भारत नट: 9 लाभ और कैसे उपयोग करें

विषय

• 1. एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा कम करता है
• 2. द्वितीय मधुमेह को नियंत्रित करता है
• 3. त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखता है
• 4. सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करता है
• 5. घाव भरने की सुविधा
• ६।संभावित संक्रमण को रोकता है
• 7. पेट के अल्सर के इलाज में मदद करता है
• 8. कब्ज से लड़ना
• 9. आंखों की जलन के उपचार को बढ़ावा देता है
• क्या वास्तव में वजन कम करने में गिनी अखरोट आपकी मदद करता है?
• भारत अखरोट का उपयोग कैसे करें
• घोड़े की नाल के संभावित दुष्प्रभाव

गिनी नट पेड़ के फल का बीज है मोलुकन अलेउराइट्स Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral या Nogueira da India के रूप में जाना जाता है, जिसमें मूत्रवर्धक, रेचक, एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ, विरोधी बैक्टीरियल और एनाल्जेसिक गुण होते हैं, जो त्वचा के स्वास्थ्य में नियंत्रण में कई लाभ हैं। रक्त या कोलेस्ट्रॉल में शर्करा की मात्रा। वजन कम करने के लिए लोकप्रिय होने के बावजूद, इसकी प्रभावशीलता और सुरक्षा के वैज्ञानिक प्रमाण की कमी के लिए एनविसा द्वारा अनुशंसित नहीं है।

हॉर्स चेस्टनट को अक्सर हॉर्स चेस्टनट के साथ भ्रमित किया जाता है, हालांकि, वे बहुत अलग हैं क्योंकि हॉर्स चेस्टनट एक फल का बीज है जो वजन घटाने में मदद कर सकता है, जबकि हॉर्स चेस्टनट एक ऐसा तेल है जिसका उपयोग बवासीर के इलाज के लिए किया जा सकता है। घोड़े की छाती और उसके फायदे क्या हैं, बेहतर समझें।

भारत अखरोट के कई गुण हैं और इसलिए, इसके कई लाभ हैं जैसे:

1. एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा कम करता है

अपने हाइपोकोलेस्टेरोलेमिक और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव के कारण, भारतीय अखरोट खराब कोलेस्ट्रॉल, कुल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के मूल्यों को कम करने में मदद करता है, क्योंकि इसमें ओमेगा 6 और ओमेगा 3 जैसे फैटी एसिड होते हैं, एथेरोस्लेरोसिस के जोखिम को कम करते हैं।

इसके अलावा, गिनी नट वसायुक्त सजीले टुकड़े के गठन को रोकने में मदद करता है, जिसे वैज्ञानिक रूप से एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए जाना जाता है, जहाजों के अंदर, रक्त परिसंचरण की सुविधा और एक तीव्र रोधगलन या स्ट्रोक जैसी संभावित जटिलताओं के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

2. द्वितीय मधुमेह को नियंत्रित करता है

भारत नट में फाइबर होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और कम करने में मदद करते हैं, जिससे टाइप II मधुमेह की शुरुआत को रोका जा सके या रोग को नियंत्रित किया जा सके यदि व्यक्ति का पहले ही निदान किया जा चुका है। टाइप II मधुमेह क्या है, इसके लक्षण, कारण और उपचार की जाँच करें।

3. त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखता है

भारत नट में ओमेगा 6 होता है जो त्वचा के नवीकरण और संरक्षण को बढ़ावा देता है और, बीज में मौजूद टोकोफेरॉल और अन्य फेनोलिक यौगिकों के कारण, जिनमें एक एंटीऑक्सीडेंट क्रिया होती है, त्वचा की समय से पहले बूढ़ा होने और त्वचा कैंसर जैसी बीमारियों को रोकने के लिए संभव है, इसे स्वस्थ रखना।

हालांकि, त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, त्वचा को मॉइस्चराइजिंग और धूप से बचाने और अन्य खाद्य पदार्थ जैसे कि नट्स, ब्लूबेरी या गाजर जैसे खाद्य पदार्थों को खाने से बचाना आवश्यक है। संपूर्ण त्वचा के लिए अन्य खाद्य पदार्थ देखें।

4. सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करता है

भारत नट अपनी मूत्रवर्धक संपत्ति के कारण सेल्युलाईट से लड़ने में मदद कर सकता है, जो तरल पदार्थ और स्थानीय वसा को खत्म करने में मदद करता है और, विरोधी भड़काऊ, जो साइट की सूजन को कम करता है, क्योंकि सेल्युलाईट सूजन वाले ऊतकों और वसा और तरल पदार्थ के संचय की विशेषता है, विशेष रूप से में पैर और बट। इसके अलावा, भारत अखरोट एक एंटीऑक्सिडेंट है, जिससे त्वचा को स्वयं को नवीनीकृत करने की अनुमति मिलती है, जिससे उसके स्वास्थ्य में सुधार होता है।

हालांकि, सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति अपने दिन-प्रतिदिन के आहार में देखभाल बनाए रखता है, वसा और नमक में खाद्य पदार्थों को कम करता है और ओमेगा 3 युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करता है, जैसे कि सार्डिन, चिया बीज या नट्स, क्योंकि वे विरोधी भड़काऊ गुण है।

इसके अलावा, यह आवश्यक है कि व्यक्ति शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करे क्योंकि यह चयापचय को सक्रिय करने और शरीर में वसा को जलाने में मदद करता है।

5. घाव भरने की सुविधा

गिनी अखरोट अपने विरोधी-भड़काऊ गुणों के कारण घाव भरने में मदद कर सकता है, घाव स्थल की सूजन को कम कर सकता है, एंटीबैक्टीरियल, घाव को संक्रमित नहीं होने देता है और इसके अलावा, यह सूजन और नवीकरण को कम करने में भी मदद करता है। ऊतक, हीलिंग प्रक्रिया को तेज करता है। ।

एक सही घाव भरने के लिए यह आवश्यक है कि दैनिक देखभाल भी हो जैसे कि विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने और घाव के उपचार में देखभाल करना जैसे कि इसे धोना और उस जगह को रखना जहां यह ऊंचा है।

६।संभावित संक्रमण को रोकता है

गिनी अखरोट में जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो बैक्टीरिया टॉन्सिलिटिस, और एंटीवायरल जैसे बैक्टीरिया के कारण संक्रमण को रोकने में मदद करता है, उदाहरण के लिए, दाद जैसे वायरस द्वारा संक्रमण के जोखिम को कम करना।

हालांकि, यदि व्यक्ति को पहले से ही संक्रमण है, तो भारतीय अखरोट संक्रमण के कारण होने वाले दर्द को नियंत्रित करने में मदद करने में सक्षम है क्योंकि इसमें एनाल्जेसिक गुण होते हैं, जो दर्द का कारण बनने वाली उत्तेजनाओं की धारणा और संचरण को कम करने की अनुमति देता है।

7. पेट के अल्सर के इलाज में मदद करता है

इसकी विरोधी भड़काऊ संपत्ति के कारण, भारतीय अखरोट पाचन समस्याओं के उपचार में मदद करता है, जैसे कि पेट में अल्सर की चिकित्सा, और इसकी एंटीऑक्सीडेंट संपत्ति जो इन घावों को ठीक करने में मदद करती है। इसके अलावा, भारतीय अखरोट में एनाल्जेसिक गुण होते हैं, जिससे गैस्ट्रिक अल्सर के कारण होने वाले दर्द और तकलीफ को कम किया जा सकता है।

हालांकि, पेट के अल्सर का उपचार गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, और दवा और आहार में देखभाल के उपयोग के माध्यम से हो सकता है।

8. कब्ज से लड़ना

भारत नट आंत को नियंत्रित करने में मदद करता है, अर्थात्, फंसी हुई आंत से लड़ने में, क्योंकि इसमें फाइबर होते हैं, जो पालक, आम, बेर या अलसी जैसे खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, जो आंत को ढीला करने में मदद करते हैं, संचित मल को नष्ट करते हैं और असुविधा को कम करते हैं। महसूस करता है।

इसके अलावा, फंसी हुई आंत को छोड़ने के लिए, आहार को नियंत्रित करना आवश्यक है, क्योंकि चीनी और वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों से बचा जाना चाहिए, जैसे कि सब्जियों, फलों जैसे त्वचा या अनाज वाले खाद्य पदार्थों को वरीयता देना। पपीता और अलसी विटामिन जैसे घरेलू उपचार कब्ज का मुकाबला करने में महान हो सकते हैं। आंत को ढीला करने के लिए 4 घरेलू उपचारों को पूरा करें।

