यूरिक एसिड कैसे कम करें
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सामान्य तौर पर, यूरिक एसिड को कम करने के लिए, ड्रग्स लेना चाहिए जो कि गुर्दे द्वारा इस पदार्थ के उन्मूलन को बढ़ाते हैं और प्यूरीन में कम आहार खाते हैं, जो ऐसे पदार्थ हैं जो रक्त में यूरिक एसिड को बढ़ाते हैं। इसके अलावा, दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पीना और मूत्रवर्धक शक्ति वाले खाद्य पदार्थों और औषधीय पौधों की खपत को बढ़ाना भी आवश्यक है।
ऊंचा यूरिक एसिड जोड़ों में जमा हो सकता है, जिससे गाउट नामक बीमारी होती है, जिससे दर्द, सूजन और आंदोलनों को बनाने में कठिनाई होती है। जानिए गाउट के लक्षणों को कैसे पहचानें।
1. फार्मेसी उपचार
यूरिक एसिड को कम करने के लिए उपचार के दौरान, उपयोग की जाने वाली पहली दवाएँ गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं हैं, जैसे कि नेपरोक्सन और डिक्लोफेनाक। हालांकि, अगर ये उपाय पर्याप्त नहीं हैं और लक्षण अभी भी मौजूद हैं, तो डॉक्टर कोलिसिन या कॉर्टिकोस्टेरॉइड लिख सकता है, जो दर्द और सूजन के लक्षणों से लड़ने के लिए अधिक शक्ति वाली दवाएं हैं।
इसके अलावा, कुछ मामलों में डॉक्टर दवाओं के निरंतर उपयोग को भी निर्धारित कर सकते हैं जो बीमारी की प्रगति को रोकते हैं, जैसे कि एलोप्यूरिनॉल या फॉक्सक्सोस्टैट। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि आपको एस्पिरिन के उपयोग से बचना चाहिए, क्योंकि यह शरीर में यूरिक एसिड के संचय को उत्तेजित करता है।
2. घरेलू उपचार
यूरिक एसिड को कम करने के घरेलू उपाय मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थों से बने होते हैं जो मूत्र के माध्यम से इस पदार्थ को खत्म करते हैं, जैसे:
- सेब, क्योंकि यह मैलिक एसिड में समृद्ध है, जो रक्त में यूरिक एसिड को बेअसर करने में मदद करता है;
- नींबू, साइट्रिक एसिड में समृद्ध होने के लिए;
- चेरी, विरोधी भड़काऊ दवाओं के रूप में कार्य करने के लिए;
- अदरक, विरोधी भड़काऊ और मूत्रवर्धक होने के लिए।
यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए इन आहारों का रोजाना सेवन किया जाना चाहिए, साथ ही रोग को बढ़ने से रोकने के लिए उचित आहार लेना चाहिए। यूरिक एसिड कम करने के लिए घरेलू उपचार तैयार करने का तरीका देखें।
3. भोजन
रक्त में यूरिक एसिड को कम करने के लिए, भोजन में ध्यान देना महत्वपूर्ण है, प्यूरीन से भरपूर खाद्य पदार्थों के सेवन से बचना, जैसे कि सामान्य रूप से मीट, समुद्री भोजन, वसा से समृद्ध मछली, जैसे सैल्मन, सार्डिन और मैकेरल, मादक पेय, बीन्स, सोया और खाद्य अभिन्न।
इसके अलावा, ऐसे खाद्य पदार्थों से बचने की सिफारिश की जाती है जिनमें सरल कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जैसे कि ब्रेड, केक, मिठाई, शीतल पेय और औद्योगिक रस, उदाहरण के लिए। दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पीना और विटामिन सी से भरपूर मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थों का सेवन करना भी महत्वपूर्ण है, जैसे कि खीरा, अजमोद, संतरा, अनानास और एरोला। यूरिक एसिड कम करने के लिए 3-दिन के मेनू का एक उदाहरण देखें।
निम्नलिखित वीडियो देखकर यूरिक एसिड कम खाने के बारे में अधिक जानें:
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