लेखक: Helen Garcia
निर्माण की तारीख: 17 अप्रैल 2021
डेट अपडेट करें: 3 जुलाई 2025
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शुरुआती के लिए  विम हॉफ विधि निर्देशित साँस लेने का अभ्यास (3 राउंड्स, धीमी गति)
वीडियो: शुरुआती के लिए विम हॉफ विधि निर्देशित साँस लेने का अभ्यास (3 राउंड्स, धीमी गति)

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अवलोकन

दो फेफड़े श्वसन तंत्र के प्राथमिक अंग हैं। वे वक्ष गुहा नामक एक स्थान के भीतर, हृदय के बाएँ और दाएँ बैठते हैं। गुहा रिब पिंजरे द्वारा संरक्षित है। मांसपेशियों की एक शीट जिसे डायाफ्राम कहा जाता है, श्वसन प्रणाली के अन्य भागों में कार्य करती है, जैसे कि श्वासनली, या श्वासनली, और ब्रांकाई, फेफड़ों में हवा का संचालन करती है। जबकि फुफ्फुस झिल्ली, और फुफ्फुस द्रव, फेफड़ों को गुहा के भीतर सुचारू रूप से चलने की अनुमति देते हैं।

श्वास, या श्वसन की प्रक्रिया को दो अलग-अलग चरणों में विभाजित किया गया है। पहले चरण को प्रेरणा, या साँस लेना कहा जाता है। जब फेफड़े श्वास लेते हैं, तो डायाफ्राम सिकुड़ता है और नीचे की ओर खींचता है। उसी समय, पसलियों के बीच की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं और ऊपर की ओर खिंचती हैं। इससे वक्ष गुहा का आकार बढ़ जाता है और अंदर का दबाव कम हो जाता है। नतीजतन, हवा अंदर जाती है और फेफड़ों में भर जाती है।


दूसरे चरण को समाप्ति, या साँस छोड़ना कहा जाता है। जब फेफड़े साँस छोड़ते हैं, डायाफ्राम आराम करता है, और वक्ष गुहा का आयतन कम हो जाता है, जबकि इसके भीतर दबाव बढ़ जाता है। नतीजतन, फेफड़े सिकुड़ जाते हैं और हवा बाहर निकल जाती है।

  • साँस लेने में तकलीफ
  • फेफड़े की बीमारी
  • जीवन के संकेत

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