क्या होता है और कैलस कॉलस से कैसे बचें

विषय

• मुखर डोरियों में कैलस का क्या कारण होता है
• मुखर डोरियों में कैलस से कैसे बचें

मुखर डोरियों में नोड्यूल या कैलस एक चोट है जो शिक्षकों, वक्ताओं और गायकों में सबसे अधिक बार आवाज के अत्यधिक उपयोग के कारण हो सकता है, खासकर महिलाओं में महिला स्वरयंत्र की शारीरिक रचना के कारण।

यह परिवर्तन आम तौर पर आवाज के दुरुपयोग के महीनों या वर्षों के बाद प्रकट होता है और व्यक्ति द्वारा प्रस्तुत लक्षणों का अवलोकन करके और ऊपरी पाचन एंडोस्कोपी जैसे इमेजिंग परीक्षणों के माध्यम से पुष्टि करके otorhinolaryngologist द्वारा निदान किया जा सकता है, जहां स्वरयंत्र की उपस्थिति का निरीक्षण करना संभव है और मुखर राग।

मुखर डोरियों में कैलस का क्या कारण होता है

मुखर डोरियों में कैलस के लक्षण कर्कश या दोषपूर्ण आवाज, बोलने में कठिनाई, बार-बार सूखी खांसी, गले में जलन और आवाज की मात्रा में कमी है। यह सब इस स्थिति में उत्पन्न हो सकता है:

• लोगों को उदाहरण के लिए, शिक्षकों, गायकों, अभिनेताओं, वक्ताओं, salespeople या टेलीफोन ऑपरेटरों के रूप में बहुत कुछ बात करने की जरूरत है;
• बार-बार जोर से बोलना या गाना;
• सामान्य से कम आवाज़ में बोलें;
• बहुत तेज बोलते हैं;
• बहुत धीरे से बोलें, अपने गले को अधिक तनाव, अपनी आवाज को कम करने के लिए पेश करना।

यदि ऊपर वर्णित लक्षण 15 दिनों से अधिक समय तक रहते हैं तो चिकित्सकीय परामर्श की सलाह दी जाती है।

मुखर डोरियों पर कॉलस विकसित करने की संभावना वाले लोग वे हैं जिनके पास पेशे हैं जिन्हें अपनी आवाज़ का उपयोग करने की बहुत आवश्यकता है, लेकिन महिलाएं आमतौर पर अधिक प्रभावित होती हैं। ऐसा लगता है कि धूम्रपान और कॉलस के बीच कोई संबंध नहीं है, लेकिन किसी भी मामले में धूम्रपान नहीं करने की सलाह दी जाती है क्योंकि गले में धुएं के पारित होने से जलन होती है, गले को साफ करने और कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। बच्चों को मुखर डोरियों पर कैलस भी विकसित हो सकता है, विशेष रूप से लड़कों में, शायद समूह खेल जैसे फुटबॉल के दौरान चिल्लाने की आदतों के कारण।

मुखर डोरियों में कैलस से कैसे बचें

एक और कैलस को बनने से रोकने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि अपनी आवाज़ का सही तरीके से उपयोग कैसे किया जाए, तकनीकों का उपयोग करके जिन्हें otorhinolaryngologist और भाषण चिकित्सक द्वारा इंगित किया जा सकता है, जैसे:

• पानी के छोटे घूंट लें:हमेशा अपने गले को ठीक से हाइड्रेटेड रखना, जब भी आप सिखा रहे हों या ऐसी जगह पर जहाँ आप अपनी आवाज़ की ऊँचाई को बढ़ाने के लिए माइक्रोफोन का उपयोग नहीं कर सकते;
• अपनी आवाज़ का उपयोग करने से पहले 1 सेब खाएं, जैसे कक्षा या व्याख्यान देने से पहले, क्योंकि यह गले और मुखर डोरियों को साफ करता है;
• मत चिल्लाना, ध्यान पाने के लिए अन्य तरीकों का उपयोग करना;
• जोर से बोलने के लिए अपनी आवाज पर जोर न दें, लेकिन मुखर अभ्यास के साथ अपनी आवाज सही रखने की कला में महारत हासिल;
• स्वर बदलने की कोशिश न करें, भाषण चिकित्सक से मार्गदर्शन के बिना, अधिक गंभीर या तीव्र;
• अपनी नाक से सांस लेते रहें, अपने मुंह से सांस न लें, अपने गले को सूखने से बचने के लिए;
• अपनी आवाज का भरपूर उपयोग करने से पहले चॉकलेट खाने से बचें क्योंकि यह लार को गाढ़ा बनाता है और आवाज को बाधित करता है;
• कमरे के तापमान पर भोजन को प्राथमिकता दें, क्योंकि बहुत गर्म या बहुत ठंड भी आवाज को नुकसान पहुंचाती है।

वॉयस रेस्ट और वोकल फोल्ड एक्सरसाइज के अभ्यास को स्पीच थेरेपिस्ट द्वारा सिखाई गई आवाज को वार्म अप और कूल करने के लिए किया जा सकता है। सबसे गंभीर मामलों में जब कॉलस बड़ा या बहुत कठोर हो जाता है, तो इसे हटाने के लिए सर्जरी का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन इन युक्तियों का पालन करने से मुखर स्वास्थ्य में सुधार और मुखर डोरियों पर नए कॉलस की उपस्थिति को रोकना संभव हो सकता है।