जिम सिर्फ पतले लोगों के लिए क्यों नहीं है?

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हम अक्सर सोचते हैं कि हमारे समाज में जिम में गुणवत्तापूर्ण व्यायाम होता है, लेकिन मेरे लिए यह हमेशा एक दर्दनाक अनुभव रहा है। शून्य आनंद। हर बार जब मैं अपने जीवनकाल में जिम गया हूं (ऐसे बिंदु थे जब मैं हर एक दिन वहां था), यह सजा का एक रूप रहा है: एक ऐसी जगह जहां मुझे जाने की जरूरत थी क्योंकि वर्तमान में मैं काफी अच्छा नहीं था, और मुझे उस ट्रेडमिल पर दौड़ने की ज़रूरत थी जब तक कि मैं ठीक नहीं हो जाता, धिक्कार है! जिम एक यातना कक्ष बन गया, चाहे मैंने कितनी भी कोशिश की (दर्जनों), इसलिए जिम से संबंधित व्यायाम सबसे अधिक संभावना मेरे लिए सुखद नहीं होगा।

लेकिन एक दिन मैंने व्यायाम के साथ अपने घिनौने/बदसूरत/क्रोधित/दंडात्मक संबंध को पार कर लिया; यह वह दिन था, कुछ साल पहले, कि मैं एक मंदी का शिकार हुआ था। एक वैध, सिसकने वाला, पूरी तरह से समझने में असमर्थ-क्या-क्या चल रहा था, अस्थिर-शरीर की तरह का मंदी। . . और यह सब एक डांस क्लास में था। (जिम-डराने के लिए इन युक्तियों को देखें।)

एक दोस्त ने मुझे जेड बील की अफ्रीकी नृत्य कक्षा में आमंत्रित किया था, और मैं उसके साथ जाने के लिए तैयार हो गया; कोई समस्या नहीं! लेकिन एक घंटे पहले, मेरे सिस्टम को अचानक एहसास हुआ कि मैंने अभी-अभी एक बहुत ही नए और बहुत ही सार्वजनिक व्यायाम वर्ग के लिए साइन अप किया है, और मैं पूरी तरह से सदमे में चला गया। दोस्तों, मैंने बकवास को बाहर कर दिया। मुझे लगा जैसे मैंने एक क्षणिक विराम लिया और नियंत्रण खो दिया; यह इतना अप्रत्याशित था, और इस समय मैं आपको यह भी नहीं बता सकता था कि क्यों। मैंने अपने मित्र के फ़ेसबुक संदेश बॉक्स पर दहशत से हमला किया, और हमारे संदेश आगे-पीछे कुछ इस तरह थे:

मैं, टाइपिंग, घर पर आंसुओं में:

नहीं। मैं नहीं जा रहा हूँ।

गोड्डमनीत यार, मुझे जाने में बहुत डर लग रहा है।

यह बॉडी स्टफ इतना हार्ड है।

Nskjdgfsbhkassdfjwsbvgfudjsc.

और मैं पूरी तरह से दोषी महसूस करता हूं।

मैं अब तक का सबसे मोटा मोटा व्यक्ति हूं।

मुझे पैनिक अटैक आ रहा है। रोना और बकवास की तरह।

संकट के सभी।

दोस्त:

ठीक है, तो यहाँ क्या हो रहा है? आप वास्तव में किसके साथ संघर्ष कर रहे हैं?

मैं:

बहुत सी बातें।

मैं कॉलेज के बाद से डांस क्लास में नहीं गया हूं और मैं सकारात्मक हूं कि यह तब से कठिन होगा और मैं पहले से ही एक शारीरिक विफलता हूं

और मैं सकारात्मक हूँ मैं इस कक्षा में असफल हो जाऊँगा और मुझे आज अपने शरीर से प्यार नहीं है

और मुझे लगता है कि मुझे जाना है और मेरा दिमाग मुझसे कहता रहता है कि मुझे करना है वरना मैं अब तक का सबसे खराब वसायुक्त हूं

और जब मैं तुम्हें देखूंगा तो मुझे न जाने का पछतावा होगा

और फिर मुझे पूरी रात अपनी मोटी गांड पर बैठना पड़ेगा, यह जानते हुए कि मैंने ऐसा नहीं किया

