रॉयल जेली के 12 संभावित स्वास्थ्य लाभ

विषय

• 1. पोषक तत्वों की एक किस्म है
• 2. एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ प्रभाव प्रदान कर सकते हैं
• 3. कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित करके हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है
• 4. मई एड घाव और त्वचा की मरम्मत
• 5. विशिष्ट प्रोटीन कम रक्तचाप हो सकता है
• 6. ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को कम करके रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है
• 7. एंटीऑक्सीडेंट गुण स्वस्थ मस्तिष्क समारोह का समर्थन कर सकते हैं
• 8. आंसू स्राव को बढ़ा सकते हैं और पुरानी सूखी आंखों का इलाज कर सकते हैं
• 9. विभिन्न माध्यमों से एंटी-एजिंग प्रभाव प्रदान कर सकते हैं
• 10. एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन कर सकते हैं
• 11. कैंसर के उपचार के दुष्प्रभावों को कम करता है
• 12. मेनोपॉज के कुछ लक्षणों का इलाज कर सकते हैं
• खुराक और पूरक प्रपत्र
• जोखिम और साइड इफेक्ट्स
• तल - रेखा

रॉयल जेली रानी मधुमक्खियों और उनके युवाओं को खिलाने के लिए शहद मधुमक्खियों द्वारा उत्पादित एक जिलेटिनस पदार्थ है।

यह कई तरह की शारीरिक बीमारियों और पुरानी बीमारियों के इलाज के लिए आहार अनुपूरक के रूप में बेचा जाता है।

हालांकि यह लंबे समय से पारंपरिक चिकित्सा में उपयोग किया जाता है, पश्चिमी चिकित्सा में इसके आवेदन विवादास्पद हैं।

यहाँ शाही जेली के 12 संभावित लाभ हैं।

1. पोषक तत्वों की एक किस्म है

रॉयल जेली में पानी, कार्ब्स, प्रोटीन और वसा (1) शामिल होते हैं।

शाही जेली का पूर्ण रासायनिक श्रृंगार अज्ञात है, लेकिन स्वास्थ्य पर इसके सकारात्मक प्रभावों को इसके अद्वितीय प्रोटीन और फैटी एसिड (1, 2) से स्टेम करने के लिए माना जाता है।

इनमें नौ ग्लाइकोप्रोटीन को सामूहिक रूप से प्रमुख शाही जेली प्रोटीन (एमआरजेपी) और दो फैटी एसिड, ट्रांस-10-हाइड्रॉक्सी-2-डीनोइक एसिड और 10-हाइड्रॉक्सीडेकोनिक एसिड (2) के रूप में जाना जाता है।

रॉयल जेली में कई बी विटामिन और ट्रेस खनिज भी होते हैं।

हालांकि, पोषक तत्व संरचना शाही जेली (1) के स्रोतों के बीच काफी भिन्न होती है।

शाही जेली में आमतौर पर मौजूद कुछ विटामिन शामिल हैं:

• थियामिन (B1)
• राइबोफ्लेविन (बी 2)
• पैंटोथेनिक एसिड (B5)
• पाइरिडोक्सिन (B6)
• नियासिन (B3)
• फोलिक एसिड (B9)
• Inositol (B8)
• बायोटिन (B7)

ये पोषक तत्व शाही जेली के कुछ संभावित स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं, हालांकि इस अद्वितीय पदार्थ पर अधिक शोध की आवश्यकता है।

सारांश रॉयल जेली में पानी, कार्ब्स, प्रोटीन, वसा, बी विटामिन और ट्रेस खनिज होते हैं। इसके अनूठे प्रोटीन और फैटी एसिड इसके संभावित स्वास्थ्य लाभों का कारण हो सकते हैं।

2. एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ प्रभाव प्रदान कर सकते हैं

रॉयल जेली व्यापक रूप से सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने का दावा किया जाता है।

कई टेस्ट-ट्यूब और जानवरों के अध्ययन में, विशिष्ट अमीनो एसिड, फैटी एसिड और शाही जेली में पाए जाने वाले फेनोलिक यौगिकों में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव (3) दिखाई देते हैं।

इसके अतिरिक्त, कई टेस्ट-ट्यूब अध्ययन शाही जेली (4, 5, 6) के साथ इलाज किए गए प्रतिरक्षा कोशिकाओं से जारी प्रो-भड़काऊ रसायनों के स्तर को कम करते हैं।

