आज रात तृप्ति के लिए 5 कदम

विषय

• सही चिकनाई चुनें
• ध्यान केंद्रित रहना
• एक तांत्रिक-सेक्स तकनीक उधार लें
• अपने श्रोणि तल को मजबूत करें
• थोड़ा फोरप्ले का प्रयोग करें
• के लिए समीक्षा करें

चरमोत्कर्ष पिज्जा की तरह होते हैं- भले ही वे खराब हों, फिर भी वे बहुत अच्छे हैं। लेकिन इतने सेक्स के लिए समझौता क्यों? हमने सेक्सपर्स से आपकी खुशी को दोगुना करने के सर्वोत्तम सुझावों के लिए कहा।

सही चिकनाई चुनें

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एनवाईसी स्थित सेक्स थेरेपिस्ट, मेडेलीन कैस्टेलानोस, एम.डी., कहते हैं, वार्मिंग, कूलिंग या झुनझुनी लेबल वाले व्यक्तिगत मॉइस्चराइज़र से बचें। "इनमें ऐसे रसायन होते हैं जो कुछ तंत्रिका अंत को सुस्त कर देते हैं। आपको वादा की गई सनसनी मिल जाएगी, लेकिन चूंकि तंत्रिकाओं से मस्तिष्क को कम डेटा भेजा जा रहा है, इसलिए आपका बड़ा खत्म उतना तीव्र नहीं होगा।"

ध्यान केंद्रित रहना

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कैस्टेलानोस कहते हैं, "बिस्तर में, महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक बार विचलित हो जाती हैं, इसलिए हमारे ओर्गास्म को पटरी से उतारना आसान हो जाता है।" वह सुझाव देती है कि अपना सारा ध्यान अपने शरीर के उस एक स्थान पर लगाएं जो आपको बेवकूफ बनाते समय सबसे अच्छा लगता है। "यह आपको व्यस्त रखता है, और आप जितना अधिक सेक्स में होंगे, आपका आनंद उतना ही गहरा होगा।"

एक तांत्रिक-सेक्स तकनीक उधार लें

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एडिंग के लिए आपको (या एक साथी) अपने आप को चरमोत्कर्ष के करीब लाने की आवश्यकता है-फिर रुकें। जितनी बार आप कर सकते हैं दोहराएं। नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी में प्रसूति और स्त्री रोग के सहयोगी नैदानिक ​​​​प्रोफेसर लॉरेन स्ट्रीचर कहते हैं, "एक बार जब आप खुद को संभोग करने देते हैं, तो निर्मित तनाव आपकी रिहाई को और अधिक मजबूत बनाता है।"

अपने श्रोणि तल को मजबूत करें

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एक शक्तिशाली संभोग के लिए दो जरूरी हैं: एक मजबूत, स्वस्थ श्रोणि तल और सही उत्तेजना प्राप्त करना, कैस्टेलानोस कहते हैं। उसके लिए कीगल एक्सरसाइज काम आती है। तीव्रता दर्ज करें, एक वाइब्रेटर/कीगल व्यायामकर्ता जो आपके जी-स्पॉट और भगशेफ से टकराता है और आपकी योनि की मांसपेशियों को सिकोड़ने के लिए कोमल इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन का उपयोग करता है। समय के साथ, यह आपके पेल्विक फ्लोर को टोन कर देता है ताकि आपके सभी O को और अधिक पृथ्वी-टूटने वाला बना दिया जा सके।

थोड़ा फोरप्ले का प्रयोग करें

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बोर्ड से प्रमाणित सेक्सोलॉजिस्ट शन्ना काट्ज का कहना है कि बोरी मारने से पहले, अपनी इंद्रियों को ऊंचा करने के लिए कुछ फोरप्ले कार्रवाई पर विचार करें। "चाहे वह हल्के से सुगंधित मालिश तेल के साथ एक कोमल मालिश हो या बट पर एक फ्लर्टी स्पैंकिंग, आपकी इंद्रियों के साथ खेलना कुछ लोगों को एक घंटे से अधिक समय तक मुख मैथुन के लिए प्रेरित कर सकता है। एक आंखों पर पट्टी, पंख, साटन, फर, मोमबत्तियां जोड़ने पर विचार करें। और अपने सेक्सी ड्रॉअर के लिए और भी बहुत कुछ जो वास्तव में बेडरूम रोमिंग तक रैंपिंग करने से पहले सनसनीखेज नाटक में आनंद लेने के कई मजेदार तरीकों के लिए है।"

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