कैटरीना बोडेन क्या खाती हैं (लगभग) हर दिन

विषय

• फल
• अंडे
• फाइबर अनाज
• बादाम का दूध
• प्रेट्ज़ेल
• सूखे फल, मेवे आदि मिश्रित स्नैक्स
• शाकाहारी गाजर का केक
• मछली
• तली हुई शकरकंदी
• ग्रिल्ड चिकन
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कैटरीना बोडेन, जो सेरी-सहायक की भूमिका निभाते हैं टीना फे-प्रशंसित एनबीसी श्रृंखला में 30 रॉक, पहले से ही एक रोमांचक और जाम-पैक 2013 रहा है। सफल कॉमेडी टीवी शो के अंत का जश्न मनाने के शीर्ष पर (सात सफल सीज़न के बाद, समापन गुरुवार, 31 जनवरी को रात 8/7 बजे ईएसटी/सीएसटी पर प्रसारित होगा। ), उसने के कवर पर कब्जा करके नए साल की शुरुआत भी की कहावत पत्रिका-और यार, क्या वह अच्छी दिखती है! नई सगाई वाली स्टार भी इस साल अपने मंगेतर, संगीतकार के साथ अपनी शादी की योजना बना रही है बेन जोर्गेनसन.

नोकिया द्वारा प्रायोजित टीवी सीरीज़ रैप पार्टी के बाद हमने भव्य गोरा के साथ पकड़ा, जहाँ उसने पूरी रात नए नोकिया लूमा 920 के साथ अपनी और अपने कलाकारों की तस्वीरें खींचीं। बेशक हमें यह जानना था कि वह कैसे खुद को इतना फिट और खूबसूरत रखती हैं। उसने क्या खुलासा किया? उसके गो-टू वर्कआउट में कताई, किकबॉक्सिंग और योग शामिल हैं, और वह सक्रिय रहने के लिए जोर्गेनसन के साथ अपने गृहनगर न्यूयॉर्क शहर में घूमना पसंद करती है। आहार के बारे में विवरण के लिए पढ़ें जो उसे अपने रॉकिन बॉडी को बनाए रखने में मदद करता है!

फल

सेक्सी स्टारलेट को हर तरह के फलों को कुतरना पसंद है। उसका पसंदीदा? खरबूजा, पपीता, और किसी भी प्रकार की बेरी जो वह पा सकती है वह मौसम में है।

अंडे

"मुझे अंडे पसंद हैं!" अभिनेत्री का कहना है। अच्छे कारण के लिए! वे प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, कैलोरी में कम हैं, और लगभग किसी भी डिश में व्हीप्ड किया जा सकता है। अंडे को अपने आहार में शामिल करने में आपकी मदद करने के लिए यहां 20 त्वरित अंडे की रेसिपी दी गई हैं।

फाइबर अनाज

हर सुबह वह अपने दिन की शुरुआत फाइबर वन जैसे फाइबर युक्त अनाज से करती हैं। अच्छा विकल्प, कैटरीना। अनाज सिर्फ 90 कैलोरी में 21 ग्राम फाइबर पैक करता है!

बादाम का दूध

वह हर सुबह अपने अनाज में जाने के लिए बादाम का दूध चुनती है। "मुझे डेयरी एलर्जी है इसलिए मुझे अपने आहार को उसी के आसपास बदलना होगा," वह बताती हैं। बादाम का दूध आपके विचार से खुद बनाना आसान है, खासकर यदि आप इस त्वरित और सरल बादाम दूध नुस्खा का पालन करते हैं।

प्रेट्ज़ेल

बोडेन स्नैकिंग करके अपने चयापचय को पुनर्जीवित रखता है-वह इसे करना पसंद करती है! उसके जाने में से एक? प्रेट्ज़ेल।

सूखे फल, मेवे आदि मिश्रित स्नैक्स

एक और चलते-फिरते पसंदीदा, वह एक स्वस्थ नोशिंग सेश के लिए ट्रेल मिक्स भी रखती है। अपना खुद का बना! बादाम, चेरी और चॉकलेट के साथ इस हेल्दी ट्रेल मिक्स रेसिपी को ट्राई करें।

शाकाहारी गाजर का केक

ठीक है, वह इसे हर दिन नहीं खाती है, लेकिन उसने कहा था कि अगर वह कर सकती है तो वह करेगी! वह कहती है, "पूरे खाद्य पदार्थों में कुछ बेहतरीन शाकाहारी मिठाई विकल्प होते हैं, इसलिए जब वह कुछ मीठा चाहती है तो वह वहां जाती है।

मछली

उसके विशिष्ट रात्रिभोज में मछली और सब्जियां होती हैं।

तली हुई शकरकंदी

बॉडेन ने खुलासा किया कि वह हर समय नए स्वस्थ भोजन के साथ खाना बनाना और प्रयोग करना पसंद करती हैं, लेकिन शकरकंद फ्राई कुछ ऐसा है जो उनके पास हमेशा होता है। "मैं उन्हें सप्ताह में पाँच बार पसंद करता हूँ!" वह कहती है।

ग्रिल्ड चिकन

"दोपहर का भोजन आम तौर पर हमेशा एक ग्रील्ड चिकन या टूना सलाद होता है," वह कहती हैं।

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