भारी श्वास के कारण क्या हैं?

विषय

• अवलोकन
• इसका क्या कारण होता है?
• सर्दी और साइनस की समस्या
• एलर्जी
• दमा
• श्वासप्रणाली में संक्रमण
• चिंता
• मोटापा
• लंबे समय तक फेफड़ों में रुकावट
• दिल की धड़कन रुकना
• फेफड़ों का कैंसर
• जब आप सो रहे हों तो भारी सांस का क्या कारण है?
• आपको डॉक्टर कब देखना चाहिए?
• इसका इलाज कैसे किया जाता है?
• क्या आप इसे रोक सकते हैं?

अवलोकन

जब भी आप व्यायाम करते हैं या सीढ़ियों की उड़ान भरते हैं, तो आप अपनी श्वास को भारी समझते हैं। आप कठिन साँस लेते हैं क्योंकि आपके शरीर की ऑक्सीजन की आवश्यकता परिश्रम के साथ बढ़ जाती है।

जब आप नहीं चल रहे हों तो भारी सांस लेना एक संकेत है कि आपके शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपकी नाक और मुंह से कम हवा निकल रही है, या बहुत कम ऑक्सीजन आपके रक्तप्रवाह में अपना रास्ता बना रही है। भरवां नाक से फेफड़े के विकार की कोई भी चीज, जैसे क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी), आपकी सांस लेने की गति को कम कर सकती है।

भारी श्वास के कारणों और इस लक्षण का इलाज करने के तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।

इसका क्या कारण होता है?

यह समझने के लिए कि भारी श्वास का कारण क्या है, आपको यह जानना होगा कि श्वास कैसे काम करता है। श्वास एक समन्वित प्रयास है जिसमें आपकी नाक, मुंह और फेफड़े शामिल हैं। जब आप श्वास लेते हैं, तो हवा आपके नाक और मुंह से होकर प्रवेश करती है, और आपके फेफड़ों में जाती है। यह गुब्बारा जैसी वायु की थैली में प्रवेश करता है, जिसे एल्वियोली कहा जाता है। वहां से, ऑक्सीजन आपके शरीर में ले जाने के लिए आपके रक्तप्रवाह में चला जाता है।

भारी सांस लेने के कुछ संभावित कारण निम्नलिखित हैं।

सर्दी और साइनस की समस्या

वायरस और बैक्टीरिया आपके नाक मार्ग को रोक सकते हैं, जिससे आपके वायुमार्ग में पर्याप्त ऑक्सीजन खींचना कठिन हो जाता है। जुकाम आपके शरीर में पैदा होने वाले बलगम की मात्रा को बढ़ाता है। साइनस संक्रमण से साइनस में सूजन हो जाती है, आपकी नाक और गालों के पीछे हवा से भरे स्थान।

सर्दी के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• नाक बहना
• छींक आना
• खांसी
• गले में खराश
• सिरदर्द या शरीर में दर्द
• कम श्रेणी बुखार

साइनस संक्रमण के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• नाक का निर्वहन जो हरा हो सकता है
• आपके चेहरे पर दर्द या कोमलता
• सिर दर्द
• खाँसना
• बुखार
• थकान
• सांसों की बदबू

वायरस के कारण होने वाले संक्रमण समय के साथ अपने आप ही साफ हो जाएंगे। बैक्टीरिया के कारण होने वाले साइनस संक्रमण का इलाज एंटीबायोटिक दवाओं से किया जाता है।

एलर्जी

एलर्जी आपके प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा सामान्य रूप से आपके वातावरण में हानिरहित पदार्थों, जैसे पराग, घास, या पालतू जानवरों की पथरी से एक अतिशयोक्ति है। जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली प्रतिक्रिया करती है, तो यह आपके शरीर को रासायनिक हिस्टामाइन जारी करने के लिए ट्रिगर करती है। यदि आप एलर्जी के लक्षणों से अपरिचित हैं, तो आप सोच सकते हैं कि आप ठंड के साथ नहीं आ रहे हैं। एलर्जी की प्रतिक्रिया इस तरह के लक्षणों का कारण बनती है:

• छींक आना
• भरी हुई और बहती नाक
• गीली आखें
• पित्ती, दाने
• जी मिचलाना
• दस्त

सबसे गंभीर प्रकार की एलर्जी की प्रतिक्रिया को एनाफिलेक्सिस कहा जाता है। इससे आपका गला और मुंह सूज सकता है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है।

दमा

अस्थमा एक पुरानी स्थिति है जिसमें आपके फेफड़ों में वायुमार्ग सूजन हो जाता है। यह सूजन हवा को आपके फेफड़ों में जाने के लिए कठिन बना देती है।

अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• घरघराहट
• खाँसना
• सांस लेने में कठिनाई
• आपकी छाती में कसाव महसूस होना

