15 बातें जो आपको आरए के साथ कभी नहीं कहनी चाहिए

वे आमतौर पर अच्छी तरह से मतलब है। लेकिन हमारे दोस्तों और परिवार के लिए यह समझना हमेशा आसान नहीं होता है कि हम क्या कर रहे हैं। कभी-कभी उन्हें व्यक्त करना भी कम आसान होता है कि उनकी टिप्पणियां हमें कैसा महसूस कराती हैं।

जब आप किसी के संधिशोथ (आरए) के बारे में एक टिप्पणी करने वाले हों, जिसे असंवेदनशील के रूप में लिया जा सकता है, रुकें, सोचें, और शायद इसके बजाय इनमें से किसी एक विकल्प का उपयोग करें।

जब कोई आरए आपको बताता है कि वे दर्द में हैं, तो आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि वे अतिरंजित नहीं हैं। आरए के साथ लोग अक्सर जोड़ों के दर्द और थकान का सामना करते हैं; इसके बारे में बहुत कम या कुछ भी नहीं कहेंगे जब तक कि यह बहुत खराब न हो या उन्हें अक्षम करना शुरू न करें। अपने दर्द को उनके साथ बराबर करके - जो तुलना हो सकता है या नहीं भी हो सकता है - आप उनके दर्द को खारिज कर रहे हैं और इसका मतलब है कि वे कमजोर हैं और इसका उल्लेख करने के लिए मूर्ख हैं। सोचिए अगर आप उनके जूतों में थे तो आपको कैसा लगेगा।

लेकिन यह पूछकर कि आप किस प्रकार मदद कर सकते हैं, आप दूसरे व्यक्ति के दर्द को बिना किसी शर्त के मान सकते हैं या उनका मजाक उड़ा सकते हैं, या उनके दर्द की तुलना आप से कर सकते हैं। आप उनकी देखभाल भी कर रहे हैं और यदि आप कर सकते हैं तो मदद करना चाहते हैं।

आरए एक गंभीर, प्रणालीगत, लाइलाज, ऑटोइम्यून है (जिसका अर्थ है कि आपकी प्रतिरक्षा कोशिकाएं गलती से आपके अपने जोड़ों पर हमला करती हैं)। इसके लक्षण, जैसे कि जोड़ों का दर्द और थकान, अक्सर उपचार योग्य होते हैं, लेकिन रोग प्रत्येक व्यक्ति को अलग तरह से प्रभावित करता है। कुछ पाते हैं कि उनके आहार से लस (या टमाटर, या परिष्कृत चीनी, या लाल मांस, आदि) को काटने से कभी-कभी उनके flares की संख्या या तीव्रता को कम करने में मदद मिल सकती है; दूसरों को बिल्कुल भी कोई बदलाव का अनुभव नहीं है।

बस यह मानते हुए कि नवीनतम आहार सनक या फिक्स आपके दोस्त या परिवार के सदस्य के लक्षणों को दूर करेगा या उनके आरए को सरल करेगा - और निंदनीय है। वे शायद पहले से ही हर "इलाज" के बारे में कोशिश कर रहे हैं। यदि वे नहीं करते हैं, तो उनके पास शायद एक अच्छा कारण है।

आरए एक "अदृश्य" बीमारी है। कैंसर और अन्य प्रगतिशील बीमारियों के कई रूपों की तरह, यह आमतौर पर केवल "दिखाता है" जब यह गंभीर बीमारी, थकान या विकलांगता का कारण बनता है, या जब यह जोड़ों को विकृत करता है। जिन लोगों के पास आरए है वे "सामान्य" के रूप में प्रकट होने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। किसी और की तरह, वे अपनी उपस्थिति पर गर्व करते हैं। लेकिन यह मत समझिए कि क्योंकि वे "बीमार नहीं दिखते" इसलिए वे बीमार नहीं हैं। वे हैं, और उन्हें बता रहे हैं कि वे बीमार नहीं दिखते हैं और उनकी बीमारी को कम करता है और इसका मतलब है कि यह बहुत गंभीर नहीं है, आखिरकार।

दूसरी ओर, आरए के साथ रहने वाले लोग तारीफ की सराहना करते हैं, किसी और की तरह। उनकी बीमारी को स्वीकार करते हुए, लेकिन उन्हें ईमानदारी के साथ बताते हुए, कि वे वैसे भी अच्छे लगते हैं जो उनकी भावनाओं को मान्य करता है, उनके आत्मविश्वास को बढ़ाता है, और उनकी बीमारी और दर्द के बावजूद उन्हें अधिक सामान्य और आकर्षक महसूस करने में मदद करता है।

