#JLoChallenge माताओं को यह साझा करने के लिए प्रेरित कर रहा है कि वे अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता क्यों देती हैं

विषय

• के लिए समीक्षा करें

आप अकेले नहीं हैं अगर आपको लगता है कि जेनिफर लोपेज पानी पी रही होगी là चिरस्थायी टक देखने के लिए वह 50 साल की उम्र में अच्छा है। न केवल दो फिट एएफ की मां है, बल्कि शकीरा के साथ उनके महाकाव्य सुपर बाउल प्रदर्शन ने साबित कर दिया कि वह हमेशा ब्लॉक से जेनी ही रहेंगी (पढ़ें: एन फ्यूगो)।

हाल ही में, हसलर अभिनेत्री ने सफेद रंग की बिकनी में अपनी एक तस्वीर साझा की, जिसमें वह पहले से कहीं ज्यादा मजबूत दिख रही हैं। "आराम से और रिचार्ज किया," उसने पोस्ट को कैप्शन दिया। (बीटीडब्लू, इस तरह जे लो और शकीरा ने अपने जबरदस्त प्रदर्शन के लिए तैयार किया।)

छवि से प्रेरित होकर, "फिट मॉम कम्युनिटी" नो एक्सक्यूज़ मॉम की संस्थापक मारिया कांग ने अपनी खुद की बिकनी सेल्फी के साथ जे. लो की तस्वीर की नकल करने का फैसला किया। कांग का लक्ष्य? शरीर की सकारात्मकता फैलाने के लिए और माताओं को यह साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें कि वे अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए कितनी मेहनत करती हैं, इसके बावजूद कि उनका जीवन कितना अराजक और तनावपूर्ण हो सकता है। (संबंधित: फिट माताओं ने वर्कआउट के लिए समय निकालने योग्य और यथार्थवादी तरीके साझा किए)

"आज सुबह एक सफेद बिकनी में इस सहज तस्वीर को प्रेरित करने के लिए @jlo धन्यवाद," उसने अपनी सेल्फी के साथ लिखा। कांग ने कहा कि वह "सेलिब्रिटी नहीं हैं। एक फिल्म में शानदार दिखने के लिए लाखों नहीं मिल रहे हैं (नमस्ते, हसलर!). या किसी हॉट एथलीट को डेट करना (हालाँकि मेरे पति थोड़े प्यारे हैं!) लेकिन, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता..."

"अपनी कहानी के मालिक," उसने जारी रखा। "अपनी खुद की जवाबदेही बनाएं। अपनी निष्क्रियता के लिए बहाने न बनाएं। अगर [जे। लो] कर सकते हैं, अगर मैं कर सकता हूं, अगर हजारों कामकाजी मांएं जो सभी आकारों, आकारों और उम्र में आती हैं, वे कर सकती हैं- तब आप यह कर सकते हैं!!!⁣"

कांग ने अपने अनुयायियों को स्वयं की बाथरूम सेल्फी साझा करने और #jlochallenge के रूप में डब करने में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करके अपना पोस्ट समाप्त कर दिया। उसकी आशा जीवन के हर चरण में अपने शरीर को प्यार करने के महत्व पर जोर देना और रोजमर्रा की महिलाओं पर स्पॉटलाइट डालना था जो "इसे जे.लो की तरह लाते हैं।"

पिछले एक हफ्ते में, कांग का संदेश उन सैकड़ों महिलाओं के साथ प्रतिध्वनित हुआ है, जिन्हें चुनौती में भाग लेने, अपने आत्म-मूल्य को पहचानने, अपने शरीर का जश्न मनाने और प्रभावशाली कारनामों (जैसे बच्चे के जन्म) की सराहना करने के लिए प्रेरित किया गया है, जिन्होंने उन्हें ऐसा बनाया है। वे आज. (BTW, क्या आप Facebook पर #MyPersonalBest Goal Crushers समूह में शामिल हो गए हैं?)

उदाहरण के लिए, फिटनेस प्रशिक्षक बिली बीन ने एक फोटो पोस्ट करते हुए लिखा कि "32 साल की उम्र में" तीन बेटियों और एक पति के साथ, वह अपने परिवार के लिए स्वस्थ रहने के लिए प्रेरित है। उसने कैप्शन में साझा किया, "मैं अपने परिवार के लिए वहां रहना चाहती हूं और अगर मैं अपना सर्वश्रेष्ठ नहीं कर सकती तो मैं ऐसा नहीं कर सकती।" "मेरे बच्चे मेरे बहाने नहीं हैं, वे मेरे कारण हैं। हमारे परिवार के लिए स्वस्थ होना मायने रखता है और यह सभी के लिए मायने रखता है। खुश रहें और अपने आप को #प्यार और #देखभाल करें।" (संबंधित: अध्ययन कहता है कि सिर्फ एक कसरत आपके शरीर की छवि में सुधार कर सकती है)