आप अपने वायुमार्ग को खोलने और अपनी साँस लेने में आसानी के लिए दैनिक या हमलों के दौरान अस्थमा की दवाएं ले सकते हैं।

श्वासप्रणाली में संक्रमण

निमोनिया, ब्रोंकाइटिस और तपेदिक फेफड़ों के संक्रमण हैं जो बैक्टीरिया या वायरस के कारण होते हैं। इन संक्रमणों के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• खांसी जो स्पष्ट या रक्त-स्रावित बलगम ला सकती है
• बुखार
• ठंड लगना
• थकान
• सरदर्द
• सीने में बेचैनी
• भूख में कमी

जीवाणु संक्रमण का उपचार एंटीबायोटिक दवाओं के साथ किया जाता है। एक या दो सप्ताह में अक्सर वायरस अपने आप साफ हो जाते हैं।

चिंता

कभी-कभी प्रयोगशाला में सांस लेने का कारण शारीरिक नहीं बल्कि मनोवैज्ञानिक होता है। जब आप चिंतित होते हैं, तो आपका शरीर थक जाता है और आप अन्य प्रभावों के बीच तेजी से सांस लेने लगते हैं। इस तीव्र, भारी श्वास को हाइपरवेंटिलेटिंग भी कहा जाता है। आपको सीने में दर्द भी महसूस हो सकता है जो दिल के दौरे के लिए गलती है।

चिंता के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• तेज धडकन
• सिर चकराना
• बहुत ज़्यादा पसीना आना
• कंपन
• अपने पेट में महसूस कर मंथन
• दस्त

आप विश्राम अभ्यास, थेरेपी और एंटीऑक्सीडेंट दवाओं के साथ चिंता का इलाज कर सकते हैं।

मोटापा

बहुत अधिक अतिरिक्त भार उठाने से आपके फेफड़ों पर दबाव पड़ता है, जिसे विस्तार करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। यदि आपके पास 30 या उच्चतर बीएमआई है, तो मोटापे की परिभाषा, आपको सांस लेने में अधिक परेशानी हो सकती है, खासकर जब आप व्यायाम करते हैं।

मोटापा भी हो सकता है:

• हृदय की समस्याएं
• मधुमेह
• स्लीप एप्निया
• अन्य स्वास्थ्य की स्थिति

वजन घटाने, आदर्श रूप से आहार और व्यायाम के साथ, मोटापे से संबंधित स्वास्थ्य के मुद्दों का मुकाबला करने का सबसे अच्छा तरीका है।

लंबे समय तक फेफड़ों में रुकावट

क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) फेफड़ों की बीमारियों का एक समूह है, जिसमें क्रोनिक ब्रॉन्काइटिस, वातस्फीति और अस्थमा शामिल हैं, जिससे सांस लेने में मुश्किल होती है। यह अक्सर धूम्रपान से संबंधित फेफड़ों की क्षति के कारण होता है।

सीओपीडी के लक्षणों में शामिल हैं:

• पुरानी खांसी
• सांस लेने में कठिनाई
• थकान
• बलगम का उत्पादन बढ़ा
• घरघराहट

दवाएं, फुफ्फुसीय पुनर्वास और पूरक ऑक्सीजन आपको इन लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं।

दिल की धड़कन रुकना

जब कोरोनरी धमनी की बीमारी या दिल का दौरा पड़ने जैसी स्थिति में आपको दिल की विफलता हो सकती है, तो यह आपके दिल को नुकसान पहुंचाती है जहां यह आपके शरीर में रक्त को प्रभावी ढंग से पंप नहीं कर सकता है। सांस की तकलीफ रक्त वाहिकाओं में रक्त के प्रवाह और आपके फेफड़ों में लीक होने वाले तरल पदार्थ के कारण होती है।

दिल की विफलता के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• छाती में दर्द
• तेज़ दिल की धड़कन (धड़कन)
• खांसी
• सिर चकराना
• आपके पैरों या टखनों में सूजन
• तेजी से वजन बढ़ना

दिल की विफलता के लिए दवाएं, प्रत्यारोपण उपकरण और सर्जरी सभी उपचार हैं।

फेफड़ों का कैंसर

सांस लेने में तकलीफ और सांस लेने में तकलीफ फेफड़े के कैंसर के लक्षण हो सकते हैं, खासकर बीमारी के अंतिम चरण में।

अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• खाँसना
• छाती में दर्द
• कफ उत्पादन में वृद्धि
• कर्कश आवाज
• खूनी खाँसी

कैंसर कितना उपचार योग्य है, यह उसके चरण पर निर्भर करता है, जो ट्यूमर के आकार से निर्धारित होता है और यह फैल गया है या नहीं।

जब आप सो रहे हों तो भारी सांस का क्या कारण है?

