परिधीय न्यूरोपैथी प्राकृतिक उपचार

विषय

• परिधीय न्यूरोपैथी क्या है?
• परिधीय न्यूरोपैथी लक्षण
• मोटर की नसें
• संवेदी तंत्रिकाएँ
• स्वायत्त तंत्रिकाएं
• परिधीय न्यूरोपैथी के लिए 8 प्राकृतिक उपचार
• 1. विटामिन
• 2. केयेन मिर्च
• 3. धूम्रपान छोड़ दें
• 4. गर्म स्नान
• 5. व्यायाम करें
• 6. आवश्यक तेल
• 7. ध्यान
• 8. एक्यूपंक्चर
• आउटलुक

परिधीय न्यूरोपैथी क्या है?

पेरिफेरल न्यूरोपैथी एक ऐसी स्थिति है जो आपकी चरम सीमाओं (आमतौर पर हाथ और पैर) में कमजोरी, दर्द और सुन्नता का कारण बनती है।

आपकी परिधीय नसें आपके मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी से आपके शरीर के बाकी हिस्सों में संदेश भेजती हैं। जब वे नसें क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, तो ये संदेश बाधित होते हैं और प्रभावित करते हैं कि आपका शरीर दर्द, तापमान और अन्य सजगता पर कैसे प्रतिक्रिया देता है।

यह अक्सर परिधीय तंत्रिकाओं को नुकसान का परिणाम है। कुछ चीजें इस नुकसान का कारण बन सकती हैं:

• मधुमेह
• दर्दनाक चोट
• शराब
• संक्रमण

परिधीय न्यूरोपैथी के प्रभाव अचानक विकसित हो सकते हैं या समय के साथ धीरे-धीरे फैल सकते हैं।

उपचार के तरीके हालत के कारण के आधार पर भिन्न होते हैं। कई प्राकृतिक और पारंपरिक तरीके दर्द के लक्षणों को कम करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

परिधीय न्यूरोपैथी लक्षण

परिधीय न्यूरोपैथी के लक्षण क्षतिग्रस्त नसों के प्रकार पर निर्भर करते हैं। तीन प्रकार की मोटर तंत्रिकाएं, संवेदी तंत्रिकाएं और स्वायत्त तंत्रिकाएं हैं।

मोटर की नसें

आपकी मोटर तंत्रिकाएं मस्तिष्क से मांसपेशियों तक संदेश भेजती हैं ताकि आप अपने आंदोलनों को नियंत्रित कर सकें।

यदि आपकी मोटर की नसें प्रभावित होती हैं, तो आपको लक्षणों का अनुभव हो सकता है:

• मांसपेशियों की कमजोरी या शोष
• अपने हाथ या पैर को हिलाने में कठिनाई
• मांसपेशियों में ऐंठन या अनियंत्रित चिकोटी
• रिफ्लेक्सिस में कमी

संवेदी तंत्रिकाएँ

संवेदी तंत्रिकाएं शरीर के अन्य अंगों से मस्तिष्क को संदेश भेजती हैं और आपकी इंद्रियों को गति प्रदान करती हैं। जब आप एक ठंडी सनसनी का अनुभव करते हैं या कुछ तेज स्पर्श करते हैं, तो आप अपनी संवेदी नसों का उपयोग कर रहे हैं।

यदि आपका परिधीय न्यूरोपैथी आपके संवेदी तंत्रिकाओं को प्रभावित करता है, तो आप अनुभव कर सकते हैं:

• झुनझुनी या सुन्नता
• स्पर्श करने की संवेदनशीलता
• सनसनी कम हो गई
• तापमान परिवर्तन या गर्म और ठंडे के साथ दर्द महसूस करने में असमर्थता
• सजगता और समन्वय की हानि

स्वायत्त तंत्रिकाएं

ये नसें रक्तचाप, हृदय गति, मूत्राशय के कार्यों और पसीने सहित अनैच्छिक और अर्ध-स्वैच्छिक कार्यों को नियंत्रित करती हैं।

यदि आपकी स्वायत्त तंत्रिकाएं परिधीय न्यूरोपैथी से प्रभावित होती हैं, तो आपको लक्षणों का अनुभव हो सकता है:

• जी मिचलाना
• उल्टी
• खड़े होते समय चक्कर आना या खड़े होने से स्थिति बदलना
• बहुत ज़्यादा पसीना आना
• आंत्र और मूत्राशय के कार्यों को नियंत्रित करने में असमर्थता
• अनियमित हृदय गति
• निगलने में कठिनाई

परिधीय न्यूरोपैथी के लिए 8 प्राकृतिक उपचार

परिधीय न्यूरोपैथी के लिए उपचार कारण पर निर्भर करता है। कुछ सामान्य उपचारों में वृद्धि हुई तंत्रिका दबाव के लिए भौतिक चिकित्सा, सर्जरी और इंजेक्शन शामिल हैं। अन्य उपचार इबुप्रोफेन या एस्पिरिन जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक के साथ दर्द और असुविधा को कम करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

लक्षणों और परिधीय न्यूरोपैथी को कम करने में मदद करने के लिए कई प्राकृतिक उपचार भी हैं।

1. विटामिन

परिधीय न्यूरोपैथी के कुछ मामले विटामिन की कमी से संबंधित हैं। विटामिन बी आपके तंत्रिका स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। एक कमी महत्वपूर्ण तंत्रिका क्षति को जन्म दे सकती है।

जब आप अपने भोजन से विटामिन बी प्राप्त कर सकते हैं, तो आपका डॉक्टर पूरक लेने की सलाह भी दे सकता है। विषाक्तता और बिगड़ते लक्षणों को रोकने के लिए अनुशंसित खुराक से चिपके रहें।

