मस्कुलोस्केलेटल दर्द

विषय

• अवलोकन
• कारण
• वात रोग
• गैर-मस्कुलोस्केलेटल विकार
• प्रकार
• संकेत और लक्षण
• निदान
• इलाज
• दवाएं
• हाथों पर चिकित्सा
• वैकल्पिक उपचार
• एड्स और उपकरणों
• शल्य चिकित्सा
• जीवन शैली में संशोधन
• ले जाओ

अवलोकन

मस्कुलोस्केलेटल दर्द मांसपेशियों, हड्डियों, स्नायुबंधन, tendons और नसों में दर्द को संदर्भित करता है। आप इस दर्द को शरीर के सिर्फ एक क्षेत्र में महसूस कर सकते हैं, जैसे कि आपकी पीठ। यदि आपके पास फाइब्रोमायल्जिया जैसी व्यापक स्थिति है, तो आपके शरीर में भी यह हो सकता है।

दर्द आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करने के लिए हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकता है। यह अचानक शुरू हो सकता है और अल्पकालिक हो सकता है, जिसे तीव्र दर्द कहा जाता है। दर्द जो 3 से 6 महीने से अधिक समय तक रहता है उसे पुराना दर्द कहा जाता है।

कारण

वात रोग

ये विकार हड्डियों, मांसपेशियों, जोड़ों और स्नायुबंधन को सीधे प्रभावित करते हैं। मस्कुलोस्केलेटल दर्द का सबसे आम कारण हड्डियों, जोड़ों, मांसपेशियों, tendons या स्नायुबंधन की चोट है। फाल्स, स्पोर्ट्स इंजरी और कार एक्सीडेंट कुछ ऐसी ही घटनाएं हैं, जो दर्द का कारण बन सकती हैं।

150 से अधिक विभिन्न मस्कुलोस्केलेटल विकार मौजूद हैं। कुछ सबसे आम हैं:

• गठिया, संधिशोथ, psoriatic गठिया, एक प्रकार का वृक्ष, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, गाउट और ankylosing स्पॉन्डिलाइटिस सहित
• ऑस्टियोपोरोसिस
• फ्रैक्चर और अव्यवस्था जैसी चोटें
• मांसपेशियों की हानि (सार्कोपेनिया)
• हड्डियों या जोड़ों की संरचना में समस्याएं, जैसे स्कोलियोसिस

गैर-मस्कुलोस्केलेटल विकार

ये कुछ गैर-मस्कुलोस्केलेटल विकार हैं जो हड्डियों, मांसपेशियों, जोड़ों और स्नायुबंधन में दर्द का कारण बनते हैं:

• काम पर या खेल खेलते समय अति प्रयोग
• ख़राब मुद्रा
• लंबे समय तक बिस्तर पर आराम करना, जैसे कि बीमारी के दौरान या सर्जरी के बाद
• हड्डियों, मांसपेशियों या अन्य कोमल ऊतकों का संक्रमण
• ट्यूमर जो टेंडन और हड्डियों पर दबाव डालते हैं, जिसमें टेनोसिनोवियल विशालकाय सेल ट्यूमर (टीजीसीटी) शामिल हैं, जैसे कि पिगमेंटेड विल्लोनोडुलर सिनोवेटाइटिस (पीवीएनएस)

जब यह पूरी तरह से किसी अन्य अंग प्रणाली से होता है, तो दर्द कभी-कभी मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में उत्पन्न होने जैसा महसूस कर सकता है। उदाहरण के लिए, दिल का दौरा दर्द पैदा कर सकता है जो बांह को विकीर्ण करता है। इसे संदर्भित दर्द कहा जाता है, और यह इस से उपजा हो सकता है:

• दिल
• फेफड़ों
• गुर्दे
• पित्ताशय
• तिल्ली
• अग्न्याशय

प्रकार

पीठ के निचले हिस्से में दर्द मस्कुलोस्केलेटल दर्द का सबसे आम प्रकार है। अन्य प्रकारों में शामिल हैं:

• एक चोट, संक्रमण, ऐंठन या ऐंठन से मांसपेशियों में दर्द (मायलागिया), मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह में कमी या ट्यूमर
• फ्रैक्चर, संक्रमण, ट्यूमर या हार्मोन विकार जैसी चोट से हड्डी में दर्द
• कण्डरा और लिगामेंट दर्द, जैसे मोच, तनाव या टेंडोनाइटिस या टेनोसिनोवाइटिस से सूजन
• गठिया से जोड़ों का दर्द
• फाइब्रोमायल्गिया, जिसके कारण पूरे शरीर में कण्डरा, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द होता है
• तंत्रिका संपीड़न की स्थिति जो नसों पर दबाव डालती हैं, जैसे कार्पल टनल सिंड्रोम, क्यूबिटल टनल सिंड्रोम और टार्स टनल सिंड्रोम

संकेत और लक्षण

दर्द की गुणवत्ता उसके आधार पर भिन्न हो सकती है।

अस्थि दर्द सुस्त, तेज, छुरा, या गहरा है। यह आमतौर पर मांसपेशियों या कण्डरा दर्द से अधिक असहज होता है।

मांसपेशियों में दर्द तीव्र और अल्पकालिक हो सकता है यदि यह एक ऐंठन या शक्तिशाली मांसपेशी संकुचन के कारण होता है, जिसे आमतौर पर चार्ली घोड़ा कहा जाता है। मांसपेशियों में अकड़न या सिकुड़न हो सकती है।

अगर चोट लगने के कारण टेंडन का दर्द तेज हो सकता है। यह आमतौर पर तब बिगड़ता है जब आप प्रभावित कण्डरा को स्थानांतरित करते हैं या खींचते हैं, और आराम के साथ सुधार होता है।

जोड़ों का दर्द एक दर्द की तरह लगता है। यह कठोरता और सूजन के साथ हो सकता है।

Fibromyalgia पूरे शरीर में कई निविदा स्पॉट का कारण बनता है।

तंत्रिका संपीड़न दर्द में एक झुनझुनी, पिन और सुई, या जलने की गुणवत्ता हो सकती है। अन्य लक्षण दर्द के कारण पर निर्भर करते हैं, और इसमें शामिल हो सकते हैं:

• कठोरता
• व्यथा
• सूजन
• लालपन
• जोड़ में दरार या पॉपिंग ध्वनि
• प्रभावित क्षेत्र को हिलाने में परेशानी
• दुर्बलता
• थकान
• सोने में कठिनाई
• मांसपेशियों में ऐंठन या मरोड़
• चोट

निदान

क्योंकि मस्कुलोस्केलेटल दर्द के कई कारण हो सकते हैं, आपका डॉक्टर पहले एक विस्तृत चिकित्सा इतिहास लेगा और आपके लक्षणों के बारे में पूछेगा। इन जैसे सवालों के जवाब देने की उम्मीद:

• दर्द कब शुरू हुआ?
• आप उस समय क्या कर रहे थे (उदाहरण के लिए, बाहर काम करना या खेल खेलना)?
• यह कैसा महसूस करता है - छुरा घोंपना, जलन, दर्द, झुनझुनी।
• इससे कहां पर दर्द होता है?
• आपके पास और क्या लक्षण हैं (सोने में परेशानी, थकान आदि)?
• क्या यह बदतर या बेहतर बनाता है?

आपका चिकित्सक आपके दर्द की सटीक स्थिति का पता लगाने के लिए प्रभावित क्षेत्र को अलग-अलग स्थिति में दबा सकता है या स्थानांतरित कर सकता है। कई परीक्षण आपके दर्द के कारण को इंगित करने में मदद कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• सूजन के संकेत देखने के लिए रक्त परीक्षण जो गठिया का सुझाव दे सकता है
• हड्डियों के साथ समस्याओं का पता लगाने के लिए एक्स-रे या सीटी स्कैन
• MRI मसल्स, लिगामेंट्स और टेंडन्स जैसे सॉफ्ट टिशूज की समस्याओं को खोजने के लिए स्कैन करता है
• संयुक्त द्रव परीक्षण संक्रमण या क्रिस्टल के लिए देखने के लिए जो गाउट का कारण बनता है

इलाज

प्राथमिक देखभाल चिकित्सक ज्यादातर अक्सर मस्कुलोस्केलेटल दर्द का इलाज करते हैं। भौतिक चिकित्सक, रुमेटोलॉजिस्ट, ओस्टियोपैथ, आर्थोपेडिक विशेषज्ञ और अन्य विशेषज्ञ भी आपकी देखभाल में शामिल हो सकते हैं।

आपके द्वारा प्राप्त किया जाने वाला उपचार आपके दर्द के कारण पर आधारित है। उपचार के विकल्प कई प्रकारों में टूट जाते हैं।

दवाएं

• एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल)
• एस्पिरिन, इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन) या नेप्रोक्सन (एलेव) जैसे गैर-विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी)
• दर्दनाक क्षेत्र में कोर्टिकोस्टेरोइड इंजेक्शन
• ओपियोइड्स (केवल नशे की लत और दुष्प्रभावों के कारण अधिक गंभीर दर्द के लिए)

हाथों पर चिकित्सा

• चिकित्सीय मालिश
• कायरोप्रैक्टिक / ओस्टियोपैथिक हेरफेर
• भौतिक चिकित्सा

वैकल्पिक उपचार

• एक्यूपंक्चर
• हर्बल, विटामिन और खनिज पूरक

एड्स और उपकरणों

• orthotics
• ब्रेसिज़
• सर्वाइकल कॉलर
• टेप
• काठ का समर्थन करता है

शल्य चिकित्सा

सर्जरी आमतौर पर उन मामलों के लिए आरक्षित होती है जो अधिक रूढ़िवादी उपचार के साथ सुधार नहीं करते हैं। प्रक्रियाओं में शामिल हो सकते हैं:

• संयुक्त प्रतिस्थापन
• laminectomy
• नरम ऊतक और उपास्थि की मरम्मत
• आर्थोस्कोपी

जीवन शैली में संशोधन

अति प्रयोग से संबंधित चोटों या समस्याओं के लिए, आपका चिकित्सक शरीर के प्रभावित हिस्से को ठीक करने की सलाह दे सकता है जब तक कि वह ठीक न हो जाए। यदि आपको गठिया या अन्य मांसपेशियों में दर्द है, तो भौतिक चिकित्सक के निर्देशन में कुछ स्ट्रेचिंग और अन्य व्यायाम करना सहायक हो सकता है।

सुखदायक दर्द के लिए बर्फ और गर्मी दोनों अच्छे विकल्प हैं। बर्फ सूजन लाता है और एक चोट के तुरंत बाद दर्द से राहत देता है। प्रारंभिक चोट के कुछ दिनों बाद गर्मी कठोरता को कम करती है।

कभी-कभी अपने दर्द के बारे में किसी से बात करना मददगार होता है। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) आपको अपने दर्द को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के तरीके सिखाती है।

ले जाओ

मस्कुलोस्केलेटल दर्द के कई स्रोत हो सकते हैं, जिनमें से कुछ मांसपेशियों, हड्डियों और जोड़ों में स्वयं नहीं होते हैं। यदि आपको कुछ हफ्तों में दर्द होता है या जो कुछ हफ्तों में ठीक नहीं होता है, तो कारण जानने के लिए अपने डॉक्टर से चेकअप के लिए देखें।