कैसे एक ओलंपिक एथलीट होने के नाते मुझे डिम्बग्रंथि के कैंसर से लड़ने के लिए तैयार किया

विषय

• डिम्बग्रंथि के कैंसर से निदान प्राप्त करना
• एक एथलीट के रूप में मैंने जो सबक सीखे, उससे मुझे ठीक होने में कैसे मदद मिली
• कैंसर के बाद से निपटना
• मैं कैसे अन्य कैंसर से बचे लोगों को सशक्त बनाने की आशा करता हूँ
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यह 2011 था और मैं उन दिनों में से एक था जब मेरी कॉफी को भी कॉफी की जरूरत थी। काम के बारे में तनावग्रस्त होने और अपने एक साल के बच्चे को प्रबंधित करने के बीच, मुझे लगा कि मेरे वार्षिक ओब-जीन चेक-अप के लिए समय निकालने का कोई तरीका नहीं था जो बाद में सप्ताह में होने वाला था। उल्लेख नहीं करने के लिए, मुझे बिल्कुल ठीक लगा। मैं एक सेवानिवृत्त ओलंपिक-स्वर्ण विजेता जिमनास्ट था, मैंने नियमित रूप से कसरत की, और मुझे नहीं लगा कि मेरे स्वास्थ्य के साथ कुछ भी खतरनाक हो रहा है।

इसलिए, जब मुझे होल्ड पर रखा गया था, तो मैंने नियुक्ति को फिर से निर्धारित करने की उम्मीद में डॉक्टर के कार्यालय को बुलाया। अचानक मेरे ऊपर अपराध बोध की लहर दौड़ गई और जब रिसेप्शनिस्ट फोन पर वापस आया, तो अपॉइंटमेंट को पीछे धकेलने के बजाय, मैंने पूछा कि क्या मैं पहली उपलब्ध अपॉइंटमेंट ले सकता हूँ। यह उसी सुबह हुआ था, इसलिए इस उम्मीद में कि यह मुझे अपने सप्ताह से आगे निकलने में मदद करेगा, मैं अपनी कार में बैठ गया और चेक-अप को रास्ते से हटाने का फैसला किया।

डिम्बग्रंथि के कैंसर से निदान प्राप्त करना

उस दिन, मेरे डॉक्टर को मेरे एक अंडाशय पर बेसबॉल के आकार का सिस्ट मिला। मुझे विश्वास नहीं हो रहा था क्योंकि मैं पूरी तरह से स्वस्थ महसूस कर रही थी। पीछे मुड़कर देखने पर मुझे एहसास हुआ कि मैंने अचानक वजन घटाने का अनुभव किया है, लेकिन मैंने इसके लिए इस तथ्य को जिम्मेदार ठहराया कि मैंने अपने बेटे को स्तनपान कराना बंद कर दिया था। मुझे पेट में कुछ दर्द और सूजन भी थी, लेकिन ऐसा कुछ भी नहीं था जो बहुत चिंताजनक हो।

एक बार जब शुरुआती झटका लगा, तो मुझे जांच शुरू करने की जरूरत थी। (संबंधित: गर्भवती होने की कोशिश करते समय इस महिला को पता चला कि उसे डिम्बग्रंथि का कैंसर था)

अगले कुछ हफ्तों में, मैं अचानक परीक्षणों और स्कैन के इस बवंडर में प्रवेश कर गया। जबकि डिम्बग्रंथि के कैंसर के लिए कोई विशिष्ट परीक्षण नहीं है, मेरे डॉक्टर इस मुद्दे को कम करने की कोशिश कर रहे थे। मेरे लिए, यह कोई मायने नहीं रखता था...मैं बस डरा हुआ था। मेरी यात्रा का वह पहला "प्रतीक्षा और निरीक्षण" भाग सबसे कठिन में से एक था (हालाँकि यह सब चुनौतीपूर्ण है)।

