बच्चों और किशोर के लिए 10 ट्रस्ट-बिल्डिंग व्यायाम

विषय

• अवलोकन
• ट्रस्ट-बिल्डिंग व्यायाम बच्चों और किशोरों को कैसे लाभान्वित करते हैं?
• 1. बडी चाल
• 2. भरोसा गिरना
• 3. हीलियम की छड़ी
• 4. मानव गाँठ
• 5. एक जुड़वां ड्रा
• 6. नेता पर भरोसा रखें
• 7. जिपर
• 8. विलो में हवा
• 9. हुला-हूप को पास करो
• 10. भीड़ का घंटा
• टेकअवे

अवलोकन

ट्रस्ट-बिल्डिंग एक ऐसी गतिविधि हो सकती है जिसे आप कॉर्पोरेट रिट्रीट के साथ जोड़ते हैं, लेकिन यह किसी भी उम्र में टीम वर्क का एक महत्वपूर्ण घटक है। यहां बच्चों और किशोरों के लिए ट्रस्ट-बिल्डिंग अभ्यास के लाभ हैं, साथ ही साथ उम्र-उपयुक्त व्यायाम के 10 उदाहरण आप आज़मा सकते हैं।

ट्रस्ट-बिल्डिंग व्यायाम बच्चों और किशोरों को कैसे लाभान्वित करते हैं?

जब आपके पास बच्चों या किशोरों का एक समूह होता है - एक खेल टीम, क्लब, युवा समूह या वर्ग - विश्वास की कमी उन्हें एक साथ काम करने के लिए रख सकती है।

समूह के भीतर विश्वास विकसित करने से उन्हें बांड बनाने में मदद मिल सकती है, उन्हें एक साझा लक्ष्य को पूरा करने के लिए एक साथ काम करने, और संचार और सहयोग कौशल में सुधार करने के लिए सिखा सकते हैं। पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के साथ भी, विश्वास का निर्माण चरित्र शिक्षा की एक बुनियादी अवधारणा है। न केवल यह बच्चों को एक इकाई के रूप में अधिक सुसंगत रूप से कार्य करने में मदद करता है, बल्कि कक्षा के तर्कों और व्यवहार समस्याओं पर इसका कम प्रभाव पड़ सकता है।

यदि आप पूर्वस्कूली के साथ काम कर रहे हैं, तो यह समझना महत्वपूर्ण है कि इस उम्र के बच्चे पूरी तरह से विश्वास की अवधारणा को समझ नहीं सकते हैं। आप इसे इस तरह समझा सकते हैं: जब आप किसी पर भरोसा करते हैं, तो आप उनकी ईमानदारी और विश्वसनीयता पर विश्वास करते हैं। फिर कुछ उदाहरण प्रस्तुत करें जो इस अमूर्त अवधारणा को समझने में मदद करने के लिए भरोसेमंद हैं।

1. बडी चाल

समूह को जोड़े में विभाजित करें और एक टीममेट को वॉकर के रूप में नामित करें। एक बाधा कोर्स सेट करें। आप टेबल, कुर्सी, खिलौने, शंकु, या आपके हाथ में कुछ भी जैसे चीजों का उपयोग कर सकते हैं।

किसी चीज या किसी भी चीज में कदम रखने या उछलने के बिना, चलने वाले को पाठ्यक्रम के माध्यम से पीछे की ओर जाना चाहिए। यह केवल साथी की मदद से संभव है। चलने वालों को भरोसा होना चाहिए कि उनका साथी उन्हें पूरे रास्ते में सुरक्षित मार्गदर्शन करेगा। यदि कोई पाठ्यक्रम के दौरान घूमता है, किसी चीज पर कदम रखता है, या किसी चीज से टकराता है, तो जोड़ी को शुरू करना होगा। जब कोई टीम इसे सफलतापूर्वक बाधा कोर्स के माध्यम से बनाती है, तो वे स्थानों को स्विच कर सकते हैं और पाठ्यक्रम को फिर से नेविगेट कर सकते हैं।

