क्या आप एसिड रिफ्लक्स के इलाज के लिए नींबू के पानी का उपयोग कर सकते हैं?
विषय
- निम्बू पानी के उपयोग के क्या फायदे हैं?
- पेशेवरों
- शोध क्या कहता है
- एसिड भाटा के लिए नींबू पानी का उपयोग कैसे करें
- एसिड भाटा के लिए अन्य उपचार
- अब आप क्या कर सकते हैं
नींबू पानी और एसिड भाटा
एसिड भाटा तब होता है जब आपके पेट से एसिड आपके घुटकी में बहता है। यह एसोफैगल अस्तर में सूजन और जलन पैदा कर सकता है। जब ऐसा होता है, तो आप अपने सीने या गले में जलन महसूस कर सकते हैं। इसे नाराज़गी के रूप में जाना जाता है।
जिस किसी ने नाराज़गी का अनुभव किया है वह जानता है कि कुछ प्रकार के भोजन आपके लक्षणों को बदतर बना सकते हैं। वह मसालेदार मैक्सिकन डिनर जो आपने कल रात किया था? आप बाद में इसके लिए भुगतान कर सकते हैं। क्या उस पास्ता सॉस के साथ एक कच्चा लहसुन का दस्ताने मिलाया गया था? टम्स को हथियाने का समय।
जब लक्षणों को कम करने के लिए नींबू की बात आती है, तो कुछ मिश्रित संकेत होते हैं। कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि नींबू और अन्य खट्टे फल एसिड भाटा के लक्षणों की गंभीरता को बढ़ाते हैं। अन्य लोग नींबू पानी का उपयोग करके "घरेलू उपचार" के लाभों का उल्लेख करते हैं। उनका दावा है कि यह नाराज़गी के लक्षणों को कम कर सकता है। तो यहां सही जवाब किसे मिला है? जैसा कि यह पता चला है, दोनों पक्षों के लिए सच्चाई का एक सा है।
निम्बू पानी के उपयोग के क्या फायदे हैं?
पेशेवरों
- नींबू वजन घटाने में सहायता कर सकता है, जो एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
- खट्टे फल आपके रक्तचाप को कम करने और कोशिका क्षति के खिलाफ आपके शरीर की रक्षा करने में भी मदद कर सकते हैं।
नींबू के सेवन से महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक ने पाया कि नींबू यौगिकों ने चूहों को वसा कोशिकाओं को खोने और उन्हें बंद रखने में मदद की। मोटापा और वजन बढ़ना दोनों ही एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों में योगदान कर सकते हैं। अगर नींबू लोगों का वजन कम करने में मदद कर सकता है, तो यह एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों में कमी ला सकता है।
2014 में पाया गया कि नींबू रक्तचाप को कम करने से जुड़ा हुआ है, विशेष रूप से उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के लिए उच्च जोखिम वाले लोगों में। नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है, जिसे एस्कॉर्बिक एसिड भी कहा जाता है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है और आपके शरीर को सेल क्षति से बचाने में मदद करता है जो एसिड रिफ्लक्स के कारण हो सकता है।
शोध क्या कहता है
एस्कॉर्बिक एसिड से भरपूर आहार है, जैसे कि नींबू का रस, वास्तव में पेट को कुछ कैंसर और अन्य नुकसान से बचाने में मदद करता है। ये निष्कर्ष विशेष रूप से पेप्टिक अल्सर वाले लोगों के लिए लागू थे।
यदि आपका एसिड भाटा कम पेट के एसिड के कारण होता है, तो इसके संभावित क्षारीकरण प्रभाव के कारण नींबू पानी पीना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है
एसिड भाटा के लिए नींबू पानी का उपयोग कैसे करें
हालांकि नींबू का रस बहुत अम्लीय होता है, पानी के साथ मिश्रित छोटी मात्रा में जब यह पच जाता है तो एक क्षारीय प्रभाव हो सकता है। यह आपके पेट में एसिड को बेअसर करने में मदद कर सकता है।
यदि आप इस घरेलू उपाय को आजमाना चाहते हैं, तो आपको आठ चम्मच पानी के साथ एक चम्मच ताजा नींबू का रस मिलाना चाहिए। भोजन से ट्रिगर होने वाले लक्षणों को रोकने में मदद करने के लिए भोजन से लगभग 20 मिनट पहले इसे पिएं।
यदि संभव हो तो एक पुआल के माध्यम से इस मिश्रण को पीना सुनिश्चित करें। यह रस में एसिड को आपके दाँत को छूने और दाँत तामचीनी को नष्ट करने से रोक सकता है। और आपको इसकी अम्लता के कारण कभी भी सीधे नींबू का रस नहीं पीना चाहिए। इसे प्रभावी बनाने के लिए पानी से पतला होना चाहिए।
एसिड भाटा के लिए अन्य उपचार
यदि आपका एसिड भाटा हल्का या मध्यम है, तो आप इसे ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) या प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के साथ नियंत्रित करने में सक्षम हो सकते हैं।
एंटासिड्स, जैसे कि टम्स, अनन्त असंतोष का इलाज कर सकते हैं। H2 ब्लॉकर्स और प्रोटॉन पंप इनहिबिटर जैसी मजबूत दवाएं आवर्तक एसिड भाटा के लिए बेहतर हैं। वे समय की विस्तारित अवधि के लिए राहत प्रदान कर सकते हैं और विभिन्न शक्तियों में उपलब्ध हैं।
किसी भी प्रकार की दवा लेने के जोखिम हैं, इसलिए किसी भी नियमित आहार की शुरुआत से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। एसिड भाटा के गंभीर मामलों में, आपका डॉक्टर इसोफेजियल स्फिंक्टर को मजबूत करने के लिए सर्जरी की सिफारिश कर सकता है।
अब आप क्या कर सकते हैं
हालांकि सीमित शोध उपलब्ध है, यह संभव है कि नींबू का पानी आपके लक्षणों से राहत दे सकता है। यदि आप इस घरेलू उपाय को आजमाने में रुचि रखते हैं, तो याद रखें:
- नींबू के रस को पानी के साथ अच्छी तरह से पतला करें।
- नींबू का रस का एक बड़ा चम्मच से अधिक नहीं जोड़ें।
- एक पुआल के माध्यम से मिश्रण पीते हैं।
आप यह निर्धारित करने के लिए कि यह किस प्रकार का प्रभाव हो सकता है, पहली बार में कम मात्रा में पीने पर विचार कर सकता है। यदि आप लक्षणों में वृद्धि का अनुभव नहीं करते हैं, तो आप पूरी राशि की कोशिश करना चाह सकते हैं।
यदि आपके लक्षण बने रहते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। वे आपके लिए सबसे अच्छी उपचार योजना तैयार करने में मदद कर सकते हैं।
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