मैस्टिक गम क्या है और इसका उपयोग कैसे किया जाता है?

विषय

• 1. यह पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकता है
• 2. यह स्पष्ट मदद कर सकता है एच। पाइलोरी जीवाणु
• 3. यह अल्सर के इलाज में मदद कर सकता है
• 4. यह सूजन आंत्र रोग (IBD) के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है
• 5. यह कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद कर सकता है
• 6. यह समग्र यकृत स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है
• 7. यह गुहाओं को रोकने में मदद कर सकता है
• 8. यह एलर्जी अस्थमा के लक्षणों का इलाज करने में मदद कर सकता है
• 9. यह प्रोस्टेट कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है
• 10. यह पेट के कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है
• संभावित दुष्प्रभाव और जोखिम
• तल - रेखा

मैस्टिक गम क्या है?

मैस्टिक गम (पिस्ता लेंटिस्कस) एक अनूठी राल है जो भूमध्यसागर में उगे पेड़ से आती है। सदियों से, राल का उपयोग पाचन, मौखिक स्वास्थ्य और यकृत स्वास्थ्य में सुधार के लिए किया जाता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो इसके चिकित्सीय गुणों का समर्थन करने के लिए कहा जाता है।

आपकी व्यक्तिगत आवश्यकता के आधार पर, मैस्टिक गम को चबाने के रूप में या चूर्ण, टिंचर और कैप्सूल में इस्तेमाल किया जा सकता है। आप त्वचा की कुछ स्थितियों के इलाज में मदद करने के लिए स्थैतिक रूप से आवश्यक तेल भी लगा सकते हैं।

यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि आप इस पूरक चिकित्सा को अपनी दिनचर्या में कैसे जोड़ सकते हैं।

1. यह पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकता है

2005 के एक लेख में बताया गया है कि पेट की परेशानी, दर्द और सूजन से राहत के लिए मस्टी गम का इस्तेमाल किया जा सकता है। पाचन पर मैस्टिक गम का सकारात्मक प्रभाव एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ यौगिकों के कारण हो सकता है। आगे के शोध के लिए सटीक तंत्रों के बारे में जानने की आवश्यकता है जिसमें मैस्टिक गम काम करता है।

कैसे इस्तेमाल करे: मस्तिक गोंद कैप्सूल के 250 मिलीग्राम (मिलीग्राम) प्रति दिन 4 बार लें। आप माउथवॉश बनाने के लिए 50 मिली लीटर (एमएल) पानी में 2 बूंद मैस्टिक गम ऑयल भी मिला सकते हैं। तरल निगल नहीं है।

2. यह स्पष्ट मदद कर सकता है एच। पाइलोरी जीवाणु

2010 के एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि मैस्टिक गम को मार सकता है हेलिकोबैक्टर पाइलोरी बैक्टीरिया। शोधकर्ताओं ने पाया कि 52 में से 19 प्रतिभागियों ने दो सप्ताह तक मैस्टिक गोंद चबाने के बाद संक्रमण को सफलतापूर्वक साफ कर दिया। मैस्टिक गम चबाने के अलावा एंटीबायोटिक लेने वाले प्रतिभागियों में सबसे अधिक सफलता दर देखी गई। एच। पाइलोरी अल्सर से संबंधित एक आंत जीवाणु है। यह एंटीबायोटिक-प्रतिरोधी हो जाता है, लेकिन मैस्टिक गोंद अभी भी प्रभावी है।

कैसे इस्तेमाल करे: 350 मिलीग्राम शुद्ध मैस्टिक गम प्रतिदिन 3 बार चबाएं जब तक कि संक्रमण साफ न हो जाए।

3. यह अल्सर के इलाज में मदद कर सकता है

एच। पाइलोरी संक्रमण से पेप्टिक अल्सर हो सकता है। पुराने शोध बताते हैं कि मैस्टिक गम के जीवाणुरोधी गुण लड़ सकते हैं एच। पाइलोरी बैक्टीरिया और छह अन्य अल्सर पैदा करने वाले बैक्टीरिया। यह इसके जीवाणुरोधी, साइटोप्रोटेक्टिव और हल्के एंटीसेकेरेटरी गुणों के कारण हो सकता है।

शोधकर्ताओं ने पाया कि मैस्टिक गम में प्रति दिन 1 मिलीग्राम तक की खुराक बैक्टीरिया के विकास को रोकती है। फिर भी, इन गुणों का पता लगाने और इसकी प्रभावकारिता का आकलन करने के लिए नए शोध की आवश्यकता है।

कैसे इस्तेमाल करे: दैनिक मैस्टिक गम पूरक लें। निर्माता द्वारा प्रदान की गई खुराक की जानकारी का पालन करें।

4. यह सूजन आंत्र रोग (IBD) के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है

शोध में बताया गया है कि मैस्टिक गम क्रोहन रोग के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है, जो कि आईबीडी का एक सामान्य रूप है।