यह गतिविधि छोटे बच्चों के लिए आयु-उपयुक्त हो जाती है यदि आप एक ऐसा क्षेत्र बनाते हैं जिसके लिए आगे बढ़ने, नीचे चढ़ने, चारों ओर जाने और बाधाओं से गुजरने की आवश्यकता होती है। वॉकर अपनी आँखें बंद करें, या आंखों पर पट्टी का उपयोग करें, ताकि दोस्त उन्हें पाठ्यक्रम के माध्यम से मार्गदर्शन कर सकें।

2. भरोसा गिरना

समूह को जोड़े में विभाजित करें। एक साथी दूसरे साथी से दूर खड़ा होगा। एक पूर्वनिर्धारित संकेत के बाद, पहला साथी अपने शरीर को मजबूत करेगा और दूसरे साथी की ओर पिछड़ेगा। पहले साथी को धीरे से पकड़ना और उन्हें जमीन से टकराना दूसरा साथी का काम है। चूंकि साथी एक दूसरे के साथ अधिक सहज हो जाते हैं, उनके बीच की दूरी बढ़ सकती है।

अमेरिका के बॉय स्काउट्स इस गतिविधि का उपयोग अपने सदस्यों के बीच विश्वास और विश्वास बनाने के लिए करते हैं। क्योंकि इसमें किसी को पकड़ना शामिल है, यह बड़े बच्चों के साथ अभ्यास किया जाना चाहिए।

3. हीलियम की छड़ी

समूह को एक सर्कल में खड़ा करें, हाथ आगे और समूह के समानांतर। बच्चों को मुट्ठी बनाने और केवल अपनी तर्जनी का विस्तार करने का निर्देश दें। किसी ऑब्जेक्ट को अपने विस्तारित अंगुलियों पर, हुला-हूप या स्टिक की तरह रखें, यह सुनिश्चित करते हुए कि सभी को शामिल किया गया है।

लक्ष्य यह है कि बच्चे इसे गिराए बिना या इसके साथ संपर्क खोए बिना जमीन पर वस्तु को कम करें। यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है, और समूह को इसे काम करने की रणनीति के साथ आने की आवश्यकता होगी।

4. मानव गाँठ

समूह को एक सर्कल में रखें। सभी को अपनी आँखें बंद करने और अपने हाथों को सर्कल के मध्य तक पहुँचाने का निर्देश दें। सभी को पकड़ के लिए दूसरा हाथ खोजने की जरूरत है।

एक बार जब हर कोई हाथ पकड़ रहा है, तो उन्हें अपनी आँखें खोलने के लिए कहें। बिना जाने के, समूह को फिर से एक सर्कल बनाने के लिए इस मानव गाँठ से खुद को बाहर निकालने की जरूरत है।

5. एक जुड़वां ड्रा

समूह को जोड़े में विभाजित करें, और प्रत्येक टीम को कागज और कलम के साथ आपूर्ति करें। अपने साथी को देखे बिना एक सदस्य को एक चित्र खींचना है। जब वे समाप्त हो जाते हैं, तो टीम के साथी के निर्देशों के साथ उसी चित्र को खींचने की साझेदार की बारी है।

टीममेट को अपने साथी को एक ही तस्वीर खींचने में मदद करने के लिए सुराग का उपयोग करना चाहिए, बिना यह साझा किए कि वह क्या है। फिर टीम अपने ड्राइंग की तुलना कर सकती है।

6. नेता पर भरोसा रखें

प्रत्येक के लिए एक नेता के साथ समूह को दो टीमों में विभाजित करें। क्या टीमें अपने नेताओं के पीछे लाइन लगाती हैं, एक हाथ उनके सामने टीम के साथी के कंधे पर। प्रत्येक टीम के लिए शंकु सेट करें।

नेताओं को अपनी टीमों को कमरे के एक तरफ से दूसरे कोने तक ले जाना चाहिए, शंकु को नेविगेट करना चाहिए। इसका मतलब है कि नेता को टीम पर पूरा ध्यान देना चाहिए, और शंकु से बचने के लिए सही समय पर लोगों को दिशा-निर्देश प्रदान करना चाहिए। यह देखने के लिए एक दौड़ बनाएं कि कौन सी टीम पहले खत्म कर सकती है। फिर नेताओं को स्विच करें और दोहराएं। सभी को एक बार एक नेता बनाने की कोशिश करें।

