ओशा रूट क्या है, और क्या इसके फायदे हैं?

विषय

• संभव लाभ
• ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन से लड़ सकते हैं
• संक्रमण से बचा सकते हैं
• अन्य संभावित लाभ
• साइड इफेक्ट्स और सावधानियां
• रूप और खुराक
• तल - रेखा

ओशा (लिगिस्टिकम पोर्टरि) एक बारहमासी जड़ी बूटी है जो गाजर और अजमोद परिवार का हिस्सा है। यह अक्सर रॉकी पर्वत और मैक्सिको (1, 2) के भागों में जंगलों के किनारों पर पाया जाता है।

जबकि 12 Ligusticum प्रजाति मौजूद है, केवल लिगिस्टिकम पोर्टरि समझा जाता है कि "सच" ओशा (3)।

ओशा 3 फीट (1 मीटर) तक लंबा होता है और इसमें छोटे, चमकीले हरे पत्ते होते हैं जो अजमोद की तरह दिखते हैं। यह अपने छोटे सफेद फूलों और झुर्रीदार, गहरे भूरे रंग की जड़ों से भी पहचाना जा सकता है।

भालू मूल के रूप में भी जाना जाता है, पोर्टर का लाइसेंस-रूट, पोर्टर का प्यार, और पहाड़ का प्यार, ओशा पारंपरिक रूप से मूल अमेरिकी, लैटिन अमेरिकी और दक्षिण अमेरिकी संस्कृतियों में इसके कथित औषधीय लाभों (3, 4) के लिए उपयोग किया गया है।

जड़ को खांसी, निमोनिया, सर्दी, ब्रोंकाइटिस और फ्लू के लिए एक प्रतिरक्षा बूस्टर और सहायता माना जाता है। यह अपच, फेफड़ों के रोगों, शरीर में दर्द और गले में खराश (1) से भी छुटकारा दिलाता है।

आज, ओशा जड़ को सबसे अधिक चाय, टिंचर या डीकॉन्गेस्टेंट के रूप में उपयोग किया जाता है।

यह लेख ओशा रूट के संभावित लाभों, उपयोगों और दुष्प्रभावों की समीक्षा करता है।

संभव लाभ

ओशा जड़ को सांस की बीमारियों, गले में खराश और फेफड़ों की बीमारियों का इलाज करने के लिए माना जाता है। हालांकि, इन दावों का समर्थन करने के लिए कोई अध्ययन वर्तमान में मौजूद नहीं है।

फिर भी, सीमित शोध बताते हैं कि ओशा जड़ और इसके पौधे के यौगिकों से स्वास्थ्य लाभ हो सकता है।

ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन से लड़ सकते हैं

ओशा रूट अर्क इसके शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव (5, 6, 7) के कारण ऑक्सीडेटिव तनाव का सामना कर सकता है।

एंटीऑक्सिडेंट ऐसे यौगिक होते हैं जो मुक्त कणों से लड़ते हैं, या अस्थिर अणु जो आपके शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव का कारण बनते हैं (8)।

ऑक्सीडेटिव तनाव पुरानी सूजन और दिल की बीमारी, अल्जाइमर और कैंसर (9, 10) सहित बीमारियों के जोखिम में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है।

एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में पाया गया कि 400 mcg / mL ओसा रूट एक्सट्रैक्ट ने महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि का प्रदर्शन किया और भड़काऊ मार्करों (1) को कम किया।

इन प्रभावों को Z-ligustilide के कारण माना जाता है, जो ओशा रूट के प्राथमिक संयंत्र यौगिकों (6, 7) में से एक है।

टेस्ट-ट्यूब और जानवरों के अध्ययन से संकेत मिलता है कि जेड-लिगस्टीलाइड तीव्र और पुरानी दोनों सूजन (11, 12, 13) के खिलाफ रक्षा कर सकता है।

जबकि ये परिणाम आशाजनक हैं, मानव अनुसंधान की आवश्यकता है।

संक्रमण से बचा सकते हैं

ओशा रूट अर्क और इसके पौधे के यौगिकों में रोगाणुरोधी प्रभाव होता है, जो संक्रमण (14, 15) से बचाने में मदद कर सकता है।

परंपरागत रूप से, घावों को कीटाणुरहित करने के लिए ओशा जड़ को शीर्ष रूप से प्रशासित किया जाता है। इसका उपयोग कुछ वायरल रोगों जैसे हेपेटाइटिस के इलाज के लिए भी किया जाता है। हालांकि, कोई भी अध्ययन वर्तमान में इन अनुप्रयोगों की प्रभावशीलता का समर्थन नहीं करता है (4, 16)।

फिर भी, टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में विशेष रूप से कई जीवाणुओं के खिलाफ प्रभावी होने के लिए ओशा रूट अर्क दिखाते हैं स्टेफिलोकोकस ऑरियस, ई कोलाई, एन्तेरोकोच्चुस फैकैलिस, तथा बकिल्लुस सेरेउस (14, 17, 18).