यहां मैं अपने जीवन के बेहतर हिस्से के लिए एक पेशेवर एथलीट रहा हूं। मैंने सचमुच अपने शरीर को किसी चीज़ में दुनिया में सर्वश्रेष्ठ बनने के लिए एक उपकरण के रूप में इस्तेमाल किया था, और फिर भी मुझे नहीं पता था कि ऐसा कुछ हो रहा है? मैं कैसे नहीं जान सकता था कि कुछ गलत था? मैंने अचानक नियंत्रण के इस नुकसान को महसूस किया जिससे मैं पूरी तरह से असहाय और पराजित महसूस कर रहा था

एक एथलीट के रूप में मैंने जो सबक सीखे, उससे मुझे ठीक होने में कैसे मदद मिली

लगभग 4 सप्ताह के परीक्षणों के बाद, मुझे एक ऑन्कोलॉजिस्ट के पास भेजा गया, जिसने मेरा अल्ट्रासाउंड देखा और ट्यूमर को हटाने के लिए तुरंत मुझे सर्जरी के लिए निर्धारित किया। मुझे याद है कि मैं स्पष्ट रूप से सर्जरी में जा रहा था, मुझे नहीं पता था कि मैं क्या जगाऊंगा। क्या यह सौम्य था? घातक? क्या मेरे बेटे की मां होगी? इसे संसाधित करना लगभग बहुत अधिक था।

मैं मिश्रित समाचार के लिए जाग उठा। हाँ, यह कैंसर था, डिम्बग्रंथि के कैंसर का एक दुर्लभ रूप। अच्छी खबर; उन्होंने इसे जल्दी पकड़ लिया था।

एक बार जब मैं सर्जरी से ठीक हो गया तो वे मेरी उपचार योजना के अगले चरण में थे। कीमोथेरेपी। मुझे लगता है कि उस समय मन में कुछ बदल गया। मैं अचानक अपनी शिकार मानसिकता से उस स्थान पर चला गया जहां मेरे साथ सब कुछ हो रहा था, उस प्रतिस्पर्धी मानसिकता पर वापस लौटने के लिए जिसे मैं एक एथलीट के रूप में अच्छी तरह से जानता था। अब मेरा एक लक्ष्य था। हो सकता है कि मुझे ठीक से पता न हो कि मैं कहाँ पहुँचूँगा, लेकिन मुझे पता था कि मैं क्या जाग सकता हूँ और प्रत्येक दिन पर ध्यान केंद्रित कर सकता हूँ। कम से कम मुझे पता था कि आगे क्या था, मैंने खुद से कहा। (संबंधित: डिम्बग्रंथि के कैंसर के बारे में कोई क्यों बात नहीं कर रहा है)

कीमोथेरेपी शुरू होते ही मेरे मनोबल की एक बार फिर परीक्षा हुई। मेरा ट्यूमर मूल रूप से जितना सोचा था उससे कहीं अधिक घातक था। यह कीमोथेरेपी का काफी आक्रामक रूप होने वाला था। मेरे ऑन्कोलॉजिस्ट ने इसे 'हिट इट हार्ड, हिट इट फास्ट अप्रोच' कहा।

उपचार को पहले सप्ताह में पांच दिन, फिर सप्ताह में एक बार अगले दो दिनों में तीन चक्रों के लिए प्रशासित किया गया था। कुल मिलाकर, नौ सप्ताह के दौरान मैंने तीन दौर का उपचार किया। यह सभी खातों द्वारा वास्तव में भीषण प्रक्रिया थी।

हर दिन मैं अपने आप को एक जोरदार भाषण देते हुए जागता था, खुद को याद दिलाता था कि मैं इससे उबरने के लिए काफी मजबूत था। यह वह लॉकर रूम पेप टॉक मानसिकता है। मेरा शरीर महान चीजों में सक्षम है" "आप यह कर सकते हैं" "आपको यह करना होगा"। मेरे जीवन में एक समय ऐसा भी आया जब मैं सप्ताह में 30-40 घंटे वर्कआउट कर रहा था, ओलंपिक खेलों में अपने देश का प्रतिनिधित्व करने के लिए प्रशिक्षण ले रहा था। लेकिन फिर भी, मैं उस चुनौती के लिए तैयार नहीं था जो कि कीमो थी। मैं इलाज के उस पहले सप्ताह से गुज़रा, और यह मेरे जीवन में अब तक का सबसे कठिन काम था। (संबंधित: यह 2 वर्षीय डिम्बग्रंथि के कैंसर के दुर्लभ रूप से निदान किया गया था)

मैं खाना या पानी नहीं रख सकता था। मेरे पास कोई ऊर्जा नहीं थी। जल्द ही, मेरे हाथों में न्यूरोपैथी के कारण, मैं अपने आप से पानी की एक बोतल भी नहीं खोल सका। मेरे जीवन के बेहतर हिस्से के लिए असमान सलाखों पर जाने से, एक टोपी को मोड़ने के लिए संघर्ष करने से, मुझ पर मानसिक रूप से बहुत प्रभाव पड़ा और मुझे अपनी स्थिति की वास्तविकता को समझने के लिए मजबूर किया।

मैं लगातार अपनी मानसिकता की जाँच कर रहा था। मैं जिमनास्टिक में सीखे गए बहुत सारे पाठों पर वापस लौट आया- सबसे महत्वपूर्ण टीम वर्क का विचार था। मेरे पास यह अद्भुत चिकित्सा टीम, परिवार और मित्र मेरा समर्थन कर रहे थे, इसलिए मुझे उस टीम का उपयोग करने के साथ-साथ इसका हिस्सा बनने की भी आवश्यकता थी। इसका मतलब कुछ ऐसा करना था जो मेरे लिए बहुत मुश्किल था और कई महिलाओं के लिए मुश्किल था: स्वीकार करना और मदद मांगना। (संबंधित: 4 स्त्रीरोग संबंधी समस्याएं जिन्हें आपको नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए)

इसके बाद, मुझे लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता थी—ऐसे लक्ष्य जो ऊंचे नहीं थे। जरूरी नहीं कि हर लक्ष्य ओलंपिक जितना बड़ा हो। कीमो के दौरान मेरे लक्ष्य बहुत अलग थे, लेकिन वे अभी भी ठोस लक्ष्य थे। कुछ दिन, दिन के लिए मेरी जीत बस मेरे डाइनिंग रूम टेबल के चारों ओर घूमना था … दो बार। अन्य दिनों में यह एक गिलास पानी नीचे रख रहा था या कपड़े पहन रहा था। उन सरल, प्राप्य लक्ष्यों को निर्धारित करना मेरे ठीक होने की आधारशिला बन गया। (संबंधित: यह कैंसर उत्तरजीवी का स्वास्थ्य परिवर्तन ही एकमात्र प्रेरणा है जिसकी आपको आवश्यकता है)

अंत में, मुझे अपने दृष्टिकोण को अपनाना पड़ा कि वह क्या था। मेरा शरीर जिस सब कुछ से गुजर रहा था, उसे देखते हुए मुझे खुद को याद दिलाना पड़ा कि अगर मैं हर समय सकारात्मक नहीं रहता तो ठीक था। जरूरत पड़ने पर खुद पर दया करने वाली पार्टी करना ठीक था। रोना ठीक था। लेकिन फिर, मुझे अपने पैर लगाने पड़े और इस बारे में सोचना पड़ा कि मैं कैसे आगे बढ़ना जारी रखूंगा, भले ही इसका मतलब रास्ते में एक-दो बार गिरना ही क्यों न हो।

कैंसर के बाद से निपटना

मेरे नौ सप्ताह के उपचार के बाद, मुझे कैंसर मुक्त घोषित कर दिया गया।

कीमो की कठिनाइयों के बावजूद, मुझे पता था कि मैं भाग्यशाली था कि मैं बच गया। विशेष रूप से डिम्बग्रंथि के कैंसर को देखते हुए महिलाओं में कैंसर से होने वाली मौतों का पांचवा प्रमुख कारण है। मुझे पता था कि मैंने बाधाओं को हरा दिया है और यह सोचकर घर चला गया कि मैं अगले दिन जागूंगा और बेहतर, मजबूत और आगे बढ़ने के लिए तैयार महसूस करूंगा। मेरे डॉक्टर ने मुझे चेतावनी दी कि मुझे फिर से अपने जैसा महसूस करने में छह महीने से एक साल तक का समय लगने वाला है। फिर भी, मैं होने के नाते, मैंने सोचा, "ओह, मैं वहां तीन महीने में पहुंच सकता हूं।" कहने की जरूरत नहीं है, मैं गलत था। (संबंधित: इन्फ्लुएंसर एली मेडे की डिम्बग्रंथि के कैंसर से मृत्यु हो जाती है - डॉक्टरों द्वारा शुरू में उसके लक्षणों को खारिज करने के बाद)

समाज और स्वयं द्वारा लाई गई यह बहुत बड़ी ग़लतफ़हमी है, कि एक बार जब आप छूट या 'कैंसर-मुक्त' जीवन में होते हैं, तो जीवन जल्दी से वैसा ही चलेगा जैसा कि बीमारी से पहले था, लेकिन ऐसा नहीं है। कई बार आप इलाज के बाद घर जाते हैं, लोगों की इस पूरी टीम के साथ, वहीं आपके साथ जब आप इस थकाऊ लड़ाई को लड़ते हैं, तो वह समर्थन लगभग रातोंरात गायब हो जाता है। मुझे लगा कि मुझे 100% होना चाहिए था, अगर मेरे लिए नहीं, तो दूसरों के लिए। वे मेरे साथ-साथ लड़े थे। मुझे अचानक अकेलापन महसूस हुआ- जिमनास्टिक से सेवानिवृत्त होने पर मुझे जो भावना थी, उसके समान। अचानक मैं अपने नियमित संरचित कसरत में नहीं जा रहा था, मैं लगातार अपनी टीम से घिरा नहीं था-यह अविश्वसनीय रूप से अलग हो सकता है।

मुझे मिचली या दुर्बल रूप से थकावट महसूस किए बिना पूरे दिन को पूरा करने में एक वर्ष से अधिक समय लगा। मैं इसे जागने की भावना के रूप में वर्णित करता हूं जैसे प्रत्येक अंग का वजन 1000 एलबीएस होता है। आप वहां झूठ बोलकर यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि आपके पास खड़े होने की ऊर्जा कैसे होगी। एक एथलीट होने के नाते मुझे सिखाया कि कैसे अपने शरीर के साथ संपर्क में रहना है, और कैंसर से मेरी लड़ाई ने उस समझ को और गहरा किया है। जबकि स्वास्थ्य हमेशा मेरे लिए प्राथमिकता थी, उपचार के बाद के वर्ष ने मेरे स्वास्थ्य को एक नया अर्थ दिया।

मुझे एहसास हुआ कि अगर मैंने अपना उचित ख्याल नहीं रखा; अगर मैंने अपने शरीर का सही तरीके से पालन-पोषण नहीं किया, तो मैं अपने परिवार, अपने बच्चों और उन सभी के लिए नहीं रह पाऊंगा जो मुझ पर निर्भर हैं। पहले इसका मतलब था हमेशा चलते रहना और अपने शरीर को सीमा तक धकेलना, लेकिन अब, इसका मतलब था ब्रेक लेना और आराम करना। (संबंधित: मैं फोर-टाइम कैंसर सर्वाइवर और यूएसए ट्रैक एंड फील्ड एथलीट हूं)

मैंने सीखा कि अगर मुझे झपकी लेने के लिए अपने जीवन को विराम देने की ज़रूरत है, तो मैं यही करने जा रहा था। अगर मेरे पास एक लाख ईमेल प्राप्त करने या कपड़े धोने की ऊर्जा नहीं हैतथा व्यंजन, फिर यह सब अगले दिन तक प्रतीक्षा करने वाला था - और वह भी ठीक था।