7. जिपर

दो समानांतर रेखाओं में बच्चों को पंक्तिबद्ध करें, हथियारों को विपरीत रेखा की ओर बढ़ाया जाए। एक बच्चे को चलने के लिए चुनें, जॉगिंग करें, या दो लाइनों के बीच के रास्ते से दौड़ें। धावक को पूछना चाहिए, "जिपर तैयार?" जवाब के साथ समूह, "तैयार!" जब धावक तैयार महसूस करता है, तो वे घोषणा कर सकते हैं कि वे चलने, दौड़ने या दौड़ने के लिए तैयार हैं।

जैसे ही वे लाइन से आगे बढ़ते हैं, समूह के प्रत्येक सदस्य को धावक के वहां पहुंचने से ठीक पहले अपनी बाहों को गिराना होगा। तेजी से दौड़ने वाला, समूह में जितना अधिक आत्मविश्वास और विश्वास रखता है।

8. विलो में हवा

ट्रस्ट फॉल के इस संस्करण में आसपास के एक समूह के बीच में एक बच्चा शामिल है। बीच का बच्चा सीधा खड़ा हो जाता है, पैर एक साथ, हथियार उनकी छाती के पार हो जाते हैं, और आँखें बंद हो जाती हैं। उनके चारों ओर के घेरे के बच्चों के हाथ ऊपर हैं, और उनके पैर समर्थन के लिए थोड़े डगमगाए हुए हैं।

जैसा कि केंद्र में बच्चा पिछड़े या बग़ल में गिरने लगता है, समूह को धीरे से उन्हें पकड़ना चाहिए और उन्हें वापस केंद्र में धकेलना चाहिए। लक्ष्य उन्हें सुरक्षित रखना है और उन्हें जमीन से टकराने से रोकना है।

9. हुला-हूप को पास करो

क्या बच्चे एक घेरे में खड़े हैं। एक बच्चे के हाथ पर एक हूला-हूप रखें, और फिर सभी को हाथ मिलाने के लिए कहें। जाने देने के बिना, टीम को सर्कल के चारों ओर घेरा बनाने के लिए एक रास्ता खोजने के लिए एक साथ काम करना चाहिए।

10. भीड़ का घंटा

समूह को जोड़े में विभाजित करें, और एक टीममेट आंखों पर पट्टी बांधे हुए है। आंखों पर पट्टी बांधे टीममेट अपने हाथों को अपने कंधों के सामने उठाते हैं, बगल और हाथों को लगभग छूते हुए, बम्पर बनाने के लिए।

अन्य टीम के चालक हैं और उन्हें अपने कंधों के साथ निर्देशित करके कार को चलाना होगा। स्कूल की ज़ोन, लाल बत्ती, हरी बत्ती, आदि जैसे ट्रैफ़िक दिशा-निर्देश देते हैं।

टेकअवे

बच्चों और किशोरों के बीच विश्वास को सुविधाजनक बनाने के लिए ट्रस्ट-बिल्डिंग गतिविधियां एक मजेदार तरीका हो सकता है। अपनी गतिविधियों को उम्र-उपयुक्त रखें, और प्रतिभागियों को उन स्थितियों में दबाव देने से बचें जो उन्हें परेशान करती हैं। लक्ष्य सुरक्षित परिदृश्य बनाकर बांड का निर्माण करना है जो विश्वास की छलांग को प्रोत्साहित करते हैं।

जेसिका 10 से अधिक वर्षों के लिए एक लेखक और संपादक रही हैं। अपने पहले बेटे के जन्म के बाद, उन्होंने फ्रीलांसिंग शुरू करने के लिए अपनी विज्ञापन नौकरी छोड़ दी। आज, वह लिखती है, संपादन करती है, और स्थिर और बढ़ते ग्राहकों के एक महान समूह के लिए काम करती है, जो कि एक काम से घर की चार की माँ के रूप में, एक मार्शल आर्ट अकादमी के लिए एक फिटनेस सह-निदेशक के रूप में एक साइड टमटम में निचोड़ रही है। विभिन्न व्यस्त उद्योगों जैसे स्टैंड-अप पैडलबोर्डिंग, एनर्जी बार, इंडस्ट्रियल रियल एस्टेट, और अधिक से ग्राहकों के अपने व्यस्त जीवन के बीच, जेसिका कभी भी ऊब नहीं होती है।