आरए जैसी बीमारियों के बारे में सीखना एक बार की तुलना में बहुत आसान है, इंटरनेट के लिए धन्यवाद। यह समझने से कि शरीर में रोग कैसे काम करता है, रहस्य के बहुत सारे को दूर करता है - और भय - जो इसके साथ रहने से आता है। यह हाइपोकॉन्ड्रिया नहीं है। यह आपके मित्र की ओर से उनकी बीमारी के बावजूद बेहतर और बेहतर तरीके से जीने का एक स्वस्थ प्रयास है।

एक प्रणालीगत, स्व-प्रतिरक्षित रोग, आरए की ख़ासियत यह है कि शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली हमला करती है और जोड़ों, tendons, स्नायुबंधन, और शरीर के कुछ अन्य हिस्सों, जैसे कि हृदय, फेफड़े, आंखों के आसपास के स्वस्थ श्लेष ऊतकों को नष्ट कर देती है। , और यहां तक ​​कि संवहनी प्रणाली भी। यह सूजन और क्षति का कारण बनता है, जो बदले में दर्द का कारण बनता है जो हल्के से दुर्बल हो सकता है। यह दर्द - और अन्य लक्षण RA का कारण बनता है, जैसे कि थकान और अस्वस्थता - यह काल्पनिक या मनोदैहिक नहीं है।

निदान से पहले शुरुआती दिनों में, आरए के साथ ज्यादातर लोगों ने यह भी सोचा था कि वे बेवजह दर्दनाक कंधे, हाथ या कलाई पर "गलत तरीके से सोए" हो सकते हैं। यह एक अचानक, रहस्यमय दर्द की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। लेकिन "गलत तरीके से सोना" आरए की कठोरता और दर्द का कारण नहीं है।

अपने मित्र या परिवार के सदस्य से यह पूछने पर कि यह किस कारण से होता है, आप उनके लिए यह समझाने का अवसर खोलते हैं कि वास्तव में उनके दर्द का कारण क्या है। आप अपनी चिंता दिखा रहे हैं और उन्हें मान्य कर रहे हैं।

एक व्यक्ति पर आरोप लगाना जो आलसी होने के हर दिन आरए के साथ मुकाबला करता है, बस मतलब-उत्साही, अज्ञानी और आहत होता है। आरए लक्षण अक्सर गंभीर होते हैं। वे दर्द और थकावट को निष्क्रिय कर सकते हैं। जिन लोगों के पास RA है वे अपनी बीमारी का इलाज करके और इसके बावजूद जितना संभव हो उतना पूरा करने के लिए कड़ी मेहनत करते हुए सामान्य रूप से जीने की कोशिश करते हैं। लेकिन तथ्य यह है कि आरए अक्सर अट्रैक्टिव होता है। एकमात्र विकल्प बाकी हो सकता है।

"मैं जानता हूं कि आप कितना कठिन प्रयास कर रहे हैं", आप उस प्रयास का समर्थन और सत्यापन कर रहे हैं जिसका वे सामना कर रहे हैं। उतना नहीं कर पा रहा है, जितना कि बाकी सभी लोग निराश और अक्सर ध्वस्त कर रहे हैं। आपका दोस्त या परिवार का सदस्य वास्तव में है सबसे अच्छा वे कर सकते हैं। यदि आप उनके जूते में थे, तो क्या आप भी ऐसा करने की उम्मीद कर सकते हैं?

बीमार और दर्द में रहने वाले व्यक्ति को साहचर्य, सहायता और समझ की आवश्यकता होती है। यह पूछकर कि आप कैसे मदद कर सकते हैं, आप तीनों कर रहे हैं, और उनके बारे में अपनी चिंता भी दिखा रहे हैं।

दर्द, कठोरता, थकान, अस्वस्थता, और अनिश्चित भविष्य पर चिंता करना तनावपूर्ण है। तनाव हमारे दिमाग को एड्रेनालिन छोड़ने का कारण बनता है, जो बदले में हमारी मांसपेशियों को मजबूत करता है, हमारी इंद्रियों को तेज करता है, और दिल की धड़कन को तेज करता है। पर्याप्त रिलीज के बिना, या जब तनाव पुराना होता है, तो तनाव के लिए शरीर की अनैच्छिक प्रतिक्रिया हानिकारक हो सकती है। तनाव उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है, दिल के दौरे या स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा सकता है और मानसिक या भावनात्मक समस्याओं का कारण बन सकता है।