ये बैक्टीरिया कई बीमारियों से जुड़े होते हैं।

इसके अतिरिक्त, अध्ययन शक्तिशाली एंटीफंगल गुणों (19) के लिए ओशा रूट एक्सट्रैक्ट में Z-ligustilide को बाँधते हैं।

फिर भी, मानव अनुसंधान की आवश्यकता है।

अन्य संभावित लाभ

जबकि अनुसंधान जानवरों तक सीमित है, ओशा रूट के अन्य लाभ हो सकते हैं। इसमें शामिल है:

• रक्त शर्करा के स्तर में कमी। टाइप 2 मधुमेह के साथ चूहों में एक अध्ययन में, शक्कर (20) का सेवन करने के बाद ओशा रूट अर्क ने रक्त शर्करा के स्तर को काफी कम कर दिया।
• पेट के अल्सर से सुरक्षा। चूहों में एक अध्ययन में पाया गया कि ओशा जड़ के अर्क ने पेट के अल्सर (21) के गठन को रोकने में मदद की।

ध्यान रखें कि मानव अध्ययन की आवश्यकता है।

कुल मिलाकर, बहुत कम सबूत ओशा रूट के औषधीय लाभों का समर्थन करते हैं। फिर भी, टेस्ट-ट्यूब और पशु अध्ययन बताते हैं कि इसमें एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी प्रभाव हो सकते हैं।

साइड इफेक्ट्स और सावधानियां

मानव अनुसंधान की कमी के कारण, ओशा रूट के दुष्प्रभाव काफी हद तक अज्ञात हैं (22)।

गर्भवती या स्तनपान करने वाली महिलाओं को किसी भी प्रकार के ओशा का उपयोग करने से दृढ़ता से हतोत्साहित किया जाता है।

क्या अधिक है, जहर हेमलोक के लिए आसानी से ओशा संयंत्र को गलत किया जा सकता है (कोनियम मैक्यूलैटम एल।) और वाटर हेमलॉक (सिचुएटा मैकुलाता या सिसुता दुगलसी), दोनों ओशा के साथ बढ़ते हैं और अत्यधिक जहरीले होते हैं (3, 23, 24)।

जबकि तीनों पौधों की पत्तियों और तनों में थोड़ा अंतर होता है, ओशा की पहचान करने का सबसे आसान तरीका इसकी गहरे भूरे, झुर्रीदार जड़ें होती हैं जिनमें एक अलग, अजवाइन जैसी गंध (3) होती है।

सभी समान, आप केवल अपने आप से फसल के बजाय पेशेवरों या प्रमाणित आपूर्तिकर्ताओं से ओशा खरीदना चाह सकते हैं।

कुछ सुरक्षा अध्ययन ओशा पर किए गए हैं, हालांकि यह आसानी से जहर और पानी के झुंड के साथ भ्रमित है। गर्भवती और स्तनपान करने वाली महिलाओं को इससे बचना चाहिए।

रूप और खुराक

ओशा जड़ को कई रूपों में बेचा जाता है, जिसमें चाय, टिंचर्स, आवश्यक तेल और कैप्सूल शामिल हैं। जड़ ही पूरी तरह से उपलब्ध है, या तो सूखा या ताजा।

आप हर्बल उत्पादों जैसे अन्य उत्पादों में शामिल ओशा रूट भी देख सकते हैं।

हालांकि, मानव अनुसंधान की कमी के कारण प्रभावी खुराक अज्ञात हैं। इसलिए, यदि आप ओशा रूट के किसी भी प्रकार की कोशिश करने में रुचि रखते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ उचित खुराक पर चर्चा करें।

इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप उत्पाद लेबल पर सूचीबद्ध अनुशंसित से अधिक नहीं लेंगे।

इसके अतिरिक्त, खाद्य और औषधि प्रशासन (FDA) ओशा रूट सप्लीमेंट्स को विनियमित नहीं करता है, इसलिए आपके उत्पाद को एक सम्मानित स्रोत से खरीदना महत्वपूर्ण है।

जब संभव हो, उन उत्पादों के लिए विकल्प चुनें जो किसी विश्वसनीय थर्ड पार्टी टेस्टिंग कंपनी द्वारा प्रमाणित किए गए हों, जैसे कि यूएस फार्माकोपिया, एनएसएफ इंटरनेशनल, या कॉरपोरैब।

दिलचस्प है, यूनाइटेड प्लांट सेवर्स, एक संगठन जिसका मिशन देशी औषधीय पौधों की रक्षा करना है, इस पौधे को एक लुप्तप्राय जड़ी बूटी मानता है। यह इसे खोजने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है, और यह प्रतिष्ठित कंपनियों से इसे खरीदने के महत्व पर प्रकाश डालता है।

ओशा जड़ कई रूपों में आती है, जिसमें चाय, टिंचर और कैप्सूल शामिल हैं। फिर भी, अपर्याप्त शोध के कारण, वर्तमान में कोई स्थापित अनुशंसित खुराक नहीं है।

तल - रेखा

रॉकी पर्वत और मैक्सिको के कुछ हिस्सों के मूल निवासी, ओशा की झुर्रीदार, भूरे रंग की जड़ें पारंपरिक रूप से फ्लू और सामान्य सर्दी का इलाज करने में मदद करने के लिए एक decongestant के रूप में उपयोग की गई हैं। इस जड़ को प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और गले में खराश को शांत करने के लिए भी सोचा जाता है।

हालांकि इन उपयोगों का समर्थन करने के लिए मानव अनुसंधान में कमी है, प्रारंभिक परीक्षण-ट्यूब और पशु अध्ययन बताते हैं कि ओशा जड़ में एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी प्रभाव हो सकते हैं।

ओशा जड़ को चाय के रूप में पीसा जा सकता है, पाउडर में कुचल दिया जा सकता है, या टिंचर के रूप में सेवन किया जा सकता है। इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले एक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।