विश्व स्तरीय एथलीट होने के नाते आपको खेल के मैदान पर और बाहर संघर्ष का सामना करने से नहीं रोकता है। लेकिन मैं यह भी जानता था कि सिर्फ इसलिए कि मैं सोने के लिए प्रशिक्षण नहीं ले रहा था, इसका मतलब यह नहीं था कि मैं प्रशिक्षण नहीं ले रहा था। वास्तव में, मैं जीवन के लिए प्रशिक्षण ले रहा था! कैंसर के बाद, मैं अपने स्वास्थ्य को हल्के में नहीं लेना जानता था और यह कि मेरे शरीर को सुनना सबसे महत्वपूर्ण था। मैं अपने शरीर को किसी और से बेहतर जानता हूं। इसलिए जब मुझे लगता है कि कुछ सही नहीं है तो मुझे विश्वास होना चाहिए कि मैं कमजोर महसूस किए बिना उस तथ्य को स्वीकार कर रहा हूं या कि मैं शिकायत कर रहा हूं।

मैं कैसे अन्य कैंसर से बचे लोगों को सशक्त बनाने की आशा करता हूँ

उपचार के बाद 'वास्तविक दुनिया' के साथ तालमेल बिठाना एक ऐसी चुनौती थी जिसके लिए मैं तैयार नहीं था - और मुझे पता चला कि यह अन्य कैंसर से बचे लोगों के लिए भी एक सामान्य वास्तविकता है। इसने मुझे अवर वे फॉरवर्ड कार्यक्रम के माध्यम से एक डिम्बग्रंथि के कैंसर जागरूकता अधिवक्ता बनने के लिए प्रेरित किया, जो अन्य महिलाओं को उनकी बीमारी और उनके विकल्पों के बारे में अधिक जानने में मदद करता है क्योंकि वे उपचार, छूट के माध्यम से जाते हैं, और अपना नया सामान्य पाते हैं।

मैं देश भर में कई जीवित बचे लोगों से बात करता हूं, और कैंसर होने के उपचार के बाद के चरण में वे सबसे अधिक संघर्ष करते हैं। जब हम अपने जीवन में लौटते हैं तो हमें उस संचार, संवाद और समुदाय की भावना को और अधिक रखने की आवश्यकता होती है ताकि हम जान सकें कि हम अकेले नहीं हैं। अवर वे फॉरवर्ड के माध्यम से साझा अनुभवों के इस भाईचारे को बनाने से कई महिलाओं को एक-दूसरे से जुड़ने और सीखने में मदद मिली है। (संबंधित: कैंसर के बाद अपने शरीर को पुनः प्राप्त करने में मदद करने के लिए महिलाएं व्यायाम की ओर रुख कर रही हैं)

जहां कैंसर से लड़ाई शारीरिक है, वहीं कई बार इसका भावनात्मक हिस्सा कमजोर हो जाता है। कैंसर के बाद के जीवन में समायोजित करने के लिए सीखने के शीर्ष पर, पुनरावृत्ति का डर एक बहुत ही वास्तविक तनाव है जिस पर अक्सर पर्याप्त चर्चा नहीं की जाती है। एक कैंसर सर्वाइवर के रूप में, आपका शेष जीवन फॉलो-अप और चेक-अप के लिए डॉक्टर के कार्यालय में वापस जाने में व्यतीत होता है - और हर बार, आप मदद नहीं कर सकते लेकिन चिंता कर सकते हैं: "क्या होगा यदि यह वापस आ गया है?" संबंधित लोगों के साथ उस डर के बारे में बात करने में सक्षम होना हर कैंसर से बचे लोगों की यात्रा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होना चाहिए।

अपनी कहानी के बारे में सार्वजनिक होने के कारण, मुझे उम्मीद थी कि महिलाएं यह देखेंगी कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन हैं, आप कहां से हैं, आपने कितने स्वर्ण पदक जीते हैं-कैंसर की कोई परवाह नहीं है। मैं आपसे आग्रह करता हूं कि आप अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें, अपने स्वास्थ्य की जांच करवाएं, अपने शरीर को सुनें और इसके बारे में दोषी महसूस न करें। अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने और अपना सर्वश्रेष्ठ अधिवक्ता होने में कुछ भी गलत नहीं है, क्योंकि दिन के अंत में, कोई भी इसे बेहतर करने वाला नहीं है!

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