विटामिन डी तंत्रिका दर्द को रोकने में भी मदद कर सकता है। आपकी त्वचा आमतौर पर सूर्य के प्रकाश के जवाब में विटामिन डी का उत्पादन करती है। एक कमी न्यूरोपैथी दर्द का कारण बन सकती है। पूरक लेने से न्यूरोपैथी के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।

2. केयेन मिर्च

केयेन काली मिर्च में कैप्सैसिन, गर्म मिर्च में एक घटक होता है जो उन्हें मसालेदार बनाता है। कैपेसिसिन का उपयोग इसके दर्द निवारक गुणों के लिए सामयिक क्रीम में किया गया है। यह शरीर के माध्यम से भेजे जाने वाले दर्द संकेतों की तीव्रता को कम करता है।

अपने आहार में कैयेन काली मिर्च को शामिल करना या कैपसाइसिन पूरक लेना न्यूरोपैथी दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

शरीर पर सामयिक कैप्साइसिन मलहम भी इस्तेमाल किया जा सकता है। हालांकि यह शुरू में जल सकता है, निरंतर उपयोग धीरे-धीरे न्यूरोपैथी संवेदनाओं को कम करेगा।

प्रतिकूल लक्षणों को रोकने के लिए उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक के साथ इस उपचार पद्धति पर चर्चा करना सुनिश्चित करें।

3. धूम्रपान छोड़ दें

धूम्रपान आपके रक्त परिसंचरण को प्रभावित करता है। रक्त वाहिकाओं संकीर्ण और कम ऑक्सीजन युक्त रक्त के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं। उचित रक्त परिसंचरण के बिना, आप अपने परिधीय न्यूरोपैथी से बढ़ी हुई सुन्नता और दर्द का अनुभव कर सकते हैं। धूम्रपान की आदतों को खत्म करने से आपके लक्षणों में सुधार करने में मदद मिल सकती है। इसे आपको सकारात्मक बदलाव लाने के लिए प्रेरित करें।

4. गर्म स्नान

गर्म स्नान करना सुखदायक हो सकता है और न्यूरोपैथी से दर्द के लक्षणों को भी कम कर सकता है। गर्म पानी पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, सुन्नता से दर्द के लक्षणों को कम करता है।

यदि आपकी संवेदी नसें परिधीय न्यूरोपैथी से प्रभावित हैं और आप तापमान के प्रति संवेदनशील नहीं हैं, तो सावधान रहें कि आपके स्नान के पानी को बहुत गर्म न करें।

5. व्यायाम करें

नियमित व्यायाम दर्द से निपटने और आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है। सक्रिय होने से आपके रक्त शर्करा को कम किया जा सकता है, जो बदले में, तंत्रिका क्षति को कम या धीमा कर सकता है। व्यायाम से आपके हाथ और पैरों में रक्त का प्रवाह भी बढ़ता है और तनाव कम होता है। ये सभी कारक हैं जो असुविधा और दर्द को कम करने में मदद करते हैं।

6. आवश्यक तेल

कैमोमाइल और रोमन लैवेंडर सहित कुछ आवश्यक तेल शरीर में परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करते हैं। उनके पास दर्द निवारक और विरोधी भड़काऊ गुण हैं जो उपचार को बढ़ावा दे सकते हैं।

वाहक तेल जैसे जैतून के तेल के 1 औंस में आवश्यक तेलों (कुछ बूंदों) को पतला करें। इन पतला तेलों को प्रभावित क्षेत्र पर लगाने से परिधीय न्यूरोपैथी से चुभने और झुनझुनी कम हो सकती है।

7. ध्यान

ध्यान तकनीक न्यूरोपैथी लक्षणों से जूझ रहे लोगों को उनके दर्द के माध्यम से जीने में मदद कर सकती है। यह तनाव कम करने में मदद कर सकता है, आपके मैथुन कौशल में सुधार कर सकता है और आपकी दर्द की तीव्रता को कम कर सकता है। माइंड-बॉडी एप्रोच लेना एक नॉनवेज तकनीक है जो आपको अपनी स्थिति पर अधिक नियंत्रण प्रदान करती है।

8. एक्यूपंक्चर

एक्यूपंक्चर शरीर के दबाव बिंदुओं को उत्तेजित करके प्राकृतिक चिकित्सा को बढ़ावा देता है। यह तकनीक उन रसायनों को छोड़ने के लिए तंत्रिका तंत्र को ट्रिगर करती है जो दर्द के अनुभव या दहलीज को बदल सकते हैं। एक्यूपंक्चर शरीर को एक ऊर्जा संतुलन प्रदान करने में मदद करता है जो आपकी भावनात्मक भलाई को प्रभावित कर सकता है।

आउटलुक

रोकथाम उपचार की तुलना में बहुत बेहतर काम करती है। अपने रक्त शर्करा को सामान्य सीमा के भीतर रखने से आपके न्यूरोपैथी को बिगड़ने से रोकने में मदद मिलेगी। यदि आपका न्यूरोपैथी शराब सेवन से संबंधित है, तो स्थिति को खराब होने से रोकने के लिए अब पीना बंद कर दें।

प्राकृतिक उपचारों से परिधीय न्यूरोपैथी के दर्द के लक्षणों को कम करने में कुछ सफलता मिली है। हालांकि, एक नई उपचार पद्धति में भाग लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें। यदि आप प्राकृतिक उपचार से अनियमित लक्षणों का अनुभव करना शुरू करते हैं, या यदि आपकी स्थिति खराब हो जाती है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।