9. आंखों की जलन के उपचार को बढ़ावा देता है

भारत नट का उपयोग आंखों के जलने के उपचार में किया जाता है क्योंकि यह कॉर्नियल एपिथेलियम को पुन: उत्पन्न करता है, जो एक पारदर्शी परत है जो आंख की रक्षा करता है और छवियों के निर्माण में मदद करता है और, इसकी विरोधी भड़काऊ कार्रवाई के कारण, भड़काऊ कोशिकाओं की संख्या कम हो जाती है, जले के तेजी से उपचार की अनुमति।

दूसरी तरफ, भारतीय अखरोट भी एनाल्जेसिक है, जिससे दर्द को कम करने की अनुमति मिलती है जो व्यक्ति को एंटीइनोसिसेप्टिव प्रभाव के कारण महसूस होता है, जो उत्तेजनाओं की धारणा को कम करता है जो इस दर्द का कारण बनता है।

क्या वास्तव में वजन कम करने में गिनी अखरोट आपकी मदद करता है?

गिनी अखरोट लोकप्रिय रूप से वजन कम करने में मदद करने के लिए जाना जाता है और यह अपने मूत्रवर्धक और रेचक गुणों के कारण होता है, जो शरीर को संचित तरल पदार्थ और वसा को खत्म करने में मदद करता है और इसके उच्च मात्रा में फाइबर जो भूख को कम करने में मदद करते हैं, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।

हालांकि, वजन कम करने के लिए, भारतीय अखरोट के अलावा, यह आवश्यक है कि एक स्वस्थ और संतुलित आहार और शारीरिक व्यायाम जैसे अन्य सावधानियां हैं। तेजी से और स्वस्थ वजन घटाने आहार (मेनू के साथ) की खोज करें।

भारत अखरोट का उपयोग कैसे करें

भारत नट को बहुत संयम से खाया जाना चाहिए और इसलिए यह सिफारिश की जाती है कि बीज को 8 टुकड़ों में तोड़ दिया जाए, एक दिन में एक टुकड़े का सेवन किया जाए और जब पहला बीज समाप्त हो जाए, तो दूसरे बीज को 4 में तोड़ दिया जाना चाहिए, एक दिन में एक टुकड़ा लेना चाहिए, लक्ष्य पूरा होने तक इस प्रक्रिया को दोहराते रहना, जैसे कि वांछित वजन कम करना या सेल्युलाईट की मात्रा कम होना। बीज को ऐसे मिलाया जाना चाहिए जैसे कि वह एक गोली है, और बहुत सारा पानी भारतीय अखरोट के साथ मिलकर पीना चाहिए।

घोड़े की नाल के संभावित दुष्प्रभाव

भारत नट विषाक्त है, क्योंकि इसमें सैपोनिन होते हैं, जैसे कि टॉक्सलबुमिन, और फॉर्बोल जो ऐसे पदार्थ हैं जो खपत के लिए अयोग्य हैं। इसके अलावा, गिनी अखरोट में एक मजबूत रेचक प्रभाव भी होता है और इसलिए इसे आंतों की समस्याओं जैसे कोलाइटिस या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम वाले लोगों में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। अन्य दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

• समुद्री बीमारी और उल्टी;
• मजबूत पेट का दर्द;
• दस्त;
• गहरी आंखें;
• शुष्क मुंह;
• बहुत प्यास;
• फल चबाने के कारण होंठ और मुंह में जलन और लालिमा;
• फैली हुई विद्यार्थियों;
• दबाव में गिरावट;
• बेहोशी;
• तेज हृदय गति;
• सांस लेने मे तकलीफ;
• बुखार;
• धीमी चाल;
• पैर की मरोड़;
• झुनझुनी सनसनी और बदल संवेदनशीलता;
• सिरदर्द और सामान्य अस्वस्थता;
• समय और स्थान में भटकाव, न जाने यह कौन है, सप्ताह का कौन सा दिन है या यह कहां है।

ये लक्षण गिनी नट की खपत के लगभग 20 मिनट बाद दिखाई दे सकते हैं और केवल 1 बीज का उपभोग करते समय भी दिखाई दे सकते हैं और इसलिए इसका सेवन केवल एक स्वास्थ्य पेशेवर के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए।