1 सप्ताह गर्भवती: लक्षण क्या हैं?

विषय

• तो, गर्भावस्था के सप्ताह 1 क्या है?
• गर्भावस्था के लिए आपका शरीर कैसा है
• हेल्पिन ए बॉडी आउट
• 1. समझना जब आप सबसे उपजाऊ होंगे
• 2. प्रसव पूर्व विटामिन शुरू करना
• 3. बहुत सारा पानी पीना (लेकिन शराब नहीं)
• 4. अच्छी तरह से भोजन करना
• 5. नियमित व्यायाम करना
• 6. अपनी धूम्रपान की आदत को मारना
• 7. अपने तनाव को कम करना
• आगे क्या होगा?
• नीचे की रेखा क्या है?

1 सप्ताह के गर्भवती होने के संकेत क्या हैं? ठीक है, यह अजीब लग सकता है, लेकिन जब आप 1 सप्ताह की गर्भवती हैं, तो आप नहीं हैं वास्तव में बिल्कुल गर्भवती। इसके बजाय, आपके पास मासिक धर्म होगा।

क्या कहना?!

यहाँ क्यों है: डॉक्टर एक कैलेंडर पर गर्भावस्था को मापते हैं जो 40 सप्ताह तक रहता है और उस चक्र के एक दिन शुरू होता है जिसमें आप गर्भवती हुई थीं। तो, आपका गर्भावस्था का पहला आधिकारिक दिन आपके आखिरी मासिक धर्म के पहले दिन है - तकनीकी रूप से, इससे पहले गर्भवती हो रही है।

यह केवल तब होता है जब आपका शरीर एक अंडाशय से अंडा जारी करता है - आम तौर पर सप्ताह के अंत में और तीन सप्ताह की शुरुआत के बीच - कि आप वास्तव में गर्भवती हो सकते हैं। इस अंडे की रिहाई को ओव्यूलेशन कहा जाता है, और इसका आमतौर पर मतलब है कि आप उपजाऊ हैं और गर्भ धारण करने के लिए तैयार हैं।

तो हाँ, जैसा कि विचित्र लग सकता है, आपको पता नहीं होगा कि आपकी गर्भावस्था का पहला सप्ताह आपके गर्भावस्था की पुष्टि के बाद कब तक था।

गलत जगह पर? अगर आपको लगता है कि आप अभी गर्भवती हैं और लक्षणों की जाँच करना चाहते हैं, तो हमारे सप्ताह-दर-सप्ताह गर्भावस्था कैलेंडर पर एक नज़र डालें।

या, 4 सप्ताह की गर्भवती होने के संकेतों पर एक नज़र डालें - सबसे अधिक संभावना है कि आप जल्द से जल्द कुछ बदलावों को नोटिस करना शुरू कर देंगे।

तो, गर्भावस्था के सप्ताह 1 क्या है?

संक्षिप्त उत्तर है: गर्भावस्था का सप्ताह 1 आपके चक्र के पहले सप्ताह जैसा है - क्योंकि यह वही है।

तुम शायद हो बहुत यह जानना पसंद है कि हर महीने आपकी अवधि क्या है।

आप अपनी योनि के माध्यम से अपने गर्भाशय से रक्त और ऊतक बहाते हैं और उस के साथ जाने वाले सभी मजेदार (व्यंग्यपूर्ण चेतावनी!) लक्षणों का अनुभव करते हैं।

अधिकतर, पीरियड्स कष्टप्रद होते हैं। लेकिन वे यह भी जानते हैं कि गर्भावस्था की तैयारी के लिए आपके शरीर को क्या करना चाहिए।

सामान्य अवधि के लक्षणों में शामिल हैं:

