कृपया मुझे जिम में मैन्सप्लानिंग करना बंद करें

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हिप थ्रस्ट से लेकर हैंगिंग-अपसाइड-डाउन सिट-अप्स तक, मैं जिम में काफी शर्मनाक मूव्स करता हूं। यहां तक ​​​​कि विनम्र स्क्वाट भी बहुत अजीब है क्योंकि मैं आमतौर पर अपने बट को जितना संभव हो सके चिपकाते हुए घुरघुराना, पसीना और हिलाना समाप्त कर देता हूं (और फिर सोचता हूं कि मेरी लेगिंग अश्लील रूप से सरासर हो गई है)। अरे हाँ, और मैं कोशिश कर रहा हूँ कि मैं अपने ऊपर कुछ बहुत भारी भार न गिराऊँ। तो मैं बस यह कहने जा रहा हूं: जिम में किसी भी महिला से संपर्क करने के लिए मिड-स्क्वाट बिल्कुल सबसे खराब समय है।

फिर भी दूसरे दिन जिम में एक आदमी मेरे पीछे आया, जैसे मैंने समानांतर मारा। "क्षमा करें," उन्होंने शुरू किया और मैं उनके कंधों पर एक भरी हुई पट्टी के साथ जितना हो सके उतना जोर से चिल्लाया। मैंने अपने लोडेड बार को फिर से रैक किया, अपने ईयरबड्स को बाहर निकाला, और घूमा, उम्मीद कर रहा था कि एक दौड़ा हुआ दोस्त रैक पर एक मोड़ चाहता है या शायद एक निजी ट्रेनर मुझे बता रहा है कि जिम में आग लगी है और मैं सायरन से चूक गया था और चाहिए तुरंत खाली करो। (मेरा मतलब है, आप किसी और को कंधे पर क्यों थपथपाएंगे, जबकि वे हैं में एक स्क्वाट?) नहीं। यह एक युवा लड़का था जिसके चेहरे पर बहुत ही आकर्षक भाव था।

"अरे, मैं आपको पूरे जिम से देख रहा था," उन्होंने कहा। (क्या हुआ, लता?) "और मुझे आपको बताना होगा कि आप वह सब गलत कर रहे हैं। वास्तव में, मैं इतना चिंतित था कि आप खुद को चोट पहुंचाने जा रहे थे, मैं लगभग भाग गया और उस बार को आपसे दूर ले गया!" (जैसे कि वह कर सकता था! मैं भारी उठाता हूं।)

जब उन्होंने उचित बैठने की तकनीक का अभ्यास करना शुरू किया, तो मुझे अनावश्यक और गलत सलाह का एक गुच्छा दिया। उसने मेरे वजन को फर्श पर फेंक दिया (!!) और मुझे बार के रास्ते से हटा दिया ताकि वह प्रदर्शन कर सके।

बेशक, मैं इस समय उत्तर देने के लिए कुछ भी अच्छा नहीं सोच सकता था। मुझे लगता है कि मैंने एक नम्र, "ओह थैंक्स" की पेशकश की, जिस पर उसने सिर हिलाया और मुझ पर उंगली उठाई जैसे कि मैं एक अवज्ञाकारी बच्चा था। फिर वह पागल हो गया, उसने मुझे छोड़ दिया, जो उसने बनाया था, उसे लेने के लिए छोड़ दिया।

यहां मेरी इच्छा है कि मैंने कहा: "वास्तव में मैं वजन उठा रहा हूं-और सफलतापूर्वक वापस बैठना-आपके चेहरे के बाल होने से अधिक समय तक। और यह भी, आप कर रहे हैं गलत कर रहे हो। बैठने और चेहरे के बाल दोनों।"

और दुर्भाग्य से, यह मेरे साथ पहली बार नहीं हुआ है। जबकि मुझे निश्चित रूप से दोनों लिंगों के साथी भारोत्तोलकों से कुछ बेहतरीन, उपयोगी सुझाव मिले हैं, ऐसा लगता है कि जो लोग कम से कम जानते हैं वे सलाह देने के लिए सबसे अधिक उत्सुक हैं। मुझे प्रोटीन पाउडर से लेकर भारोत्तोलन कार्यक्रम तक मेरे मासिक धर्म चक्र (गंभीरता से) वजन मंजिल पर सब कुछ के बारे में बताया गया है। मैं आमतौर पर विनम्रता से सुनता हूं और फिर इसे जाने देता हूं, अपने कसरत पर लौट आता हूं। आखिरकार, मैं यहाँ हाइपरसेंसिटिव या मतलबी होने की कोशिश नहीं कर रहा हूँ। लेकिन इस सबसे हालिया घटना के बारे में कुछ वास्तव में मेरे साथ अटका हुआ है। हो सकता है कि उसके चेहरे पर वह सर्वोच्च रूप था, जैसे उसने मुझे निश्चित मृत्यु से बचाया हो और उस दिन उसने दुनिया का बहुत अच्छा किया हो? वास्तव में, उस दिन केवल एक चीज जिसे उसने बचाया था, वह था उसका अपना अहंकार।

या शायद मैं अभी भी नाराज़ हूँ क्योंकि मुझे पता है कि मेरा अनुभव अनोखा नहीं है। लगभग हर महिला जिसे मैं जानती हूं, जिसने किसी भी समय वेट फ्लोर पर बिताया है, की कहानी साझा करने के लिए एक समान कहानी है- और अति उत्साही पुरुष अक्सर उन शीर्ष कारणों में से एक होते हैं जो महिलाएं जिम में वजन नहीं उठाना चाहती हैं। लेकिन वजन उठाना शानदार व्यायाम है और विशेष रूप से महिलाओं के लिए अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ हैं। महिलाओं को वजन उठाने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए हमें और कारणों की आवश्यकता है, और मैन्सप्लेनिंग का विपरीत प्रभाव पड़ता है।

तो दोस्तों, अगर आप किसी महिला को वेट फ्लोर पर देखते हैं और आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपको अपना कुछ ज्ञान उस पर देना चाहिए या नहीं, तो अपने आप से पूछें: क्या उसने पूछा मुझे मदद के लिए? क्या मैं ड्यूटी पर एक निजी प्रशिक्षक हूं? क्या मुझे यह भी पता है कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूँ? क्या वह वास्तव में खुद को या एक छोटे बच्चे को कुचलने वाली है, जो इन हास्यास्पद काल्पनिक स्थितियों में जहां से छोटे बच्चे आते हैं, वहां से भटक गए हैं? यदि इनमें से किसी भी प्रश्न का उत्तर है नहीं, तो अब अपने मिशन को निरस्त करें। (या कम से कम तब तक प्रतीक्षा करें जब तक हम सेट के बीच न हों।)

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