एक छोटे से अध्ययन में, जिन लोगों ने चार हफ्तों तक मैस्टिक गोंद लिया, उनके भड़काऊ लक्षणों की गंभीरता में उल्लेखनीय कमी आई। शोधकर्ताओं ने आईएल -6 और सी-रिएक्टिव प्रोटीन के स्तर में भी कमी पाई, जो सूजन के मार्कर हैं।

सटीक तंत्र को समझने के लिए बड़े अध्ययन की आवश्यकता होती है जिसमें मैस्टिक गम काम करता है। अधिक शोध की आवश्यकता है जो क्रोहन रोग और आईबीडी के अन्य रूपों के इलाज के लिए मैस्टिक गोंद का उपयोग करने पर केंद्रित है।

कैसे इस्तेमाल करे: पूरे दिन में 6 खुराक में विभाजित मैस्टिक पाउडर का 2.2 ग्राम (जी) लें। चार सप्ताह के लिए उपयोग जारी रखें।

5. यह कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद कर सकता है

2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि मैस्टिक गम कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। आठ सप्ताह तक मैस्टिक गोंद लेने वाले प्रतिभागियों को प्लेसबो लेने वालों की तुलना में कुल कोलेस्ट्रॉल के निम्न स्तर का अनुभव हुआ।

मैस्टिक गम लेने वाले लोगों को भी कम रक्त शर्करा के स्तर का अनुभव हुआ। ग्लूकोज का स्तर कभी-कभी उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर से जुड़ा होता है। शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि अधिक वजन वाले या मोटे लोगों पर मैस्टिक गम का अधिक प्रभाव पड़ा। फिर भी, एक बड़ा नमूना आकार के साथ आगे के शोध को वास्तव में संभावित प्रभावकारिता निर्धारित करने के लिए आवश्यक है।

कैसे इस्तेमाल करे: 330 मिलीग्राम मैस्टिक गोंद प्रति दिन 3 बार लें। आठ सप्ताह तक उपयोग जारी रखें।

6. यह समग्र यकृत स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है

2007 के एक अध्ययन के अनुसार, मैस्टिक गम जिगर की क्षति को रोकने में मदद कर सकता है। जिन प्रतिभागियों ने 18 महीने तक 5 ग्राम मैस्टिक गम पाउडर का सेवन किया, उनमें लीवर से संबंधित लीवर एंजाइम के निचले स्तर का अनुभव प्रतिभागियों की तुलना में कम हुआ।

मैस्टिक गम के हेपेटोप्रोटेक्टिव प्रभाव के बारे में अधिक जानने के लिए अनुसंधान जारी है। एक नए अध्ययन में चूहों में एंटी-इंफ्लेमेटरी के रूप में इस्तेमाल होने वाले लीवर की सुरक्षा के लिए इसे प्रभावी पाया गया।

कैसे इस्तेमाल करे: प्रति दिन 5 ग्राम मैस्टिक गोंद पाउडर लें। आप इस राशि को दिन भर में ली जाने वाली तीन खुराक में विभाजित कर सकते हैं।

7. यह गुहाओं को रोकने में मदद कर सकता है

एक छोटे से शोधकर्ताओं ने लार में पाए जाने वाले पीएच और बैक्टीरिया दोनों के स्तर पर तीन प्रकार के मैस्टिक गम के प्रभाव को देखा। अपने समूह के आधार पर, प्रतिभागियों ने शुद्ध मैस्टिक गम, ज़ाइलिटोल मैस्टिक गम, या प्रोबायोटिक गम को तीन सप्ताह तक रोजाना तीन बार चबाया।

अम्लीय लार, मटन स्ट्रेप्टोकोकी जीवाणु, और lactobacilli जीवाणु कैविटीज को जन्म दे सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि सभी तीन प्रकार के गोंद के स्तर को कम कर दिया मटन स्ट्रेप्टोकोकी. lactobacilli शुद्ध और xylitol मैस्टिक मसूड़ों का उपयोग करने वाले समूहों में स्तर थोड़ा बढ़ा हुआ था। तथापि, lactobacilli प्रोबायोटिक मैस्टिक गम का उपयोग करके समूह में स्तर में काफी कमी आई है।

यह ध्यान देने योग्य है कि प्रोबायोटिक मैस्टिक गम के कारण लार का पीएच काफी कम हो जाता है, जिससे यह अधिक अम्लीय हो जाता है। अम्लीय लार से दंत स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए प्रोबायोटिक मैस्टिक गम को गुहाओं को रोकने में उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है।

आगे बड़े नमूनों के आकार से जुड़े अध्ययनों की जरूरत है।

कैसे इस्तेमाल करे: प्रति दिन तीन बार मैस्टिक गोंद का एक टुकड़ा चबाना। भोजन के बाद गोंद को कम से कम पांच मिनट तक चबाएं।