• उदरीय सूजन
• मुँहासे
• चिंता और मिजाज
• आंत्र की आदतों में बदलाव, कब्ज से लेकर दस्त तक
• कामेच्छा में परिवर्तन
• डिप्रेशन
• थकान
• भोजन की कमी और भूख में वृद्धि
• सिर दर्द
• शराब के लिए असहिष्णुता
• जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द
• पेट में दर्द (यह भी नहीं तो स्नेह से "ऐंठन" के रूप में जाना जाता है)
• निविदा स्तनों
• द्रव प्रतिधारण के कारण वजन बढ़ना

गर्भावस्था के लिए आपका शरीर कैसा है

आप वास्तविक रूप से गर्भवती नहीं हो सकते हैं, लेकिन ऐसी चीजें हैं जो आप अपने अवसरों को अधिकतम करने के लिए कर सकते हैं, जिन्हें आप इस सप्ताह 1 गर्भावस्था को हंड्रेड में कॉल करने में सक्षम होंगे।

दूसरे शब्दों में, यह आपके शरीर के लिए बहुत जल्दी नहीं है - और आप - गर्भावस्था के लिए तैयार करने के लिए।

जब आपके पीरियड्स होते हैं तो आपके शरीर में क्या चल रहा होता है? ठीक है, सबसे पहले, आपके पूरे पिछले चक्र के लिए, आपके हार्मोन का स्तर आपके शरीर को गर्भावस्था के लिए तैयार करने के लिए स्थानांतरित कर दिया गया है।

जब आप गर्भवती नहीं होती हैं, तो आपका शरीर आपके गर्भाशय की परत को बहा देता है। आपका गर्भाशय अस्तर एक भ्रूण प्रत्यारोपण है, लेकिन यदि आप गर्भवती नहीं हैं, तो आपको एक मोटी अस्तर की आवश्यकता नहीं है। और यह कि आपकी अवधि कहां से आती है।

औसतन, एक महिला की अवधि लगभग 28 दिनों के चक्र के हिस्से के रूप में पांच से सात दिनों तक रहती है। कुछ महिलाओं के चक्र ऐसे होते हैं जो 21 से 35 दिनों तक चलते हैं, और 2 से 10 दिनों तक खून बहता है, इसलिए यदि आप ऐसा करते हैं तो यह न करें। यह अभी भी पूरी तरह से एक अच्छी सीमा के भीतर है।

जब आपकी अवधि पूरी हो जाती है, तो आपका शरीर एक संभावित गर्भावस्था के लिए गर्भाशय को फिर से तैयार करेगा। यदि आप उपजाऊ हैं, तो आप ओवुलेट करेंगे, आमतौर पर आपकी अवधि शुरू होने के 13 से 20 दिनों के बीच - हालांकि आपका चक्र भिन्न हो सकता है।

किसी भी तरह से, यह ओव्यूलेशन के दौरान है कि आप संभावित रूप से गर्भ धारण करने और गर्भवती होने में सक्षम होंगे।

हेल्पिन ए बॉडी आउट

अपनी अवधि के सप्ताह के दौरान, आप गर्भधारण के लिए सबसे अच्छी तैयारी कर सकते हैं:

1. समझना जब आप सबसे उपजाऊ होंगे

जब आपका शरीर ओव्यूलेशन के दौरान एक अंडा जारी करता है, तो उसके पास रहने के लिए 12 से 24 घंटे होते हैं। ओह! यह उस दौरान एक शुक्राणु से मिलना चाहिए, अन्यथा यह मर जाता है और आप गर्भवती नहीं होती हैं।

लेकिन अगर आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं तो यह अच्छी खबर है: शुक्राणु का जीवन लंबा होता है। (हालांकि चिंता की बात नहीं है। हमारे पास कितने समय के लिए पुरुष हैं हम live।) वास्तव में, शुक्राणु आपके शरीर के अंदर सात दिनों तक रह सकते हैं।

तो, यह संभव है कि यदि आप ओवुलेशन से कुछ समय पहले सेक्स करते हैं, तो आप अपने शरीर के अंदर इंतजार कर रहे शुक्राणु से गर्भवती हो सकते हैं।

आप अपनी प्रजनन क्षमता को ट्रैक करना चाह सकती हैं ताकि आप जान सकें कि आपके गर्भवती होने की संभावना सबसे अधिक है। 1 सप्ताह के अंत में, जब आप द्वारा ovulate करेंगे तो बेहतर विचार प्राप्त करना संभव है:

• एक कैलेंडर पर अपने मासिक धर्म का चार्ट
• अपने ग्रीवा बलगम की जाँच
• यदि आप परिवार नियोजन की इस पद्धति का उपयोग करते हैं तो अपने बेसल चयापचय तापमान को मापना जारी रखें
• ओव्यूलेशन टेस्ट स्ट्रिप्स का उपयोग करना जो आपके शरीर के हार्मोन के स्तर को मापता है, और आपको बता सकता है कि आप ओवुलेटिंग हैं या नहीं (यदि आप जल्दी ओवुलेशन करते हैं तो सबसे अधिक उपयोगी है)

इस सब को कभी-कभी प्रजनन जागरूकता विधि कहा जाता है। यह आपको गर्भवती होने में मदद कर सकता है, लेकिन यह जन्म नियंत्रण का सबसे विश्वसनीय रूप नहीं है - इसलिए सावधान रहें।

2. प्रसव पूर्व विटामिन शुरू करना

प्रसवपूर्व विटामिन लेना एक ऐसी चीज़ है जो डॉक्टर आपको गर्भवती होने या गर्भवती होने की कोशिश करते समय सलाह देते हैं। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि गर्भावस्था के लिए फोलिक एसिड शायद एमवीपी (सबसे मूल्यवान प्रसवपूर्व) घटक है।

जन्म के पूर्व विटामिन लेने से न्यूरल ट्यूब जन्म दोष नामक एक गंभीर समस्या को रोकने में मदद मिल सकती है।

दिशा निर्देश? रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, आपको गर्भवती होने की योजना बनाने से कम से कम एक महीने पहले हर दिन 400 माइक्रोग्राम (फोलिक एसिड) लेना शुरू करना चाहिए।

यदि आपने अपनी दिनचर्या में पहले से ही फोलिक एसिड नहीं डाला है, तो सप्ताह 1 शुरू होने का एक अच्छा समय है। प्रसव पूर्व विटामिन में आमतौर पर फोलिक एसिड, साथ ही अन्य अच्छी चीजें शामिल होती हैं - जैसे लोहा, कैल्शियम, और विटामिन डी।

3. बहुत सारा पानी पीना (लेकिन शराब नहीं)

1 सप्ताह के दौरान, यह आपकी संपूर्ण गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ जीवन शैली की आदतों को बनाए रखने के लिए स्मार्ट है।

कई माताओं के लिए, शराब छोड़ना कठिन हो सकता है। लेकिन ऐसा करना आपके भविष्य के बच्चे के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

सप्ताह 1 के दौरान यह एक अच्छा विचार है कि आप शुगर ड्रिंक छोड़ दें, जो आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए भी बुरा हो सकता है - इसका उल्लेख नहीं करना!

हम जानते हैं कि यह कठिन है। लेकिन इसके बजाय कोला या बोतल - एर, ग्लास - वाइन के कैन को हर दिन 8 से 11 गिलास पानी के साथ हाइड्रेट करें। इसके अलावा, जब आप गर्भवती हों और इसे और भी अधिक पीने की आवश्यकता हो तो यह अच्छा अभ्यास है।

4. अच्छी तरह से भोजन करना

जब आप गर्भवती होती हैं, तो आप दो खाने के लिए सही हैं? खैर, अब के लिए अतिरिक्त सर्विंग्स पर पकड़!