जब आप सो रहे हों, तब आपको भारी सांस लेने की सूचना नहीं होगी। आपके बिस्तर साथी को आपको सचेत करना पड़ सकता है कि आप सांस लेते समय बहुत शोर कर रहे हैं।

रात में भारी सांस लेने का एक सामान्य कारण प्रतिरोधी स्लीप एपनिया है। इस स्थिति में, आपके गले की मांसपेशियां आराम करती हैं और आपके वायुमार्ग को खोलने को रोकती हैं। यह रुकावट बार-बार रात भर में आपकी सांस रोक देती है।

स्लीप एपनिया के अन्य लक्षण हैं:

• जोर से खर्राटे
• सुबह का सिरदर्द
• दिन में नींद आना
• चिड़चिड़ापन
• याद रखने या ध्यान केंद्रित करने में परेशानी

स्लीप एपनिया के मुख्य उपचारों में से एक निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (CPAP) है। यह एक मास्क का उपयोग करता है जो सोते समय आपके वायुमार्ग में हवा का प्रवाह करता है। आप रात में अपने जबड़े को सही स्थिति में रखने के लिए एक मौखिक उपकरण भी आजमा सकते हैं।

जब आप सोते हैं तो भारी सांस लेने के अन्य कारणों में शामिल हैं:

• एक ठंड या श्वसन संक्रमण से नाक की भीड़
• सीओपीडी
• दिल की धड़कन रुकना
• मोटापा

आपको डॉक्टर कब देखना चाहिए?

अपने चिकित्सक को देखें कि क्या आपकी साँस लेना भारी हो गया है और एक या दो सप्ताह के भीतर अपने आप चले जाते हैं। यदि आपके पास ये लक्षण हैं, तो मदद के लिए तुरंत कॉल करें, जो चिकित्सा आपातकाल का संकेत दे सकता है:

• सांस पकड़ने में परेशानी
• सीने में दर्द या जकड़न
• आपके कफ में खून
• आपके मुंह की सूजन या गले में जकड़न
• चक्कर आना, बेहोशी

इसका इलाज कैसे किया जाता है?

भारी श्वास के लिए उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि यह किस कारण से हुआ।

अस्थमा और सीओपीडी जैसी फेफड़ों की स्थिति के लिए, उपचार में शामिल हैं:

• ब्रोन्कोडायलेटर्स और कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स जैसी दवाएं सूजन को कम करने और वायुमार्ग को खोलने के लिए
• फुफ्फुसीय पुनर्वास, जो एक कार्यक्रम है जो व्यायाम चिकित्सा, पोषण संबंधी सलाह और शिक्षा को जोड़ती है
• ऑक्सीजन थेरेपी

जुकाम, साइनस संक्रमण और श्वसन संक्रमण के लिए उपचार में शामिल हैं:

• एंटीबायोटिक्स, यदि बैक्टीरिया संक्रमण का कारण बने (ये दवाएं वायरल संक्रमणों की मदद नहीं करती हैं।)
• नाक decongestants या स्टेरॉयड स्प्रे नाक के पारित होने को कम करने के लिए स्प्रे
• एंटीहिस्टामाइन नाक मार्ग में सूजन को कम करने के लिए

दिल की विफलता के लिए, उपचार में शामिल हैं:

• मूत्रवर्धक, वासोडिलेटर, बीटा-ब्लॉकर्स और एसीई इनहिबिटर जैसी दवाएं
• पेसमेकर, इम्प्लांटेबल कार्डियोवर डिफाइब्रिलेटर, लेफ्ट वेंट्रिकुलर असिस्ट डिवाइस, और अन्य इंप्लांटेबल डिवाइस
• कोरोनरी धमनी बायपास ग्राफ्टिंग, वाल्व सर्जरी, और अन्य प्रक्रियाएं

फेफड़ों के कैंसर के लिए, उपचार में शामिल हैं:

• ट्यूमर या फेफड़े को हटाने के लिए सर्जरी
• कीमोथेरपी
• विकिरण
• प्रतिरक्षा चिकित्सा

क्या आप इसे रोक सकते हैं?

भारी साँस लेने के कुछ कारण, जैसे मोटापा और स्लीप एपनिया, रोके जा सकते हैं। अन्य कारण, जैसे संक्रमण, आपको नियंत्रित करना कठिन हो सकता है।

यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप भारी सांस को रोकने के लिए कर सकते हैं:

• अधिक वजन होने पर वजन कम करें।
• पूरे दिन अपने हाथ धोएं और जो कोई भी बीमार है, उससे बचें, इसलिए आप संक्रमण नहीं पकड़ेंगे।
• यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ने के लिए अपने डॉक्टर की मदद लें।
• यदि आपके पास एलर्जी है, तो एलर्जी शॉट्स के लिए एक ईएनटी डॉक्टर या एलर्जीवादी देखें।