लेखक: Helen Garcia
निर्माण की तारीख: 17 अप्रैल 2021
डेट अपडेट करें: 19 अगस्त 2025
Anonim
शुरुआती के लिए  विम हॉफ विधि निर्देशित साँस लेने का अभ्यास (3 राउंड्स, धीमी गति)
वीडियो: शुरुआती के लिए विम हॉफ विधि निर्देशित साँस लेने का अभ्यास (3 राउंड्स, धीमी गति)

विषय

स्वास्थ्य वीडियो चलाएं: //medlineplus.gov/ency/videos/mov/200020_eng.mp4यह क्या है?ऑडियो विवरण के साथ स्वास्थ्य वीडियो चलाएं: //medlineplus.gov/ency/videos/mov/200020_eng_ad.mp4

अवलोकन

दो फेफड़े श्वसन तंत्र के प्राथमिक अंग हैं। वे वक्ष गुहा नामक एक स्थान के भीतर, हृदय के बाएँ और दाएँ बैठते हैं। गुहा रिब पिंजरे द्वारा संरक्षित है। मांसपेशियों की एक शीट जिसे डायाफ्राम कहा जाता है, श्वसन प्रणाली के अन्य भागों में कार्य करती है, जैसे कि श्वासनली, या श्वासनली, और ब्रांकाई, फेफड़ों में हवा का संचालन करती है। जबकि फुफ्फुस झिल्ली, और फुफ्फुस द्रव, फेफड़ों को गुहा के भीतर सुचारू रूप से चलने की अनुमति देते हैं।

श्वास, या श्वसन की प्रक्रिया को दो अलग-अलग चरणों में विभाजित किया गया है। पहले चरण को प्रेरणा, या साँस लेना कहा जाता है। जब फेफड़े श्वास लेते हैं, तो डायाफ्राम सिकुड़ता है और नीचे की ओर खींचता है। उसी समय, पसलियों के बीच की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं और ऊपर की ओर खिंचती हैं। इससे वक्ष गुहा का आकार बढ़ जाता है और अंदर का दबाव कम हो जाता है। नतीजतन, हवा अंदर जाती है और फेफड़ों में भर जाती है।


दूसरे चरण को समाप्ति, या साँस छोड़ना कहा जाता है। जब फेफड़े साँस छोड़ते हैं, डायाफ्राम आराम करता है, और वक्ष गुहा का आयतन कम हो जाता है, जबकि इसके भीतर दबाव बढ़ जाता है। नतीजतन, फेफड़े सिकुड़ जाते हैं और हवा बाहर निकल जाती है।

  • साँस लेने में तकलीफ
  • फेफड़े की बीमारी
  • जीवन के संकेत

प्रशासन का चयन करें

आज रात तृप्ति के लिए 5 कदम

आज रात तृप्ति के लिए 5 कदम

चरमोत्कर्ष पिज्जा की तरह होते हैं- भले ही वे खराब हों, फिर भी वे बहुत अच्छे हैं। लेकिन इतने सेक्स के लिए समझौता क्यों? हमने सेक्सपर्स से आपकी खुशी को दोगुना करने के सर्वोत्तम सुझावों के लिए कहा।आईस्टॉ...
6 व्यायाम कायला इटिन्स बेहतर मुद्रा के लिए अनुशंसा करता है

6 व्यायाम कायला इटिन्स बेहतर मुद्रा के लिए अनुशंसा करता है

यदि आप डेस्क जॉब करते हैं, तो जब आप बैठे-बैठे "नया धूम्रपान" शीर्षक वाली सुर्खियाँ देखते हैं, तो आप घबरा सकते हैं। हालाँकि, अपनी भलाई के नाम पर अपने दो सप्ताह देने की आवश्यकता नहीं है। शोध स...