जेनिफर लोपेज के पोल डांस के ये वीडियो सब कुछ हैं

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अगर आपको लगता है कि जेनिफर लोपेज अब और बदमाश नहीं हो सकतीं, तो फिर से सोचें। अभिनेत्री, नर्तकी और गायिका अपने पहले से ही विशाल रिज्यूमे में एक और प्रतिभा जोड़ रही हैं: पोल डांसिंग।

उनके एसओ से बने इंस्टाग्राम-बॉयफ्रेंड एलेक्स रोड्रिगेज ने हाल ही में जे. लो के कुछ वीडियो साझा करने के लिए अपनी कहानियों को फिल्म में अपनी आगामी भूमिका के लिए अपने प्रशिक्षण के हिस्से के रूप में पोल ​​पर काम करते हुए साझा किया। उद्योगी. (संबंधित: जेनिफर लोपेज 10-दिन, नो-शुगर, नो-कार्ब्स चैलेंज कर रही हैं)

काले रंग की स्पोर्ट्स ब्रा, शॉर्ट्स और हील्स के अलावा कुछ भी नहीं पहने, लोपेज़ को अपने पैरों को पोल के चारों ओर लात मारते हुए और एक अनुभवी समर्थक की तरह घूमते हुए देखा जाता है। स्वाभाविक रूप से, "आई हैव हैड द टाइम ऑफ माई लाइफ" से गंदा नृत्य बैकग्राउंड में खेल रहा था।

FYI करें, J.Lo जितना मज़ेदार और आसान है, पोल डांसिंग के लिए कुछ गंभीर ताकत और कौशल की आवश्यकता होती है-इतना कि ग्लोबल एसोसिएशन ऑफ़ इंटरनेशनल स्पोर्ट्स फ़ेडरेशन (GAISF) इसे ओलंपिक खेल में बदलने की सोच रहा है। GAISF ने एक बयान में कहा, "पोल स्पोर्ट्स के लिए बहुत शारीरिक और मानसिक परिश्रम की आवश्यकता होती है, शरीर को उठाने, पकड़ने और घुमाने के लिए ताकत और धीरज की आवश्यकता होती है।" "विरोधाभास, मुद्रा, लाइनों का प्रदर्शन, और तकनीकों को निष्पादित करने के लिए उच्च स्तर की लचीलेपन की आवश्यकता होती है।"

इसलिए जे. लो उसकी ट्रेनिंग को हल्के में नहीं ले रही हैं। "यह बहुत कठिन है!" उसने एक यात्रा के दौरान कहा जिमी किममे लाइव! इस माह के शुरू में। "मुझे हर जगह चोट के निशान हैं। यह बहुत कठिन है। पोल करने वाले लोगों के लिए मेरे मन में बहुत सम्मान है। यह [पेशेवर नृत्य] की तुलना में बहुत अधिक कठिन है। यह कलाबाजी की तरह है। यह अलग-अलग मांसपेशी समूह हैं और वे अपने साथ क्या करते हैं पैर, उल्टा, मुझे पसंद है, 'क्या? मैं नहीं... रुको। क्या हम उस हिस्से को फिर से कर सकते हैं?' यह मुश्किल है!" (प्रेरणादायक? यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि आपको खुद पोल डांस क्लास लेनी चाहिए।)

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