हृदय रोग: तथ्य, सांख्यिकी और आप
विषय
हृदय रोग विभिन्न प्रकार की स्थितियों को संदर्भित करता है जो हृदय को प्रभावित करते हैं - संक्रमण से आनुवंशिक दोष और रक्त-वाहिका रोगों तक।
अधिकांश हृदय रोग को स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों के साथ रोका जा सकता है, फिर भी यह दुनिया में नंबर एक स्वास्थ्य खतरा है।
इस स्थिति के पीछे की संख्या देखें, जोखिम कारक क्या हैं, और हृदय रोग को कैसे रोकें।
जोखिम में कौन है?
हृदय रोग दुनिया भर में पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सबसे अधिक मौतों के लिए जिम्मेदार है।
2016 तक, 28.2 मिलियन अमेरिकी वयस्कों को हृदय रोग का पता चला था। 2015 में, लगभग 634,000 लोगों की हृदय रोग से मृत्यु हो गई, जिससे यह मृत्यु का प्रमुख कारण बन गया।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, हर 40 सेकंड में एक अमेरिकी को दिल का दौरा पड़ेगा। संयुक्त राज्य में दिल के दौरे की अनुमानित वार्षिक घटना 720,000 नए हमले और 335,000 आवर्तक हमले हैं।
दिल का दौरा पड़ने वाले लगभग 14 प्रतिशत लोग इससे मर जाएंगे।
कोरोनरी धमनी रोग, हृदय को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियों का एक रुकावट, हृदय रोग का सबसे आम प्रकार है। कोरोनरी हृदय रोग में 7 में से 1 में मौतें होती हैं, एक वर्ष में 366,800 से अधिक लोग मारे जाते हैं।
अफ्रीकी अमेरिकियों में, हृदय रोग पहले विकसित होता है और हृदय रोग से मौतें सफेद अमेरिकियों की तुलना में अधिक होती हैं।
2015 में, हृदय रोग से मृत्यु दर प्रति 100,000 अमेरिकी लोगों में 258.6 मौतें काले पुरुषों में सबसे अधिक थीं। कि सफेद पुरुषों के लिए प्रति 100,000 में 211.2 मौतों की तुलना में। अश्वेत महिलाओं के लिए मृत्यु दर 165.7 प्रति 100,000 और सफेद महिलाओं के लिए 132.4 प्रति 100,000 थी।
दिल की बीमारी पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए मौत का प्रमुख कारण है, और महिलाओं को दिल का दौरा पड़ने की संभावना है।
हालांकि, 1984 के बाद से हर साल पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाओं की हृदय रोग से मृत्यु हो गई है। अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, केवल 19 प्रतिशत पुरुषों की तुलना में 26 प्रतिशत महिलाएं दिल के दौरे के एक वर्ष के भीतर मर जाएंगी।
दिल का दौरा पड़ने के 5 साल बाद, लगभग आधी महिलाओं की मृत्यु हो जाती है, दिल की विफलता का विकास होता है, या 36 प्रतिशत पुरुषों की तुलना में स्ट्रोक होता है।
ऐसा क्यों है? संभवतः क्योंकि उनके डॉक्टर उन्हें गलत बताते हैं। या, महिलाएं अपने दिल के दौरे के संकेतों की उपेक्षा या गलत व्याख्या करती हैं, जैसे:
- सीने में दर्द या बेचैनी
- ऊपरी शरीर में दर्द या हाथ, पीठ, गर्दन, जबड़े या ऊपरी पेट में तकलीफ
- सांस लेने में कठिनाई
- मतली, प्रकाशहीनता, या ठंडा पसीना
महिलाओं को कुछ अन्य सामान्य लक्षणों का अनुभव करने के लिए पुरुषों की तुलना में कुछ अधिक संभावना है, विशेष रूप से सांस, मतली या उल्टी, और पीठ या जबड़े के दर्द की कमी।
दक्षिणपूर्व - जहां संतृप्त वसा और नमकीन खाद्य पदार्थों में आम आहार अधिक है, और लोगों में मोटापा दर अधिक है - संयुक्त राज्य में हृदय की मृत्यु दर सबसे अधिक है।
2016 तक, सबसे घातक राज्य हैं:
- मिसिसिपी
- ओकलाहोमा
- अर्कांसस
- अलबामा
- लुइसियाना
- नेवादा
- केंटकी
- मिशिगन
- टेनेसी
- मिसौरी
जोखिम कारक क्या हैं?
