यह कद्दू प्रोटीन स्मूदी आपकी पीएसएल आदत के लिए एक स्वस्थ स्वैप है
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स्टारबक्स ने 10 साल पहले कद्दू मसाला लट्टे को लॉन्च करने के बाद से दुनिया वैसी नहीं है। कॉफी की दिग्गज कंपनी #basic चलन को भुनाने के लिए नए और प्रभावशाली तरीके खोज रही है (मेरा मतलब है, उन्होंने सचमुच किराने की दुकानों पर बेचने के लिए पेय को बोतलबंद कर दिया) ताकि सभी को और अधिक के लिए वापस लाया जा सके। इसलिए यदि आपको लोकप्रिय फॉल स्टेपल के लिए एक बड़ा जुनून है, तो हम आपको दोष नहीं दे सकते। लेकिन अगर आप एक ऐसे सिपेबल स्वैप की तलाश में हैं जो आपको कुछ अतिरिक्त कैलोरी और चीनी बचाता है, तो जांबा जूस का सही समाधान हो सकता है।
7 सितंबर को, स्मूदी कंपनी एक नई कद्दू प्रोटीन स्मूदी की शुरुआत करेगी जो आपके गो-टू कॉफ़ी हाउस पेय के लिए एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करती है। बादाम के दूध, कद्दू के मसाले, दालचीनी, चिया सीड्स और व्हे प्रोटीन के मिश्रण के साथ बनाया गया यह पेय कद्दू पाई के पुराने स्वाद को एक प्रमुख स्वास्थ्य उन्नयन के साथ मिश्रित करेगा। इसका 23 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम फाइबर आपको लंबे समय तक भरा हुआ और दिन भर लेने के लिए तैयार रखेगा।
लेकिन चलो क्रंच करें सब संख्याएँ, हम करेंगे? 2% दूध और व्हीप्ड क्रीम (जिसमें 380 कैलोरी और 50 ग्राम चीनी होती है) के साथ ग्रांडे (16 ऑउंस) पीएसएल की तुलना में कद्दू प्रोटीन स्मूदी में 100 कम कैलोरी होगी। हालांकि, इसमें अभी भी भारी मात्रा में 29 ग्राम चीनी है। महिलाओं के लिए कुल चीनी सेवन पर आधिकारिक दिशानिर्देशों के साथ एक दिन में लगभग 25 ग्राम, यह अभी भी एक पेय या भोजन प्रतिस्थापन में वास्तव में आप जितना चाहते हैं उससे कहीं अधिक है। जहां तक वसा का संबंध है, वही पीएसएल 14 ग्राम वसा में क्लॉक करता है जबकि स्मूदी 4.5 ग्राम पर काफी कम है। (संबंधित: अच्छी चीनी बनाम खराब चीनी: अधिक चीनी प्रेमी बनें)
कुल मिलाकर, कद्दू प्रोटीन स्मूदी उस कप के अंदर अधिक पोषण प्रदान करती है, लेकिन आपको हमेशा अपने कैलोरी को चबाने के बजाय उन्हें कम करने के बारे में ध्यान रखना चाहिए-साफ खाद्य पदार्थ आपके शरीर को कभी भी निराश नहीं करेंगे।
अभी भी अपने पंप स्पाइस फिक्स की आवश्यकता है? स्वस्थ पीएसएल या इन 15 कद्दू मसाला खाद्य पदार्थों (और पेय!) के लिए इन पांच स्टारबक्स हैक्स को आजमाएं, आप खाने के बारे में अच्छा महसूस कर सकते हैं।
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