Nonhormonal जन्म नियंत्रण के लिए मेरे विकल्प क्या हैं?
विषय
- कॉपर IUD
- बैरियर तरीके
- कंडोम
- शुक्राणुनाशक
- स्पंज
- ग्रीवा टोपी
- डायाफ्राम
- प्राकृतिक परिवार नियोजन
- आपके लिए सही जन्म नियंत्रण का चयन कैसे करें
हर कोई गैर-हार्मोनल जन्म नियंत्रण का उपयोग कर सकता है
हालांकि कई जन्म नियंत्रण विधियों में हार्मोन होते हैं, अन्य विकल्प उपलब्ध हैं।
गैर-हार्मोनल तरीके आकर्षक हो सकते हैं क्योंकि वे हार्मोनल विकल्पों की तुलना में साइड इफेक्ट ले जाने की संभावना कम हैं। आप जन्म नियंत्रण के गैर-हार्मोनल रूपों का भी पता लगाना चाहते हैं यदि आप:
- बार-बार संभोग नहीं करना चाहिए या जन्म नियंत्रण जारी रखने की आवश्यकता नहीं है
- धार्मिक या अन्य कारणों से अपने शरीर के प्राकृतिक चक्र को बदलना नहीं चाहते हैं
- आपके स्वास्थ्य बीमा में परिवर्तन हुए हैं, जिससे हार्मोनल तरीके अब ढके हुए नहीं हैं
- हार्मोनल जन्म नियंत्रण के अलावा एक बैकअप विधि चाहते हैं
प्रत्येक विधि के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें, जिसमें यह काम करता है, गर्भावस्था को रोकने में यह कितना प्रभावी है, और इसे कहां प्राप्त करना है।
कॉपर IUD
एक अंतर्गर्भाशयी डिवाइस (आईयूडी) एक टी-आकार का उपकरण है जो आपके डॉक्टर द्वारा गर्भाशय में रखा जाता है। दो प्रकार के आईयूडी उपलब्ध हैं - हार्मोनल और गैर-हार्मोनल - और प्रत्येक गर्भावस्था को एक अलग तरीके से रोकता है।
गैर-हार्मोनल विकल्प में कॉपर होता है और पैरागार्ड नाम से जाता है। कॉपर गर्भाशय में छोड़ता है और वातावरण को शुक्राणु को विषाक्त बनाता है।
कॉपर आईयूडी गर्भावस्था को रोकने में 99 प्रतिशत से अधिक प्रभावी हैं। हालांकि आईयूडी 10 साल तक गर्भावस्था से रक्षा कर सकता है, इसे किसी भी समय हटाया जा सकता है, जिससे आपको अपने बच्चे की प्रजनन क्षमता में तेजी से वापसी होती है।
कई बीमा वाहक आईयूडी और सम्मिलन की लागत को कवर करते हैं। तो मेडिकेड करता है। अन्यथा, जन्म नियंत्रण का यह रूप आपको $ 932 तक महंगा पड़ सकता है। रोगी सहायता कार्यक्रम उपलब्ध हैं, इसलिए अपने विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
सामान्य दुष्प्रभावों में भारी रक्तस्राव और ऐंठन शामिल हैं। ये आमतौर पर समय के साथ कम हो जाते हैं।
कभी-कभी, आईयूडी गर्भाशय से निष्कासित हो सकते हैं और उन्हें बदलने की आवश्यकता होती है। ऐसा होने की संभावना अधिक है:
- आपने पहले जन्म नहीं दिया है
- आप 20 साल से छोटे हैं
- आपके पास आईयूडी बच्चे के जन्म के तुरंत बाद रखा गया था
बाहर की जाँच करें: अपने आईयूडी दुष्प्रभाव को जीतने के लिए 11 युक्तियाँ »
बैरियर तरीके
बैरियर जन्म नियंत्रण के तरीके शारीरिक रूप से शुक्राणु को अंडे तक पहुंचने से रोकते हैं। यद्यपि कंडोम सबसे आम विकल्प हैं, अन्य विधियाँ उपलब्ध हैं, जिनमें शामिल हैं:
- स्पंज
- सर्वाइकल कैप
- डायफ्राम
- spermicide
आप आमतौर पर अपने स्थानीय दवा की दुकान पर या ऑनलाइन काउंटर-बैरियर तरीकों की खरीद कर सकते हैं। कुछ आपके स्वास्थ्य बीमा से भी आच्छादित हो सकते हैं, इसलिए अपने डॉक्टर से बात करें।