8. यह एलर्जी अस्थमा के लक्षणों का इलाज करने में मदद कर सकता है

मैस्टिक गोंद में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो एलर्जी अस्थमा के इलाज में उपयोगी हो सकते हैं। इस प्रकार के अस्थमा में अक्सर वायुमार्ग की सूजन, ईोसिनोफिलिया और वायुमार्ग अतिवृद्धि शामिल हैं।

चूहों पर 2011 के एक अध्ययन में, मैस्टिक गम ने काफी हद तक इओसिनोफिलिया को बाधित किया, वायुमार्ग की अतिसक्रियता को कम किया और भड़काऊ पदार्थों के उत्पादन को बाधित किया। फेफड़ों के द्रव और फेफड़ों की सूजन पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ा। इन विट्रो परीक्षणों में पाया गया कि मैस्टिक गम उन कोशिकाओं को बाधित करता है जो एलर्जी के लिए नकारात्मक रूप से प्रतिक्रिया करती हैं और वायुमार्ग की सूजन का कारण बनती हैं।

हालांकि ये परिणाम आशाजनक हैं, मानव मामलों में प्रभावकारिता निर्धारित करने के लिए आगे के अध्ययन की आवश्यकता है।

कैसे इस्तेमाल करे: 250 मिलीग्राम मैस्टिक गम कैप्सूल प्रति दिन 4 बार लें।

9. यह प्रोस्टेट कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है

प्रोस्टेट कैंसर के विकास को रोकने में शोधकर्ता मैस्टिक गम की भूमिका की जांच कर रहे हैं। 2006 के एक प्रयोगशाला अध्ययन के अनुसार, मैस्टिक गम एक एंड्रोजन रिसेप्टर को बाधित कर सकता है जो प्रोस्टेट कैंसर के विकास पर प्रभाव डाल सकता है। प्रोस्टेट कैंसर कोशिकाओं में एण्ड्रोजन रिसेप्टर की अभिव्यक्ति और कार्य को कमजोर करने के लिए मैस्टिक गोंद दिखाया गया था। अधिक हाल ही में समझाएं कि यह बातचीत कैसे काम करती है। इन निष्कर्षों की पुष्टि और विस्तार के लिए मानव अध्ययन की आवश्यकता है।

कैसे इस्तेमाल करे: 250 मिलीग्राम मैस्टिक गम कैप्सूल प्रति दिन 4 बार लें।

10. यह पेट के कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है

पता चलता है कि मैस्टिक आवश्यक तेल भी ट्यूमर को दबाने में मदद कर सकता है जिससे पेट का कैंसर हो सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि मैस्टिक तेल इन विट्रो में बृहदान्त्र कोशिकाओं की वृद्धि को रोकता है। जब चूहों को मौखिक रूप से दिया जाता है, तो यह बृहदान्त्र कार्सिनोमा ट्यूमर के विकास को रोकता है। इन निष्कर्षों पर विस्तार करने के लिए आगे के अध्ययन की आवश्यकता है।

कैसे इस्तेमाल करे: दैनिक मैस्टिक गम पूरक लें। निर्माता द्वारा प्रदान की गई खुराक की जानकारी का पालन करें।

संभावित दुष्प्रभाव और जोखिम

मैस्टिक गोंद आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है। कुछ मामलों में, यह सिरदर्द, परेशान पेट और चक्कर आना का कारण हो सकता है।

साइड इफेक्ट्स को कम करने के लिए, सबसे कम संभव खुराक के साथ शुरू करें और धीरे-धीरे पूर्ण खुराक तक अपना रास्ता बनाएं।

यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन द्वारा मैस्टिक गम जैसी खुराक को विनियमित नहीं किया जाता है। आपको केवल उस निर्माता से मैस्टिक गोंद खरीदना चाहिए जिस पर आपको भरोसा है। हमेशा लेबल पर उल्लिखित खुराक निर्देशों का पालन करें और यदि कोई प्रश्न हों तो अपने डॉक्टर से बात करें।

एलर्जी की प्रतिक्रिया भी संभव है, खासकर उन लोगों में, जिन्हें फूल वाले पौधे से एलर्जी है सिनिनस टेरेबिंथिफोलियस या अन्य Pistacia प्रजातियों।

यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं तो आपको मैस्टिक गोंद नहीं लेना चाहिए।

तल - रेखा

यद्यपि मैस्टिक को आमतौर पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित माना जाता है, फिर भी आपको उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करनी चाहिए। यह वैकल्पिक उपाय आपके डॉक्टर द्वारा अनुमोदित उपचार योजना को बदलने के लिए नहीं है और आप पहले से ही लेने वाली दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं।

आपके डॉक्टर की स्वीकृति के साथ, आप अपनी दिनचर्या में पूरक कार्य कर सकते हैं। आप थोड़ी मात्रा में शुरू करके और समय के साथ खुराक बढ़ाकर दुष्प्रभावों के अपने जोखिम को कम करने में सक्षम हो सकते हैं।

यदि आप किसी भी असामान्य या लगातार दुष्प्रभाव का सामना करना शुरू करते हैं, तो अपने चिकित्सक से उपयोग बंद करें और देखें।