डेली डायबिटीज केयर को ब्रीज बनाने के लिए 7 लाइफ हैक्स
विषय
- 1. आप अपने स्मार्टफोन को अपने लिए काम करें।
- 2. अपने पर्स, ब्रीफकेस, या बैकपैक में हैंड क्रीम की ट्रैवल साइज की बोतल रखें।
- 3. एक दवा फिर से भरना कार्यक्रम में दाखिला लिया।
- 4. भंडारण समाप्ति तिथि देखें।
- 5. अपने पंप या सेंसर को छड़ी करने के लिए स्प्रिट्ज।
- 6. अपने इंसुलिन को ठंडा करें।
- 7. अपने मेकअप बैग को स्टॉक करें।
हम सभी व्यस्त जीवन जीते हैं। मधुमेह की मांगों में जोड़ें, और आप अभिभूत महसूस करना शुरू कर सकते हैं। सौभाग्य से वहाँ अच्छी खबर है! एक समय में एक छोटा सा परिवर्तन करके, आप अपने रक्त शर्करा के स्तर और मधुमेह के साथ समग्र जीवन में सुधार कर सकते हैं।
डायबिटीज के साथ हर दिन आपको जीने और जीवित रहने में मदद करने के लिए हमारी युक्तियां और चालें देखें।
1. आप अपने स्मार्टफोन को अपने लिए काम करें।
अपने भोजन को लॉग इन करने, रक्त शर्करा के स्तर को ट्रैक करने और यहां तक कि मधुमेह समुदाय के अन्य लोगों से जुड़ने में मदद करने के लिए अपने फोन या डिवाइस पर एक ऐप का उपयोग करें। इनमें से कई ऐप मुफ्त हैं। एप्लिकेशन परेशानी मुक्त सूचनाओं के लिए भी उपयोगी हो सकते हैं, जैसे कि प्रिस्क्रिप्शन पिक-अप समय। वे आपके डायबिटीज आपूर्ति के लिए जल्दी से स्कैन और ऑर्डर रिफिल या खरीदारी करना आसान बनाते हैं, जिसमें आपके मीटर के लिए टेस्ट स्ट्रिप्स, ग्लूकोज टैबलेट और बैटरी शामिल हैं।
2. अपने पर्स, ब्रीफकेस, या बैकपैक में हैंड क्रीम की ट्रैवल साइज की बोतल रखें।
ड्राई स्किन डायबिटीज का साइड इफेक्ट हो सकता है, लेकिन मॉइस्चराइजिंग से खुजली से राहत मिल सकती है। आउटडोर सैर या रात भर की यात्राओं के लिए हैंड सैनिटाइज़र या अल्कोहल वाइप्स पैक करें। ब्लड ग्लूकोज की सही जाँच के लिए हाथ साफ होना बहुत ज़रूरी है, और जब आप खोजबीन कर रहे हों तो आपके पास हमेशा बहते पानी तक पहुँच नहीं हो सकती है।
3. एक दवा फिर से भरना कार्यक्रम में दाखिला लिया।
फार्मासिस्टों को विशेष रूप से मधुमेह देखभाल में प्रशिक्षित किया जाता है, इसलिए वे पर्चे दवाओं और ओवर-द-काउंटर आत्म-देखभाल खरीद के बारे में आपके सवालों का जवाब दे सकते हैं। अगली बार जब आप खरीदारी करें तो इस मुफ्त संसाधन का लाभ उठाएं।
कई फार्मेसियों ने यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपनी दवाओं से कभी नहीं भागते हैं, नि: शुल्क पर्चे रिफिल कार्यक्रम भी प्रदान करते हैं। जब आपके नुस्खे लेने के लिए तैयार हों तो आप कॉल या टेक्स्ट संदेश प्राप्त कर सकते हैं।
4. भंडारण समाप्ति तिथि देखें।
जब आपको मधुमेह की आपूर्ति या दवा का एक नया बॉक्स मिलता है, तो समाप्ति तिथि की जांच करें। जब आप इसे अन्य आपूर्ति के साथ संग्रहीत करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके शेल्फ, दराज, या कैबिनेट के सामने निकटतम तारीख है। अपनी सबसे पुरानी आपूर्ति को सामने रखने से आपको उन्हें समाप्त होने से पहले उन्हें उपयोग करने का बेहतर मौका मिलता है।
5. अपने पंप या सेंसर को छड़ी करने के लिए स्प्रिट्ज।
यदि आप गर्मी की गर्मी में पसीना करते हैं, तो आप देख सकते हैं कि आपके पंप जलसेक सेट या सीजीएम सेंसर पर चिपकने वाला टेप ढीला हो जाता है। मानो या न मानो, एंटीपर्सपिरेंट स्प्रे में एक यौगिक होता है जो टेप स्टिक की मदद कर सकता है। इससे पहले कि आप अपने अगले सेट या सेंसर पर रखें, पहले साइट पर एंटीपर्सपिरेंट के स्प्रिट का उपयोग करने का प्रयास करें।
6. अपने इंसुलिन को ठंडा करें।
अपने इंसुलिन को ठंडा रखना महत्वपूर्ण है। अपने इंसुलिन को गर्म तापमान से बचाने के लिए एक छोटे ठंडे जेल पैक के साथ एक सुरक्षात्मक थैली का उपयोग करने का प्रयास करें। कूलिंग वॉलेट इंसुलिन, पेन, और पंप को स्वीकार्य तापमान पर रहने में मदद कर सकते हैं - बिना प्रशीतन के - 48 घंटे तक। सबसे अच्छा, वे पुन: प्रयोज्य भी हैं।
7. अपने मेकअप बैग को स्टॉक करें।
जब आप यात्रा करते हैं, चाहे कार, विमान, ट्रेन, बाइक, या पैदल, अंतरिक्ष एक प्रीमियम पर हो। आपूर्ति के शेयरों को रखने के लिए मेकअप या टॉयलेटरी बैग का उपयोग करें। अपने सभी इंजेक्शन की आपूर्ति जैसे सीरिंज, इंसुलिन और अल्कोहल स्वैब एक बैग में रखें। परीक्षक, स्ट्रिप्स और लैंसेट सभी एक और बैग में जा सकते हैं। यह आयोजन प्रणाली सब कुछ अपने स्थान पर रखती है, इसलिए जब आप घर से दूर होते हैं, तो आपको वह सब कुछ मिल जाता है जिसकी आपको आवश्यकता होती है पैकिंग स्पेस पर वापस कटौती करने का एक और तरीका है कि आप अपने सभी टेस्ट स्ट्रिप्स को एक बोतल में स्टोर करें। आप लगभग 50 टेस्ट स्ट्रिप्स को 25-स्ट्रिप की बोतल में आसानी से डाल सकते हैं।
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