पीठ दर्द और असंयम: मैं क्या कर सकता हूं?
विषय
- क्या पीठ दर्द असंयम का लक्षण है?
- अनुसंधान क्या कहता है?
- पीठ दर्द और असंयम के कारण और जोखिम कारक क्या हैं?
- क्या पीठ दर्द और असंयम एक और स्थिति का परिणाम हो सकता है?
- UI का निदान कैसे किया जाता है?
- पीठ दर्द और असंयम के लिए उपचार के विकल्प क्या हैं?
- पीठ दर्द
- असंयमिता
- आउटलुक क्या है?
- पीठ दर्द और असंयम को कैसे रोका जा सकता है?
- निवारण युक्तियाँ
क्या कोई संबंध है?
मूत्र असंयम (यूआई) अक्सर एक अंतर्निहित स्थिति का एक लक्षण है। उस स्थिति का इलाज करने से आपके यूआई के लक्षण और अन्य संबंधित दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
असंयम के कारण हो सकता है:
- अक्सर मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई)
- कब्ज़
- गर्भावस्था
- प्रसव
- प्रोस्टेट कैंसर
यूआई के कारण के रूप में पीठ दर्द का भी अध्ययन किया गया है। शोधकर्ताओं को लगता है कि आपके पेट में मांसपेशियों की सक्रियता से पीठ दर्द हो सकता है। वे मांसपेशियां मूत्र को ठीक से पकड़ने या छोड़ने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं।
हालांकि, यह निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या पीठ दर्द एक कारण है या यूआई का लक्षण है।
यूआई और पीठ दर्द के संभावित संबंध के बारे में अधिक जानकारी के लिए पढ़ते रहें।
क्या पीठ दर्द असंयम का लक्षण है?
यूआई के पीठ दर्द और लक्षणों के बीच संबंध स्पष्ट नहीं है। कुछ लोग पीठ दर्द या दबाव का अनुभव करते हैं जो असंयम के एपिसोड का कारण बन सकता है, लेकिन शोधकर्ताओं ने अभी तक इसके कारणों का पता नहीं लगाया है।
UI के ज्यादातर लक्षण आपके पास के प्रकार पर निर्भर करते हैं। UI के प्रकार और लक्षणों में शामिल हैं:
- तनाव में असंयम: यूआई का यह प्रकार आपके मूत्राशय पर अचानक दबाव के कारण होता है। यह दबाव हंसने, छींकने, व्यायाम करने या भारी वस्तुओं को उठाने से हो सकता है।
- उत्तेजना पर असंयम: इस प्रकार के यूआई वाले लोग पेशाब करने के लिए अचानक, गंभीर आग्रह करते हैं। और, वे मूत्र के नुकसान को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं। इस प्रकार के असंयम वाले लोगों को अक्सर पेशाब करने की आवश्यकता हो सकती है।
- अतिप्रवाह असंयम: जब आपका मूत्राशय पूरी तरह से खाली नहीं होता है, तो आप मूत्र के टपकने या टपकने का अनुभव कर सकते हैं।
- कार्यात्मक असंयम: एक शारीरिक या मानसिक दुर्बलता पेशाब करने के लिए समय पर शौचालय तक पहुंचने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकती है।
- कुल असंयम: यदि आप मूत्र को रोक नहीं पा रहे हैं या मूत्र को रोकने में असमर्थ हैं, तो आपको कुल असंयम हो सकता है।
- मिश्रित असंयम: जब आप एक से अधिक प्रकार के UI से प्रभावित होते हैं, तो आपको मिश्रित असंयम हो सकता है। उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति के लिए तनाव और आग्रह दोनों असंयम होना असामान्य नहीं है।
अनुसंधान क्या कहता है?
शोधकर्ता इस बात का अध्ययन कर रहे हैं कि पीठ दर्द या पीठ के मुद्दे कैसे प्रभावित हो सकते हैं या असंयम का कारण बन सकते हैं। अब तक, अनुसंधान स्पष्ट नहीं है। लेकिन, कुछ अध्ययनों ने संभव कनेक्शन में कुछ प्रकाश डाला है।
2015 में प्रकाशित एक ब्राजीलियाई अध्ययन में पीठ के निचले हिस्से में दर्द और यूआई के बीच संबंध का पता चला। हालांकि, यह अध्ययन औसतन 80 वर्ष की आयु के साथ आबादी में आयोजित किया गया था। परिणाम निर्णायक नहीं थे, और संभव है कि अध्ययन प्रतिभागियों की उन्नत आयु उनके मूत्र स्वास्थ्य को प्रभावित करती हो।
जन्म देने के एक साल बाद महिलाओं में, शोधकर्ताओं ने पाया कि पीठ दर्द और यूआई आम है। इस अध्ययन से पता चला है कि यूआई की तुलना में एक महिला के दिन-प्रतिदिन के जीवन में हस्तक्षेप करने की संभावना अधिक आम है।
जो महिलाएं मोटापे से ग्रस्त थीं, वे एक उन्नत मातृ आयु की थीं, या बच्चे के जन्म के दौरान योनि प्रसव होने पर यूआई के लक्षणों का अनुभव होने की अधिक संभावना थी। अध्ययन में उन महिलाओं के बीच कोई संबंध नहीं पाया गया जो पीठ दर्द और यूआई के अपने एपिसोड का अनुभव करती हैं।
यह निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या दो लक्षणों के बीच एक महत्वपूर्ण संबंध है।
पीठ दर्द और असंयम के कारण और जोखिम कारक क्या हैं?