मानव त्रुटि की संभावना के कारण, कुछ अन्य जन्म नियंत्रण विधियों के रूप में बाधा विधियां हमेशा प्रभावी नहीं होती हैं। फिर भी, यदि आप हार्मोन का उपयोग नहीं करना चाहते हैं तो वे सुविधाजनक और खोज के लायक हैं।
कंडोम
कंडोम एकमात्र जन्म नियंत्रण विधि है जो यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) से बचाता है। वे सबसे लोकप्रिय और व्यापक रूप से उपलब्ध तरीकों में से एक भी होते हैं। आप आसानी से कंडोम पा सकते हैं, और उन्हें नुस्खे की आवश्यकता नहीं है। वे प्रत्येक $ 1 के रूप में कम खर्च कर सकते हैं, या आप उन्हें अपने स्थानीय क्लिनिक में मुफ्त में प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं।
पुरुष कंडोम लिंग पर रोल करते हैं और सेक्स के दौरान कंडोम के अंदर शुक्राणु रखते हैं। वे कई प्रकार के विकल्पों में आते हैं, जिनमें नॉनलेटेक्स या लेटेक्स, और शुक्राणुनाशक या बकवासकारक शामिल हैं। वे रंग, बनावट और स्वाद की एक सरणी में भी आते हैं।
जब पूरी तरह से उपयोग किया जाता है, तो गर्भावस्था को रोकने में पुरुष कंडोम 98 प्रतिशत तक प्रभावी होते हैं। "सही उपयोग" मानता है कि कंडोम को किसी भी त्वचा से त्वचा के संपर्क में आने से पहले रखा जाता है और यह संभोग के दौरान टूट या फिसल नहीं जाता है। विशिष्ट उपयोग के साथ, पुरुष कंडोम लगभग 82 प्रतिशत प्रभावी होते हैं।
महिला कंडोम योनि में फिट होते हैं और शुक्राणु को आपके गर्भाशय ग्रीवा या गर्भाशय तक पहुंचने से रोकते हैं। वे ज्यादातर पॉलीयुरेथेन या नाइट्राइल से बने होते हैं, जो अगर आपको लेटेक्स से एलर्जी है तो बहुत अच्छा है। हालाँकि, वे थोड़े अधिक महंगे हैं और प्रत्येक में $ 5 तक खर्च हो सकते हैं।
जहां तक महिला कंडोम के लिए प्रभावशीलता की बात है, तो इसका सही उपयोग लगभग 95 प्रतिशत है और ठेठ उपयोग 79 प्रतिशत तक कम हो जाता है।
और जानें: शुक्राणुनाशक के साथ कंडोम का उपयोग करना »
शुक्राणुनाशक
शुक्राणुनाशक एक रसायन है जो शुक्राणु को मारता है। यह आमतौर पर क्रीम, फोम या जेल के रूप में आता है।
कुछ लोकप्रिय ब्रांडों में शामिल हैं:
- योनि गर्भ निरोधकों को सम्मिलित करें
- गाइनोल II गर्भनिरोधक जेल
- Conceptrol गर्भनिरोधक जेल
जब अकेले इस्तेमाल किया जाता है, तो शुक्राणुनाशक लगभग 28 प्रतिशत समय तक विफल रहता है। यही कारण है कि कंडोम, स्पंज और अन्य अवरोध विधियों के साथ इसका उपयोग करना एक अच्छा विचार है।
औसतन, शुक्राणुनाशक का उपयोग आपके पास संभोग करने के लिए $ 1.50 तक हो सकता है।
आप शुक्राणुनाशक के साथ किसी भी दुष्प्रभाव का अनुभव नहीं कर सकते हैं, लेकिन कुछ लोगों को त्वचा में जलन होती है। संयुक्त राज्य अमेरिका में बेचे जाने वाले सभी शुक्राणुनाशकों में नॉनॉक्सिनॉल -9 होता है। नोनोक्सिनॉल -9 आपके जननांगों के आस-पास की त्वचा में परिवर्तन का कारण बन सकता है, जिससे आपको एचआईवी अनुबंध करने की अधिक संभावना होती है।
अपने चिकित्सक से बात करें यदि आपको लालिमा, खुजली या जलन का अनुभव होता है या एचआईवी के बारे में चिंता है।
स्पंज
