जब आपकी गर्भावस्था की घोषणा करने का सबसे अच्छा समय है?

विषय

• अपनी गर्भावस्था की घोषणा
• गर्भपात का खतरा
• पहली प्रसव पूर्व यात्रा
• आवर्तक गर्भावस्था का नुकसान
• अपनी गर्भावस्था की घोषणा करने के लिए इंतजार करने के पेशेवरों
• प्रतीक्षा के पेशेवरों
  
• खबर को साझा करने के लिए इंतजार करने की इच्छा
• प्रतीक्षा की विपक्ष
  
• विभिन्न समूहों की घोषणा
• परिवार
• दोस्त
• नियोक्ता
• आपको क्या करना चाहिये?
• टेकअवे

अपनी गर्भावस्था की घोषणा

आपकी गर्भावस्था के सबसे रोमांचक समयों में से एक यह पहला सकारात्मक परीक्षण है। आप शायद पूरी दुनिया को यह बताना चाहते हैं कि आप क्या अपेक्षा कर रहे हैं। लेकिन अपनी गर्भावस्था की घोषणा करने का सबसे अच्छा समय कब है?

कई माता-पिता पहली तिमाही के अंत तक इंतजार करते हैं - 13 सप्ताह के आसपास - अपनी गर्भावस्था के बारे में दोस्तों और परिवार को बताने के लिए। कई कारक प्रभावित करते हैं कि लोग समाचार साझा करने के लिए इस समय तक प्रतीक्षा क्यों करते हैं।

फिर भी, आपके निर्णय का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा घूमना चाहिए जो आपको सबसे अधिक आरामदायक बनाता है। अपनी गर्भावस्था की घोषणा करने से पहले यह जानने के लिए पढ़ें कि क्या विचार करना है।

गर्भपात का खतरा

पहली तिमाही आपके और आपके छोटे के लिए विकास और परिवर्तन का एक जबरदस्त समय है। उन सभी बदलावों के साथ कुछ जोखिम भी आता है जो गर्भावस्था के लिए संभव नहीं है।

ज्ञात गर्भधारण के 10 से 25 प्रतिशत के बीच गर्भपात समाप्त हो जाता है, और इनमें से लगभग 80 प्रतिशत गर्भपात पहली तिमाही में होते हैं।

अधिकांश गर्भपात एक माँ के नियंत्रण से परे कारकों के कारण होते हैं। लगभग आधे गुणसूत्र असामान्यताओं के कारण होते हैं। इसका मतलब है कि बच्चा ठीक से विकसित नहीं होता है।

पहली तिमाही गर्भपात के अन्य कारणों में शामिल हैं:

• माँ में बीमारी
• ल्यूटल चरण दोष (एक महिला के मासिक चक्र के साथ समस्या)
• हार्मोन का असंतुलन
• गर्भाशय में आसंजन (निशान जैसा ऊतक)

आयु एक अन्य कारक है जो गर्भपात को प्रभावित करता है। यहाँ उम्र के अनुसार गर्भपात का खतरा है:

• महिलाओं की उम्र 35 और उससे कम: 15 प्रतिशत है
• महिलाओं की उम्र 35 से 45: 20 से 35 प्रतिशत है
• महिलाओं की उम्र 45 और उससे अधिक: 50 प्रतिशत है

यदि एक विकासशील बच्चा दिल की धड़कन के साथ 7 सप्ताह तक रहता है, तो गर्भपात का खतरा 10 प्रतिशत तक कम हो जाता है। उन शुरुआती हफ्तों में जब जोखिम सबसे अधिक होता है, तब तक आप गर्भवती नहीं हो सकते, जब तक कि आपने प्रारंभिक परीक्षण नहीं लिया हो। सप्ताह 12 के बाद, गर्भधारण का जोखिम गर्भावस्था के बाकी हिस्सों के लिए 5 प्रतिशत तक गिर जाता है।

इन आँकड़ों को देखते हुए, यह समझ में आता है कि कई माता-पिता प्रतीक्षा करते हैं जब तक कि गर्भपात का जोखिम उनके घोषणा से पहले नहीं हो जाता। ज्यादातर महिलाएं अपनी गर्भावस्था की घोषणा के तुरंत बाद लोगों को गर्भपात की दुखद खबर बताना नहीं चाहती हैं।

पहली प्रसव पूर्व यात्रा

एक और कारण युगल प्रतीक्षा करते हैं जब तक साझा करने के लिए पहली तिमाही के अंत तक प्रसवपूर्व चेकअप के साथ क्या करना है। आपकी पहली नियुक्ति गर्भावस्था के लगभग 8 सप्ताह तक हो सकती है, या बाद में भी हो सकती है।

पहली यात्रा के दौरान, आपका प्रदाता आपकी गर्भावस्था की पुष्टि करने के लिए परीक्षण चलाएगा, आपकी नियत तारीख का अनुमान लगाएगा, संक्रमण के लिए स्क्रीन और आपके और आपके बच्चे के सामान्य स्वास्थ्य का निर्धारण करेगा।

कुछ दंपतियों के लिए, यह सुनना कि पहली बार दिल की धड़कन या गर्भावस्था की तारीख होने से पहले हर किसी के लिए यह घोषणा करने से पहले आश्वस्त होता है।

आवर्तक गर्भावस्था का नुकसान

यदि आपने पिछले नुकसान का अनुभव किया है, तो आपके स्वास्थ्य इतिहास के आधार पर, एक और गर्भपात होने का जोखिम थोड़ा अधिक हो सकता है।

यह खबर निराशाजनक हो सकती है, विशेष रूप से आवर्तक गर्भावस्था हानि (आरपीएल) के मामले में। आपका डॉक्टर संभवतः आपके नुकसान के कारण को निर्धारित करने के लिए आपकी जांच करेगा, रक्त परीक्षण का आदेश देगा, और कुछ अन्य परीक्षण करेगा।

अच्छी खबर यह है कि सही उपचार के साथ, शिशु को ले जाने की संभावना बढ़ सकती है। लेकिन इस उपचार के बाद जब तक आप सभी को अपनी गर्भावस्था की घोषणा करने के लिए इंतजार नहीं करते, तब तक आप अधिक सहज महसूस कर सकते हैं।

अपनी गर्भावस्था की घोषणा करने के लिए इंतजार करने के पेशेवरों

यदि आपको गर्भधारण करने में कठिनाई होती है, तो आपको गर्भावस्था का नुकसान हुआ था, या फिर प्रसव हुआ था, तो आप अपनी गर्भावस्था की खबर साझा करने के लिए 12 सप्ताह से अधिक समय तक इंतजार करना चाहेंगी। पारंपरिक पहली तिमाही के कटऑफ की तुलना में बाद में साझा करना भी ठीक है। यह पूरी तरह से आप पर निर्भर करता है और जो आपको अच्छा लगता है।

हालांकि दूसरे और तीसरे ट्राइमेस्टर में नुकसान दुर्लभ है, युगल संवेदनशील या चिंतित महसूस कर सकते हैं कि कुछ होगा।

इन मामलों में, आप इसके बजाय निम्नलिखित के बारे में समाचार साझा करना चुन सकते हैं:

• अल्ट्रासाउंड होने से पता चलता है कि बच्चा स्वस्थ है
• बच्चे के लिंग का पता लगाना
• गर्भावस्था के आधे रास्ते तक पहुँचना (सप्ताह 20)
• व्यक्तिगत मील के पत्थर तक पहुँचना (जैसे, जब आप दिखाना शुरू करते हैं)

कभी-कभी किसी करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य को बताने से मदद मिल सकती है, खासकर यदि आप चिंतित महसूस कर रहे हैं।

यदि आप अभी भी समाचार साझा करने में सहज नहीं हैं, तो आपका डॉक्टर आपको एक चिकित्सक या सहायता समूह में भेजने में सक्षम हो सकता है, जहाँ आप अपनी भावनाओं को एक सुरक्षित स्थान पर व्यक्त कर सकते हैं।

एक अन्य विकल्प उन महिलाओं के साथ मंचों के लिए ऑनलाइन खोज करना है जो समान स्थितियों से गुजरे हैं। ऑनलाइन सहायता समूहों के उदाहरणों में शामिल हैं:

• हानि समर्थन के बाद गर्भावस्था
• नुकसान के समर्थन के बाद गर्भावस्था

प्रतीक्षा के पेशेवरों

1. गर्भपात का खतरा आमतौर पर पहली तिमाही के बाद कम हो जाता है।
2. आपके अल्ट्रासाउंड होने के बाद, आप अपने बच्चे के दिल की धड़कन सुन सकते हैं, या गर्भावस्था के मील के पत्थर तक पहुँच सकते हैं, तो आप अधिक सहज महसूस कर सकते हैं।
3. आपके और आपके साथी के लिए गुमनामी है।