जबकि ये परिणाम आशाजनक हैं, मानव अध्ययन में कमी है। शाही जेली के साथ सूजन के इलाज पर किसी भी निश्चित निष्कर्ष निकालने के लिए अधिक डेटा की आवश्यकता होती है।

सारांश कुछ जानवरों और टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों से संकेत मिलता है कि शाही जेली में एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ प्रभाव हो सकते हैं। हालांकि, व्यापक शोध मौजूद नहीं है।

3. कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित करके हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है

दोनों जानवरों और मानव अध्ययनों से पता चलता है कि शाही जेली कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है और जिससे हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है।

हालांकि सटीक तंत्र अस्पष्ट है, शाही जेली में विशिष्ट प्रोटीन कम कोलेस्ट्रॉल (7) में मदद कर सकता है।

एक 12-सप्ताह के अध्ययन में पाया गया कि शाही जेली के साथ पूरक खरगोशों ने क्रमशः अपने कुल और "खराब" एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को 28% और 23% तक कम कर दिया, (8)।

इसी तरह, एक महीने के मानव अध्ययन में कुल मिलाकर 11% और 4% की कमी देखी गई और रोजाना (9) लगभग 3 ग्राम शाही जेली लेने वाले लोगों में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है।

इसके विपरीत, एक अन्य छोटे मानव अध्ययन ने रॉयल जेली और एक प्लेसिबो (10) के साथ इलाज किए गए प्रतिभागियों के बीच कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं निर्धारित किया।

जबकि ये अध्ययन आशाजनक हैं, दिल के स्वास्थ्य पर शाही जेली के प्रभाव को बेहतर ढंग से समझने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

सारांश कुछ जानवरों और मानव अनुसंधान ने शाही जेली की खुराक के साथ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम दिखाया है। हालांकि, इन परिणामों की पुष्टि के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

4. मई एड घाव और त्वचा की मरम्मत

रॉयल जेली - दोनों का उपयोग मौखिक रूप से और शीर्ष पर - घाव भरने और अन्य सूजन त्वचा की स्थिति का समर्थन कर सकता है।

यह एक जीवाणुरोधी प्रभाव रखने के लिए जाना जाता है, जो घावों को साफ और संक्रमण से मुक्त रख सकता है (11)।

एक पशु अध्ययन ने शाही जेली के अर्क को दिए गए चूहों में कोलेजन उत्पादन में वृद्धि का खुलासा किया। कोलेजन एक संरचनात्मक प्रोटीन है जो त्वचा की मरम्मत के लिए महत्वपूर्ण है (12)।

एक परीक्षण-ट्यूब अध्ययन ने शाही जेली (13) के साथ इलाज किए गए मानव कोशिकाओं में ऊतक वृद्धि की क्षमता में काफी वृद्धि देखी।

इसके विपरीत, हाल ही के एक मानव अध्ययन ने एक नियंत्रण समूह और शाही जेली (14) के साथ मधुमेह के पैर के अल्सर का इलाज करने वाले प्रतिभागियों के बीच घाव भरने में कोई अंतर नहीं देखा।

अंततः, घाव भरने और ऊतक की मरम्मत पर शाही जेली के प्रभावों पर अधिक शोध की आवश्यकता है।

सारांश कुछ शोध इंगित करते हैं कि शाही जेली ऊतक मरम्मत में शामिल प्रोटीन के उत्पादन को बढ़ा सकती है।हालांकि, अधिक शोध की आवश्यकता है।

5. विशिष्ट प्रोटीन कम रक्तचाप हो सकता है

रॉयल जेली रक्तचाप को कम करके आपके दिल और संचार प्रणाली की रक्षा कर सकती है।

कई टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों से संकेत मिलता है कि शाही जेली में विशिष्ट प्रोटीन आपकी नसों और धमनियों में चिकनी मांसपेशियों की कोशिकाओं को आराम देते हैं, जिससे रक्तचाप कम होता है (15)।

हाल ही में किए गए एक पशु अध्ययन ने मधुमक्खी के अन्य पदार्थों के साथ शाही जेली के संयोजन के पूरक की जांच की और रक्तचाप में महत्वपूर्ण कमी पाई। हालांकि, इस पूरक में निभाई जाने वाली शाही जेली की सटीक भूमिका स्पष्ट नहीं है (16)।