यदि आपको इसके लिए केवल एक जोखिम कारक है तो भी आपको दिल की बीमारी होने की संभावना दोगुनी है। यह अनुमान लगाया गया है कि सभी वयस्कों में से लगभग आधे में कम से कम एक जोखिम कारक है।
ये कुछ अधिक सामान्य हैं:
- उच्च रक्तचाप। उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप को लंबे समय से हृदय रोग के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक के रूप में मान्यता दी गई है।
- उच्च कोलेस्ट्रॉल। उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोग हृदय रोग विकसित होने की संभावना दोगुनी होती है क्योंकि सामान्य कोलेस्ट्रॉल के स्तर वाले लोग होते हैं।
- मधुमेह। मधुमेह वाले वयस्कों में हृदय रोग से मरने की संभावना 2 से 4 गुना अधिक होती है क्योंकि जो लोग ऐसा नहीं करते हैं।
- डिप्रेशन। अवसादग्रस्तता विकार या अवसाद के लक्षणों वाले वयस्कों में कोरोनरी धमनी रोग विकसित होने का 64 प्रतिशत अधिक खतरा होता है।
- मोटापा। मोटापा और अधिक वजन कई कारकों से जुड़ा हुआ है जो हृदय रोग के लिए जोखिम बढ़ाता है, जिसमें मधुमेह और उच्च रक्तचाप शामिल हैं।
कुछ व्यवहारों ने आपको हृदय रोग के खतरे में डाल दिया है। इसमें शामिल है:
- धूम्रपान। धूम्रपान हृदय रोग का एक प्रमुख कारण है और इससे होने वाली हर 4 मौतों में से लगभग 1 मृत्यु का कारण बनता है।
- गरिष्ठ भोजन करना। एक आहार जो वसा, नमक, चीनी और कोलेस्ट्रॉल में उच्च है, हृदय रोग के विकास में योगदान कर सकता है।
- व्यायाम नहीं। क्लीवलैंड क्लिनिक के एक अध्ययन से पता चला है कि केवल एक-तिहाई अमेरिकियों को पता था कि हृदय रोग वाले किसी व्यक्ति को हृदय रोग के बिना उसी मात्रा में व्यायाम करने की आवश्यकता होती है।
- अत्यधिक शराब पीना। शोधकर्ताओं ने पाया है कि भारी शराब का उपयोग दिल के दौरे और भीड़भाड़ वाले दिल की विफलता के जोखिम से जुड़ा हुआ है।
निवारण
अच्छी खबर यह है कि इन जोखिम कारकों को नियंत्रित करने से व्यक्ति के दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को 80 प्रतिशत तक कम किया जा सकता है, जिसका अर्थ है कि यह रोकने योग्य है।
अपने टिकर को टिकाने के लिए इन छह सरल सुझावों का पालन करें:
- पुरुषों के लिए प्रति दिन एक से दो मादक पेय नहीं पीते हैं, और महिलाओं के लिए प्रति दिन एक पेय पीते हैं। एक पेय को 12 औंस बीयर (एक बोतल), 4 औंस वाइन (एक उचित ग्लास) और 1.5 औंस स्पिरिट (एक उचित शॉट) के रूप में परिभाषित किया गया है।
- एक आहार खाएं जो कि ट्रांस वसा से मुक्त हो, संतृप्त वसा, कोलेस्ट्रॉल, नमक और चीनी में कम हो, और ताजे फल और सब्जियों, साबुत अनाज, ओमेगा -3 फैटी एसिड और डार्क चॉकलेट में उच्च हो।
- मध्यम तीव्रता पर व्यायाम करें। इसका मतलब है कि दिन में 30 मिनट, सप्ताह में 5 दिन।
- तनाव को सीमित करें। ध्यान लगाने की कोशिश करें, उन लोगों के साथ समय व्यतीत करें जिन्हें आप प्यार करते हैं, पर्याप्त नींद लेना, और यदि आवश्यक हो तो परामर्श की मांग करना।
- आज ही धूम्रपान छोड़ दें। यहां छोड़ने के लिए मदद लें।
- अपने रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह और वजन का प्रबंधन करने के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम करें।
इसकी कीमत कितनी होती है?
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, 2015 में आपातकालीन कक्ष के दौरे की संख्या जहां प्रमुख अस्पताल-निर्वहन निदान हृदय रोग था, 712,000 था। उस वर्ष लगभग 15.5 मिलियन लोगों ने अपने डॉक्टरों से हृदय रोग संबंधी दौरे किए।
उन सभी डॉक्टर का दौरा और अस्पताल में इलाज की लागत का उल्लेख नहीं करने के लिए - ऊपर रहता है।
हार्ट अटैक (12.1 बिलियन डॉलर) और कोरोनरी हार्ट डिजीज (9 बिलियन डॉलर) 10 सबसे महंगी शर्तों में से 2 थीं जिनका इलाज 2013 में अमेरिकी अस्पतालों में किया गया था।
2035 तक, 130 मिलियन से अधिक अमेरिकी वयस्कों को हृदय रोग के कुछ रूप होने का अनुमान है। 2035 में हृदय रोग की कुल लागत $ 1.1 ट्रिलियन तक पहुंचने की उम्मीद है, प्रत्यक्ष चिकित्सा लागत $ 748.7 बिलियन तक पहुंचने का अनुमान है और अप्रत्यक्ष लागत $ 368 बिलियन तक पहुंचने का अनुमान है।
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