सुपरमॉडल रोजी हंटिंगटन-व्हाइटली ने अपना आहार साझा किया- लेकिन आप इस पर कितने समय तक टिके रहेंगे?

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रोजी हंटिंगटन-व्हाइटली, सुपरमॉडल असाधारण और विक्टोरिया सीक्रेट एंजेल, आहार के बारे में रहस्य बता रही है, जिसमें उसे अपने सबसे अच्छे स्व की तरह महसूस हुआ था, के अनुसार इ! ऑनलाइन. यह सब लंदन स्थित प्राकृतिक चिकित्सक निगमा तालिब से शुरू होता है, जिन्होंने अभी-अभी एक नई किताब लॉन्च की है, छोटी त्वचा आंत में शुरू होती है, और वह योजना बनाई जिसका हंटिंगटन-व्हाइटली अनुसरण कर रहा है।

तो उसे इतना अच्छा क्या लग रहा है? बिना डेयरी, ग्लूटेन, चीनी या अल्कोहल वाला आहार। तो, मूल रूप से, सभी मज़ेदार चीज़ों को छोड़ देना। कभी सुपरमॉडल की तरह दिखने की सारी उम्मीदें = चली गईं।

"यह वास्तव में कठिन रहा है, यह मेरे दिमाग में कोई संदेह नहीं है कि एक बार जब आप परिणाम देखना और महसूस करना शुरू करते हैं, तो यह वास्तव में मेरे लिए परिवर्तनकारी रहा है," हंटिंगटन-व्हाइटले ने कहा इ!. "मैं इसे अपनी त्वचा में महसूस कर सकता हूं, मैं इसे अपने शरीर में महसूस कर सकता हूं, मैं अभी दुबला महसूस करता हूं, और मैं मजबूत महसूस करता हूं और मैं ऊर्जावान महसूस करता हूं।" (पीएस यहां वास्तव में क्या हो सकता है यदि आप डेयरी छोड़ देते हैं।)

वह इसे बहुत प्यार करती है, उसने अपने मंगेतर जेसन स्टैथम को भी इस योजना से जोड़ा। लेकिन वह अपनी कुछ पसंदीदा चीजों को याद करने की बात स्वीकार करती है - शराब, पनीर और क्रोइसैन के बारे में सोचें। (देखें, दोस्तों, वह इंसान है! उसे सिर्फ जिम में काम करना चाहिए।)

यदि आप अपने लिए इस सुपरमॉडल आहार की कोशिश करने के बारे में सोच रहे हैं, तो कुछ अच्छी खबर है- एक बार जब आप योजना पर परिणाम देख रहे हों, तो तालिब चीजों को 80/20 आहार योजना में वापस स्केल करने की सिफारिश करता है, जिसका अर्थ है स्वस्थ भोजन करना समय का 80 प्रतिशत और अपने आप को 20 प्रतिशत समय के लिए लिप्त होने की अनुमति देता है। जिलियन माइकल्स उसी प्रकार की योजना के पैरोकार हैं, जैसा कि माइक फेनस्टर, एम.डी., हृदय रोग विशेषज्ञ, पेशेवर शेफ, और के लेखक हैंकैलोरी की भ्रांति।

"ऐसे विशेष अवसर, छुट्टियां और जीवन के क्षण हैं जो सावधानी और पोषण संबंधी दिशा-निर्देशों को हवा में फेंकने की इच्छा के लिए कहते हैं," फेनस्टर ने बताया है आकार.

तो आप पूरी तरह से आगे बढ़ सकते हैं और कुछ फ्रेंच फ्राइज़ खा सकते हैं (आखिरकार, एचडब्ल्यू कहती है कि वह करती है)। बस सुनिश्चित करें कि वे "विशेष अवसर" हर रात तब न हों जब आप द्वि घातुमान देख रहे हों कांड, या परिणाम लंबे समय तक नहीं रहेंगे।

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