जब मेरे पास होना चाहिए लेकिन मैं नहीं कर सकता।

मैं बस नहीं कर सकता।

दोस्त:

ये रही चीजें।

आप अकेले नहीं होंगे। पिछली बार जब मैं वहां था, लोग अलग थे। वहाँ बच्चे और यहाँ तक कि एक बूढ़ा भी था जो हर किसी की तरह तेज़ी से आगे नहीं बढ़ सकता था।

यह सभी के लिए चुनौतीपूर्ण था।

आप बिल्कुल अकेले नहीं होंगे।

और यह मेरे लिए भी चुनौतीपूर्ण था! एक निश्चित बिंदु पर मुझे यह तय करना था कि मैं या तो इसके माध्यम से रहना चाहता हूं या बकवास करना चाहता हूं। लेकिन मैंने रहने का फैसला किया और यह अद्भुत था और समाप्त होने के बाद मुझे पूरी तरह से ऐसा लगा जैसे मेरे पास एक दर्जन कामोन्माद है।

मैं:

मुझे मोटा होने से नफरत है।

मुझे इसके बारे में हर चीज से नफरत है।

मुझे नफरत है कि यह दैनिक जीवन को कितना कठिन बना देता है

और दूसरे जो करते हैं उसे करने के लिए मुझे कितनी मानसिक बाधाओं से जूझना पड़ता है।

और मुझे अपने आप को सब कुछ सही ठहराने से नफरत है क्योंकि मुझे लगता है कि वजन कम करने या कम से कम कोशिश करने और वजन कम करने के लिए मुझे दुनिया का कर्ज है

या अलग तरह से खाएं और वजन कम करें। . . या कुछ और।

यह वास्तव में कठिन है और पागल लगता है लेकिन यह मेरे लिए बहुत आम है।

यह सब कठिनाइयाँ हैं।

दोस्त:

मैं समझ गया।

मैं इसे पूरी तरह से प्राप्त करता हूं।

शरीर की समस्याएं सब बकवास हैं और यह सभी कठिनाइयां हैं।

लेकिन अपने आप को एक एहसान करो, ठीक है? वजन घटाने के लिए ऐसा न करें। बस ओर्गास्म के लिए जाओ।

तो, "कामोत्तेजक के लिए" मैं गया। रात एक आध्यात्मिक अनुभव में बदल गई, जिसने वास्तव में मेरे दृष्टिकोण को बदल दिया। जेड व्यक्ति में अविश्वसनीय है। उसकी संक्रामक ऊर्जा ने मुझे याद दिलाया कि दूसरों से प्रेम करना महत्वपूर्ण है, और इससे भी अधिक महत्वपूर्ण, स्वयं से प्रेम करना। और आपको उसे डांस फ्लोर पर उस अविश्वसनीय लूट को हिलाते हुए देखना चाहिए। भगवान। लानत है। और मैं अनुमान लगाऊंगा कि मैंने अपने दोस्त के एक रात में बारह ओर्गास्म के रिकॉर्ड को दोगुना कर दिया। वह था। अद्भुत। (पुनश्च वहाँ है खुशी और वजन घटाने के बीच एक कड़ी।)

जब मैं अपने दोस्त से बात कर रहा था तो मुझे अपनी डांस पैंट पहनने के लिए मजबूर होना पड़ा ताकि मैं आखिरी सेकंड में पीछे न हटूं। मैंने तब अपना दिमाग बंद कर दिया और केवल वार्म-अप के लिए अपने वादे पर ध्यान केंद्रित किया, लेकिन मैं निश्चित रूप से पूरी बात पर कायम रहा। मैंने खुद को गलतियाँ करने दिया, दोस्त, और खुद से मूर्ख। अधिकांश भाग के लिए, मैं कदमों के बारे में चिंतित नहीं था, क्योंकि मैंने वहां रहकर अपनी सबसे बड़ी असुरक्षा पर विजय प्राप्त की थी।

