मोर्टन के न्यूरोमा को ठीक करने के लिए 5 उपचार
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मॉर्टन के न्यूरोमा के लिए उपचार दर्दनाक क्षेत्र में दर्द, सूजन और संपीड़न को कम करना है, जो आमतौर पर व्यक्ति को अपनी दैनिक गतिविधियों को सामान्य रूप से करने में सक्षम होने के लिए पर्याप्त है और अंततः ऊँची एड़ी के जूते पहन सकता है, जब किसी पार्टी या रात के खाने पर जा सकता है आपको लंबे समय तक खड़े रहने की जरूरत नहीं है।
इस तरह के उपचार में, जो हमेशा पहला विकल्प होता है, छाती और पैर की उंगलियों को बेहतर ढंग से समायोजित करने के लिए जूते के अंदर इनसोल का इस्तेमाल किया जा सकता है, आरामदायक जूते पहनना बहुत महत्वपूर्ण है जो पैरों को अच्छी तरह से समर्थन करते हैं, जैसे कि नरम या दौड़ने वाले जूते या, सबसे ज्यादा, एनाबेला हील्स, फ्लैट सैंडल, फ्लिप फ्लॉप और हाई हील्स को प्रतिबंधित करती हैं। जब यह पर्याप्त नहीं है तो यह आवश्यक हो सकता है:
मोर्टन के न्यूरोमा की सबसे आम साइट1. उपचार और घुसपैठ
यदि आप अपने पैरों में दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो दर्द निवारक लेना मददगार हो सकता है, लेकिन एंटी-इंफ्लेमेटरी मरहम जैसे कि कटफ्लान लगाना भी दर्द और परेशानी से राहत देने का एक अच्छा विकल्प है। हालांकि, आपको हर दिन दर्द निवारक दवाएं नहीं लेनी चाहिए, या इस तरह के मरहम का उपयोग 1 महीने से अधिक नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह इंगित करता है कि उपचार अपेक्षित परिणाम नहीं दे रहा है।
आर्थोपेडिस्ट दर्द के सटीक स्थान पर कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, अल्कोहल या फिनोल के साथ एक इंजेक्शन दे सकता है, जो शानदार परिणाम प्राप्त करता है और व्यक्ति हफ्तों या महीनों तक दर्द मुक्त रहता है। हालांकि, इस तरह के इंजेक्शन को वर्ष में एक बार से अधिक नहीं दिया जाना चाहिए, और इसलिए, यदि लक्षण बने रहते हैं, तो कुछ चिकित्सा उपचार सत्र करने की सिफारिश की जाती है।
2. फिजियोथेरेपी कैसे होती है
फिजियोथेरेपी में दर्द को कम करने, सूजन और पैर के आंदोलन और समर्थन में सुधार करने में सक्षम होना चाहिए, जिससे व्यक्ति अपनी दैनिक गतिविधियों को सामान्य रूप से कर सके।
हालांकि, भौतिक चिकित्सा पूरी तरह से बनी हुई गांठ को खत्म करने में सक्षम नहीं है, यह अपने आकार को कम कर सकती है, दर्द से राहत दे सकती है, और फिर भी पैर की शारीरिक रचना में सुधार करने के लिए एक नया न्यूरोमा बनाने से रोकती है। भौतिक चिकित्सा में उपयोग किए जा सकने वाले कुछ संसाधन हैं:
- विरोधी भड़काऊ जेल के साथ अल्ट्रासाउंड, पैर दर्द के सटीक स्थान पर लगभग 5 मिनट के लिए। डिवाइस को बेहतर बनाने के लिए, आप अपने पैर को पानी की बाल्टी में रख सकते हैं क्योंकि यह तरंगों को न्यूरोमा से गुजरने की अनुमति देता है;
- मेटाटार्सल और पैर की उंगलियों का जुटाव, उन सभी की गतिशीलता में सुधार करने के लिए;
- गहरी क्रॉस मालिश तंत्रिका फाइब्रोसिस बिंदुओं को तोड़ने के लिए;
- कड़ा अभ्यास लोचदार बैंड के साथ पैर की उंगलियों के फ्लेक्सर्स और एक्सटेंसर;
- प्रोप्रियोसेप्टिव व्यायाम एक बेलनाकार सतह पर संतुलन कैसे बनाए रखें, उदाहरण के लिए;
