यह घंटे भर का योग रूटीन वही है जो आपको छुट्टी के बाद चाहिए
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आपने थैंक्सगिविंग के अद्भुत खाद्य पदार्थों का सेवन किया है। अब, इस अनुवर्ती योग दिनचर्या के साथ रिचार्ज और डी-स्ट्रेस करें जो पाचन में मदद करता है और आपके चयापचय को बढ़ावा देता है। यह डिटॉक्स वर्कआउट आपके दिमाग को खेल में वापस लाने का सही तरीका है। (बल्कि आपको शांत करने के लिए कुछ करें? अपनी चिंता को कम करने के लिए इन योगासन को आजमाएं।)
ग्रोकर योग विशेषज्ञ सिंडी वाकर आपके शरीर को सिर से पैर तक चुनौती देने और मजबूत करने के लिए सूर्य नमस्कार के एक मजबूत सेट और एक मध्यवर्ती योग प्रवाह के बाद गर्मजोशी के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करेंगे।
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के बारे मेंग्रोकर
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