अजवायन का तेल: यह क्या है और इसका उपयोग कैसे करना है
विषय
अजवायन की पत्ती का आवश्यक तेल जंगली पौधे से निकाला जाता हैओरिजिनम कॉम्पेक्टम,स्वास्थ्य के लिए दो मुख्य घटक महत्वपूर्ण हैं: कारवाकरोल और टिमोर। इन पदार्थों में एंटीफंगल और जीवाणुरोधी कार्रवाई होती है, जो आंतों के वनस्पतियों के संतुलन को बनाए रखने और अच्छे पाचन को बढ़ावा देने में मदद करती है।
इन पदार्थों के अलावा, अजवायन का तेल फ्लेवोनोइड, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जस्ता, लोहा, पोटेशियम, तांबा, बोरान, मैंगनीज, विटामिन ए, सी, ई और नियासिन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिसमें स्वास्थ्य के लिए निम्नलिखित गुण होते हैं:
- संक्रमण से लड़ें वायरल, बैक्टीरियल, कवक और परजीवी;
- दर्द और सूजन को कम करें, शूल, गठिया और मांसपेशियों में दर्द जैसी समस्याओं में मदद करता है;
- खांसी से लड़ें और श्वसन समस्याओं, फ्लू और सर्दी, और उबलते पानी के साथ अरोमाथेरेपी में इस्तेमाल किया जाना चाहिए;
- पाचन में सुधार, गैस और शूल को कम करने;
- त्वचा में माइकोसेस से लड़ें, और मौके पर थोड़ा नारियल तेल के साथ एक साथ लागू किया जाना चाहिए;
अजवायन का तेल स्वास्थ्य खाद्य भंडार और फार्मेसियों में पाया जा सकता है, और इसकी कीमत 30 और 80 के बीच भिन्न होती है।
कैसे इस्तेमाल करे
- बूंदों में अजवायन का तेल:
अजवायन की पत्ती के आवश्यक तेल को निगलना नहीं चाहिए क्योंकि इससे अन्नप्रणाली और पेट की जलन हो सकती है। तो, अजवायन की पत्ती आवश्यक तेल का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका गहरी साँस लेना है। इसके लिए, किसी को तेल की बोतल से सीधे गंध लेना चाहिए, एक गहरी सांस लेना, हवा को पकड़ना और मुंह के माध्यम से हवा को छोड़ना चाहिए। सबसे पहले, आपको दिन में 10 बार 3 से 5 साँस लेना चाहिए और फिर बढ़कर 10 साँस लेना चाहिए।
कैप्सूल में अजवायन का तेल:
अजवायन की पत्ती तेल कैप्सूल में पाया जा सकता है और निर्माता के निर्देशों के अनुसार लिया जाना चाहिए, जो आमतौर पर 1 से 2 कैप्सूल एक दिन है।
अजवायन के मुख्य लाभ
अपने दिन-प्रतिदिन में अधिक अजवायन का सेवन करने के लिए इस वीडियो के सबसे अच्छे कारणों की जाँच करें:
दुष्प्रभाव
सामान्य तौर पर, अजवायन के तेल का उपयोग सुरक्षित होता है और इसके दुष्प्रभाव नहीं होते हैं, लेकिन कुछ लोगों को अजवायन के पौधे के प्रति संवेदनशील या एलर्जी से त्वचा में जलन, दस्त और उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। त्वचा पर सामयिक उपयोग करने से पहले, उदाहरण के लिए, आपको त्वचा पर तेल की केवल थोड़ी मात्रा डालनी चाहिए और प्रतिकूल प्रतिक्रिया के लिए देखना चाहिए।
जब भस्म न हो
अजवायन का तेल उन लोगों में contraindicated है जिन्हें अजवायन के फूल, तुलसी, पुदीना या ऋषि से एलर्जी है, क्योंकि वे अजवायन की पत्ती के तेल के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं, क्योंकि पौधों का परिवार समान है।
इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं द्वारा इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि तेल मासिक धर्म को उत्तेजित कर सकता है और गर्भपात या समय से पहले जन्म के जोखिम को बढ़ा सकता है।
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