रक्तचाप के साथ शाही जेली के संबंधों को समझने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

सारांश जबकि शुरुआती शोध से संकेत मिलता है कि शाही जेली में विशिष्ट प्रोटीन रक्तचाप को कम कर सकते हैं, और अधिक शोध की आवश्यकता है।

6. ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को कम करके रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है

रॉयल जेली भी ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को कम करके रक्त शर्करा नियंत्रण और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कर सकती है।

कई जानवरों के अध्ययन से इंसुलिन संवेदनशीलता और मोटापे में अग्नाशय, यकृत और प्रजनन ऊतक पर एक स्पष्ट सुरक्षात्मक प्रभाव दिखाई दिया, शाही जेली (17, 18, 19) के साथ मधुमेह के चूहों का इलाज किया गया।

एक छोटे से छह महीने के मानव अध्ययन ने स्वस्थ लोगों में उपवास रक्त शर्करा में 20% की कमी का प्रदर्शन किया जो शाही जेली (10) के साथ दैनिक पूरक थे।

हालाँकि, इस विषय पर शोध सीमित है।

सारांश कई जानवरों के अध्ययन से संकेत मिलता है कि शाही जेली इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ा सकती है और रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार कर सकती है। हालांकि, मानव-आधारित अनुसंधान सीमित है।

7. एंटीऑक्सीडेंट गुण स्वस्थ मस्तिष्क समारोह का समर्थन कर सकते हैं

रॉयल जेली मस्तिष्क समारोह को बढ़ावा दे सकती है।

एक अध्ययन से पता चला है कि शाही जेली के साथ इलाज किए गए तनाव-प्रेरित चूहों में तनाव हार्मोन का स्तर कम था और नियंत्रण समूह (20) की तुलना में अधिक मजबूत केंद्रीय तंत्रिका तंत्र था।

एक अलग अध्ययन से याददाश्त में सुधार हुआ और रजोनिवृत्ति (21) दिए गए पोस्टमेनोपॉज़ल चूहों में अवसाद के लक्षण कम हुए।

एक अन्य पशु अध्ययन से पता चला है कि शाही जेली के साथ इलाज किए गए चूहों ने अल्जाइमर रोग (8) से जुड़े मस्तिष्क में कुछ रासायनिक जमाओं को दूर करने में सक्षम थे।

इनमें से अधिकांश अध्ययन मस्तिष्क और तंत्रिका ऊतक के सुरक्षात्मक प्रभाव को शाही जेली की एंटीऑक्सीडेंट क्षमता पर केंद्रित करते हैं।

हालांकि यह डेटा उत्साहजनक है, मानव अनुसंधान की आवश्यकता है।

सारांश कई जानवरों के अध्ययन से संकेत मिलता है कि शाही जेली मस्तिष्क समारोह को लाभ पहुंचा सकती है, हालांकि मानव अनुसंधान में कमी है।

8. आंसू स्राव को बढ़ा सकते हैं और पुरानी सूखी आंखों का इलाज कर सकते हैं

रॉयल जेली जब मौखिक रूप से ली जाती है तो सूखी आँखों का इलाज कर सकती है।

एक जानवर और एक छोटे से मानव अध्ययन ने शाही जेली के साथ मौखिक रूप से इलाज करने वालों के लिए पुरानी सूखी आंखों में सुधार दिखाया। परिणामों से संकेत मिलता है कि यह मधुमक्खी व्युत्पन्न पदार्थ आपकी आंखों (22, 23) के भीतर लैक्रिमल ग्रंथियों से आंसू स्राव को बढ़ा सकता है।

मानव अध्ययन से कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं बताया गया। इस प्रकार, शाही जेली पुरानी सूखी आंखों के लिए कम जोखिम वाले समाधान के रूप में काम कर सकती है।

ध्यान रखें कि यह बहुत छोटा डेटा नमूना इंगित नहीं करता है कि शाही जेली ज्यादातर लोगों की सूखी आंखों का इलाज करने में सक्षम है। अंतत: अधिक शोध की जरूरत है।

सारांश डेटा की एक छोटी राशि से पता चलता है कि शाही जेली पुरानी सूखी आंखों वाले लोगों में आंसू स्राव को बढ़ा सकती है। हालाँकि, आगे की पढ़ाई आवश्यक है।