कुछ जोखिम कारक पीठ दर्द और असंयम दोनों के लक्षणों का अनुभव करने के लिए आपके अवसरों को बढ़ाते हैं। इन जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- मोटापा: अतिरिक्त वजन उठाने से आपकी पीठ पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। अतिरिक्त वजन भी आपके मूत्राशय और आस-पास की मांसपेशियों पर दबाव बढ़ाता है। इससे तनाव असंयम हो सकता है, और समय के साथ, अतिरिक्त तनाव आपके मूत्राशय की मांसपेशियों को कमजोर कर सकता है।
- उम्र: पीठ दर्द उम्र के साथ अधिक सामान्य हो जाता है। इसी तरह, मूत्राशय के नियंत्रण को प्रभावित करने वाली मांसपेशियां बड़ी होने के साथ ही ताकत खो देती हैं।
- अन्य रोग: कुछ स्थितियां, जैसे गठिया और मधुमेह, दोनों पीठ दर्द और असंयम का कारण बन सकते हैं। कुछ मनोवैज्ञानिक स्थितियों वाले लोग, जैसे चिंता और अवसाद, भी पीठ दर्द का अनुभव करने की अधिक संभावना है।
क्या पीठ दर्द और असंयम एक और स्थिति का परिणाम हो सकता है?
हालांकि दुर्लभ, एक विकार जो पीठ दर्द और यूआई का कारण बन सकता है वह है क्यूडा इक्विना सिंड्रोम (सीईएस)। सीईएस आपकी रीढ़ की हड्डी के अंत में तंत्रिका जड़ों के बंडल को प्रभावित करता है। ये तंत्रिका जड़ें आपके मस्तिष्क से संकेत भेजती हैं और प्राप्त करती हैं और आपके शरीर के निचले आधे हिस्से और आपके पैल्विक अंगों को नियंत्रित करती हैं।
जब तंत्रिका जड़ें संकुचित होती हैं, तो दबाव संवेदना और नियंत्रण को काट देता है। आपके मूत्राशय और आंत्र को नियंत्रित करने वाली नसें विशेष रूप से इस विकार के कारण होने वाले नियंत्रण के नुकसान के लिए अतिसंवेदनशील होती हैं।
एक टूटी हुई डिस्क तंत्रिका जड़ों पर भी दबाव डाल सकती है। यह डिस्क और तंत्रिका जड़ों पर दबाव से पीठ दर्द हो सकता है।
और, गठिया का एक रूप जिसे एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस (एएस) कहा जाता है, पीठ में दर्द का कारण हो सकता है। यह स्थिति आपके रीढ़ के जोड़ों में सूजन का कारण बनती है। सूजन से असुविधा और पुराने गंभीर दर्द हो सकते हैं।
UI का निदान कैसे किया जाता है?
पीठ दर्द और यूआई दोनों के अंतर्निहित कारण का निदान करने का एकमात्र तरीका है कि आप अपने चिकित्सक को देखें और पूर्ण चिकित्सा परीक्षा प्राप्त करें। परीक्षा आपके डॉक्टर को यह तय करने में मदद कर सकती है कि क्या आपके लक्षण एक अलग स्थिति से संबंधित हैं, जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
परीक्षा के दौरान, यह महत्वपूर्ण है कि आप किसी भी लक्षण का विवरण दें, जब आप उन्हें अनुभव करें, और आप उन्हें कैसे राहत दें।
इस प्रारंभिक निदान चरण के बाद, आपका डॉक्टर कई परीक्षणों का आदेश दे सकता है। इन परीक्षणों में एक्स-रे और रक्त कार्य जैसे इमेजिंग परीक्षण शामिल हो सकते हैं। परीक्षण आपके लक्षणों के कारणों को समाप्त कर सकते हैं।
यदि आपका डॉक्टर निदान तक नहीं पहुंच सकता है, तो वे आपको मूत्र रोग विशेषज्ञ या पीठ दर्द विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं।
पीठ दर्द और असंयम के लिए उपचार के विकल्प क्या हैं?