तनाव कुछ लोगों में आरए के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है, और कभी-कभी लक्षणों को बदतर बना सकता है। लेकिन तनाव दूर करने से आरए हट जाएगा। अपने दोस्त या परिवार के सदस्य को यह बताना कि आप उनके तनाव को समझते हैं, उन्हें इससे निपटने में मदद करना एक अच्छी शुरुआत हो सकती है। आप जहाँ भी अपनी सहायता दे सकते हैं, उन्हें उनके आरए, उनके लक्षणों और उनकी आशाओं और भय के बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करें। ज्यादातर सभी सुनते हैं - और सुनिश्चित करें कि वे जानते हैं कि आप देखभाल करते हैं।

बहुत से लोग ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए आरए की गलती करते हैं, एक सामान्य संयुक्त बीमारी है जो आमतौर पर जीवन में देर से हमला करती है। आरए किसी भी उम्र में हड़ताल कर सकता है। यहां तक ​​कि शिशुओं को भी मिलता है। लेकिन औसतन, यह 30 और 60 की उम्र के बीच शुरू होता है, और महिलाओं को यह पुरुषों की तुलना में लगभग तीन गुना अधिक मिलता है।

दोनों बीमारियाँ लाइलाज हैं, लेकिन OA अधिक सफलतापूर्वक इलाज योग्य है।

जबकि वहाँ से बाहर की खुराक के एक लाख purveyors हैं जो दावा करते हैं कि उनके उत्पाद चमत्कारिक रूप से आरए दर्द से राहत देते हैं या यहां तक ​​कि बीमारी का इलाज करते हैं, कोई भी अपने दावे को विश्वसनीय वैज्ञानिक प्रमाण के साथ वापस नहीं कर सकता है। आपके मित्र या परिवार के किसी सदस्य ने संभवतः उन अधिकांश परिशिष्टों की कोशिश की है, जिनके बारे में आप सोच सकते हैं - और फिर कुछ - किसी भी चीज पर कोई प्रभाव नहीं, लेकिन उनके बटुए पर।

इसके अलावा, वे शायद अपने आरए के लिए शक्तिशाली दवाएं ले रहे हैं। पूरक उनके साथ बुरी तरह से बातचीत कर सकते हैं, इसलिए आपका दोस्त शायद उनके डॉक्टर की स्वीकृति के बिना उन्हें आज़माना नहीं चाहता।

इसके बजाय, उनके वर्तमान उपचार के बारे में यह दिखाने के लिए पूछें कि आप समझते हैं कि यह एक गंभीर बीमारी है, जो कि कुछ संदिग्ध शंखनाद करने के बाद चमत्कारिक रूप से दूर जाने वाली नहीं है।

अगर आरए के साथ कोई व्यक्ति अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त है, तो कुछ वजन कम करने से तनाव वाले वजन वाले जोड़ों को राहत मिल सकती है या उन्हें समग्र रूप से बेहतर महसूस हो सकता है। लेकिन वजन कम करना अंततः आरए को ठीक नहीं करता है - यह एक समान-अवसर ऑटोइम्यून बीमारी है।

संधिशोथ का कोई इलाज नहीं है। इसके लक्षण अप्रत्याशित हैं। फ्लेयर्स बिना किसी चेतावनी के आते और जाते हैं। यह बीमारी "पदच्युत", या दिनों, सप्ताह या महीनों के लिए बहुत कम रोग गतिविधि की अवधि में जा सकती है। यह आरए के साथ किसी को कम दर्द और अस्वस्थता महसूस कर सकता है, बेहतर सहनशक्ति है, और पहले की तुलना में बहुत अधिक करने में सक्षम हो सकता है।

इस सकारात्मक बदलाव को स्वीकार करके, आप उनकी आत्माओं को उठाने में मदद करेंगे और उन्हें प्रयास करते रहने के लिए प्रोत्साहित करेंगे। आप उन्हें यह भी दिखा रहे हैं कि आप उनकी बीमारी के बारे में जानते हैं, कि आप चिंतित हैं, और आप परवाह करते हैं। अंत में, आपकी स्वीकारोक्ति बीमारी, उसके उपचार और भविष्य के लिए उनकी आशाओं और आकांक्षाओं के बारे में एक सकारात्मक संवाद खोलती है।