9. विभिन्न माध्यमों से एंटी-एजिंग प्रभाव प्रदान कर सकते हैं

रॉयल जेली कई तरीकों से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकती है।

कुछ अध्ययनों से जीवन में वृद्धि हुई और शाही जेली (24) के साथ मौखिक रूप से इलाज किए गए चूहों में संज्ञानात्मक प्रदर्शन में सुधार हुआ।

रॉयल जेली को कभी-कभी स्वस्थ, छोटी दिखने वाली त्वचा के रखरखाव में मदद करने के लिए सामयिक त्वचा देखभाल उत्पादों में शामिल किया जाता है।

पशु अनुसंधान इंगित करता है कि शाही जेली यूवी विकिरण जोखिम (12, 25) से जुड़े त्वचा की क्षति से बढ़े हुए कोलेजन उत्पादन और संरक्षण का समर्थन कर सकती है।

चूंकि मौखिक या सामयिक शाही जेली उपयोग के एंटी-एजिंग लाभों पर मानव अनुसंधान अपर्याप्त है, इसलिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

सारांश रॉयल जेली उम्र बढ़ने के कुछ सामान्य लक्षणों को कम कर सकती है, लेकिन शोध में कमी है।

10. एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन कर सकते हैं

रॉयल जेली विदेशी बैक्टीरिया और वायरस (26) में आपके शरीर की प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ा सकती है।

शाही जेली में एमआरजेपी और फैटी एसिड जीवाणुरोधी गतिविधि को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है, जो संक्रमण की घटनाओं को कम कर सकता है और प्रतिरक्षा समारोह (11) का समर्थन कर सकता है।

हालांकि, अधिकांश लागू डेटा पशु और परीक्षण-ट्यूब अनुसंधान तक सीमित है। इसलिए, इन प्रभावों की पुष्टि करने के लिए अधिक मानव अध्ययन की आवश्यकता है।

सारांश कुछ जानवर और परीक्षण-ट्यूब अनुसंधान शाही जेली के रोगाणुरोधी प्रभावों का समर्थन करते हैं और इंगित करते हैं कि यह पदार्थ आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है। हालांकि, मानव अध्ययन की कमी है।

11. कैंसर के उपचार के दुष्प्रभावों को कम करता है

कीमोथेरेपी और अन्य कैंसर उपचार महत्वपूर्ण नकारात्मक दुष्प्रभावों के साथ आते हैं, जिनमें हृदय की विफलता, सूजन और जठरांत्र संबंधी (जीआई) मुद्दे शामिल हैं।

रॉयल जेली कुछ कैंसर उपचार से जुड़े नकारात्मक दुष्प्रभावों को कम कर सकती है।

एक अध्ययन में शाही जेली (27) के साथ पूरक चूहों में कीमोथेरेपी-प्रेरित हृदय क्षति में एक महत्वपूर्ण कमी का पता चला।

एक बहुत छोटे मानव अध्ययन ने संकेत दिया कि शीर्ष रूप से लागू शाही जेली म्यूकोसाइटिस को रोक सकती है, एक कैंसर उपचार दुष्प्रभाव जो आपके पाचन तंत्र (28) में दर्दनाक अल्सर का कारण बनता है।

हालांकि उत्साहजनक, ये अध्ययन कैंसर के उपचार में शाही जेली की भूमिका के बारे में निश्चित निष्कर्ष नहीं देते हैं। अधिक शोध वारंट है।

सारांश रॉयल जेली कैंसर के उपचार के कारण होने वाले कुछ दुष्प्रभावों का इलाज कर सकती है। हालांकि, अधिक शोध की आवश्यकता है।

12. मेनोपॉज के कुछ लक्षणों का इलाज कर सकते हैं

रॉयल जेली रजोनिवृत्ति से जुड़े लक्षणों का भी इलाज कर सकती है।

रजोनिवृत्ति हार्मोन के परिसंचारी में कमी का कारण बनता है जो शारीरिक और मानसिक दुष्प्रभावों से जुड़ा होता है, जैसे दर्द, बिगड़ा हुआ स्मृति, अवसाद और चिंता।