खबर को साझा करने के लिए इंतजार करने की इच्छा

यदि आपकी गर्भावस्था के परिणाम की परवाह किए बिना आपके पास एक समर्थन नेटवर्क है, तो तुरंत समाचार साझा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

पहली तिमाही थकान, मतली, उल्टी और अन्य अप्रिय लक्षणों के कारण कुछ महिलाओं के लिए कठिन हो सकती है। कुछ प्रमुख लोगों को पता होने से बोझ को कम करने में मदद मिल सकती है। और यदि आप गर्भपात को समाप्त करते हैं, तो आप अकेले इसके माध्यम से नहीं जाना चाहेंगे।

आप अपने नियोक्ता को अपनी गर्भावस्था के बारे में तुरंत बताना चाह सकते हैं यदि आपकी नौकरी के लिए आपको शारीरिक श्रम करने की आवश्यकता होती है जो खतरनाक हो सकता है। इन खतरों में शामिल हो सकते हैं:

• अपनी कमर पर बार-बार झुकना (प्रति दिन 20 से अधिक बार)
• लंबे समय तक खड़े रहना
• भारी चीजें उठाना, जैसे कि बक्से, हर पांच मिनट में एक बार से अधिक
• रसायनों के संपर्क में

आपकी नौकरी को इन कार्यों की आवश्यकता हो सकती है। डेटा इन गतिविधियों को सीधे गर्भपात की ओर ले जाता है या नहीं, इस पर ठोस नहीं है, लेकिन यह अभी भी समग्र तस्वीर पर विचार करने लायक है। अधिक बारीकियों के लिए गर्भावस्था के दौरान उठाने की सिफारिशों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

प्रतीक्षा की विपक्ष

1. पहली तिमाही बिना सहारे के मुश्किल हो सकती है।
2. यदि आप अपने नियोक्ता को नहीं बताएंगे तो आपको कार्यस्थल के खतरों से अवगत कराया जा सकता है।
3. मित्रों और परिवार को आपके द्वारा सीधे बताने के बजाय अन्य स्रोतों से पता लग सकता है।

विभिन्न समूहों की घोषणा

अलग-अलग समय पर अलग-अलग समूहों में अपनी गर्भावस्था की घोषणा करना समझदारी भरा हो सकता है। आप पहले कुछ करीबी परिवार के सदस्यों और फिर कुछ दोस्तों को सार्वजनिक रूप से सोशल मीडिया पर इसकी घोषणा करने या अपने सहकर्मियों को बताने से पहले बताना चाह सकते हैं।

परिवार

शुरू करने के लिए केवल अपने परिवार को बताने पर विचार करें। आपकी गर्भावस्था आपके माता-पिता के लिए प्रमुख समाचार होगी, खासकर यदि यह उनका पहला पोता है। आप अपनी माँ, पिता और भाई-बहनों को बताने के लिए रचनात्मक तरीके से सोचना चाह सकते हैं ताकि आप उनकी प्रतिक्रिया को पहले ही देख सकें।

यदि आप अपनी गर्भावस्था की शुरुआत में सिर्फ अपने परिवार की घोषणा करना चुनते हैं, तो आपके पास जश्न मनाने के लिए बहुत सारे लोग होंगे, लेकिन अगर कुछ गलत हो जाए तो आपको बार-बार चीजों को समझाना होगा।

दोस्त

आप सबसे पहले अपने सबसे करीबी दोस्तों को बताना चाहेंगे। फिर, जब भी आप अधिक सहज महसूस करते हैं, आप समूह को व्यापक बना सकते हैं, या सोशल मीडिया पर आधिकारिक घोषणा कर सकते हैं। लेकिन ध्यान रखें कि समाचार सबसे अच्छे दोस्त या रिश्तेदार से भी बाहर निकल सकता है।

सोशल नेटवर्किंग शायद उन मित्रों और परिवार को खबरें निकालने का सबसे आसान तरीका है जो दूर रहते हैं। अपने अल्ट्रासाउंड की तस्वीर ऑनलाइन पोस्ट करने से पल भर में ख़बर मिल सकती है।