अब, आज, मैं उन फ़ेसबुक संदेशों के बारे में सोचता हूँ जिनमें उस भावना का कोई अंश नहीं है। मेरे लिए यह समझना मुश्किल है कि एक आंदोलन वर्ग में जाने जैसा सरल कुछ मेरी दुनिया को इतना हिला सकता है कि मैं काम करने की क्षमता खो दूंगा। लेकिन यह किया। और यह वास्तविक था। और उस तरह की सनक बहुत आम है।

अक्सर, हम मोटी महिलाएं वजन कम करके "खुद को बेहतर" करने के लिए सामाजिक दबाव महसूस करती हैं, लेकिन फिर एक कसरत सेटिंग में बहिष्कृत महसूस करती हैं। हम परफेक्ट बॉडी फ़ैक्टरी में शामिल होने के लिए बाध्य महसूस करते हैं (ठीक है, शायद आप इसे जिम कहते हैं), लेकिन एक बार वहाँ, हम जगह से बाहर महसूस करते हैं और एक प्रतियोगिता में धकेल दिए जाते हैं, जिसमें हम पैर रखने से पहले ही असफल हो जाते हैं। यह एक दिमागी बकवास है, और हममें से बहुत से लोगों को डराता है। एक मोटे शरीर और व्यायाम के संयोजन का कार्य जीवन भर की शर्मिंदगी को फिर से जीवित कर सकता है। दुनिया में सबसे शक्तिशाली प्रकार की शर्म में से एक। (पता लगाएं कि फैट शेमिंग आपके शरीर को कैसे नष्ट कर सकता है।)

मुझे विश्वास था कि मैं उस रात असफल हो जाऊंगा। मैं अपने बैंक खाते में जो कुछ भी था उस पर मैं शर्त लगाता। लेकिन मैं असफल नहीं हुआ! मैंने पूरी कक्षा समाप्त की और इसके हर एक मिनट को पसंद किया। एक हाथ की चाल थी जिसने मेरे अंदर से गंदगी को भ्रमित कर दिया कि मैं नीचे नहीं उतर सकता, लेकिन वह मेरे वजन के कारण नहीं था। ऐसा इसलिए था क्योंकि मेरा दिमाग ऐसा था, "व्हाटथेफक, काउंटिंग ऑन ऑफ बीट्स इज़ हार्ड।" पसीना इतना फायदेमंद कभी नहीं था, और मेरे पास बहुत कुछ था। खैर, हम सब ने किया। मैं अपने "पहले" और "बाद" भावनाओं को देखने में सक्षम होने के लिए भाग्यशाली हूं और महसूस करता हूं कि इनमें से कोई भी दायित्व, वजन घटाने या कौशल सेट के बारे में नहीं है।

यह अच्छा महसूस करने के बारे में है।

और अच्छा लग रहा है नहीं अनन्य। एंडोर्फिन सिर्फ उनके लिए नहीं हैं जिनके पास पूरी तरह से टोंड बॉडी है। मुझे अपने शरीर को किसी भी तरह से स्थानांतरित करने की अनुमति है जो मुझे पसंद है और ऐसा करते समय जिस तरह से दिखता है उसके लिए माफी नहीं मांगता। मुझे पूर्ण होने की आवश्यकता नहीं है, और मुझे अपने शरीर को बदलने के उद्देश्य से नहीं जाना है। मैं जा सकता हूं क्योंकि मैं चाहता हूं। क्योंकि मैं उस मशीन पर काम करना पसंद करता हूं जिसमें मैं रहता हूं। क्योंकि मैं अद्भुत महसूस करना चाहता हूं। क्योंकि मैं अद्भुत महसूस करने के लायक हूं।

मेरी सलाह हर उस महिला को है जो साइकिल चलाना, एरोबिक्स, योगा, जैज़रसीज़, पिलेट्स, स्विमिंग, डांस या ज़ुम्बा क्लास में भाग लेना चाहती है, लेकिन कोशिश करने से डरती है?

वजन घटाने के लिए मत जाओ। ओर्गास्म के लिए जाएं।

से अंश थिंग्स नो वन विल टेल फेट गर्ल्स: ए हैंडबुक फॉर अनपोलोजेटिक लिविंग जेस बेकर द्वारा। सील प्रेस द्वारा प्रकाशित, पर्सियस बुक्स ग्रुप के सदस्य। कॉपीराइट © 2015।

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