगोएँ, बीज निकालें और भिगोएँ। एक गिलास में, 250 मिलीलीटर पानी डालें, मधुमक्खी शहद के साथ मीठा करें और बीयर खमीर का एक चम्मच चम्मच। सुबह खाली पेट लें।
2. संतरे का रस
सामग्री के
- 3 संतरे या नींबू
- 1 चम्मच गन्ना गुड़
तैयारी मोड
संतरे को तब तक निचोड़ें जब तक आप एक 250 मिली ग्लास न बना लें। इसे गन्ने के गुड़ के साथ मीठा करें और सुबह और दोपहर में लें।
3. कटोरा में Acai
सामग्री के:
- खपत के लिए तैयार 200 ग्राम गूदा
- ग्वारना सिरप की 100 मिली
- 100 मिली पानी
- 1 बौना केला
- 1 चम्मच ग्रेनोला
तैयारी मोड:
जब तक आपको एक सजातीय मिश्रण नहीं मिलता है, açaí, guarana और केले को एक ब्लेंडर में मारो। एक कंटेनर में रखें और तुरंत बाद में लें या तैयार मिश्रण को दूसरे समय पर उपभोग करने के लिए फ्रीजर या फ्रीजर में संग्रहित रखें।
आप बाजार पर तैयार ग्रेनोला पा सकते हैं, लेकिन आप उदाहरण के लिए, जई, किशमिश, तिल, नट्स और फ्लैक्ससीड्स के साथ घर पर भी अपना मिश्रण बना सकते हैं। हल्के ग्रेनोला के लिए एक अविश्वसनीय नुस्खा देखें।
4. जननप रस
सामग्री के
- जेनिपैप (3 फल या फ्रोजन पल्प)
- स्वाद के लिए पानी
तैयारी मोड
एक ब्लेंडर में जीनिपैप को तब तक मारो जब तक कि यह 250 मिलीलीटर तक न पहुंच जाए। अगर आप बहुत गाढ़ा हो जाए तो आप पानी मिला सकते हैं। ब्राउन शुगर के साथ मीठा करें और दिन में दो बार पिएं।
ब्राउन शुगर परिष्कृत चीनी का एक उत्कृष्ट विकल्प है, खासकर जब एनीमिया या गर्भावस्था के दौरान विकसित होने की प्रवृत्ति होती है क्योंकि यह लोहे में बहुत समृद्ध है।
5. बेर का रस
सामग्री के
- 15 काले प्लम;
- 1 लीटर पानी;
- ब्राउन शुगर स्वाद के लिए।
तैयारी मोड
इस घरेलू उपाय को तैयार करने के लिए आलूबुखारे को पानी में उबालें और रात भर भिगो दें। सुबह में, एक ब्लेंडर में एक साथ पानी के साथ प्लम को हरा दें जिसमें वे लथपथ थे। रस को तनावपूर्ण और पीने के लिए तैयार होना चाहिए।
6. मटर के साथ गाजर का सलाद
मटर के साथ गाजर का सलाद अपने लोहे और विटामिन सी सामग्री के कारण एनीमिया को समाप्त करने का एक शानदार तरीका है।
सामग्री के
- मटर की 1 कैन
- 1 कसा हुआ कच्चा गाजर
- 1 नींबू
तैयारी मोड
मटर की कैन खोलें और एक प्लेट पर रखें, नींबू के साथ गाजर और बूंदा बांदी जोड़ें। फिर मीट डिश के साथ सर्व करें।
मटर आयरन का एक बड़ा स्रोत है, जो पोषक तत्व हतोत्साहित करता है। हालांकि, शरीर द्वारा उपयोग किए जाने वाले लोहे के लिए इस फलियां को "धक्का" की आवश्यकता होती है। यह मदद गाजर, कैरोटीन से भरपूर सब्जी से आ सकती है।
एनीमिया को ठीक करने के लिए आयरन से भरपूर आहार कैसे लें: एनीमिया को ठीक करने के लिए एक पूर्ण मेनू देखें।
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