दूसरी ओर, चार बच्चों की माँ, लीना हैरिस ने साझा किया कि वह अपनी फिटनेस को प्राथमिकता देती हैं क्योंकि यह उनकी स्वयं की देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। (संबंधित: कैसे स्व-देखभाल फिटनेस उद्योग में एक जगह बना रही है)

उन्होंने लिखा, "मैं हमेशा इस शरीर को चुनौती देने की पूरी कोशिश करती हूं कि मैं न केवल अपने लड़कों के लिए बल्कि इसलिए भी मजबूत और स्वस्थ हो जाऊं क्योंकि यह मुझे जीवित महसूस कराता है।" "मुझे नहीं पता कि मैं कभी संतुष्ट हो पाऊंगा या नहीं, लेकिन यही वह जगह है जहां यह मुझे हमेशा और भी कठिन लड़ने के लिए प्रेरित करेगा, यहां तक ​​​​कि जब मैं गिर जाऊंगा, तो मैं खुद को वापस उठा लूंगा। अपने आप पर दया करो और विनम्र रहो।"

ब्लॉगर अप्रैल कामिंस्की ने भी लाल बिकनी में अपनी मांसपेशियों को फ्लेक्स करते हुए अपनी एक शक्तिशाली तस्वीर साझा की। "यह मैं हूँ," उसने अपने कैप्शन में लिखा। "44 बमुश्किल 2 महीने दूर है। इस शरीर से पांच अद्भुत छोटे (और इतने छोटे नहीं) बच्चे आए (19, 17, 15, 8 और 6) और यह मेरा कर्तव्य और दीर्घायु का मेरा जीवन लक्ष्य है। इसमें रहना है जब तक मैं कर सकता हूं, दर्द मुक्त, मजबूत, खुश और इष्टतम स्वास्थ्य में रह रहा हूं।"

अंत में, एक अन्य इंस्टाग्राम उपयोगकर्ता, जेनिफर डिलियन ने निम्नलिखित संदेश के साथ एक बिकनी सेल्फी साझा की। "यह 34 है," उसने साझा किया। "इस शरीर ने 3 बच्चों को जन्म दिया और अब यह शरीर हर दिन सुबह 4:30 बजे उठकर व्यायाम करने के लिए उठता है, इससे पहले कि सभी लोग उठें और कार्य सप्ताह की हलचल शुरू हो जाए। यह एकमात्र समय है जब मुझे इसे पूरा करना है, जब यह हो जाता है।" (संबंधित: जीवन में एक नई माँ के रूप में क्या दिन ~ वास्तव में ~ जैसा दिखता है)

जब से उसकी चुनौती वायरल हुई, कांग ने अपने अनुयायियों को पढ़ा और उन्हें उनकी सफलता का जश्न मनाने और रास्ते में दूसरों को प्रेरित करने के लिए बधाई दी। "यदि आपके पास ऐसे बहाने हैं जिन्हें आपने दूर कर लिया है या आज दूर करने का प्रयास कर रहे हैं, तो दुनिया को आपको देखने की जरूरत है," उसने एक अलग पोस्ट में लिखा।

उसने समझाया कि रोज़मर्रा की माँ "देखभाल करने वाले, पूर्णकालिक कर्मचारी, आनुवंशिक रूप से विकलांग, बड़े, छोटे, बड़े, छोटे" अपने बहाने को धता बताने के लिए श्रेय के पात्र हैं, खासकर जब से हर किसी के पास जे.एलओ जैसे संसाधन नहीं हैं। "दुनिया को आप सभी को देखने की जरूरत है ताकि हम यह सामान्य कर सकें कि [औसत] व्यक्ति के लिए स्वस्थ दृढ़ता और दृढ़ संकल्प कैसा दिखता है।" (संबंधित: ये महिलाएं दिखाती हैं कि #LoveMyShape आंदोलन इतना अजीब 'सशक्त' क्यों है)

कांग ने तब अपने स्पष्ट संदेश को यह बताते हुए समाप्त किया कि यह कितना शक्तिशाली है जब इतनी सारी रोज़मर्रा की महिलाएं अपने शरीर को बिना सोचे-समझे गले लगा लेती हैं। "जब आपके पास अपने वास्तविक जीवन और अपने वास्तविक आप की बाथरूम सेल्फी पोस्ट करने की ताकत होती है, तो आप दूसरों को मजबूत करते हैं," उसने लिखा। "जब आप अपनी कहानी साझा करने का साहस रखते हैं, तो आपकी कहानी दूसरों को प्रोत्साहित करती है। जब आप अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलते हैं और सार्वजनिक रूप से खुद से प्यार करते हैं, तो आप अनजाने में दूसरों को भी खुद से प्यार करने की अनुमति देते हैं।"

एक और सेलिब्रिटी बिकनी सेल्फी के रूप में शुरू हुआ, #jlochallenge महिलाओं के लिए खुद को श्रेय देने के लिए एकदम सही अनुस्मारक बन गया है जहां यह देय है। महिलाओं को अपने शरीर को गले लगाने और रास्ते में आत्मविश्वास खोजने के लिए प्रेरित करने के लिए कांग को प्रमुख सहारा।

के लिए समीक्षा करें