गर्भनिरोधक स्पंज प्लास्टिक फोम से बनाया गया है। यह संभोग से पहले योनि में डाला जाता है, शुक्राणु और आपके गर्भाशय ग्रीवा के बीच एक बाधा के रूप में कार्य करता है। इस एकल-उपयोग विधि का उपयोग शुक्राणुनाशक के साथ किया जाता है, जो शुक्राणु को मारता है।
आप 24 घंटे तक स्पंज छोड़ सकते हैं और इस समय के दौरान जितनी बार चाहें संभोग कर सकते हैं। याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको इसे बाहर निकालने से पहले आखिरी बार संभोग करने के बाद कम से कम छह घंटे इंतजार करना होगा। आपको कुल 30 घंटों से अधिक समय तक स्पंज नहीं छोड़ना चाहिए।
सही उपयोग के साथ, स्पंज 80 से 91 प्रतिशत प्रभावी है। विशिष्ट उपयोग के साथ, यह संख्या 76 से 88 प्रतिशत तक घट जाती है।
तीन स्पंज के लिए स्पॉन्ज की कीमत $ 0 से $ 15 तक कहीं भी होती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप उन्हें स्थानीय क्लिनिक में मुफ्त में पा सकते हैं या नहीं।
यदि आपको सल्फा दवाओं, पॉलीयुरेथेन, या शुक्राणुनाशक से एलर्जी नहीं है, तो आपको स्पंज का उपयोग नहीं करना चाहिए।
ग्रीवा टोपी
एक ग्रीवा टोपी एक पुन: प्रयोज्य सिलिकॉन प्लग है जिसे संभोग से छह घंटे पहले तक योनि में डाला जा सकता है। यह प्रिस्क्रिप्शन-ओनली बैरियर मेथड स्पर्म को गर्भाशय में प्रवेश करने से रोकता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में FemCap नाम से जाने वाली टोपी को आपके शरीर में 48 घंटे तक छोड़ा जा सकता है।
प्रभावकारिता में एक विस्तृत श्रृंखला है, जिसमें विफलता दर 14 से 29 प्रतिशत के बीच है। सभी बाधा विधियों के साथ, शुक्राणुनाशक के साथ उपयोग करने पर टोपी अधिक प्रभावी होती है। उपयोग करने से पहले आप किसी भी छेद या कमजोर बिंदुओं के लिए टोपी की जांच करना चाहते हैं। ऐसा करने का एक तरीका यह है कि आप इसे पानी से भर दें। कुल मिलाकर, यह विकल्प उन महिलाओं के लिए अधिक प्रभावी है, जिन्हें पहले जन्म नहीं दिया गया था।
कैप्स की कीमत $ 289 तक हो सकती है। भुगतान वास्तविक कैप के बीच विभाजित है और सही आकार के लिए फिट हो रहा है।
डायाफ्राम
एक डायाफ्राम एक उथले गुंबद के आकार का है, और यह सिलिकॉन से बना है। यह पुन: प्रयोज्य बाधा विधि संभोग से पहले योनि में भी डाली जाती है। एक बार जगह में, यह शुक्राणु को गर्भाशय में प्रवेश करने से रोकता है। आखिरी बार सेक्स करने के बाद आपको इसे बाहर निकालने के लिए कम से कम छह घंटे इंतजार करना होगा, और कुल मिलाकर इसे 24 घंटे से ज्यादा नहीं छोड़ना चाहिए।
सही उपयोग के साथ, गर्भावस्था को रोकने में एक डायाफ्राम 94 प्रतिशत प्रभावी है। विशिष्ट उपयोग के साथ, यह 88 प्रतिशत प्रभावी है। आप गर्भावस्था के खिलाफ सबसे अधिक सुरक्षा के लिए शुक्राणुनाशक के साथ डायाफ्राम भरना चाहते हैं। आप अपने शरीर में डालने से पहले किसी भी छेद या आँसू के लिए सिलिकॉन का निरीक्षण करना चाहते हैं।
संयुक्त राज्य में बाजार पर इस उपकरण के दो ब्रांडों को काया और माइलक्स कहा जाता है। इस पर निर्भर करते हुए कि आपका बीमा इसे कवर करता है, डायाफ्राम की कीमत $ 90 तक हो सकती है।
