Zendaya को थेरेपी के साथ अपने अनुभव के बारे में पता चला: 'अपने आप पर काम करने में कुछ भी गलत नहीं है'

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Zendaya को लोगों की नज़रों में उनके जीवन को देखते हुए एक खुली किताब के रूप में माना जा सकता है। लेकिन के साथ एक नए साक्षात्कार में अंग्रेजों वोग, अभिनेत्री इस बारे में खुल रही है कि पर्दे के पीछे क्या होता है - विशेष रूप से, चिकित्सा।

"बेशक मैं चिकित्सा के लिए जाता हूं," ने कहा उत्साह के अक्टूबर 2021 अंक में सितारा ब्रिटिश वोग. "मेरा मतलब है, अगर कोई चिकित्सा के लिए जाने के लिए वित्तीय साधन रखने में सक्षम है, तो मैं उन्हें ऐसा करने की सलाह दूंगा। मुझे लगता है कि यह एक खूबसूरत चीज है। अपने आप पर काम करने और उन चीजों से निपटने में कुछ भी गलत नहीं है जो आपकी मदद कर सकता है , कोई है जो आपसे बात कर सकता है, जो आपकी माँ या कुछ भी नहीं है, जो कोई पूर्वाग्रह नहीं है।"

हालाँकि Zendaya चलते-फिरते जीवन की आदी है - उसने हाल ही में अपनी आगामी ब्लॉकबस्टर को बढ़ावा देने के लिए वेनिस फिल्म समारोह में भाग लिया, ड्यून - COVID-19 महामारी ने उसके सहित कई लोगों के लिए चीजों को धीमा कर दिया। और, कई लोगों के लिए, उस धीमी गति के साथ अप्रिय भावनाएँ आईं।

इस समय के दौरान ज़ेंडया ने महसूस किया "दुख का पहला प्रकार जहां आप जागते हैं और आप पूरे दिन बुरा महसूस करते हैं, जैसे एफ-के क्या चल रहा है?" 25 वर्षीय अभिनेत्री को याद किया गया ब्रिटिश वोग. "यह काला बादल क्या है जो मुझ पर मंडरा रहा है और मुझे नहीं पता कि इससे कैसे छुटकारा पाया जाए, आप जानते हैं?"

एथलीटों सिमोन बाइल्स और नाओमी ओसाका द्वारा हाल ही में अनुभव किए गए भावनात्मक उतार-चढ़ाव के बारे में बात करने के हफ्तों बाद उनके मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष के बारे में ज़ेंडया की टिप्पणी आई है। बाइल्स और ओसाका दोनों ने अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए गर्मियों में पेशेवर प्रतियोगिताओं से नाम वापस ले लिया। (ज़ेंडाया के अलावा, यहां नौ अन्य महिला हस्तियां हैं जो अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में मुखर रही हैं।)

महामारी के दौरान उदासी की सुस्त भावनाओं का अनुभव करना कुछ ऐसा हो सकता है जिससे कई लोग संबंधित हो सकते हैं, खासकर पिछले 18 महीने अनिश्चितता और अलगाव से भरे हुए हैं। नेशनल सेंटर फॉर हेल्थ स्टैटिस्टिक्स और जनगणना ब्यूरो ने हाल ही में यू.एस. पर महामारी से संबंधित प्रभावों को देखने के लिए घरेलू पल्स सर्वेक्षण के लिए भागीदारी की, और पाया कि लगभग एक तिहाई वयस्कों ने महामारी के दौरान चिंता या अवसाद विकारों के लक्षणों की सूचना दी। तुलनात्मक रूप से, राष्ट्रीय स्वास्थ्य साक्षात्कार सर्वेक्षण की 2019 की एक रिपोर्ट में पाया गया कि केवल 10.8 प्रतिशत में चिंता विकार या अवसादग्रस्तता विकार के लक्षण थे। (देखें: COVID-19 और उसके बाद के दौरान स्वास्थ्य संबंधी चिंता से कैसे निपटें)

सौभाग्य से, हाल के वर्षों में वर्चुअल और टेलीहेल्थ सेवाओं का उदय हुआ है जो उन लोगों को सस्ती और सुलभ सहायता प्रदान करती हैं जिन्हें इसकी सबसे अधिक आवश्यकता है। वास्तव में, अमेरिका में मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति के साथ रहने वाले 60 मिलियन वयस्कों और बच्चों में से लगभग आधे बिना किसी इलाज के चले जाते हैं, और जो लोग समर्थन चाहते हैं, उन्हें अक्सर उच्च लागत और जटिलताओं का सामना करना पड़ता है, जैसा कि नेशनल एलायंस ऑन पर है। मानसिक स्वास्थ्य। कुछ मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रमों की पहुंच के बावजूद, इस लड़ाई में अभी भी एक लंबा रास्ता तय करना है। (और पढ़ें: अश्वेत महिलाओं के लिए सुलभ और सहायक मानसिक स्वास्थ्य संसाधन)

अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना एक "खूबसूरत चीज" हो सकती है, जैसा कि ज़ेंडया ने कहा, चाहे वह चिकित्सा, दवा या अन्य माध्यमों से हो। अपनी भावनाओं के बारे में बात करने से न केवल आपको अपने डर का डटकर सामना करने में मदद मिल सकती है, बल्कि यह आपको और दूसरों को अकेला महसूस करने में भी मदद कर सकता है। ब्रावो से ज़ेंडया को अपने स्वयं के अनुभवों के बारे में इतना खुला होने और यह स्वीकार करने के लिए कि उन्होंने उसे कैसे आकार देने में मदद की है, खासकर महामारी के दौरान। (जब आप यहां हों, तो थोड़ा और गहरा गोता लगाएँ: एक मनोवैज्ञानिक के अनुसार, 4 आवश्यक मानसिक स्वास्थ्य पाठ हर किसी को जानना चाहिए)

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