बाद में गर्भावस्था में, आपको हर दिन अपने आहार में 100 से 300 कैलोरी जोड़ने पर विचार करना होगा - लेकिन वास्तव में नहीं दोहरीकरण आपका सेवन

गर्भावस्था से पहले और दौरान अच्छी तरह से भोजन करना न केवल आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि आपका अपना भी है।

जब आप गर्भावस्था के लिए खाने की कोशिश कर रहे हों, तो बहुत सारे ताज़े, पौष्टिक खाद्य पदार्थ जैसे फल, सब्जियाँ, दुबला प्रोटीन, स्वस्थ वसा और रेशेदार अनाज खाने पर ध्यान दें। इंद्रधनुष खाओ, तो बोलने के लिए। (लेकिन हम Skittles के बारे में बात नहीं कर रहे हैं।)

सप्ताह 1 के दौरान, आपके पास भोजन की क्रेविंग हो सकती है जो आपकी अवधि प्राप्त करने के साथ आती है।अस्वास्थ्यकर भोजन पर अतिउत्साह से बचने के लिए, स्नैकिंग समय को अन्य गतिविधियों जैसे कि टहलने के लिए जाने या किसी दोस्त से मिलने की जगह लेने का प्रयास करें।

5. नियमित व्यायाम करना

जब आपके पास आपकी अवधि होती है, तो व्यायाम करना कभी-कभी आखिरी चीज होती है जिसे आप महसूस करते हैं। (चलो स्वीकार करते हैं, यह सोफे पर बिछाने और चॉकलेट खाने के लिए बहुत आसान है!)

लेकिन शोध से पता चलता है कि कई लोग पाते हैं कि ऐंठन की तरह उनके अप्रिय अवधि के लक्षण, वास्तव में तेजी से दूर जा सकते हैं जब वे व्यायाम करते हैं। हमें गिन लो!

हर दिन कुछ व्यायाम करना और अनुशंसित व्यायाम दिशानिर्देशों को पूरा करने की कोशिश करना आपको और आपके भविष्य के बच्चे को स्वस्थ रखेगा। सप्ताह 1 एक नया व्यायाम दिनचर्या शुरू करने का एक शानदार समय है जिसे आप अपनी गर्भावस्था के दौरान बनाए रख सकते हैं।

गर्भवती होने पर सक्रिय रखने से आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को बढ़ावा मिलेगा, और जन्म देने में आसानी होगी।

6. अपनी धूम्रपान की आदत को मारना

धूम्रपान और अन्य ड्रग्स लेना सबसे खतरनाक चीजों में से एक है जो आप अपने भविष्य के बच्चे के लिए कर सकते हैं। धूम्रपान करने वालों के धूम्रपान न करने की तुलना में आमतौर पर गर्भवती होने में अधिक कठिन समय होता है, और गर्भपात की दर भी अधिक होती है।

यदि आप गर्भवती होते समय धूम्रपान करते हैं, तो आप अपने अजन्मे बच्चे को भी जहरीले रसायनों के संपर्क में लाते हैं। इससे आपके बच्चे के जन्म का जोखिम बहुत कम या जन्म के समय कम होता है। हम आपको डराने के लिए नहीं हैं, लेकिन एक बहुत ही गंभीर नोट पर, धूम्रपान से शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) का खतरा भी बढ़ जाता है।

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहते हैं, जो धूम्रपान करता है, तो उन्हें बाहर और अपने से दूर धूम्रपान करने के लिए कहें, ताकि आप सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में न आएं।

धूम्रपान छोड़ना कठिन है! अपनी गर्भावस्था के सप्ताह 1 को रोकने के लिए अपने प्रेरक बनें।

अपने डॉक्टर से बात करें कि कैसे सहायता छोड़ें, या सहायता समूह या कार्यक्रम में शामिल हों। आप 800-QUIT-Now पर कॉल करके अपने विकल्पों के बारे में अधिक जान सकते हैं।

7. अपने तनाव को कम करना

माता-पिता बनना एक बड़ी जीवन घटना है जो कई बार तनावपूर्ण हो सकती है। सप्ताह 1 के दौरान दाहिने पैर पर अपनी गर्भावस्था को निर्धारित करें और समय निकालकर खुद को यथासंभव खुश और स्वस्थ महसूस करें। यह आत्म-देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

आगे क्या होगा?