- बागान प्रावरणी का टूटना, जो एक ऐसा कपड़ा है जो आंतरिक रूप से पैर की सभी संरचनाओं को कवर करता है;
- Crochet तकनीक, जो हुक का एक प्रकार है जो न्यूरोमा साइट पर हुक के साथ छोटे आंदोलनों के माध्यम से तंत्रिका फाइब्रोसिस को खत्म करने में प्रभावी है;
- आइस पैक या क्रायोफ्लो का उपयोग पूरे क्षेत्र को ठंडा करने के लिए, भड़काऊ संकेतों और दर्द से लड़ना;
- आराम से पैर की मालिश भौतिक चिकित्सा उपचार को समाप्त करने के लिए;
- ग्लोबल पोस्टुरल रीएडिटेशन सेशन पूरे शरीर को सही करने के लिए, पैर की शारीरिक रचना में परिवर्तन को सही करने की अनुमति देता है।
यह भौतिक चिकित्सा उपचार का सिर्फ एक उदाहरण है, क्योंकि फिजियोथेरेपिस्ट दर्द के नियंत्रण और प्रस्तुत लक्षणों को बढ़ावा देने के लिए अन्य तकनीकों और उपकरणों का चयन करने में सक्षम होगा। हालांकि, सत्र को सप्ताह में कम से कम 3 बार आयोजित किया जाना चाहिए, जिसमें न्यूनतम 30 मिनट की अवधि होगी।
मॉर्टन के न्यूरोमा को हटाने के लिए सर्जरी3. सर्जरी कब करनी है
मोर्टन के न्यूरोमा के उपचार के लिए सर्जरी अंतिम विकल्प है, जब यह इंगित किया जाता है कि व्यक्ति ने पहले से ही सफलता के बिना अन्य उपचारों की कोशिश की है। न्यूरोमा को ठीक करने के लिए सर्जरी सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है क्योंकि यह एकमात्र उपचार है जो तंत्रिका में बनने वाली गांठ को पूरी तरह से समाप्त कर देता है, हालांकि, सर्जरी एक और न्यूरोमा को बनने से नहीं रोकती है, जो फिजियोथेरेपी के साथ मिलकर काम करने के लिए महत्वपूर्ण है।
ऑर्थोपेडिस्ट को न्यूरोमा को हटाने के लिए किस तकनीक का उपयोग करना चाहिए और यह इंगित करना चाहिए कि व्यक्ति तेजी से ठीक होने के लिए क्या कर सकता है। सर्जरी स्थानीय संज्ञाहरण के साथ की जाती है और लगभग 1 घंटे का समय लगता है, अवलोकन के लिए रिकवरी रूम में रहने और पैर ऊंचा करने के साथ आराम करने के लिए आवश्यक है, जो चिकित्सा की सुविधा देता है।
सर्जरी से पहले आपको उन सभी दवाओं के डॉक्टर को सूचित करना चाहिए जिन्हें आप रक्तस्राव को रोकने के लिए ले रहे हैं। सर्जरी से पहले और बाद में आपको अन्य सावधानियां बरतनी चाहिए।
4. एक्यूपंक्चर
एक्यूपंक्चर सत्र अच्छा वैकल्पिक उपचार विकल्प हैं, दर्द और परेशानी को दूर करने में सक्षम होने के नाते, जब व्यक्ति सर्जरी नहीं करना चाहता या नहीं कर सकता। आम तौर पर, सप्ताह में एक बार सत्र आयोजित किया जाता है, जहां एक्यूपंक्चर चिकित्सक पैरों में या शरीर के शिरोबिंदु में छोटी सुइयों को सम्मिलित करता है, क्योंकि वह आवश्यक है। यह शरीर की ऊर्जा को पुन: उत्पन्न करता है, तनाव, तनाव को कम करता है और बेचैनी से राहत देता है।
5. घरेलू उपचार
दर्द वाले स्थान पर गर्म सेक करना और उस क्षेत्र की मालिश करना भी बेहतर महसूस करने का एक अच्छा तरीका है। कपूर या अर्निका के साथ एक मरहम लागू करना, जिसे फार्मेसियों या स्वास्थ्य खाद्य भंडार या हैंडलिंग में खरीदा जा सकता है, बिस्तर से पहले, स्नान के बाद अपने पैरों की मालिश करने के लिए भी उपयोगी हो सकता है। आराम से पैर की मालिश कैसे करें, चरण दर चरण देखें।
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