पीठ दर्द और यूआई के लिए उपचार एक अंतर्निहित कारण खोजने पर निर्भर करता है। एक बार जब आप और आपका डॉक्टर समझ जाते हैं कि आपके लक्षण क्या हैं, तो आप अपने लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए एक योजना विकसित कर सकते हैं।
पीठ दर्द
पीठ दर्द के सामान्य उपचारों में शामिल हैं:
- ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन दर्द दवाएं
- जीवनशैली में बदलाव, जैसे कि एक नया गद्दा पैड प्राप्त करना
- व्यायाम
- भौतिक चिकित्सा
गंभीर मामलों में, सर्जरी आवश्यक हो सकती है।
असंयमिता
UI के लिए प्रथम-पंक्ति उपचार में शामिल हो सकते हैं:
- अपने मूत्राशय को लंबे समय तक मूत्र रखने के लिए प्रशिक्षित करना
- अपने मूत्राशय को खाली करने के लिए एक बार बाथरूम में दो बार अपने मूत्राशय को खाली करने सहित पेशाब की रणनीतियों को बदलना
- समयबद्धन शौचालय टूट गया
- पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों के व्यायाम करना
- मूत्राशय की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करने के लिए दवाओं का सेवन करना
कुछ मामलों में, आपका चिकित्सक आपके मूत्राशय को सहारा देने और रिसाव को रोकने में मदद करने के लिए एक चिकित्सा उपकरण, जैसे कि मूत्रमार्ग सम्मिलित या योनि मवाद का उपयोग करने की सिफारिश कर सकता है।
पारंपरिक उपचार भी मदद कर सकते हैं:
- इसे बंद रखने और रिसाव को कम करने के लिए अपने मूत्रमार्ग के आसपास सामग्री इंजेक्शन लगाना
- बोटुलिनम टॉक्सिन टाइप ए (बोटॉक्स) इंजेक्शन आपके मूत्राशय की मांसपेशियों को आराम करने के लिए
- मूत्राशय नियंत्रण में सहायता करने के लिए तंत्रिका उत्तेजक प्रत्यारोपण
यदि आपको अन्य माध्यमों से सफलता नहीं मिली है, तो आपका डॉक्टर सर्जरी की सिफारिश कर सकता है।
आउटलुक क्या है?
पीठ दर्द और यूआई के साथ जीवन के लिए आपका दृष्टिकोण इस बात पर निर्भर करता है कि क्या आप और आपका डॉक्टर लक्षणों के कारण की पहचान कर सकते हैं। यदि आपको इसका कारण पता चलता है, तो आपके लक्षणों का इलाज किया जा सकता है।
अन्य मामलों में, लक्षण दीर्घकालिक हो सकते हैं।
आपके लक्षणों के कारण को निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है। और, इसकी पहचान करने में समय लग सकता है। लेकिन लक्षणों से स्थायी राहत प्रयास के लायक है।
पीठ दर्द और असंयम को कैसे रोका जा सकता है?
यदि आप पीठ दर्द और यूआई के असुरक्षित मुकाबलों का सामना कर रहे हैं, तो आप किसी अन्य प्रकरण के लिए अपने जोखिम को कम करने में सक्षम हो सकते हैं।
हालांकि, आपकी रक्षा की सबसे अच्छी रेखा आपके डॉक्टर की स्थिति का निदान करने और उपचार योजना स्थापित करने में है।
निवारण युक्तियाँ
- व्यायाम: नियमित व्यायाम से पीठ की कमजोर मांसपेशियों को रोकने में मदद मिल सकती है, जो पीठ दर्द के जोखिम को कम करता है। इसी तरह, व्यायाम आपकी श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को बढ़ा सकता है। मजबूत पैल्विक मांसपेशियां मूत्र को पकड़ना आसान बनाती हैं।
- स्वस्थ वजन बनाए रखें: अतिरिक्त वजन पीठ दर्द और यूआई दोनों का कारण बन सकता है।
- स्मार्ट आहार खाएं: फाइबर, लीन प्रोटीन, फल और सब्जियों के साथ संतुलित आहार खाने से आपको अपना वजन और ईंधन व्यायाम बनाए रखने में मदद मिल सकती है। इसी तरह, एक स्वस्थ आहार कब्ज के लिए आपके जोखिम को कम करता है। कब्ज पीठ के निचले हिस्से में दर्द और असंयम पैदा कर सकता है।
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