नियोक्ता

आपको अपने नियोक्ता को जल्द या बाद में बताना होगा, खासकर यदि आप माता-पिता की छुट्टी या काम से छुट्टी लेने जा रहे हैं। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, अपने कार्यस्थल को तुरंत बताना एक अच्छा विचार है यदि आपकी नौकरी में शारीरिक श्रम शामिल है जो खतरनाक हो सकता है।

एक बार जब आपके नियोक्ता को आपकी गर्भावस्था का पता चल जाता है, तो आपको 1978 के गर्भावस्था भेदभाव अधिनियम के तहत भेदभाव से सुरक्षा प्रदान की जाती है। यदि आप गर्भवती होने पर अपनी कार्य गतिविधियों को सुरक्षित रूप से करने में असमर्थ हैं तो आपके नियोक्ता को आपको उचित आवास उपलब्ध कराना आवश्यक है।

यदि आपकी नौकरी में शारीरिक श्रम शामिल नहीं है, तो आप तब तक इंतजार कर सकते हैं जब तक आप उन्हें बताने में सहज न हों। बस सुनिश्चित करें कि आप अपने नियोक्ता को अपने समय की तैयारी के लिए उचित समय दें।

आप सबसे पहले अपने प्रत्यक्ष प्रबंधक को बताना चाहेंगे, ताकि आप दोनों एक साथ योजना बना सकें कि आप दूसरों के साथ कैसे काम करते हैं। जब तक आप दूसरों को बताने के लिए तैयार नहीं होते तब तक इस जानकारी को गोपनीय रखने के लिए अपने प्रबंधक से पूछना पूरी तरह से ठीक है।

यदि आप तुरंत अपने तत्काल श्रेष्ठ को सूचित नहीं करना चाहते हैं, तो अपने विकल्पों पर चर्चा करने के लिए अपनी कंपनी के मानव संसाधन विभाग से मिलने में संकोच न करें। आपकी चिंताओं पर चर्चा करने के लिए तैयार रहें कि आपकी गर्भावस्था आपकी नौकरी को कैसे प्रभावित करेगी।

पेशेवर और तैयार होने के नाते यह एक चिकनी संक्रमण बनाने के लिए अपनी प्रतिबद्धता के अपने कार्यस्थल को आश्वस्त करने में मदद करेगा।

आपको क्या करना चाहिये?

अंत में, अपनी गर्भावस्था को कब साझा करना है इसका विकल्प पूरी तरह से आप पर निर्भर है। आप दोस्तों और परिवार को तुरंत बता सकते हैं, या तब तक इंतजार कर सकते हैं जब तक आप और आपके बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में अधिक नहीं जान लेते।

अपना निर्णय लेने में सहायता के लिए, आप स्वयं से ये प्रश्न पूछना चाहते हैं:

• क्या मुझे उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था या अन्य कारक हैं जो मेरे गर्भपात के जोखिम को बढ़ाते हैं?
• क्या सभी को बताने से मुझे अधिक आरामदायक या कम आरामदायक महसूस होगा?
• क्या मेरे पास कुछ काम या जीवनशैली कारक हैं जो जल्दी बता रहे हैं?
• क्या मुझे समर्थन का एक बड़ा नेटवर्क चाहिए, अगर कुछ होता है?

टेकअवे

गर्भावस्था की शुरुआत रोमांचक और भयावह दोनों तरह की हो सकती है। आराम करने और यात्रा का आनंद लेने की कोशिश करें।

बहुत सारी महिलाएं पहली तिमाही के अंत में अपनी गर्भावस्था की घोषणा करना चुनती हैं क्योंकि गर्भपात का खतरा बहुत कम हो जाता है और उनकी गर्भावस्था "टक्कर" को छिपाना आसान नहीं हो सकता है। बेशक, 12-सप्ताह के निशान की घोषणा की आवश्यकता नहीं है और चुनाव पूरी तरह से आप पर निर्भर है।

चाहे आप पूरी दुनिया को बताएं या न बताएं, यदि आप गर्भवती हैं या गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं, तो अपने डॉक्टर को बताना सुनिश्चित करें। जन्मपूर्व नियुक्ति का समय निर्धारित करें, अपने विटामिन लें, और अच्छा खाने और व्यायाम की आदतों के साथ रहें।

अपना और अपने होने वाले बच्चे का ख्याल रखने की कोशिश करें। कोई भी बात नहीं जब आप समाचार साझा करते हैं, तो यह निश्चित रूप से जश्न मनाने का कारण होगा।