एक अध्ययन ने रॉयल जेली को अवसाद को कम करने और पोस्टमेनोपॉज़ल चूहों (21) में स्मृति में सुधार करने में प्रभावी पाया।

42 postmenopausal महिलाओं में एक अन्य अध्ययन ने देखा कि 12 सप्ताह के लिए 800 मिलीग्राम शाही जेली के साथ दैनिक पूरक पीठ दर्द और चिंता (29) को कम करने में प्रभावी था।

ध्यान रखें कि अधिक शोध की आवश्यकता है।

सारांश रॉयल जेली प्रभावी रूप से रजोनिवृत्ति के लक्षणों का इलाज कर सकती है, हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है।

खुराक और पूरक प्रपत्र

क्योंकि अनुसंधान अपेक्षाकृत सीमित है, शाही जेली के लिए एक निश्चित अनुशंसित खुराक की स्थापना नहीं की गई है।

जब आहार पूरक के रूप में लिया जाता है, तो शाही जेली अपनी प्राकृतिक अवस्था में उपलब्ध होती है - एक जेल जैसा पदार्थ - या पाउडर या कैप्सूल के रूप में।

फ़ायदे की एक विस्तृत श्रृंखला में लाभ देखे गए हैं। वर्तमान शोध 300-6,000 मिलीग्राम प्रति दिन (30) पर संभावित लाभ का समर्थन करता है।

रॉयल जेली भी आपकी त्वचा के लिए शीर्ष रूप से लागू किया जा सकता है और कभी-कभी व्यावसायिक रूप से उपलब्ध त्वचा देखभाल उत्पादों में शामिल किया जाता है।

यदि आपने पहले कभी रॉयल जेली का उपयोग नहीं किया है, तो गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं और दुष्प्रभावों से बचने के लिए बहुत छोटी खुराक के साथ शुरू करना सबसे अच्छा है।

सारांश शाही जेली के लिए कोई आधिकारिक अनुशंसित खुराक नहीं है। वर्तमान शोध 300-6,000 मिलीग्राम प्रति दिन के संभावित लाभों को इंगित करता है।

जोखिम और साइड इफेक्ट्स

हालांकि ज्यादातर के लिए सुरक्षित है, शाही जेली जोखिम के बिना नहीं है।

क्योंकि यह मधुमक्खी उत्पाद है, एलर्जी वाले लोग मधुमक्खी के डंक, पराग या अन्य पर्यावरणीय एलर्जी वाले लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए।

कुछ पर्यावरणीय संदूषक, जैसे कि कीटनाशक, शाही जेली में भी पाए गए हैं और एलर्जी का कारण बन सकते हैं (2)।

जबकि शाही जेली का उपयोग करना ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित है, गंभीर प्रतिकूल प्रतिक्रिया कभी-कभी रिपोर्ट की गई है। इनमें शामिल हैं (2):

• दमा
• तीव्रग्राहिता
• सम्पर्क से होने वाला चर्मरोग

इनमें से कुछ अतिवादी प्रतिक्रियाएँ घातक भी हो सकती हैं।

सारांश हालांकि आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है, शाही जेली गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं को जन्म दे सकती है।

तल - रेखा

जबकि शाही जेली का उपयोग सदियों से प्राचीन औषधीय प्रथाओं में किया जाता रहा है, लेकिन शोध की कमी के कारण इसे पश्चिमी चिकित्सा चिकित्सकों द्वारा काफी हद तक खारिज कर दिया गया है।

बहरहाल, यह मधुमक्खी उत्पाद - जो शहद से अलग है - अभी भी अक्सर विभिन्न प्रकार की शारीरिक और मानसिक बीमारियों के लिए वैकल्पिक उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है।

आज तक, शाही जेली के साथ जुड़े स्वास्थ्य संबंधी कई दावे असुरक्षित हैं। उपलब्ध अनुसंधान का थोक पशु और टेस्ट-ट्यूब या बहुत छोटे मानव अध्ययनों तक सीमित है।

शाही जेली को सम्मिलित करना 100% जोखिम-मुक्त नहीं है। एनाफिलेक्सिस जैसे गंभीर दुष्प्रभाव कभी-कभी रिपोर्ट किए गए हैं।

हालांकि वर्तमान शोध आशाजनक है, शाही जीवन एक स्वस्थ जीवन शैली में कैसे फिट हो सकता है, यह निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।