आप शायद यह जानने के लिए उत्साहित हैं कि आपके गर्भावस्था के पहले सप्ताह के बाद क्या है - या गैर-गर्भावस्था।

यदि आप सप्ताह 1 के दौरान खुद की अच्छी देखभाल करते हैं, तो आपके पास गर्भवती होने का एक बेहतर मौका हो सकता है जब आप सप्ताह दो या तीन के दौरान कुछ समय ओव्यूलेट करेंगे।

गर्भ धारण करने के लगभग दो हफ्ते बाद, ज्यादातर महिलाएं गर्भावस्था के कुछ सूक्ष्म शुरुआती लक्षणों को महसूस करना शुरू कर देंगी।

यहाँ क्या देखना है:

• सूजन
• कब्ज़
• ऐंठन
• सामान्य से अधिक थकान महसूस करना
• भोजन की गड़बड़ी और खाद्य वरीयताओं में परिवर्तन
• प्रकाश स्थान जो आपकी अवधि के लिए नहीं है, जिसे आरोपण रक्तस्राव कहा जाता है
• मिजाज और मिजाज
• अधिक बार पेशाब आना
• मतली, उल्टी के साथ या बिना
• अपेक्षित होने पर आपकी अवधि नहीं मिल रही है
• बंद नाक
• निविदा, सूजे हुए स्तन

एक बार जब आप गर्भवती हो जाते हैं, तो आपका शरीर एचसीजी (मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन) नामक एक हार्मोन का अधिक निर्माण करना शुरू कर देगा।

आपके पीरियड की तारीख क्या रही होगी, इसके पांच दिन पहले, कुछ शुरुआती होम प्रेगनेंसी टेस्ट आपको यह बताने के लिए पर्याप्त एचसीजी को मापने में सक्षम हो सकते हैं कि आप गर्भवती हैं या नहीं।

लेकिन हर कोई सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण शुरू करने के लिए प्रारंभिक गर्भावस्था में पर्याप्त एचसीजी का उत्पादन नहीं करता है। यदि आप परीक्षण करने के लिए अपनी अपेक्षित अवधि के पहले दिन तक प्रतीक्षा करते हैं, तो प्रारंभिक घरेलू गर्भावस्था परीक्षण आमतौर पर सबसे सटीक होते हैं।

डॉक्टर के कार्यालय में एक रक्त परीक्षण आपकी गर्भावस्था की स्थिति जानने का सबसे सटीक तरीका है।

यदि आप गर्भवती होना चाहते हैं और आपको सकारात्मक परीक्षा परिणाम मिलते हैं, तो बधाई! आपने माता-पिता बनने की दिशा में एक बहुत बड़ा कदम उठाया है। अपनी गर्भावस्था के 1 सप्ताह के दौरान आपके द्वारा निर्धारित स्वस्थ आदतों को बनाए रखें।

इस समय के दौरान यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि आप अपने प्रसव पूर्व विटामिन लेते रहें। यह वह समय भी है जब आपको अपने डॉक्टर के साथ अपनी पहली प्रसवपूर्व यात्रा का समय निर्धारित करना चाहिए।

नीचे की रेखा क्या है?

निश्चित रूप से, आप अभी तक गर्भवती नहीं हैं, लेकिन ऐसी कई चीजें हैं जो आप सप्ताह 1 के दौरान कर सकते हैं ताकि यदि आप इसके लिए प्रयास कर रहे हैं तो सर्वोत्तम संभव गर्भावस्था के परिणाम तैयार कर सकें। यदि यह है, तो हम आपके रास्ते से बच्चे को धूल भेज रहे हैं।