प्राकृतिक परिवार नियोजन
यदि आप अपने शरीर के अनुरूप हैं और अपने चक्र को ट्रैक करने में कुछ समय बिताने का मन नहीं करते हैं, तो प्राकृतिक परिवार नियोजन (NFP) आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है। इस विकल्प को प्रजनन जागरूकता विधि या लय विधि के रूप में भी जाना जाता है।
एक महिला केवल तभी गर्भवती हो सकती है जब वह ओवुलेट कर रही हो। एनएफपी का अभ्यास करने के लिए, आप अपने उपजाऊ संकेतों को पहचानते हैं और ट्रैक करते हैं ताकि आप ओवुलेशन के दौरान सेक्स करने से बच सकें। ज्यादातर महिलाओं को पता चलता है कि उनकी साइकिल 26 से 32 दिन लंबी होती है, बीच में कहीं-कहीं ओव्यूलेशन भी होता है।
ओवुलेशन से दूर संभोग करने से गर्भावस्था को रोकने में मदद मिल सकती है। कई महिलाएं अपने चक्र के सबसे अधिक उपजाऊ समय में बहुत अधिक गर्भाशय ग्रीवा बलगम का अनुभव करती हैं, इसलिए आप उन दिनों में संभोग से बचना चाहेंगी जब आप बहुत अधिक ग्रीवा बलगम देखती हैं। कई महिलाओं को भी ओव्यूलेशन के आसपास के तापमान में स्पाइक का अनुभव होता है। आपको ट्रैक करने के लिए एक विशेष थर्मामीटर का उपयोग करना चाहिए, और सर्वोत्तम परिणाम योनि से अक्सर प्राप्त होते हैं, न कि मुंह से।
सही ट्रैकिंग के साथ, यह विधि 99 प्रतिशत तक प्रभावी हो सकती है। विशिष्ट ट्रैकिंग के साथ, यह 76 से 88 प्रतिशत के करीब है। फर्टिलिटी फ्रेंड या किंडारा जैसे अपने चक्रों को ट्रैक करने में मदद के लिए ऐप का उपयोग करना फायदेमंद हो सकता है।
आपके लिए सही जन्म नियंत्रण का चयन कैसे करें
आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले गैर-हार्मोनल जन्म नियंत्रण का प्रकार आपकी वरीयताओं, इसकी सामर्थ्य और समय, स्वास्थ्य स्थिति और संस्कृति और धर्म जैसे कारकों के साथ बहुत कुछ करना है।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि जन्म नियंत्रण का कौन सा रूप आपके लिए सही है, तो आपका डॉक्टर एक अच्छा संसाधन हो सकता है। आप अपने बीमा वाहक को यह चर्चा करने के लिए भी कॉल कर सकते हैं कि कौन से विकल्प कवर किए गए हैं और उनकी संबंधित आउट-ऑफ-पॉकेट लागत है।
आपके विकल्पों का आकलन करते समय पूछे जाने वाले अन्य प्रश्नों में शामिल हैं:
- जन्म नियंत्रण की लागत कितनी है?
- यह कितना चलता है?
- क्या मुझे डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता है या क्या मैं इसे काउंटर पर प्राप्त कर सकता हूं?
- क्या यह एसटीआई से बचाता है?
- गर्भावस्था से बचाव के साथ यह कितना प्रभावी है?
- आम तौर पर पूरी तरह से इसका उपयोग करते समय प्रभावशीलता दरों के बारे में क्या?
- इसके क्या - क्या दुष्प्रभाव हैं?
- दीर्घकालिक उपयोग करने की विधि कितनी आसान है?
यदि आप जानते हैं कि आप बच्चे नहीं चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर से नसबंदी के बारे में पूछें। यह स्थायी जन्म नियंत्रण विधि हार्मोन नहीं है और 99 प्रतिशत से अधिक प्रभावी है। पुरुषों के लिए, नसबंदी में पुरुष नसबंदी नामक एक प्रक्रिया शामिल है। महिलाओं के लिए, इसका मतलब है ट्यूबल बंधाव।