दर्द की धारणाओं की कभी तुलना न करें। यह आपके मित्र या परिवार के सदस्य के आरए दर्द को कम करता है और करता है - करने के लिए एक विचारहीन बात। दर्द की धारणा हमारे समग्र स्वास्थ्य सहित कई कारकों पर निर्भर करती है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि हम अच्छी तरह से सोए हैं या नहीं, चाहे हम बार-बार दर्द का अनुभव करें, हम कौन सी दवाएँ लेते हैं, और अन्य परिस्थितियों के कारण। यदि आप इसे स्वयं महसूस कर सकते हैं, तो आपके मित्र का दर्द इतना उत्तेजित हो सकता है कि यह आपको स्थिर कर देगा। फिर भी वे आगे बढ़ रहे हैं, बात कर रहे हैं, बातचीत कर रहे हैं, और भाग ले रहे हैं, भले ही वे इसे थोड़ा धीमा कर रहे हों। स्वीकार करें कि उनका दर्द आपके खुद के समान वास्तविक है। यह पूछकर कि क्या आप मदद कर सकते हैं, आप अपनी चिंता और हाथ उधार देने की इच्छा दिखा रहे हैं।

आरए के बारे में सबसे निराशाजनक, उत्तेजित करने वाली चीजों में से एक इसकी अप्रत्याशितता है। एक पल, आपके दोस्त या परिवार का सदस्य अच्छा महसूस करता है, ऊर्जा से भरा हुआ है, और दुनिया को लेने के लिए तैयार है। अगले, दर्द और थकान ने उन्हें फ्लैट कर दिया है। यह एक घंटे के भीतर हो सकता है। आरए फ्लेयर्स अचानक, बेतरतीब ढंग से और तीव्रता के साथ हिट कर सकते हैं।

इसका मतलब है कि आपके मित्र को योजनाओं को रद्द करना पड़ सकता है, जो बहुत कम से कम, शर्मनाक, हतोत्साहित करने वाला और निराश करने वाला है। कोई भी घर पर बैठना पसंद नहीं करता है जब बाकी सभी मज़े कर रहे हों। उन्हें यह बताना कि वे केवल अपनी बीमारी का उपयोग "से बाहर निकलने" के लिए कर रहे हैं, उपस्थित और कम-उत्साही हैं, और दोनों 24/7 के साथ रहने वाली गंभीर बीमारी को मॉक और नकारते हैं।

किसी अन्य समय पर एक साथ रहने के लिए एक विकल्प की पेशकश करके, आप उनकी बीमारी को स्वीकार कर रहे हैं, उनके अपराध को स्वीकार करते हैं, और उनकी निराशा से निपटने में उनकी मदद करते हैं। यकीन मानिए जब वे बताएंगे कि वे बारिश की जांच चाहते हैं!

यदि आरएआईएल के साथ एडविल सभी को राहत पाने के लिए आवश्यक थे, तो वे इसे नियमित रूप से ले रहे थे। आपको इसका सुझाव नहीं देना होगा। निश्चिंत रहें कि आपके दोस्त या परिवार के सदस्य ने पहले ही सफलता के बिना कोशिश कर ली है, या किसी कारण से इसे लेने में असमर्थ हैं।

इसके अलावा, आपको वास्तव में पता नहीं है कि आपके दोस्त या परिवार के सदस्य का दर्द कितना बुरा है। "कुछ ऐसा नहीं हो सकता है कि बुरा" कहना उनके बहुत वास्तविक, कभी-कभी कष्टदायी दर्द का पूर्ण निषेध है। तात्पर्य यह है कि वे अपने दर्द को कम या ज्यादा कर रहे हैं। यह कहता है कि आपको इस बात की परवाह नहीं है कि वे कैसा महसूस करते हैं, केवल इस बारे में कि आप कैसा महसूस करते हैं। यदि आप सबसे अच्छा कर सकते हैं, तो कुछ भी क्यों कहें?

इसके बजाय, उनके दर्द को वास्तविक मानें। यह पूछकर कि क्या आप कुछ कर सकते हैं, आप अपना समर्थन और प्रोत्साहन दिखा रहे हैं। आप भी मदद करने में सक्षम हो सकते हैं।